Lapsen syntymän myötä monet äidit unohtavat hiljaiset yöt, koska vastasyntyneiden uni on ahdistunut ja herkkä. Jotkut vauvat heräävät vain pari kertaa yössä ruokkimaan, toiset räpyttelevät kaikesta kohinasta ja piikkeistä. On kolmas ryhmä vauvoja, jotka nukkuvat riittävästi päivällä ja ovat aktiivisia yöllä. Monet vanhemmat ovat kiinnostuneita siitä, milloin lapsi alkaa nukkua koko yön herättämättä. Tämä ongelma ratkaistaan kaikille erikseen, koska syyt, jotka häiritsevät vastasyntyneiden terveellistä unta, ovat jokaiselle erilaiset.
Lasten unen ominaisuudet iästä riippuen
Lapsen ääniunet kestävät noin tunnin. Sen jälkeen tulee uusi vaihe, jonka aikana vauva voi herätä nälästä tai yksinkertaisesti kyllästyä.
Brittiläiset tutkijat tekivät kokeen: yksi vauvaryhmä nukkui hiljaisuudessa, toisen - he sisälsivät äänitallenteita, joissa oli syke. Toinen vauvaryhmä nukkui paremmin, koska he tunsivat tämän rytmin vatsassaan yhdeksän kuukauden ajan.
Suurin osa vauvojen unesta on pinnallista, joten terävä ääni ja kovat keskustelut voivat herätä. Ei kuitenkaan ole tarvetta kävellä varpaissa ja pysyä kuolettavassa hiljaisuudessa, kun vauva nukkuu. Lapsen tulisi sopeutua vähitellen nukkumaan kevyellä melulla, vierailla äänillä: voit kytkeä klassisen musiikin päälle pienellä äänenvoimakkuudella. Voit ladata sopivia äänitallenteita Internetistä (valitse hyvä äänenlaatu) ja toistaa niitä, kun laitat lapsesi nukkumaan. Lähempänä kuutta kuukautta lapsi alkaa nukkua rauhallisemmin ilman, että äänet häiritsevät sitä.
Terveellinen uni on välttämätöntä lapselle missä tahansa iässä, koska hermosto muodostuu lapsuudessa. Kuinka ja kuinka paljon vauva nukkuu, riippuu hänen mielialastaan, hyvinvoinnistaan ja kehityksestään. Nukkuva lapsi oppii ympärillään olevan maailman, syö paremmin ja suorittaa tarvittavat harjoitukset.
Sen perusteella, kuinka lapsi nukkuu yöllä, heidät voidaan jakaa ryhmiin:
- Lapsi ei käytännössä nuku yöllä. Ihmiset sanovat tällaisista vastasyntyneistä, että he "sekoittavat päivän ja yön". Iän myötä saattaa ilmetä muita ongelmia, jotka häiritsevät lasten pitkää ja vakaata unta. Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana koliikkia, sitten hampaiden kasvua, saattaa häiritä lasta.
- Lasten yöunet keskeytyvät useita kertoja. Vastasyntyneillä on usein käsien ja jalkojen hypertonisuus, joten he eivät ole vastuussa kehon liikkeistä. Yöllä uskoton aalto voi herättää lapsen ja hän voi pelätä.
- Lapsi herää pari kertaa syömään. Vastasyntyneiden tiheä ruokinta liittyy maidon nopeaan imeytymiseen. Lapsi ei voi nukahtaa "jyrisevän vatsan" kanssa.
- Lapsi nukkuu koko yön heräämättä. Tämä on erittäin harvinaista vastasyntyneillä, se on kiistanalainen asia. Jotkut lastenlääkärit suosittelevat pakollisia yörehuja.
Sen perusteella, mihin ryhmään vauva kuuluu, annetaan suosituksia siitä, kuinka auttaa häntä nukkumaan järkevästi ja kunnolla yöllä.
Kuinka lapsesi nukkuu?
- Pöllölapsi on yöllä hereillä, unessa päivällä
Nuoret vanhemmat ovat monin tavoin syyllisiä vauvan tähän käyttäytymiseen. Päivällä sinun täytyy puhua ja leikkiä tällaisten lasten kanssa useammin, mutta sinun ei pidä liioitella lapsen tilaa. Päivällä älä sulje verhoja, kaihtimia: anna auringonvalon tunkeutua huoneeseen.
Iltaisin, ennen nukkumaanmenoa, ota kylpyamme lisäämällä kamomilla, naru. Yrttejä käytettäessä on tarkkailtava lapsen ihon kuntoa, jotkut ihmiset ovat allergisia heille, ja terveellisen unen sijaan lapsellasi voi olla epämukavuutta ja kutinaa. Veden lämpötilan tulisi olla 37-38 astetta, vauva alkaa jäätyä ja sen seurauksena lämpenee itsensä erilaisilla kehon liikkeillä, mikä johtaa innostuneeseen tilaan.
Älä myöskään anna lapsellesi uusia leluja ennen nukkumaanmenoa, anna jo tutkitun ympäristön ympäröivän häntä. Joten hänen on helpompi nukahtaa herättämättä tietoisuuttaan. Ennen nukkumaanmenoa voit myös joko laulaa tietyn kehtolaulun tai kytkeä päälle erityisesti valmistetun musiikin. Tällainen rituaali auttaa lasta ymmärtämään, että hänet nukutetaan.
