Tunnettu lastenlääkäri pitää lasten ravitsemusta erittäin tärkeänä eikä ole tyytyväinen vanhempien kokeisiin tällä alalla. Hän sanoo, että aikuinen voi vapaasti syödä haluamallaan tavalla, ja sillä ei ole väliä mitä hän valitsee itselleen - raaka ruokavalio, erilliset ateriat, kasvissyöjä, paasto tai jotain muuta. Komarovsky kuitenkin kutsuu lapsia koskevia ruokakokeita epäeettiseksi ja julmaksi käytöksi. Selvitetään suositun lääkärin suhtautuminen aikuisten vauvojen ja sairaiden lasten muihin ravitsemusongelmiin.
Ruokahalun puute
Ensinnäkin kaikista lapsen ravitsemukseen liittyvistä ongelmista Komarovsky neuvoo älä tee kulttia ruoasta. Vanhempien ei pitäisi kääntää kysymystä "miten ja mitä ruokkia lasta?" oman elämäsi merkitykseen.
Kuuluisa lääkäri yhdistää huonon ruokahalun ongelman suoraan perheen rikkauteen ja perheen elämäntapaan. Hän muistuttaa, että ruokahalu ilmestyy, kun lapsi on kuluttanut riittävän määrän energiaa. Jos vauva liikkuu vähän (esimerkiksi viettää paljon aikaa opiskeluun), on pukeutunut lämpimästi, kävelee vähän, hänen energiansa hukkaan menee, mikä ilmenee vähentyneenä ruokahaluna.
Komarovsky on omasta kokemuksestaan huomannut, että vauvoilla, joilla ei ole ruokahalua, on joko kiireisiä tai laiskoja vanhempia. Heidän on helpompaa aloittaa suostuttelemalla vauva, luvata hänelle lahjoja ja yrittää ruokkia häntä eri tavalla kuin kävellä ja pelata aktiivisia pelejä vauvan kanssa. Yleensä tunnettu lääkäri korostaa, että ruokahalu osoittaa kehon valmiuden omaksua ruokaa, joten lasten ruokkiminen ilman ruokahalua on turhaa.
Ruokavalio
Komarovsky kutsuu Pavlovin opetusta lapsen ruokkimisen suositusten perusteella Pavlovin opetukseksi, jonka mukaan samanaikaisesti ruokaa syötettäessä ruoansulatuskanavan mehut alkavat tuottaa oikeaan aikaan, mikä parantaa ruoansulatusta. Tässä opetuksessa ei kuitenkaan oteta huomioon, että lapselle ei ole aina mahdollista antaa ruokaa samanaikaisesti.
Lisäksi suosittu lääkäri muistuttaa, että Pavlov käytti koiria kokeissaan, ja heidän elämäntapansa poikkeavat huomattavasti lasten elintavoista, koska nykyaikaisiin lapsiin vaikuttaa valtava määrä tekijöitä, jotka voivat muuttaa heidän ruokahaluaan (esimerkiksi television katseleminen tai siitä johtuva deuce). Siksi Komarovsky ei suosittele lasten ruokkimista kellon mukaan, vaan ottaen huomioon ruokahalun ja valmiiden ruokien saatavuus.
Kieltäytyminen syömästä
Ruoan kieltäytymisen syistä tunnettu lastenlääkäri kutsuu:
- Suun, suoliston tai hengityselinten sairaudet.
- Ruoan epäasianmukaiset fyysiset ominaisuudet (erittäin kuuma tai kylmä ruoka).
- Ruoka maistuu sopimattomalta (katkera, suolainen, hapan).
Kuitenkin useimmissa tapauksissa Komarovsky yhdistää tällaisen lapsen käyttäytymisen pedagogisiin ja kasvatuksellisiin ongelmiin, kun vanhemmat jo varhaisesta iästä lähtien nauttivat lasten vaatimuksista ja ovat valmiita loukkaamaan itseään ruoassa, mutta antavat lapselle herkullisimman ja toivottavimman.
