10 parasta virhettä yritettäessä tulla raskaaksi
Jotkut ihmiset onnistuvat tulemaan raskaaksi ensimmäisellä yrityksellä, kun taas toiset yrittävät vuosia, mutta kaikki osoittautuu epäonnistuneeksi. Mikä on syy?
Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi saada vauva, älä tee yleisiä virheitä, joista kerromme sinulle.
1. Huolehdi liian usein
Stressi on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vähentävät raskauden todennäköisyyttä. Jos naisen kehossa on runsaasti kortisolia, stressihormonia, se voi vaikuttaa negatiivisesti hänen hedelmällisyyteen. Amerikkalaiset tutkijat seurasivat 400 pariskuntaa, jotka yrittivät tulla vanhemmiksi, ja tulivat seuraaviin johtopäätöksiin: jos naisella on korkea alfa-amylaasitaso (stressi-indikaattori), hänen mahdollisuutensa tulla raskaaksi vähenevät 29% verrattuna niihin, joilla tämä indikaattori on normaalialueella. Asiantuntijat uskovat, että kroonisen stressin vaikutuksesta hormonien tuotanto, joka varmistaa vakaan syklin, vähenee.
Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, yritä rentoutua ja päästää tilanne irti jonkin aikaa. Kokeile meditaatiota, joogaa - sillä on asanoja, jotka parantavat verenkiertoa lantioon ja stimuloivat siten tarvittavien hormonien synteesiä. Tällä on positiivinen vaikutus kykyyn tulla raskaaksi. Lopeta raskauden jatkuva suunnittelu. Sen sijaan vain muistuta itsellesi päivittäin, että tämä on ihme, jota tapahtuu hyvin usein.
2. Älä tee liikaa tai liian vähän.
Suuri määrä pariskuntia on vakuuttunut siitä, että mahdollisuudet tulla raskaaksi kasvavat huomattavasti, jos he eivät harrastaa seksiä viikon ajan, mikä säästää spermaa. Se on harhaa. Viikon pidättymisen jälkeen siittiöistä tulee paljon vähemmän liikkuvia. Siksi lääkärit suosittelevat seksiä joka päivä tai joka toinen päivä viikon ajan ennen ovulaatiota ja päivänä, jolloin se tapahtuu. Tiheämpi läheisyys voi vaikuttaa kielteisesti siittiöiden kykyyn lannoittaa, ja harvemmin aiheuttaa riskin kadottaa hedelmöitysikkuna.
On tieteellisesti todistettu, että säännöllinen seksi auttaa vakauttamaan kiertoa: miehen keho vapauttaa hormoneja, jotka vaikuttavat naisten lisääntymisjärjestelmään. Siksi säännöllisesti seksi tuottaa enemmän estrogeenia.
3. Käytä kyseenalaisia tekniikoita
Vaikka elämme 2000-luvulla, monet naiset harjoittavat edelleen douchingia, uskoen tämän menetelmän ihmeeseen. Näyttää siltä, että tässä on logiikka: infektioista, aliravitsemuksesta, huonoista tottumuksista emättimen ympäristö muuttuu happamaksi, ja siittiöt siinä kuolevat eivätkä voi hedelmöittää munasolua. Siksi monet alkavat ottaa käyttöön heikkoa soodaliuosta, jotta ympäristö muuttuu emäksiseksi ja suotuisaksi hedelmöitykselle.
Lääkärit eivät tue suihkuttamista: yhdessä haitallisten mikro-organismien kanssa ruokasooda tuhoaa hyödyllisiä, mikä häiritsee emättimen luonnollista pH: ta. On myös riski tulehduksellisten prosessien pahenemisesta, mikä voi johtaa vaurioihin, kohdunkaulan eroosioon, joka voidaan usein havaita vain gynekologin tutkimuksen aikana.
4. Tee virheitä laskelmissa
Yleisin virhe on ovulaation päivän virheellinen määrittäminen. Useimmille naisille se tapahtuu keskellä jaksoa, mutta tämä koskee naisia, joilla on 28-32 päivän jakso. Ovulaatio tapahtuu yleensä 14 päivää ennen kuukautisten alkamista. Siksi, jos sinulla on 24 päivän sykli, ovulaatio tapahtuu päivänä 10. Jos jaksosi on huomattavasti pidempi, esimerkiksi 42 päivää, voidaan olettaa, että ovulaatio tapahtuu harvemmin, ei jokaisessa jaksossa. Tässä tapauksessa, samoin kuin jos sinulla on epäsäännöllinen sykli (tässä tapauksessa ovulaatio voi olla joko päivänä 6 tai päivänä 21) tai et muista viimeistä kertaa kuukautisiasi, unohda nämä säännöt. Täällä et voi tehdä ilman ovulaatiotestiä, jonka avulla voit helposti selvittää, kun sinulla on käsitysikkuna.
Usein naiset tekevät toisen virheen - he eivät laske jakson alkua kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Kuukautisten alkamispäivä on se päivä, jona veri alkaa erottua, ei edellisenä päivänä eikä sitä seuraavana päivänä. On erittäin tärkeää tietää tarkka syklin alkamispäivä, koska onnistuneen käsityksen saavuttamiseksi tili kuluu kirjaimellisesti tunteja.
