Lisärehu vauvoille otetaan pääsääntöisesti käyttöön vuoden toisella puoliskolla, joten kahdeksan kuukauden iässä vauvan ruokavalio muuttuu melko vaihtelevaksi. Niistä tuotteista, jotka sisältyvät lasten ruokavalioon, äiti voi aina tehdä koko ruokalistan viikolle. Lastenlääkärit varoittavat, että täydentävästä ruokinnasta huolimatta äidinmaidolla on edelleen merkittävä paikka vauvanruokassa.
Kahdeksan kuukauden kuluttua vauvan ravitsemus vaihtelee
Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan täydentävien ruokien ominaisuudet
Kahdeksantena kuukautena vauva havaitsee uudet maut hyvin, joten äidin on edelleen kehitettävä hänen makuaistinsa edelleen. Tätä auttavat pätevät täydentävät elintarvikkeet kahdeksan kuukauden ikäisille lapsille ja sen pohjalta laadittu menu.
Neuvoja! Lasten ravitsemusterapeutit suosittelevat kahdeksan kuukauden kuluttua, ettet sekoita ruokia yhteen ruokalajiin, esimerkiksi perunamuusiin, vaan kypsennä jokainen ateria erikseen maun ja pureskelukyvyn kehittämiseksi.
Oikein laaditussa vauvan valikossa on otettava huomioon täydentävän ruokinnan periaatteet ja 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokien valmistamisen erityispiirteet:
- Täydentäviä ruokia otetaan käyttöön, jos lapsi on terve. Sairaus tai äskettäinen rokotus on syy viivästyttää uusia ruokia;
- Jos olet allerginen uudelle tuotteelle, sinun on väliaikaisesti lopetettava sen käyttö;
- Esiteltyjen tuotteiden välillä tulisi olla 3-4 viikkoa;
- Lisäruokinta ei peruuta äidinmaitoa tai kaavaa. Jokaisen päivän pitäisi alkaa ja päättyä tavallisilla murusilla.
Tärkeä! Täydentäviin ruokiin ei ole toivottavaa käyttää nestemäisiä ruokia, koska ne häiritsevät vauvan tottumista kiinteään ruokaan.
Imetys
Kun lapsi saavuttaa kahdeksan kuukauden iän, vartijoiden kanssa hän tuntee yhteisen pöydän. Lastenlääkärit neuvoo laatimaan ruokalistan kahdeksan kuukauden ikäiselle imettävälle lapselle niin, että aterioiden määrä päivässä on vähintään viisi kertaa: 3 niistä on uusia ruokia, 2 on tuttuja ruokia. Uskotaan, että tämä on optimaalinen rutiini kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle, ja yöllinen imetys on parasta pitää minimissä.
Pullotettu
Viime aikoina täydentäviä elintarvikkeita tuotiin keinotekoiselle lapselle 4 kuukauden ikäisenä. Komarovsky selittää kuitenkin, että varhainen täydentävä ruokinta keinotekoisella ruokinnalla johtui äidinmaidonkorvikkeen erityispiirteistä, joka oli itse asiassa laimennettu lehmänmaito. Nykyaikaiset maitoseokset ovat koostumukseltaan mahdollisimman lähellä äidinmaitoa ja soveltuvat lapsille. Siksi ei ole tarvetta varhaiselle lapsen ruokinnalle. Sitä annetaan keinotekoisille lapsille samalla tavalla kuin lapsille, jotka ovat HV-potilailla 6-8 kuukauden ikäisinä, samojen sääntöjen mukaisesti.
Täydentävän ruokinnan periaatteet ovat samat lapsille, jotka käyttävät erityyppisiä ruokintoja
WHO pitää täydentäviä elintarvikkeita kiinteänä ruokana ja suosittelee sen käyttöönottoa vasta kuuden kuukauden kuluttua. Sinun ei kuitenkaan pitäisi lykätä täydentäviä elintarvikkeita myöhempään ajankohtaan, koska sitä on melko vaikea tehdä vuotiaana.
