Immuunijärjestelmä on monimutkainen, ja se yhdistää monia tauteja suojaavia elimiä ja kudoksia. Lisäksi hän on "koulutettava". Tämä tarkoittaa, että suositusten säännöllisen täytäntöönpanon myötä lapsen immuniteetti vahvistuu - aivan kuten lihakset vahvistuvat jatkuvan harjoittelun myötä.
Mikä on paikallinen koskemattomuus ja miten sitä voidaan vahvistaa
Monet bakteerit ja mikrobit ympäröivät ihmistä. Jotkut niistä ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. On kuitenkin myös mahdollisesti vaarallisia (ehdollisesti patogeeninen kasvisto). Kehon puolustuskyvyn vähenemisen myötä se alkaa lisääntyä ja aiheuttaa erilaisia sairauksia. Paikallinen immuniteetti taistelee näitä bakteereita vastaan, nimittäin nenänielun limakalvoja, sylkeä ja hengitysteiden epiteeliä vastaan.
Lasten kärsimä flunssa johtuu bakteereista, jotka ovat aina kehossa. Nämä mikro-organismit aktivoituvat kuitenkin usein kylmänä vuodenaikana hypotermian takia, mikä aiheuttaa paikallisen immuunijärjestelmän kouristuksen. Tällaisissa olosuhteissa immunoglobuliineilla, joiden tuotanto on vähentynyt, ei ole aikaa saavuttaa ongelma-aluetta ajoissa.
Aluksia vahvistamalla voidaan varmistaa, että ne reagoivat vähemmän jyrkästi mataliin lämpötiloihin. Vain sinun on tottuttava heidät kylmään vähitellen:
- Yritä pitää lasten huoneen lämpötila 18-22 asteen välillä - lääkäreiden mukaan se on optimaalinen.
- Kävele paljain jaloin kotona koko perheen kanssa kesällä ja talvella.
- Opeta lapsesi pesemään kädet ja kasvot kylmällä vedellä. Myös kontrastisuihkut, kylmät suihkut auttavat vahvistamaan aluksia. Kovettuminen on kuitenkin aloitettava vähitellen, joka kerta tekemällä vedestä hieman viileämpi. Joka tapauksessa on mahdotonta pakottaa lasta näihin toimenpiteisiin, on tärkeää, että hän saa niistä iloa.
On erittäin tärkeää, että limakalvot eivät kuivaa - jos syljen, liman tuotanto vähenee tai niiden koostumus muuttuu, näiden biopolttoaineiden suojaavat ominaisuudet heikkenevät.
Siksi on tarpeen:
- Pidä kotona miellyttävä kosteustaso etenkin lämmityskauden aikana. Voit ostaa ilmankostuttimen tai ainakin laittaa vesipurkin akun viereen. Jotkut sisäkasvit myös kosteuttavat hyvin ja samalla myös ionisoivat ilmaa - etenkin ficus, hibiscus, dracaena, talon saniainen.
- Kostuta nenän ja nenänielun limakalvoa suolaliuoksella. Voit ostaa sen missä tahansa apteekissa tai tehdä sen itse sekoittamalla 1 tl suolaa lasilliseen vettä.
- Kuormita äänijohtoja. On hyvä, jos lapsi laulaa, lukee ääneen - tämä on hyödyllistä paitsi yleiseen kehitykseen, myös auttaa ehkäisemään nielurisatulehdusta. Vain tämä voi aiheuttaa suun limakalvon kuivumisen, joten sinun täytyy juoda enemmän.
Kuinka tukea lapsesi yleistä koskemattomuutta
Yleisen immuniteetin tila riippuu suoraan ruoansulatuskanavan täydestä toiminnasta. Vain normaalilla suoliston mikroflooralla ravinnot ravinnosta imeytyvät ja tuotetaan immunoglobuliineja - proteiineja, jotka neutraloivat bakteereja ja viruksia.
Seuraavat säännöt auttavat tukemaan lapsen yleistä koskemattomuutta:
- Vältä ummetusta, epäsäännöllistä suolen liikettä ja muita suolisto-ongelmia.
- Poista ajoissa helmintit tai lamblia, jos infektio tapahtuu yhtäkkiä. Niiden jätetuotteet aiheuttavat myrkytystä. Loiset tuhoavat myös hyödyllisiä suolistobakteereja kilpailemalla ruoasta. Infektioiden estämiseksi selitä lapsellesi, että hänen on pestävä kätensä saippualla kadun, wc: n, kosketuksen kanssa eläimiin ja aina ennen syömistä.
- Varmista, että lasten menu sisältää enemmän raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät suuren määrän kuitua, mikä parantaa ravinteiden hajoamista ja imeytymistä edelleen. Sitä esiintyy myös viljoissa, ja jalostamattomissa viljoissa on erityisen paljon niitä.
- Anna lapsellesi kefiiri ja jogurtti. Ne sisältävät maitohappobakteereja, jotka auttavat jossain määrin ylläpitämään suoliston mikroflooraa.
Immuunijärjestelmän muodostuminen voi jatkua murrosikään asti ja jopa pidempään. Siksi valitettavasti vilustumista ja "lasten" infektioita ei todennäköisesti vältetä. Jos kuitenkin vahvistat jatkuvasti lapsen koskemattomuutta, hänellä on vähemmän todennäköisyyttä sairastua ja parantua nopeammin.
- Kuinka ja miten voit vahvistaa ja ylläpitää 0–1-vuotiaan lapsen koskemattomuutta
- Video: 4 parasta tapaa vahvistaa lapsesi koskemattomuutta. Vitamiinivalikko joka päivä
- Kuinka palauttaa lapsi antibioottien jälkeen
- Mitä vitamiineja lapsi tarvitsee?
