Haluatko tulla vanhemmaksi, mutta sinulla on vaikeuksia suunnitella vauva? Näiden kymmenen vinkin avulla saavutat tavoitteesi hyvin pian!
Oletko päättänyt tulla vanhemmaksi, mutta et silti voi tulla lapseksi? Sitten lue "Olen sinun lapsesi" 10 vinkkiä tämän prosessin nopeuttamiseksi.
1. Lääkärintarkastus
Ennen vanhemmaksi tulemista on suoritettava täydellinen lääkärintarkastus ja jos havaitaan rikkomuksia, hoidon kulku. Tämä neuvo koskee sekä miehiä että naisia.
Älä unohda kysyä lääkäriltäsi vitamiinien ottamisesta - tämä on erittäin tärkeä tekijä terveyden ylläpitämisessä. Tässä tapauksessa on syytä antaa etusija synnytystä edeltäville lääkkeille, jotka sisältävät foolihappoa. Ne vähentävät sikiön hermoputken vikojen, kuten mahalaukun tai synnynnäisen nefroosin, riskiä.
Ja kauemmas! Niiden, jotka haluavat tulla raskaaksi mahdollisimman nopeasti, tulisi vähentää merkittävästi voimakkaiden lääkkeiden saantia. Ainoat poikkeukset ovat tapaukset, joissa hoitava lääkäri on määrännyt lääkityksen. Muista, että antibioottien, kipulääkkeiden ja antihistamiinien liiallinen käyttö on haitallista munan kypsymiselle.
2. Seuraa ovulaatiota
Sikiön suotuisin aika on ovulaation aika, joten jokainen tyttö, joka unelmoi tulla äidiksi, on yksinkertaisesti velvollinen seuraamaan tarkasti omaa kuukautiskiertoaan. Pääsääntöisesti naisilla, joiden sykli on 28 päivää, kypsä muna vapautuu 14. päivänä. Joskus ovulaatio voi kuitenkin siirtyä yhteen tai toiseen suuntaan tai sitä ei välttämättä tapahdu lainkaan. Tällaisissa tapauksissa voi olla erittäin vaikeaa jäljittää sitä. Ovulaatiotesti, jota myydään missä tahansa apteekissa, tulee auttamaan.
Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa tällaista testiä, käytä peruslämpötilamenetelmää (kehon lämpötila mitataan peräsuolesta). Se on sama koko syklin ajan, mutta ovulaation jälkeen tämä lämpötila nousee 0,3 - 0,4 astetta). Tarkimpien tulosten saavuttamiseksi mittaukset suoritetaan 3 jaksolle. Et voi käyttää yhden menettelyn tietoja - ne ovat epäluotettavia.
3. Kokeile poseja
Internetistä voi löytää valokuvia parhaista seksuaalisista asennoista lapsen syntymiseen, mutta uskoa niihin sokeasti olisi valtava virhe. Nykyaikainen lääketiede ei tee eroa hyvien ja huonojen asemien välillä. Tosiasia on, että naisen kohdunkaula on melkein aina samassa asennossa. Siksi mikä tahansa valitsemasi asenne ei vaikuta kumppanisi kykyyn tulla raskaaksi.
Mutta mitä ei pidä unohtaa, on painovoimalaki, joka toimii tietyissä asennoissa ja hidastaa siittiöiden virtausta.
4. Sinun ei tarvitse nostaa jalkojasi
Monet ihmiset uskovat, että raskaaksi tulemiseksi nopeammin naisen on makattava hieman yhdynnän jälkeen nostamalla jalkansa ylös. Tämä on suurin väärinkäsitys, jonka olen koskaan kuullut!
Itse asiassa kohotetut jalat eivät muuta lantion asemaa eivätkä siten vaikuta hedelmöitymisen todennäköisyyteen. On paljon hyödyllisempää vain makaa sängyssä 10-15 minuuttia. Tämä helpottaa siittiöiden pääsyä kohtuun.
5. Älä liioittele sitä
Seksuaalisen kumppanin uupuminen ovulaation aikana ei ole hyvä idea, koska liian usein tapahtuva siemensyöksy heikentää siittiöiden laatua. Riittää, että teemme "sen" vain kerran päivässä - tunteella, järjellä, tähtikuvalla.
