Maitotonta puuroa esiintyy usein imeväisten ruokavaliossa heti vihannesten ruokinnan jälkeen. Tämä tuote täyttää lasten energiantarpeet ja auttaa lihomaan. Jos muru lisää painoa hyvin, viljan avulla voit monipuolistaa pikkulasten valikkoa ja tuoda hänelle vähitellen uusia makuja.
Koostumus ja edut
Kaikissa puuroissa on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, kasviproteiineja, ravintokuituja, vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita, joita käytetään kasvamaan ja tukemaan vauvojen terveyttä.
Maitopuuroon verrattuna puuro ilman lisättyä maitoa on vähemmän allergeeninen, koska se ei sisällä lehmänmaidon proteiinimolekyylejä, joihin vauvat voivat reagoida ihottumien, vatsakipujen ja muiden negatiivisten oireiden kanssa.
Meijeritöntä puuroa on viljan tyypistä riippuen seuraavat ominaisuudet:
- Riisi sisältää paljon kalsiumia, aminohappoja, sinkkiä, lesitiiniä, fosforia, B-vitamiineja, jodia. Yksi riisin tärkeimmistä eduista on gluteenin puuttuminen, proteiiniyhdiste, johon jotkut ihmiset reagoivat negatiivisesti. Tällaisista viljoista valmistettu puuro aiheuttaa harvoin allergioita, on helposti sulava, maistuu hyvältä.
- Tattari on runsaasti proteiineja ja rautaa, joten sen pitäisi ehdottomasti olla valikossa pienipainoisille vauvoille ja anemialle. Tämä on myös gluteeniton vilja, joten tattarille allergisen reaktion riski on hyvin pieni. Tällaisesta astiasta lapsi saa sinkkiä, kalsiumia, metioniinia, kuparia, lysiiniä, magnesiumia, vitamiineja PP, B1 ja E.
- Maissihiutaleet on toinen gluteeniton vilja. Se sisältää paljon ravintokuitua, aminohappoja, kalsiumia, A-vitamiinia, rautaa ja muita aineita. Tästä viljasta valmistettu puuro auttaa vähentämään käymistä ja turvotusta, ja sillä on myös positiivinen vaikutus hermostoon monityydyttymättömien rasvojen ansiosta.
- Hirssi ei myöskään sisällä gluteenia, mutta sitä on vaikeampaa sulattaa kuin riisiä ja tattaripuuroa, joten sitä ei suositella alle vuoden ikäisille vauvoille.
- Kaurapuuro antaa lapselle kasviproteiineja, B-vitamiineja, erilaisia mineraaleja (sinkki, rauta, magnesium, mangaani ja muut). Se sisältää myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja ja on kuidun lähde.
- Ohrajauho toimii aminohappojen, koliinin, kaliumin, A-vitamiinin, kalsiumin, seleenin, K-vitamiinin ja muiden aineiden lähteenä. Se on ravitsevaa, hyvää ruoansulatukselle ja immuniteetille ja estää ummetusta.
- Mannasuurimot runsaasti tärkkelystä ja proteiineja, mutta huonompi kuin muut viljatuotteet vitamiini- ja kivennäisaineiden koostumuksen ja ravintokuitupitoisuuden suhteen.
- Ohraryynit sisältää monia B2-, PP- ja B1-vitamiineja. Se sisältää erityisen paljon kuitua ja tärkkelystä sekä kalsiumia, kuparia ja fosforia.
Milloin he alkavat antaa?
Sen selvittämiseksi, onko lapsi valmis kokeilemaan puuroa, on parasta ottaa yhteyttä lastenlääkäriin, koska tällaisen ruokinnan alku riippuu paitsi vauvan ruokintatyypistä myös hänen terveydentilastaan. Esimerkiksi jos vauva ei lihoa hyvin tai sillä on ongelmia ulosteiden kanssa, on suositeltavaa lisätä hänen ruokavalioonsa ensimmäisinä täydentävinä elintarvikkeina, ei vihanneksina, nimittäin viljoina lisäämättä maitoa.
Kun imetät
Ikä, jota useimmat lääkärit suosittelevat maitotonta puuroa varten vauvan valikossa - 6 kuukautta. Jos vauva saa tarpeeksi äidinmaitoa, tällaista tuotetta ei tarvitse lisätä ruokavalioon aikaisemmin. Lisäksi vauvan ruoansulatuskanavan on kypsyttävä tarpeeksi viljaruokien normaaliksi sulattamiseksi.
