Äidin elämä muuttuu dramaattisesti vauvan syntymähetkestä lähtien. Koko hänen aikansa huolehtii nyt vauvasta, hänen kasvatuksestaan ja kehityksestään. Mutta äskettäin valmistettu äiti ei kuitenkaan lakkaa olemasta vaimo, rakastajatar ja periaatteessa nainen - vauvan hoidon lisäksi hänellä on myös monia tehtäviä, joista kukaan ei ole vapauttanut häntä. Siksi yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita lastenlääkäreille kysytään vielä sairaalassa: kuinka monta tuntia vastasyntynyt vauva nukkuu (pitäisi nukkua) päivällä, mikä on hänen nukkumisnopeutensa ja mitä tehdä, jos vastasyntynyt vauva, joka ei ole edes kuukauden ikäinen, ei nuku tai nukkuu hyvin vähän iltapäivällä?
Vauvan nukkuminen - päivän unen kesto
Vastasyntynyt vauva syntymästä ja ensimmäisten kolmen elämänkuukauden aikana pitäisi nukkua keskimäärin 18-20 tuntia päivässä... Mutta koska jokainen lapsi on yksilöllinen, unen määrä vaihtelee 16-20 tuntia päivässä. (Katso artikkeli kuinka monta tuntia päivässä vastasyntynyt nukkuu)
Koska lapsella ei vielä ole hoito-ohjelmaa, tämä tuntien määrä jakautuu tasaisesti päivälle ja yölle. Paljon riippuu terveydentilasta - tämä on normin tärkein indikaattori tai vauvan temperamentti. Jos lapsi tuntee olonsa hyvin, häntä ei kiusaa epämiellyttävät oireet, joita esiintyy ensimmäisinä elinkuukausina, kuten lisääntynyt kallonsisäinen paine, vatsakrampit, niin hänen unensa voi jatkua jatkuvasti pari tuntia peräkkäin. Tätä seuraa herätysaika ja taas nukkuminen.
Unen aikana vauva voi herätä ruokkimaan tai menettää toisen maidon saannin. Jos lapsi ei herää syömään neljän tunnin kuluessa, tämä on hälyttävä oire. Imeväisten nälkä ensimmäisten elämänkuukausien aikana voidaan kompensoida unella. Siksi, jos vauva ei ole pyytänyt ruokaa 3-4 tunnin unen jälkeen, herätä hänet ja ruoki hänet. Ruokinta on suositeltavaa tarjota vauvalle kysynnän sijaan tuntien sijaan. Sitten unen kesto on pidempi, lapsi nukkuu rauhallisemmin.
Mutta äiti voi kohdata sellaisen ilmiön kuin lapsen unihäiriö. Jos huomaat, että vastasyntynyt vauva ei nuku koko päivän, sinun on kiinnitettävä tähän erityistä huomiota ja yritettävä ymmärtää, onko vauvassa todella unihäiriöitä.
Vastasyntyneen unen häiriön syyt
Sanotaan heti - mielipide, jonka mukaan vastasyntyneen pitäisi nukkua ensimmäisten elämänviikkojen ajan jatkuvasti, keskeyttäen vain ruokinnan ja uimisen vuoksi, on väärä. Elämän ensimmäisistä päivistä lähtien vauva oppii maailmaa, ja valppauden aikoina hän tutkii kaikkea ympärillään olevalla uteliaisuudella, vaikka hän ei vieläkään erota kaikkia värejä eikä esineiden havaitseminen ole lainkaan sama kuin aikuisen. Mutta nämä jaksot ovat, ja niiden pitäisi olla, joten älä ihmettele, jos vauva herää puolen tunnin välein ja huokaa, heittää ja kääntyy, avaa silmänsä. Uniongelmista kannattaa puhua, kun:
- Vastasyntyneen lapsen unen kokonaismäärä päivässä on alle 15 tuntia;
- Lapsi on hereillä 4-5 tuntia suoraan ilman unta ja unta;
- Vauva on selvästi yli-innoissaan, levoton, hänellä on vaikeuksia nukahtaa ja herää 5-7 minuutin välein.
Miksi vastasyntynyt nukkuu huonosti:
Univaikeuteen vaikuttavat tekijät
- Lapsi tuntee olonsa epämukavaksi... Tarkista, onko vauva täynnä, onko hänen vaippansa puhdas. Märät vaipat ja nälkä ovat unihäiriöiden ensimmäisiä syitä. On kärsivällisiä lapsia, mutta useimmat heistä tuntevat olonsa hyvin epämukavaksi ja ilmoittavat heille siitä.