5. Syyttää itseäsi
Epäonnistuneilla yrityksillä tulla raskaaksi oletetaan yleensä naisen hedelmättömyys. Vain todellisuudessa molemmilla kumppaneilla on sama vastuuaste. Tilastojen mukaan 40% tapauksista miehet ovat hedelmättömiä, toisissa 40% naisia, ja loput 20% epäonnistuneita yrityksiä tulla raskaaksi johtuu kumppanien yhteensopivuusongelmista. Siksi älä paniikkia etukäteen: terve pariskunta tarvitsee keskimäärin 6 kuukautta - 1 vuosi.
[sc nimi = ”rsa”]
6. Yritetään pitää kaikki aikataulussa
Raskautta ei voida suunnitella tarkasti. Vaikka terveet pariskunnat tarvitsevat yleensä 6 kuukaudesta vuoteen raskauden, joskus ensimmäiset kuusi kuukautta käytetään naiselle vain normalisoimaan sykli, joka on eksynyt ehkäisyvälineiden käytön vuoksi. Kunnes sykli muuttuu säännölliseksi, ovulaatiota ei tapahdu. Joten jos kuukautiskierto ei ole palannut normaaliksi kuuden kuukauden kuluttua tai et ole varma ovulaatiosta, muista mennä gynekologin luokse.
7. Kiire
Monien mielestä on sarkastista sanoa, että seksin jälkeen naisen on makattava selällään noin 20 minuuttia pakarat nostettuna. Mutta lääkäreiden mukaan se lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi 80%. Joten älä unohda tätä menetelmää.
8. Ohita huolet, joille on syytä
Lääkäri ei ole paranoia. On tilanteita, joissa ei pidä jättää huomiotta sitä, mikä häiritsee sinua, koska puhumme paitsi sinusta myös tulevasta vauvasta. On mahdollista, että sykli on aina ollut epäsäännöllinen, ja tämä on syy, miksi et voi tulla raskaaksi. Tai ehkä sinulla on jonkinlainen sairaus, ja haluat varmistaa, että tämä ei uhkaa syntymättömän vauvan terveyttä.
Jos olet huolissasi jostakin tai et ole varma jostakin, mene asiantuntijan luokse. Hän selittää sinulle, mitä yllätyksiä ja vaikeuksia saatat kohdata. Jos sinulla on vaikeuksia yrittää tulla raskaaksi myöhemmin, tiedät mitä tehdä.
9. Et voi luopua pahoista tavoista
Ainakin vuosi ennen suunniteltua raskautta sinun tulee lopettaa huonot tavat. Lääkärit ympäri maailmaa varoittavat: ensimmäinen raskauskolmannes on tärkein vaihe tulevan vauvan kehon muodostumisessa. Pieni annos alkoholia voi aiheuttaa hänelle korjaamatonta vahinkoa.
Jotkut naiset käyttävät alkoholia raskauden alkuvaiheessa tajuamatta kiinnostavaa tilannettaan. Joten, jos et käytä suojaa, joko luovuta alkoholista ja savukkeista tai pidä ne minimissä.
10. Älä seuraa kumppanisi terveyttä
Kaikki, mikä vahingoittaa hedelmällisyyttäsi, voi vaikuttaa negatiivisesti miehen hedelmällisyyteen. Tupakka, alkoholi, epäterveelliset ruokavaliot heikentävät siemennesteen laatua ja vähentävät sen määrää. Tutkimukset osoittavat, että tupakointi ja alkoholi vahingoittavat siittiöitä kromosomitasolla. Ottaen huomioon, että siittiöiden täydellinen uudistuminen kestää 3 kuukautta, kumppanisi tulisi ainakin tälle ajanjaksolle luopua huonoista tottumuksista. Varmista, että hänen ruokavalionsa on tasapainoinen, mukaan lukien seleeni, C- ja E-vitamiinit - ne ovat erittäin hyödyllisiä miesten terveydelle.
Lämpötilan vaikutusta miehen raskauteen ei ole osoitettu. Amerikkalaiset asiantuntijat uskovat, että se ei ole välttämätöntä miesten sukuelinten toiminnalle. Jotkut lääkärit eivät kuitenkaan suosittele kuumien kylpyjen ottamista usein, vaikka miehellä ei ole siittiöiden laatuongelmia.
Useat tutkimukset osoittavat, että kivespussin lämpötila nousee, kun henkilö pitää kannettavaa tietokonetta sylissään pitkään. Muut asiantuntijat ovat havainneet, että matkapuhelimien säteily voi heikentää miehen mahdollisuutta tulla raskaaksi, varsinkin jos laite on hänen housutaskussaan. Kuitenkin selkeää suhdetta lämmön ja miesten hedelmällisyyden välillä ei ole osoitettu.
- Miksi et voi tulla raskaaksi: syyt ja suositukset niille, jotka eivät voi tulla raskaaksi
- Myytit, kauhutarinat ja väärinkäsitykset raskaudesta ja synnytyksestä. Paras valinta: 63 myyttiä
- 10 vinkkiä niille, jotka eivät voi tulla raskaaksi