Lisäksi täydentävien elintarvikkeiden myöhäistä käyttöönottoa pidetään elintarvikestereotypioiden rikkomisena. Lapsi tottuu syömään vain nestemäistä ruokaa ja jatkaa sitä jopa kahden vuoden ikäisenä. Lisäksi vuoden iässä voi olla vitamiinipuutos, raudan puute kehossa. Optimaalinen täydentävä ruokinta-aika on 6-8 kuukautta.
Täydennysvirheet
Lastenlääkärit varoittavat nuoria äitejä yleisimmistä virheistä ruokinnan aikana:
- Vartijoiden ennenaikainen valmistuminen. Imetystä on suositeltavaa jatkaa niin kauan kuin mahdollista, jotta vauva voidaan suojata allergioilta ja liikalihavuudelta;
- Liian runsas ruoka. Ylipaino ei ole syy iloon, päinvastoin, se on vakava ongelma. Ylipaino aiheuttaa metabolisen oireyhtymän (ylimääräisen sisäelinten rasvan kertyminen) ja aineenvaihdunnan häiriöt;
- Johdantoehtojen rikkominen. Jotkut äidit antavat lapsilleen maitotuotteita ja jopa lehmänmaitoa aikaisin. Tämä ei ole välttämätöntä, koska lapsi saa hyödyllisintä maitoa - äidinmaitoa;
- Kotitekoisen vauvanruuan ylivoima. Etusija annetaan lopputuotteille, jotka on valmistettu kaikkien sääntöjen ja määräysten mukaisesti.
Oikea ruoan koostumus 8 kuukauden ikäiselle vauvalle
Yleensä kahdeksan kuukauden ikäisenä vauvoilla on 2 ylempää ja 2 alempaa keskihammaa, mikä antaa heille mahdollisuuden siirtyä kiinteisiin ruokiin. Lastenlääkärit neuvoo tekemään tämä siirtyminen sujuvaksi, mikä on helppo saavuttaa monimutkaistamalla asteittain soseutetusta ruoasta kiinteään ruokaan.
Neuvosto. Äidit yleensä järkyttyvät, kun lapsi kieltäytyy lusikasta ja pyytää pulloa. Sinun on oltava kärsivällinen, koska vauvan on totuttava ruokien uuteen makuun ja tekstuuriin.
Oikein muotoiltu ruokavalio 8 kuukauden ikäiselle vauvalle auttaa välttämään vitamiinipuutetta tai liikalihavuutta
Onko kunnossa antaa ruokaa palasina
Vauva on valmis pureskelemaan ja nielemään ruokaa kuuden kuukauden kuluttua, kun työntörefleksi haalistuu. Äidit pelkäävät kuitenkin puruprosessia ja yrittävät viivästyttää kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönottoa. Lastenlääkärit suosittelevat ruoan antamista paloiksi kahdeksasta kuukaudesta, jolloin hampaat alkavat puhjeta.
Huomautus. Paloiksi siirtyminen ei johdu vain uusien kaloreiden tarpeesta. Kiinteä ruoka kouluttaa lapsen purukonetta ja stimuloi ruoansulatuskanavan kehittymistä, suoliston motorista toimintaa ja muodostaa makutottumuksia. Lisäksi vauva kehittää taitoa purra, pureskella ja niellä pala ruokaa.
Mitä sisältyy kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon
Vauvan ruokinta kahdeksannessa kuukaudessa menee yleensä vaivattomasti, koska vauva ottaa mielellään vastaan uusia ruokia, varsinkin jos niillä on miellyttävä maku. Jos vauvalla ei ole vatsakipuja ja koliikkia, ulosteongelmia ja allergioita, sitä voidaan ruokkia melkein kaikkien ruokien kanssa.
Puuro vauvan ruokavaliossa
Eri viljoista valmistettu puuro soveltuu hyvin toiseen aamiaiseksi; ne ovat runsas ruokalaji ja kyllästävät vauvaa pitkään. Yleensä lapset syövät mielellään erilaisia muroja, joten valikossa on tattaria, riisiä, maissirouheita, sitten voidaan lisätä helmiohra, kaurapuuro ja mannasuurimot.
