Vastasyntyneiden kovettaminen on tehokas, tehokas ja testattu tapa vahvistaa pienen ihmisen terveyttä ja koskemattomuutta. Imeväisten suuri sopeutumiskyky antaa sinun aloittaa kovettumisprosessin ensimmäisistä päivistä.
Vastasyntyneiden sopeutumismekanismit ovat hyvin kehittyneitä, toisin sanoen vauva syntyy kovettuneena. Kasvihuoneolosuhteiden luominen - jatkuva ympäristön lämpötila, steriili ruoka, ilman liikkumisen puute - sammuttaa synnynnäisen sopeutumisen tarpeettomaksi ja kuukauden kuluttua vauva alkaa aivastaa pienimmästä vedosta. On vain tuettava vauvan luonnollisia tietoja, mikä luo lämpötilakontrastin ja positiivisen kosketuksen luontoon, toisin sanoen suorittaa kovettumistoimenpiteitä ja kävellä lapsen kanssa missä tahansa säässä.
Kovettumisen ydin ja odotetut tulokset
Kovettumisprosessi on jatkuva mitattu muutos ympäristöolosuhteissa. Luonnolliset tekijät ovat kovettumisen parhaita avustajia. Prosessi voidaan suorittaa kaikkialla pukeutumisen, uimisen, nukkumisen, voimistelun aikana. Kovettumiseen ei tarvitse varata erityistä aikaa. Kaikkien toimenpiteiden tulisi luonnollisesti sopia päivittäiseen rutiiniin.
Kovettuminen yhdessä säännöllisen fyysisen harjoittelun kanssa johtaa uskomattomiin tuloksiin. Kehon työ aktivoituu ja parantaa samalla:
- tautiresistenssi;
- mukautuvat mekanismit;
- liikkeeseen;
- aineenvaihdunta;
- psyko-emotionaalinen tila;
- nukkua;
- ruokahalu.
Säännöllinen kovettuminen on erinomainen ehkäisy vilustumista vastaan. Kovettunut vauva kehittyy nopeammin. Hän alkaa istua, ryömiä, kävellä ja puhua aikaisemmin kuin ikäisensä.
Tärkeät kovettumisen säännöt
Ennen kovettumisen aloittamista ota yhteyttä hoitavaan lastenlääkäriin saadaksesi neuvoja. Hänen on tutkittava vauva varmistaakseen, ettei vasta-aiheita ole.
Kovettumista ei voida aloittaa, jos lapsella on:
- hengityssairaus;
- dekompensoitu sydänsairaus;
- alentunut hemoglobiini (jos matala hemoglobiini);
- kohonnut lämpötila;
- lisääntynyt hermostuneisuus;
- vaikea uupumus;
- ruoansulatuskanavassa on häiriöitä;
- häiriintynyt uni.
Tehokkaan kovettumisen saavuttamiseksi on noudatettava tarkasti seuraavia sääntöjä:
- Säännöllisyys... Menettelyt suoritetaan systemaattisesti, keskeyttämättä yhden päivän ajan.
- Vähitellen... Kovetusaineen (ilman tai veden) lämpötilan tulisi muuttua vähitellen, pienin askelin. Lämpimän lämpötilan tai kylmän pudotus johtaa lapsen psykologiseen stressiin ja jopa sairauteen.
- Yksilöllisyys... Vauvan reaktiota toimenpiteisiin tulisi seurata tarkasti. Kovettuminen on lopetettava, jos tyytymättömyydellä on riittäviä merkkejä, riittämätön reaktio. Huutamisen ja tyytymättömyyden välttämiseksi on välttämätöntä häiritä lapsen leluja, lauluja, hymyäsi ja hellyyttäsi.
- Koheesio... Kovettumisen tulee tapahtua koko perheellä. Kaataminen vauvan kanssa voi olla paitsi hyvä esimerkki hänelle myös vahvistaa kehoa. Yhteiset toimet johtavat myös perhesiteiden vahvistumiseen.
Karkaisumenetelmät
Kovettumismenetelmät eroavat toisistaan ympäristön tyypin mukaan, jonka lämpötila muuttuu.
Ilman kovettuminen
- Kävely... Ne alkavat, jos ulkolämpötila on vähintään 10 ° C.Ensimmäisen kävelyn pitäisi kestää 15 minuuttia. Sitten kadulla vietetty aika kaksinkertaistuu joka kerta. Tämän seurauksena lapsi kävelee noin 2 tuntia päivässä.