Välipalat
Komarovsky kutsuu tätä ilmiötä, kun vanhemmat antavat vauvoille makeisia, hedelmiä, keksejä ja muuta ruokaa hyvin usein, ja samalla suosittu lääkäri pitää välipaloja hyväksyttävänä kahta tilannetta lukuun ottamatta:
- Jos lapsella on ruokahaluttomia ongelmia.
- Jos lapsen orofarneksissa on krooninen infektio.
Makea
Komarovsky kutsuu makeaa ruokaa helposti saatavilla olevan energian ja nautinnon lähteeksi. Ja jos lapsella on paikka viettää tätä helposti vastaanotettua energiaa, kuuluisa lastenlääkäri ei näe mitään esteitä antaa lapselle makeutta.
Hän muistuttaa kuitenkin, että allergiat ovat hyvin yleisiä eksoottisille hedelmille ja suklaalle, ja jos ilmenee ongelmia, näitä tuotteita ei pitäisi antaa pieninä määrinä, vaan ne tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle vähintään vuodeksi.
Keitot
Omasta kokemuksestaan Komarovsky tietää, kuinka suosittu maamme mielestä lapsi tarvitsee ainakin kerran päivässä nestemäistä ja kuumaa ruokaa keittona. Samalla tunnettu lääkäri keskittää vanhempien huomion siihen, että borseja ja keittoja ei syö päivittäin kymmenissä maissa, eikä lääketiede pidä ensimmäisiä ruokalajeja pakollisina ruokavaliossa. Keittoja on tai ei, riippuu yksinomaan tottumuksistasi ja makustasi, samoin kuin vanhempien vapaa-ajan määrästä ja heidän taloudellisesta tilanteestaan, koska on hyödyllistä talouden ja ajan suhteen valmistaa ensimmäinen annos useita päiviä.
Ravitsemus sairauksista
Ennen kuin päätetään, tarvitsevatko sairas lapsi ruokaa, Komarovsky kiinnittää huomiota 2 kohtaan:
- On sairauksia, joiden hoitoon tietty ravitsemus on tärkeää. Esimerkki olisi diabetes mellitus (sokerin rajoittaminen) tai munuaissairaus (suolan rajoittaminen). Erityistä ruokavaliota tarvitaan myös suoliston tulehdukseen, ruokamyrkytykseen, ummetukseen, haimasairauksiin ja muihin ruoansulatuskanavan patologioihin.
- Kaikilla akuuteilla sairauksilla tai kroonisen patologian pahenemisella useimpien lasten ruokahalu vähenee.
Kuuluisan lääkärin mukaan ruokahalun lasku missä tahansa sairaudessa on tyypillinen merkki siitä, että lapsen ravintotarpeet ovat vähentyneet. Ja Komarovsky uskoo, että oikea taktiikka on jättää vauva yksin eikä pakottaa häntä syömään.
Sairauden aikana lapsen maksa on kiireinen syntetisoimalla aineita, jotka neutraloivat bakteereja ja viruksia sekä neutraloivat toksiineja. Ja sinun ei pitäisi ladata sitä lisäksi pilkkomiseen.
Tässä on universaalit säännöt, joita Komarovsky suosittelee sairaiden lasten ruokavaliossa:
- Ensinnäkin, ota huomioon lapsen ruokahalu.
- Älä koskaan syötä väkisin.
- Vähennä annoksia, mutta tarjoa ruokaa useammin.
- Älä anna uusia tuotteita sairaalle lapselle.
- Valitse lämmin, vähärasvainen, nestemäinen ja helposti sulava ruoka sairaan vauvan ruokintaan.
Suosittelemme, että katsot seuraavan videon, jossa tohtori Komarovsky puhuu lapsen ravitsemuksen monista vivahteista.