Neuvosto. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat lisäämään vähän voita makuun, koska vauvat syövät puuroa paljon mielellään tämän ainesosan kanssa.
Vihannekset kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle
Suurin osa vihanneksista saa syödä jo kahdeksan kuukautta, joten niitä käytetään usein valikoita tehtäessä. Kaikkia vihanneksia pidetään hyödyllisinä vauvanruokissa, etenkin vihreitä: pavut, herneet, pinaatti, selleri, kesäkurpitsa. Voit myös lisätä pieniä paloja voita kasvisruokiin.
Hedelmät lasten valikossa
Aivan kuten vihannekset, myös tämän ikäkauden hedelmät sisältyvät tiukasti vauvanruokaan. Vauva voi maistaa kaikkia hedelmiä, paitsi allergeenityyppejä, esimerkiksi sitrushedelmiä. Kahdeksannessa kuukaudessa lapsille tarjotaan hedelmäsoseita, mehuja ja kompotteja.
Liha kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat äitejä sisällyttämään lihavalmisteet lapsen ruokavalioon, koska kasvava elin tarvitsee eläinproteiineja. Se voi olla naudanliha, vasikanliha, kana tai kani, kalkkuna. Jos vauva ei syö lihaa hyvin, voit sekoittaa lihasoseen tuotteeseen, jonka hän tietää hyvin, esimerkiksi lisätä kasvisoseeseen.
Pikkuruokaa tarjotaan vauvoille kahdeksan kuukauden ikäisenä, kun hampaat hampaat
Kalaruoat
Kahdeksan kuukauden ikäisenä lapsi tutustutetaan kaloihin. On suositeltavaa sisällyttää vähärasvainen ja valkoinen lajike, kuten turska tai kummeliturska. Liian usein kalaruokia ei kannata antaa kahdeksassa kuukaudessa, on parempi tehdä se 1-2 kertaa viikossa.
Munien lisääminen 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon
Munankeltuaisen katsotaan olevan arvokkaiden ravintoaineiden toimittaja. On kuitenkin suositeltavaa lisätä se pienten lasten ruokavalioon ottaen huomioon tietyt säännöt:
- Viiriäisen munat ovat edullisia, ne tuskin aiheuttavat allergioita ja ovat hyödyllisempiä;
- Sinun on aloitettava neljännes kanasta tai puolet viiriäisen munasta, rintamaitoa;
- Lisää keltuainen ruokavalioon enintään 2 kertaa viikossa;
- On hyödyllistä lisätä vihannesoseisiin ja keittoihin.
Maitotuotteet
Ravitsemusterapeutit muistuttavat fermentoitujen maitotuotteiden arvosta: raejuusto ja kefiiri, koska ne auttavat vahvistamaan luita ja niveliä. Kotitekoiset jogurtit hyödyttävät vauvaa. Raejuusto yhdessä ruokinnassa voidaan yhdistää hedelmiin, se on sekä maukasta että terveellistä. Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan kefiiri voidaan korvata yhdellä ruokinnalla, mieluiten illalla.
Esimerkkivalikko viikon ajan
Uusien tuotteiden oikea käyttöönotto ja ruokavalion pätevä koostumus edistävät vauvan hyvää fyysistä kehitystä. Kahdeksan kuukauden ikäiselle imettävälle lapselle ja keinotekoisille lapsille on erilaisia valikkovaihtoehtoja. Ne kaikki on kuitenkin rakennettu seuraavien sääntöjen mukaisesti:
- 5 ateriaa päivässä, noudattaen tarvittavaa annostilavuutta (1/8 ruumiinpainosta, pois lukien tee, vesi, mehu);
- Aamu ruokinta klo 6.00 ja ilta ruokinta klo 22.00, joka koostuu äidinmaidosta tai mukautetusta koostumuksesta.
Neuvosto. Nuoren äidin auttamiseksi tarjotaan ruokalistan perusta, joka voidaan mukauttaa hänen lapsensa ruoka-asetuksiin.