- Ilmakylpyjä... Vauva jätetään alastomaksi huoneenlämmössä (22 ° C). Aloita 30-40 sekunnilla ja lisää asteittain 30 sekunnilla viikossa. Lapsi voi saada ilmakylpyjä voimistelun, ruokinnan, hieronnan, vaatteiden vaihtamisen aikana ennen uimista ja sen jälkeen.
- Nukkuminen luonnossa on vahvempaa ja terveellisempää... Pue lapsesi niin, että hän ei tunne epämukavuutta. (Liittyvä artikkeli: Kuinka pukeutua vastasyntyneelle kävelylle)
Lisää ilman kovettuminen
Veden kovettuminen
- Kovettuminen vedellä alkaa pesemisellä. Enintään kolmen kuukauden ikäisille vauvoille veden lämpötila on 28 C, kolmesta kuukaudesta kuuteen kuukauteen - 25-26 C, kuudesta kahteentoista kuukauteen - 20-24 C. Veden lämpötila laskee kahden tai kolmen päivän välein yhdellä asteella.
- Rubdownit ovat seuraava askel. Ne alkavat kuuden kuukauden kuluttua kuivilla hieronnoilla, joissa on pehmeä flanellikinta. Pyyhi seuraavassa järjestyksessä: kädet, jalat, selkä, rinta ja vatsa, kunnes ne ovat hieman punoittaneet. Aloita märkä hieronta 7–10 päivän kuluttua vedellä, jonka lämpötila on 35 ° C. Tuo lämpötila 30 ° C: seen vähentämällä sitä vähitellen.
- Ensimmäiset suihkut vauva suoritetaan syntymästä syntymän jälkeen, kun taas kylmää vettä on kaadettava lämpimälle iholle. Vesi otetaan 26 C: n lämpötilassa. Poistettuaan kylvystä he pitävät vauvaa käsivarteen selkä ylöspäin. Kaataminen alkaa kantapäästä ja liikkuu selkärangaa pitkin pään takaosaan. Veden lämpötila laskee yhden asteen viiden päivän välein. Alaraja on 18 C, vaikka joillekin se voi olla alhaisempi.
- Uinti vastasyntyneelle "Tavallinen liikkumistapa" - yhdeksän kuukauden ajan hän oli jatkuvasti vesiympäristössä. Kolmen kuukauden ajan vauvan uimaheijastukset eivät ole vielä kuolleet, ja on melko helppoa opettaa häntä uimaan. Tue vauvaa kylvyn aikana pään alla ja anna hänen liikkua vapaasti. Kuuden kuukauden kuluttua voit jatkaa uima-altaan oppimista.
Kovettuminen auringossa
Auringonotto on välttämätöntä vastasyntyneille. Loppujen lopuksi D-vitamiinin tuotanto on vain kehon valossa, mikä on välttämätöntä luiden kasvulle. Auringonottoaika ja niiden lämpötila ovat samat kuin ilman. Yksi "MUTTA" - sinun ei pitäisi viedä vauvaa suoraan auringonvaloon.
Lisää auringon kovettuminen
Kontrastiset ja voimakkaat karkaisumenetelmät
Intensiivikovetusmenetelmiä tulee käyttää varoen ja vain, kun lapsen sopeutuvat refleksit ovat jo kiinteät. Nämä menetelmät perustuvat lyhytaikaiseen äkilliseen lämpötilan muutokseen: upottaminen jääveteen, upottaminen jääreikään, kävely lumessa. Sinun ei pidä harjoittaa kovaa kovettumista, jos vauvalla on kroonisia sairauksia.
Kontrastikovetusmenetelmät perustuvat nopeisiin ja äkillisiin lämpötilan muutoksiin. Näitä ovat vastakkaiset:
- hiero alas;
- suihku;
- jalkakylpyjä;
- kylpyamme ja sauna.
Lämpötilaeron tulisi ensimmäisen kontrastimenettelyn aikana olla 4 C (vastaavasti 40 ja 36 C). Viiden päivän kuluttua alaraja lasketaan yhdellä yksiköllä ja amplitudi saatetaan 23-26 ° C: seen. Vettä tulisi vaihtaa 5-6 kertaa menettelyä kohti 20 sekunnin välein. Kuuman veden pitäisi olla viimeinen.
Vauvojen karkaisu on muutakin kuin ilmakylpyjä ja veden upottamista. Tämä on luonnollinen elämäntapa, jonka pitäisi olla normi. Fyysinen aktiivisuus, oikea ja terveellinen ravitsemus, päivittäinen rutiini, urheilu ja kävely, kovettamismenetelmät. Kaikki niin, että vastasyntynyt kasvaa terveeksi ja onnelliseksi.
