Pienet lapset voivat opettaa meille paljon aikuisina. Jos sinulla tai ympäristössäsi on lapsi, katso häntä lähemmin. Voit saada poikkeuksellisen uutta ja mielenkiintoista tietoa. Suosittu amerikkalainen psykologi ja kirjailija Adam Mann neuvoo kiinnittämään enemmän huomiota lapsiin ja tarkkailemaan heidän käyttäytymistään ja toimintaansa. Hän uskoo, että heidän opettamansa opetukset auttavat tekemään omasta elämästämme tehokkaamman ja mielekkäämmän.
Hyvä ja terveellinen uni on avain hyvään lepoon ja erinomaiseen suorituskykyyn
Jos havaitsemme vauvoja, näemme, että he, erityisesti vastasyntyneet, voivat nukkua jopa 18 tuntia päivässä. Riittävä uni, kuten ruoka, ilma ja vesi, on yksi lapsen normaalin kasvun, henkisen ja fyysisen kehityksen perusedellytyksistä. Se on välttämätön energian, voiman ja levon lähde. Hyvin nukkuva vauva kehittyy ja lihoo paremmin, on rauhallisempi ja hymyilee enemmän. Unihäiriöt voivat johtaa immuniteetin heikkenemiseen, heikentyneeseen muistiin ja sisäelinten toiminnan heikkenemiseen. Epäterveellinen uni voi vaikuttaa vauvan käyttäytymiseen. Hänestä tulee mielialainen, ärtyisä ja väsynyt.
Sama on aikuisten kanssa. Suorituskyky ja mieliala liittyvät suoraan uneen. Huono uni aiheuttaa huomion ja muistin heikkenemisen, luovan toiminnan hidastumisen. Henkilö alkaa tuntea heikkoutta ja lisääntynyttä väsymystä. On vain yksi johtopäätös: tarvitaan enemmän unta.
Harjoittelu on taattu halutun tavoitteen saavuttaminen
Millä sitkeydellä ja päättäväisyydellä lapset saavuttavat tehokkaita tuloksia! Olkoon se ensimmäinen ryömi tai nousu areenalla, ensimmäiset vallankaappaukset tai vaiheet. Mutta tämä voi olla seurausta yli kuukauden harjoittelusta.
Lapset opettavat meille upean oppitunnin. Halutun tuloksen saavuttamiseksi aikuisuudessa on tarpeen mennä kohti sitä osoittamalla sinnikkyyttä, halua ja tahdonvoimaa. Vain harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Päivittäisen rutiinin oikea järjestäminen on terveellisen elämäntavan välttämätön edellytys
Lapsen kasvatuksessa vanhemmat noudattavat tiettyä päivittäistä rutiinia, johon sisältyy kohtuullinen yhdistelmä päivän aikana herätysaikaa ja unta, erityyppisten aktiivisten toimintojen vuorottelu ja lepo. Vauvan organisoidussa päivittäisessä rutiinissa muutos elämän tärkeimmissä hetkissä, kuten uni, pelit, erilaiset harjoitukset, ruokinta, kävely raikkaassa ilmassa jne. Tämä tarjoaa tasapainoa ja voimaa, suojaa hermostoa ylikuormitukselta ja luo suotuisat olosuhteet kasvulle ja kehitykselle.
Aikuisille hyvin muotoiltu päivittäinen rutiini on yhtä tärkeä. Se auttaa estämään ärtyneisyyttä ja ärtyneisyyttä, edistää rauhaa, organisaatiota ja kurinalaisuutta sekä lisää työkykyä.
Lapset voivat opettaa meille, kuinka levätä kunnolla
Oletko koskaan miettinyt, miksi aikuiset sairastuvat niin usein? He eivät yksinkertaisesti osaa pysähtyä ajoissa, pitää tauon juuri silloin, kun sitä tarvitaan ja kun todellisuudessa ei ole voimaa. Lapsille kaikki on paljon yksinkertaisempaa. Väsynyt lapsi lepää välittömästi. Jos on tarvetta lepoon, hän voi nukahtaa missä tahansa: pöydässä, leikkiä tai syödä, lelujen vieressä.
