Neljänteen elokuuhun mennessä lapsen fyysisessä kehityksessä tapahtuu merkittäviä muutoksia. Tämä ei ole enää avuton vastasyntynyt, vaan tietoinen lapsi. Hän osaa nostaa ja pitää päänsä, hallita käsivarsia ja tarttua leluun, katselee mielenkiinnolla ympäriinsä hallitsemaan vallankaappauksia. Näiden saavutusten vahvistamiseksi tarvitaan voimistelua 4 kuukauden ikäiselle vauvalle.
4 kuukauden ikäinen lapsi saavuttaa merkittäviä muutoksia fyysisessä kehityksessä
Voimistelun edut 4 kuukauden ikäiselle vauvalle
Lastenlääkäri Komarovsky suosittelee yksinkertaisimpien harjoitusten aloittamista kahdesta kuukaudesta opettaakseen vauvalle monimutkaisempia toimia neljällä. Voimistelu auttaa hallitsemaan uusia motorisia taitoja, valmistautumaan indeksointiin, parantamaan hyvinvointia, vahvistamaan immuniteettia, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja poistamaan lihasäänen jäänteet.
Jokainen vanhempi pystyy luomaan tarvittavat olosuhteet luokille, on vain kuunneltava asiantuntijoiden suosituksia. Kun järjestät kotitehtäviä, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- sinun on kannustettava vauvaa liikuntaan joka päivä, muista ottaa harjoittelu käyttöön päivittäisessä rutiinissa,
- aktiivisten liikkeiden suorittaminen on mahdollista vasta lihasten lämmittämisen jälkeen alustavalla hieronnalla,
- harjoitusten valinta on välttämätöntä vauvan yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti,
- on hyödyllistä kommentoida kutakin toimintaa positiivisen tunnetilan luomiseksi vauvalle.
Lasten voimistelu tekniikka
3-4 kuukauden ikäisten vauvojen voimistelu on kahdenlaisia toimintoja:
- aikuinen suorittaa passiivisia toimia;
- aktiiviset toimet - aikuinen kannustaa vauvaa osallistumaan aktiivisesti.
Voimistelun aikana on suositeltavaa noudattaa algoritmia, joka auttaa kehittämään hyödyllisiä taitoja ja tapoja:
- Valmistavat hierontaliikkeet - murusien kädet ja jalat vaivataan varovasti ylöspäin;
Hieronnan aikana aikuinen silittää vauvan vatsaa ja rintaa, selkää ja pakaraa pyörivin liikkein
- Passiiviset toimet - lapsi on rauhallinen, aikuinen stimuloi kätensä ja jalkojensa lihaksia;
- Lapsen itsensä toimet - voimakkaat liikkeet vallankaappauksella, halu ryömiä ja fitballia;
- Oppitunti päättyy rentoutumiseen - vartalon hellävaraiseen silittämiseen musiikin mukaan.
Suositeltavia harjoituksia 4 kuukaudeksi
Neljän kuukauden ikäisen lapsen herätysaika kasvaa, joten sopivan ajan löytäminen liikuntaan on helppoa. Tärkeintä on, että muruset ovat tällä hetkellä myönteisiä. Neljän kuukauden ikäisen vauvan voimistelu alkaa yksinkertaisimmilla tekniikoilla. Ne on helppo löytää lääketieteellisestä kirjallisuudesta, lasten verkkosivustolta tai liittyä suosittuihin verkkoharjoitteluihin.
Tärkeä! Ammattilaisen neuvonta on välttämätöntä minkä tahansa vanhemmuuden valinnan kannalta. Vain lastenlääkäri määrittää, mitkä liikkeet ovat hyödyllisiä ja mitkä eivät sovi vauvalle.