Jos lapsella on yliaktiivisuutta, joka estää häntä nukkumasta kunnolla, voidaan käyttää kahlausta. Aiheesta käydään nyt keskustelua. Jotkut jo äitiyssairaalassa olevat lastenlääkärit suosittelevat, ettei lapsia ryöstetä. Jokaisen lapsen käyttäytyminen on yksilöllistä eikä noudata tiukkoja sääntöjä: jotkut lapset nukkuvat rauhallisesti aluspaidoissaan, toiset heräävät liikkeistään. Jopa kolmen tai neljän kuukauden ajan voit kerätä vauvan ainakin ennen nukkumaanmenoa yöllä, mikä auttaa häntä nukkumaan käsistä ja jaloista häiritsemättä. (Pelastus: "FOR" ja "CONS")
- Vauva nukkuu hyvin, mutta joskus herää
Tämä selittyy sekä väliaikaisilla syillä (koliikki, hammastulehdus) että jonkinlaisella fyysisellä epämukavuudella. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen analysoida näitä herätyksiä. Ehkä vaippa on täynnä tai vauva on epämukava.
Aseta huone lämpötilaan, joka edistää hyvää unta: tuuleta huone, lisää tai vähennä kosteutta. Jos vastasyntynyt imetetään, voi olla, että hänellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi äidin rintaa rauhoittamaan häntä. Huomataan, että jos kieltäydyt imettämästä, vauva alkaa nukkua koko yön ilman yön ruokintaa. Mutta älä kiirehdi vieroittaa vauvaa, tämä voi johtaa päinvastaiseen vaikutukseen: vauva alkaa hermostua ja itkeä. Lastenlääkärit pitävät vuoden jälkeistä aikaa syntymästä optimaalisena. (milloin vauva vieroitetaan imetyksestä?)
- Lapsi herää yöllä nälkäisenä
Yleisin tapaus on, kun vauva herää syömään. Ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen suositellaan usein pieniä aterioita. Iän myötä tarvittava päivittäinen kulutettava ruokamäärä kasvaa: lapsi syö vähemmän, mutta enemmän. Päivittäinen ruokavalio heidän kasvaessaan muuttuu monipuolisemmaksi: hedelmät, vihannesoseet, murot, keitot otetaan käyttöön (ensimmäiset täydentävät elintarvikkeet: miten aloittaa). Tällöin lapsi voi nukkua myös yön yli nälän tunteesta. Vaikka joskus tällaiset herätykset voidaan liittää yksinkertaisesti tapaan. Yritä korvata maito- tai kaavasyöttö puhtaalla vedellä. Jos lapsi ei nukahda ja on oikukas, hän on nälkäinen.
Normaali ikä vieroitettavaksi yöllä on yhdeksän kuukautta. Mutta älä kiirehdi ajattelemaan, että vauva lopettaa tällä hetkellä syömisen pimeässä. Kuten mainittiin, lapsen kehitys on yksilöllistä, ja jos lapsi on huolissaan hammastuksesta, on epätodennäköistä, että hän nukkuu rauhallisesti. Muut lastenlääkärit neuvovat välttämään yöllisiä ruokintoja vuoteen asti. Jos imetät, niitä on jatkettava koko imetyksen ajan tai ilmaistava yöllä. Imetykseen välttämätöntä prolaktiinia tuotetaan vain yöllä.
Pikkulapset eivät siedä nälkää, toisin kuin aikuiset. On muistettava, että lapsi alkaa nukkua koko yön ilman ruokaa, kun hänestä tulee henkisesti ja fyysisesti kykenevä siihen. Jos päätät luopua yön ruokinnasta, sinun on tehtävä tämä asteittain. Tässä prosessissa on useita vinkkejä.
- Suurin osa päivittäisestä ruoan saannista tulisi antaa lapselle päivän aikana.
- Selkeän päivittäisen rutiinin noudattaminen.
- Ennen nukkumaanmenoa sinun tulee ruokkia vauvaa hyvin, jotta hän nukkuu kauemmin.
- Maidon / kaavan korvaaminen vedellä tai vauvateellä yöllä. Yöosan äänenvoimakkuuden vähentäminen.
- Lapsen täytyy nukahtaa itse. Joten kun olet ravistellut häntä hieman käsissään, kehdossa tai pinnasängyssä, sinun on jätettävä vauva puoliksi unessa.
- Lapsi ei nuku yöllä yhden vuoden iän saavuttamisen jälkeen
Kun lapsi kasvaa, on mahdollista tehdä suullinen sopimus hänen kanssaan. Tässä iässä perheen sisäinen ilmapiiri, tarvittava kiintymys ja hoito ovat tärkeitä vauvalle. Mitä rauhallisempi suhde vanhempien välillä on, sitä vahvempi lapsen hermosto ja uni ovat.
Aiheesta lasten nukkuminen
- Kuinka laittaa lapsi nukkumaan ilman kyyneleitä?
- Lapsi ei nuku hyvin päivällä;
- Alle vuoden ikäinen lapsi ei nuku hyvin yöllä;
- Lapsi räpyttää usein unen aikana;
- Voiko vauva nukkua vatsalla?
Kiinnitä huomiota lapseen: hänen toiveisiinsa ja ongelmiinsa. Tämä auttaa lasta nukkumaan kunnolla ja rauhallisesti yöllä ja päivällä kehittymään ja oppimaan. Kun lapset alkavat nukkua koko yön, äidillä ja isällä on enemmän vapaa-aikaa ja myös perheen täydentämiseen.