Jos täydentävä ruokinta alkoi vihanneksilla, puuron annetaan maistua noin kuukauden kuluttua, toisin sanoen 7 kuukauden ikäisenä.
Ensimmäisen näytteen annoksen tulisi olla enintään 10 grammaa. On suositeltavaa antaa se lapselle aamulla. Tarjottu vauvalle lusikallinen uutta tuotetta, äidin tulisi seurata huolellisesti sen sietokykyä, koska yksilöllinen yliherkkyys tapahtuu jopa hypoallergeenisille astioille.
Jos lapsella ei ole ihottumaa ja muita negatiivisia reaktioita, voit seuraavana päivänä tarjota pienelle suuremman annoksen. Joten vähitellen se saatetaan vauvan ikään suositeltujen normien mukaiseksi:
- 6 kuukauden kohdalla - 150 grammaa;
- 7-8 kuukauden kohdalla - 150-180 grammaa;
- 9 kuukaudesta - 200 grammaa.
Keinotekoisella ruokinnalla
Jos lapsi syötetään pullolla, hänelle voidaan antaa puuroa vähän aikaisemmin.
Valmiiden viljapakkausten kohdalla näet merkinnän "4 kuukaudesta", mutta useimmat lastenlääkärit pitävät optimaalisena ikänä keinotekoisten lasten viljan ruokinnassa 5 kuukautta.
Sinun on aloitettava puuron antaminen yhtä huolellisesti kuin imetettävä vauva, arvioimalla suvaitsevaisuutta ja vähitellen päivittäisen annoksen lisääminen:
- 5 kuukauden iässä puuron tilavuus kerralla voidaan nostaa 150 grammaan;
- 6 kuukauden kohdalla - enintään 150-180 grammaa;
- 7 kuukaudesta - anna lapselle 180-200 grammaa tällaista astiaa.
Viljan valinta
Viljalajikkeista riippuen viljoista niiden sisällyttäminen vauvojen ruokavalioon tapahtuu useissa vaiheissa:
- Ensimmäisen lapsen tulisi kokeilla riisiä ja tattaria, koska se on gluteeniton vilja, joka on helppo sulattaa. Ummetuksella on taipumus tattaripuuroa.
- Myöhemmin vauvalle tarjotaan kolmas gluteeniton puuro - maissi. Koska se imeytyy hieman huonommin eikä siinä ole niin paljon kalsiumia ja fosforia, maissijauhopuuro sisältyy jatkuvasti lasten valikkoon 9-10 kuukauden ajan.
- Gluteenia sisältävien viljojen tutustuminen on suositeltavaa aikaisintaan 8 kuukautta. Jos murusilla on taipumusta allergioihin, tällaisia täydentäviä elintarvikkeita on suositeltavaa lykätä enintään yhdeksi vuodeksi.
- Ohra lisätään 1,5–2-vuotiaiden lasten ruokavalioon, ja yli kolmen vuoden ikäisille lapsille tarjotaan ohrapuuroa. Tällainen myöhäinen sisällyttäminen ruokavalioon johtuu ohran pilkkomisen vakavuudesta, josta nämä viljat valmistetaan.
Jokainen uusi puuro tulisi tuoda valikkoon jonkin aikaa edellisen tutustumisen jälkeen. Yleensä se on 7-10 päivää, joten negatiivisella reaktiolla, jos vauvalla on se uudelle ruokalajille, on aikaa ilmetä.
Kun vauva on tottunut kahteen erilaiseen yksikomponenttiseen muroon, hänelle voidaan tarjota tällaisten viljojen sekoitus, esimerkiksi riisi-maissi puuroa.
Kaikki meijeritön vilja voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:
- tehdas;
- keitetyt kotona.
Tehdas
Vauvanruokavalmistajien vauvoille tuottamat viljasekoitukset, ovat hypoallergeenisia ja laajentavat valikkoa. Ensimmäiset sisältävät yleensä vain murskattuja raaka-aineita yhdestä gluteenittomasta viljasta, ja jälkimmäinen voi olla monikomponenttinen, sisältäen usein hedelmiä ja muita lisäaineita.