Lataus vauvoille 4 kuukautta
- "Olemme nyrkkeilijöitä" -tekniikka vahvistaa kaulan ja ylävartalon lihaksia. Lapsi makaa selällään. Äiti tekee vauvan käsivarsilla liikkeitä, nyrkkeilyhyökkäysten tapaan, sanoen: ”Sepästä tulee takomosta, sepällä on kaksi vasaraa. Koputa, koputa, mutta lyö yhtäkkiä kerralla! "
- "Myllyn" pelaamiseksi äiti kiinnittää vauvan kädet peukalolla ja etusormella, kiertää niitä varovasti ympyrässä, kuten "mylly", sanoin: "Missä, missä ovat kätemme? Tässä ovat kynämme! "
- Perhossiipien liike on suunniteltu vahvistamaan olkavyötä. Kädet levitetään varovasti toisistaan ja palautetaan sitten edelliseen asentoonsa rinnassa. Toiminta päättyy pyöreisiin liikkeisiin, jotka muistuttavat siipien lepatusta: "Perhonen lensi sisään, heilutti siipiään."
- "Perhonen" avulla jalkojen lihaksia voidaan kehittää samalla tavalla: polviin taipuneet jalat erotellaan ja palautetaan alkuperäiseen asentoonsa.
- Pyörää ajaa-peliä pelataan jopa vastasyntyneen kanssa, ja se kehittää polvien, reiden lihasten ja alaraajojen niveliä. Sinun on tartuttava vauvan jalkoihin ja taivuttele ne vuorotellen polvissa sanoin: ”Mennään, mennään, sieniä ja pähkinöitä! Kuristojen ja kivien yli, kuoppien ja juurien yli! Reikään - boo! "
Voimistelukompleksi lapselle 4 kuukautta
Liikunta "sammakko" auttaa hankkimaan indeksointitaidon
- Sammakkoasennossa oleva vauva asetetaan vatsaan, ja käsi painaa varovasti jalkoja niin, että jalat taivutetaan mahdollisimman paljon lonkan ja polvinivelissä. Sitten he kannustavat vauvaa eteenpäin. On hyödyllistä, että edessäsi on kirkas esine motivaatiota varten.
- "Vallankaappauksia" varten vauva makaa selällään. Aikuinen laittaa etusormensa oikeaan kahvaan kannustaen häntä tarttumaan siihen tiukasti. Liikkeen tekeminen edellyttää lapsen pitämistä kehon vasemmalla puolella, vedä kätensä itseäsi kohti ja käännä varovasti selästä vasemmalle vatsaan. Oikealla oleva läppä tehdään samalla tavalla.
- Toukkaliike kehittää indeksointitaitoja. Vauva ojentaa kuin toukka: makaa vatsalla, kädet ojennetaan eteenpäin. Äiti laittaa kätensä vauvan jaloille ja painaa kevyesti työntämällä eteenpäin ja pakottaen vauvan liikkumaan. Kun käsivarret alkavat taipua, keho on palautettava alkuperäiseen asentoonsa. Kirkkaasta lelusta tulee myös liikkeen motiivi.
- Hyödyllinen harjoitus, liukuvat askeleet, tehdään makaamaan vatsalla. Vauvan jalat on peitetty oikein: aikuisen peukalot ovat ulkopuolella, kaikki loput sisäpuolella. Ravistellen hieman, lapsen jalat suoristuvat ja sitten taipuvat uudelleen. Korot liukuvat tasaisesti pöydän poikki.
Fitballin vauvojen voimistelu
Voimisteluvälineiden käyttö on tehokasta selän ja vatsan lihasten vahvistamiseksi. Niistä helpoin on pallo tai fitball. Fitball-harjoitukset auttavat poistamaan koliikkia, parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Neljän kuukauden ikäisen vauvan harjoitusten tulisi olla yksinkertaisia. Tärkeintä on, että vauvan pitäisi tuntea iloa palloprosessista, aikuisen on osoitettava suurinta huomiota. Ensinnäkin vieritys suoritetaan vatsaan, sitten vastaavasti takana.