Monipuolinen valikko auttaa vauvaa kehittymään fyysisesti
Esimerkkivalikko 8 kuukauden ikäiselle vauvalle viikon ajan
| Viikonpäivät | Ateriat | ||
|---|---|---|---|
| Toinen aamiainen klo 10.00 | Lounas 14.00 | Illallinen klo 18.00 | |
| maanantai | Raejuusto - 40 g, maito - 100-150 ml, hedelmäsose - 60 g | Kasvissose - 150 g, neljäsosa keltuaisesta, lihasose - 30 g, mehu - 40 ml | Maitopuuro - 170 g, mehu - 20 ml |
| tiistai | Meijeritön puuro - 40 g, luonnonjogurtti - 100-150 ml, hedelmäsose - 60 g | Kasviskeitto - 150 g lisäämällä 1 tl. kasviöljy, siipikarjan sose - 30 g, mehu - 40 ml | Maitopuuro lisäaineilla - 170 g, mehu - 20 ml |
| keskiviikko | Kasvissose - 40 g, kefiiri - 100-150 ml, hedelmäsose - 60 g | Liha ja vihannesose - 150 g, neljäsosa keltuaisesta, mehu - 40 ml | Maitopuuro - 170 g, kasvismehu - 20 ml |
| torstai | Raejuusto - 40 g, hedelmäsose - 60 g, kompotti - 100-150 ml | Kasviskeitto lisäämällä viljaa ja 1 tl voita - 150 g, kalasose - 30 g, mehu - 40 ml | Maitopuuro - 170 g, hedelmämehu - 20 ml |
| perjantai | Maidoton puuro - 40 g, hedelmäsose - 60 g, vauvatee tai kompotti - 100-150 ml | Kasvissose - 150 g, maksasose - 30 g, hedelmämehu - 40 ml | Maitopuuro lisäaineilla - 170 g, mehu - 20 ml |
| Lauantai | Kasvissose - 40 g, jogurtti - 100-150 g, hedelmäsose - 60 g | Keitto lisäämällä viljaa - 150 g, lihasose - 30 g, hedelmä- ja vihannesmehu - 40 ml | Maitopuuro - 170 g, hedelmäsose - 20 g |
| sunnuntai | Raejuusto - 40 g, maito - 100-150 ml, hedelmäsose - 60 g | Kasvissose - 150 g, neljäsosa keltuaisesta, lihasose - 30 g, mehu - 40 ml | Maitopuuro - 170 g, mehu - 20 ml |
Keittäminen reseptejä kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle
Niille äideille, jotka haluavat kokata ravitsevia aterioita yksin, voit tutustua 8 kuukauden ikäisen vauvan resepteihin, jotka on esitetty lasten sivustoissa. Tärkeintä on pitää tasapainoinen ruokavalio. Voit esimerkiksi valmistaa vasikan vihannessosea, joka vaatii:
- 1 peruna;
- 70 g vasikanlihaa;
- 70 g kurpitsaa.
Kypsennä liha 1,5 tuntia matalalla lämmöllä, lisää sitten vihannekset ja anna niiden olla valmiina, kulje sekoittimen läpi.
Lapset syövät mielellään keittoja, jotka antavat heille uuden maun. Voit tehdä lihapullakeittoa:
- 100 g kalkkunan fileetä;
- 30 g riisiä;
- 1 peruna;
- pieni sipuli;
- 50 g kukkakaalia.
Lisää puoliksi keitetty riisi kalkkunan jauhoon ja muodosta pieniksi lihapulliksi. Keitä niitä noin 10 minuuttia, lisää sitten vihanneksia ja keitä keittoa vielä 10 minuuttia.
Ruoanlaittoreseptit auttavat äitiä järjestämään tasapainoisen ruokavalion lapselleen
Kun itse laadit valikon vauvalle, on tärkeää noudattaa ruokinnan perussääntöjä. Kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen ravinto keinotekoisessa ruokinnassa ja imetyksessä on suunnilleen sama. Keinotekoinen henkilö tarvitsee enemmän täysimittaista ruokaa, vauvaa voidaan ruokkia suhteissa 50-50: äidinmaitoa ja uutta ruokaa.