Tehdaspuuroa myydään laatikoissa tai tölkeissä, joissa on yksityiskohtaiset ohjeet tietyn tuotteen laimentamiseen tai keittämiseen. Eri valmistajien suositukset eroavat toisistaan, joten kun olet ostanut uuden puuron, sinun on ensin luettava kaikki tiedot etiketissä. Ero on usein nesteen ja sen lämpötilan suhteissa.
Kaupassa ostetuilla viljoilla on monia etuja, joten ne ovat kysyttyjä nuorten vanhempien keskuudessa.
Niiden raaka-aineita valvotaan huolellisesti ja testataan turvallisuuden suhteen. Tuotteet murskataan sen ikäryhmän mukaan, jolle ne on tarkoitettu.
Tehdasviljojen toinen piirre on niiden rikastaminen arvokkailla aineilla valmistusprosessissa. Ensinnäkin puhumme vitamiineista, joita lisätään viljaseokseen, jos niitä oli alun perin vähän tai ne tuhoutuivat teknologisen prosessin vuoksi.
Jotkut viljat on rikastettu prebiooteilla (oligofruktoosi, inuliini) ja probiootteilla (bifidobakteerit), niin että tällaiset tuotteet parantavat ruoansulatusta ja stimuloivat hyödyllisen suolistoflooran kasvua.
Puuron valmistusmenetelmästä ilman maitoa on:
- jauheseokset, jotka on vain laimennettava nesteellä;
- jauheet, joita on keitettävä lyhyen aikaa;
- hienonnetut viljat, jotka on valmiiksi valmistettu ja infusoitu;
- valmiit viljat, jotka lapsi voi syödä suoraan laatikosta tai purkista.
Valmiiden viljojen luokitus valmistajan mukaan
Viljavalikoima ilman lisättyä maitoa supermarketeissa on nyt erittäin laaja, joten voit valita ja ostaa sopivan vaihtoehdon tällaiselle täydentävälle ruoalle kaikille vauvoille. Suosituimmat meijeritön vilja esitetään katsauksessa.
Remedia
Lastenlääkärit pitävät tällaisia viljoja korkealaatuisina, ja niitä suositellaan uloste-, munuaissairauksien ja muiden patologioiden ongelmiin. Ne valmistetaan ilman säilöntäaineita, sisältävät terveellisiä vitamiinilisäaineita ja ovat taloudellisesti pakattuja.
Hipp
Tällaisten viljatuotteiden etuna on orgaaninen perusta ja ympäristöystävällisyys. Kaikkia tämän merkin viljoja valvotaan tarkasti, niillä on upea maku ja yksinkertainen koostumus, mutta B1-vitamiinin lisäksi tällaisissa tuotteissa ei ole vitamiini- ja mineraaliyhdisteitä.
Kuiva vilja ilman lisäaineita, tällainen valmistaja tarjoaa tattaripuuroa hedelmillä ja kaurahiutaleilla lisäämällä banaania ja sitruunamelissa parempaan nukahtamiseen.
Lisäksi Hipp-sarja sisältää valmiita hedelmämehuja, jotka on pakattu purkkeihin ja tarkoitettu iltapäivän välipalaksi.
Heinz
Tämän valmistajan puurot ovat hyvin erilaisia (hedelmiä on monia), niillä on miellyttävä maku, ne on rikastettu inuliinilla ja vitamiini-mineraalikompleksilla. Ne eivät sisällä suolaa, tärkkelystä, sokeria.
Äitien arvioiden mukaan nämä viljat laimennetaan helposti vedellä muodostaen homogeeninen astia ilman kokkareita.
Lapsenvahti
Tällaisten maitotonta viljaa sisältävä koostumus sisältää suuren määrän vitamiineja ja hivenaineita. Ne eivät sisällä hedelmiä, sokeria tai muita täyteaineita.
Koska vilja on erityisesti jalostettu, annosta kohti kulutetaan vähemmän kuivaa tuotetta kuin muut valmistajat.
Nestle
Tämä kuuluisa tuotemerkki tarjoaa erilaisia meijeritöntä viljaa, joka bifidobakteerien lisäämisen ansiosta normalisoi ulosteet ja stimuloi mikroflooran kasvua ja on rikastettu mineraali- ja vitamiiniaineilla. Tällaiset viljatuotteet laimennetaan helposti vedellä, niillä on hyvä haju ja luonnollinen maku.