Miehen tulisi muun muassa tarkistaa vaatekaapinsa ja luopua tiukista housuista ja farkuista. Liian tiukka vaatetus vähentää siittiöiden toimintaa ja johtaa niiden määrän vähenemiseen. Geneettisen materiaalin laatuun voivat vaikuttaa myös sellaiset tekijät kuin tiheät kylpykäynnit ja tapa kuljettaa puhelinta taskussa tai vyöllä.
Naisten osalta jotkut heistä joutuvat riittämätöntä luonnollista voitelua. Jos olet tottunut ratkaisemaan tällaiset ongelmat voiteluaineiden avulla, luovuta niistä pikaisesti - voiteluaineet johtavat siittiöiden kuolemaan. Parempi käynti lääkärisi kanssa ja selvittää ongelman syy.
6. Vältä stressiä
Epäonnistuneista yrityksistä tulla vauva tulee paljon stressiä molemmille kumppaneille. Lisääntyneellä hermostuneisuudella on kielteinen vaikutus ovulaatioon naisilla ja se voi johtaa miesten seksuaalihäiriöiden kehittymiseen.
Rentoudu käyttämällä mitä tahansa terveellisiä menetelmiä - hierontaa, kävelyä raitissa ilmassa, terve ja pitkä uni, pari siemaita punaviiniä.
7. Muuta elämäntyyliäsi
Päästä eroon pahoista tottumuksista (alkoholi ja tupakointi), vaihda terveelliseen ruokaan, liikuntaan ja korvaa julkinen liikenne kävelyllä - tämä parantaa terveyttäsi ja helpottaa hedelmöittymistä.
Mutta liiallisella fyysisellä rasituksella joudut odottamaan. Fanaattiset urheilulajit eivät saa ovulaatiota, joten jos harjoittelu kestää noin tunnin päivässä, harkitse hoito-ohjelmaa uudelleen.
Terveellinen elämäntapa ei ole fanaattinen liikunta. Puolen tunnin aerobic tai kävely, terveellinen ruokavalio - juuri se auttaa todella lapsen syntymisessä.
8. Syö järkevästi
Vältä ruokavalioita - Vähäkaloristen ruokien syöminen ja kroonisen aliravitsemuksen aiheuttama painonpudotus vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyydestä vastaavien hormonien tuotantoon. Täällä sinun on valittava - joko ohut vyötärö tai tuleva äitiys.
Jos valitsit jälkimmäisen, huolehdi oikeasta ja tasapainoisesta ravinnosta. Mutta on parempi unohtaa välipalat tien päällä ja haitalliset pikaruoat. Ylipaino vähentää kuitenkin myös mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, joten yritä siivota itsesi.
9. Käytä perinteistä lääketiedettä
Tehokkaimpana keinona onnistuneelle hedelmöitykselle katsotaan yksipuolisen ortilian keittäminen. Se on helppo valmistaa:
- Kaada 2 rkl. l. ortilian lehdet ja kukat 30 ml keitettyä vettä.
- Aseta astia seoksen kanssa alhaiselle lämmölle ja keitä 10 minuuttia.
- Vaadi liemi puoli tuntia.
- Suodata cheeseclothin läpi.
- Ota 3-4 kertaa päivässä 1 rkl. lusikka.
Kurpitsan massa ei ole yhtä hyödyllinen. Se sisältää valtavan määrän E-vitamiinia, joka säätelee naisen kehon hormonaalista tasapainoa. Lisäksi omenaviinietikkaa voidaan käyttää naisten hedelmättömyyteen. Sekoita se hunajan kanssa yhtä suurina määrinä (2 tuntia kerrallaan) ja lisää liemeen ortiliya tai juo se siististi veden kanssa. Tämä tulisi tehdä ennen syömistä.
10. Päästä tilanne irti
Niin paljon kuin haluat olla vanhempi, raskaudesta ei saisi tulla pakkomielle. Rentoudu, nauti elämästä, nauti läheisyydestä, omista aikaa perheelle ja ystäville. Päästä irti tilanteesta, katso eteenpäin optimistisesti ja luota onnistumiseen!
- Miksi et voi tulla raskaaksi: syyt ja suositukset niille, jotka eivät voi tulla raskaaksi
- 10 virhettä, jotka estävät sinua tulemasta raskaaksi
- Kuinka suunnitella ja suunnitella tyttö: kaikki tunnetut tavat
- Kuinka suunnitella ja suunnitella poika: kaikki tunnetut tavat
- Hauskoja vinkkejä siitä, kuinka ajatella (oudosti) toimivaa lasta