Aikuisten tulisi oppia tämä upea kyky lapsilta. Ei tarvitse odottaa hetkeä, jolloin voimat loppuvat. Sinun täytyy pystyä pysähtymään ja levätä ajoissa.
Keskittyminen on hyödyllinen lapsuuden piirre
Millä huomiolla ja kiinnostuksella lapset tutkivat ympäröivää maailmaa! Heillä on ainutlaatuinen kyky keskittää huomionsa tiettyyn esineeseen ja keskittyä oppimaan uusia ja mielenkiintoisia asioita.
Psykologi Adam Mann suosittelee, että aikuiset oppivat tämän lapsilta. Keskittyminen tarkoittaa kykyä järjestää työelämäsi selkeästi. Tällaisilla ihmisillä on kyky kuunnella tarkoin toisia ja tehdä nopeasti vastuullisia päätöksiä. Järjestämättömät ihmiset työskentelevät tehottomasti ja tuhlaavat paljon aikaa.
Nauru on tehokkain lääke masennukseen ja stressiin
Kuinka maaginen ja tarttuva hymy tai vauvan nauru voi olla! Hän on täynnä onnea ja optimismia ja nauttii vilpittömästi yksinkertaisimmista asioista kätkemättä tunteitaan.
Aikuiset eivät todennäköisesti ilmaise tunteitaan avoimesti. Mutta yksinkertainen hymy voi tehdä ihmeitä. Se vähentää stressihormonien määrää veressä ja edistää ilohormonien - endorfiinien, jotka tekevät ihmisistä onnellisia, tuotantoa. Kokemalla positiivisia tunteita houkutat enemmän iloa ja onnea elämääsi. Siksi psykologit neuvovat olemaan hillitsemättä positiivisia tunteita ja nauramaan enemmän.
Älä piilota toiveitasi
Pienet lapset opettavat meille toisen suuren kyvyn. Tämä on kyky puhua avoimesti siitä, mitä haluat. Ja he eivät tarvitse erityistä tapausta siihen.
Aikuisten tulisi oppia lapsilta olemaan avoimia ja ennakoivia. Älä ripustu ja pelkää kertoa muille toiveistasi tai tarpeistasi. Tietenkin tietyissä rajoissa unohtamatta hyviä tapoja ja etiketin sääntöjä.
Tee kaikki järjestyksessä
Oletko huomannut, että lapset eivät kaipaa mitään kehityksessään ja tekevät kaiken oikein ajoissa? Tulee aika istua alas - he istuvat alas, ryömivät - ryömivät, kävelevät - alkavat ottaa ensimmäiset askeleet.
Aikuisten, jotka haluavat saavuttaa tuloksia elämässä, on kiinnitettävä huomiota tähän lapsuuden piirteeseen. Psykologit neuvovat olemaan tuhlaamatta aikaa suorittaakseen mitään globaalia liiketoimintaa lyhyessä ajassa. On parempi suorittaa toimia järjestyksessä, jakamalla suuri ongelma pienempiin tapoihin ratkaista se.
Opi tyytymään siihen, mitä sinulla on
Lapset ovat aina onnellisia ja tyytyväisiä, sillä heillä on erittäin tarpeelliset asiat. Riittää, että heitä ruokitaan ja heidän kanssaan pelataan, pukeutuvat ja halaavat, rakastetaan ja suojellaan. He ovat kiitollisia ostamistamme leluista. Ja niiden ei tarvitse olla moderneja ja kalliita.
Jotkut aikuiset ovat harvoin tyytyväisiä elämänolosuhteisiinsa. Ja riippumatta siitä, miten kohtalo osoittautuu, he haluavat aina enemmän. Psykologit suosittelevat oppimista lapsilta tyydyttääkseen siihen, mitä heillä on. He uskovat, että se auttaa heitä tulemaan onnellisemmiksi ja rauhallisemmiksi, lievittää turhautumista ja antaa heidän nauttia elämästä.
VIELÄ: 10 asiaa oppia lapsilta