- Huonelämpötila epänormaali... 20–23 astetta - juuri tätä lämpötilaa pidetään vastasyntyneen vauvan huoneessa optimaalisena (Katso artikkeli vastasyntyneen huoneen lämpötilasta). Myös vauvan pukeutumisen tulisi olla asianmukaista - ei kääriä sitä, mutta ei pidä sitä täysin alasti. Vauvan jalkojen ja käsivarsien aktiiviset liikkeet, aivastelu kertoo sinulle, että lapsi on kylmä. Ja ruumiinlämmön nousu, ruusuiset posket - että huone on liian kuuma.
- Ääni tausta... Yleensä ensimmäisten elämänviikkojen aikana vauva ei reagoi liian emotionaalisesti ääniin (milloin lapsi alkaa kuulla?). Mutta nukahtamisen aikana terävät kolkut, melu, kova musiikki voivat häiritä nukahtamista.
- Liian kevyt huoneessa... Kirkas päivänvalo ärsyttää vauvaa ja estää häntä nukahtamasta. Käytä kaihtimia tai kaihtimia huoneen pimeyttämiseen.
- Kipu vauvan vatsassa (suolistossa)... Koliikki ja suuri kaasun kertyminen lapsen vatsaan antavat hänelle kipua ja epämukavuutta. Vauvan helpottamiseksi aseta lämmin silitetty vaippa vatsaan, vauvan lämmitystyyny tai anna hänelle kevyt hieronta (miten auttaa koliikkia?).
- Yksinäisyys... Syntymän jälkeen vauva kokee ensimmäisen emotionaalisen sokin. Hän ei enää kuule äitinsä sykettä, eikä hänen askeleensa, liikkeensä heiluta häntä. Ja tietysti hän todella tarvitsee kiintymystä ja rakkautta. Vauva nukkuu mukavasti ja mukavasti käsivarsissaan, mutta siellä on myös erinomainen laite - rintareppu. Sen avulla vauva voi tuntea olonsa rauhallisemmaksi, ja tämä ihme vapauttaa äidin kädet ja antaa mahdollisuuden harjoittaa liiketoimintaa, kun taas rakas vauva pysyy tarkassa valvonnassa.
Mitä tehdä, jos vauva ei nuku päivän aikana
- Jos sinusta tuntuu todella, että jokin on vialla, kysy neuvoa lastenlääkäriltä. On parempi pelata turvallisesti, koska joskus unihäiriöt ovat oire vakavasta sairaudesta. Näitä ovat keskushermoston sairaudet (keskushermosto), hengityselinten häiriöt, lisääntynyt HPV jne.
- Tarjoa lapsellesi säännöllisiä kävelyretkiä ja nukkua raitista ilmaa. Keuhkot ovat täynnä happea, vauva nukahtaa helposti lehtien äänelle, rattaiden keinutukselle. Tee tavaksi kävellä kahdesti päivässä välttäen vain kylmiä päiviä ja huonoa säätä;
- Luo kaikki olosuhteet kotona mukavaan uneen. Ei hermostuneisuutta perheessä, rauhallinen ja rentouttava ilmapiiri auttaa vauvaa nukahtamaan;
- Parantavia yrttijätteitä voidaan lisätä vauvan uimaveteen - merkkijono ja kamomilla. Niillä on rentouttava vaikutus, joka tarjoaa vauvalle hyvän unen;
- Ompele pieni pussi valerian yrttitäytteellä. Aseta pussi vauvansänkyä. Nukkuminen on rauhallisempaa ja terveellisempää;
- Sulje auringonlaskun jälkeen kaikki aktiiviset pelit ja kova musiikki. Nukkumaan valmistautumisen tulisi alkaa useita tunteja etukäteen, jotta lapsi on valmis nukahtamaan eikä ole henkisesti hukkunut.
[sc: rsa]
Linkit unia koskeviin artikkeleihin:
- Miksi alle vuoden ikäinen lapsi nukkuu huonosti yöllä: kuinka parantaa lapsen unta?
- Miksi vastasyntynyt vauva räpyttää unessa?
- Kun vauva alkaa nukkua koko yön
- Kuinka laittaa lapsi nukkumaan ilman kyyneleitä ja päähänpistoja
- Voiko vastasyntynyt nukkua vatsalla?