Vauva asetetaan vatsaansa palloon pitämällä ja liikkumalla varovasti edestakaisin, vasemmalle ja oikealle
Voimistelu 4 kuukauden ikäisille lapsille, joilla on dysplasia
Jos vauvalla on lonkkanivelen häiriö (dysplasia), hän tarvitsee erityistä voimistelua.
Dysplasian merkit:
- vaikeus kasvattaa kohti lasten jalkoja,
- napsauta lonkkaniveltä,
- epäsymmetriset taitokset,
- epätasainen raajan pituus.
Huomattuaan tämän vanhempien tulisi ottaa yhteyttä jalkaterapeuttiin. Ajankohtainen diagnoosi korjaa lonkkanivelen muodostumisen. Hoitoa varten asiantuntija suosittelee ehdottomasti liikuntaterapiaa.
4 kuukauden ikäisen dysplasiaa sairastavan lapsen voimistelu suoritetaan monimutkaisella tavalla:
- Erikoishieronta: kevyt ja lempeä jalkojen hiero säärestä reiteen. Hiero sitten vauvan jalkaa ja käännä sitä varovasti eri suuntiin. Seuraavaksi tulee lämpeneminen: spiraaliliikkeillä ne siirtyvät jalasta säärelle riittävän voimakkaalla paineella.
- Korjaavat tekniikat:
- Vaihtelevat jalat: toinen pidetään pinnalla, toinen painetaan vatsaa vasten.
- Oikean ja vasemman jalan ja kahden pidennys yhdessä liikuttamalla polvinivelet sivulle. Jos liike tekee lapsesta epämukavan, pysäytä se.
- Lapsen kantapään pyöreät liikkeet.
Harjoittele vetääksesi jalat päähän
- Alussa yksinkertainen toimenpide suoritetaan neljä, viisi kertaa komplikaation vuoksi, yksi lisätään päivittäin.
- He siirtyvät monimutkaisempaan kompleksiin vauvan kanssa muutaman viikon kuluttua ja keskustelevat kaikista toimista lastenlääkärin kanssa. Valmistava hieronta suoritetaan samalla tavalla, vain jo makaamassa vatsassa. Tärkein ehto - kaikki liikkeet vasta lihasten lämmittämisen jälkeen:
- taivuta lonkkanivelet maksimaalisesti ja vedä murusten polvet kyynärpäitä vastapäätä;
- jalat ovat levinneet toisistaan, yrittäen koskettaa pakaraa kantapäällä, on tärkeää kiinnittää vauva tähän asentoon muutaman sekunnin ajan.
Erityisneuvoja vanhemmille
- Lämpimänä vuodenaikana on hyödyllistä suorittaa liikkeitä raikkaassa ilmassa ilman vaatteita. Komarovskyn mukaan voimistelu ja kovettuminen yhdistyvät tällä tavalla.
- Kroonisia sairauksia sairastaville lapsille harjoitukset valitaan vain lastenlääkärin luvalla.
- Hyvä aika harjoitteluun on päivän alkupuoliskolla, jotta vauva ei innostu ennen nukkumaanmenoa yöllä. On tärkeää tarkkailla kestoa - 15 minuuttia, vähitellen 25.
- Iloinen musiikki, joka seuraa liikkeitä, auttaa asettamaan lapsen positiivisella tavalla.
Voimisteluharjoituksia on hyödyllistä täydentää vesitoimenpiteillä, kehittämällä uimistaitoja
Tärkeä! Voimistelu on suoritettava ottaen huomioon vauvan mieliala ja kunto. Hulluilla, unen puute, kohonnut lämpötila on parempi lykätä kaikkia voimakkaita liikkeitä.
Vanhempien hoito 4 kuukauden ikäisten vauvojen voimistelun avulla voi paitsi suorittaa lapsen fyysistä kehitystä ja vahvistaa hänen vartaloaan, myös monipuolistaa viestintää, luoda emotionaalisia kontakteja. Vain muutama minuutti päivässä riittää vahvistamaan lapsen lihaksia ja niveliä, kasvattamaan hänelle paljon positiivisia taitoja.