Nestlé-viljan laatu on korkea, hintaluokka on keskimääräinen, mutta osa niistä sisältää pieniä määriä maitoa, laktoosia ja gluteenia.
Babushkino Lukoshko
Tämän tuotemerkin maidottomissa puuroissa ei ole tärkkelystä, suolaa, makeutusaineita ja muita täyteaineita. Ne eivät muodosta kokkareita laimennettuna, maistuvat hyvältä, sisältävät mineraaleja, prebiootteja, hyödyllisiä vitamiineja.
Bebi
Tällaisen valmistajan maitotonta viljaa on luonnollinen maku, se on monipuolinen, rikastettu mineraaleilla ja probiooteilla. Tällaisissa viljoissa ei ole sokeria, mutta hedelmämehuja ja muita täyteaineita löytyy usein.
Agusha
Tämän valmistajan maitotonta viljaa on melko laaja. Ne sisältävät vitamiineja, ei säilöntäaineita tai haitallisia lisäaineita. Tällaiset viljat eroavat nopeasti ja sulavat hyvin, niillä on miellyttävä tuoksu ja ne ovat maukkaita. Niiden haittoihin kuuluu vain pieni pakkauskoko ja lyhyt säilyvyysaika.
Frutonyanya
Tämän tuotemerkin alla voit ostaa maitotonta riisiä, tattaria, maissia ja moniviljaista puuroa. Ne ovat halpoja, liukenevat nopeasti, niillä on miellyttävä maku, eivät sisällä sokeria ja ne on rikastettu vitamiiniyhdisteillä, kuten myös inuliinilla (paitsi tattarilla) ja mineraaleilla.
Vauva
Tällainen yritys tuottaa tattari- ja maissipuuroa sekä niiden seosta. Niiden koostumus on rikastettu mineraaleilla ja joillakin vitamiineilla, ei sisällä sakkaroosia.
Tällaisten viljojen haittoihin kuuluu pieni valikoima, usein möykkyjen muodostuminen, maltodekstriinin läsnäolo.
Diy meijeritön puuroreseptit
Jos äiti ei halua ruokkia vauvaa kauppapuurolla tai ei halua käyttää siihen perhebudjettia, on täysin mahdollista valmistaa maitotonta puuroa kotona. Voit tehdä tämän kahdella tavalla.
- Kuivat viljat jauhetaan kahvimyllyssä, saada jauhoja, jotka keitetään kiehumisen jälkeen jatkuvasti sekoittaen, kunnes ne ovat pehmeitä. Ota 5 g: lle tällaista jauhoa 50-100 ml vettä halutun koostumuksen mukaan. Äidinmaitoa tai seosta lisätään jäähdytettyyn puuroon.
- Rouheet pestään, kaadetaan vedellä suhteessa 1: 4, minkä jälkeen sitä keitetään matalalla lämmöllä, kunnes se on kokonaan kiehunut. Toisin kuin edellinen menetelmä, jäähdytetty puuro keskeytetään sekoittimella tai hierotaan seulan läpi, kunnes saadaan homogeeninen massa, johon lisätään sitten pieni määrä seosta tai ihmisen maitoa.
Maidottomiin kotitekoisiin viljoihin ei tarvitse lisätä sokeria ja suolaa.
Ruoan monipuolistamiseksi äiti voi keittää puuroa vihannes- tai hedelmäliemellä, lisätä vihanneksia, keltuaista, öljyä, hedelmiä ja muita tuotteita ruoanlaiton jälkeen, joista vauva on jo tutustunut.
Ja vielä muutama vinkki jos lapsi ei pitänyt maitotonta puuroa.
- Älä luopu tietyn viljan käyttöönotosta, jos vauva ei pidä siitä. Tarjoa murusille samaa puuroa, mutta eri valmistajalta, koska eri yritysten tuotteiden hajut, tekstuurit ja makuominaisuudet ovat hieman erilaiset.
- Jos keität puuron itse, yritä muuttaa nestemäärää. Ehkä vauva haluaa laimennetun astian tai päinvastoin, vauva syö mielellään paksumpaa puuroa.
Katso video, jossa opit maidottomilla viljoilla tapahtuvan täydentävän ruokinnan monimutkaisuudesta.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
