Elämänsä ensimmäisenä vuonna vauva siirtyy nestemäisestä kiinteään ruokaan. Useimmat vauvat alkavat kokeilla paljon erilaisia ruokia kuuden kuukauden kuluttua. Vanhempien tehtävänä tänä aikana on tutustuttaa vauva uusiin makuun, mutta tehdä se oikein ja turvallisesti. Katsotaanpa, mitä tuotteita on suositeltavaa sisällyttää kahdeksan kuukauden ikäisen pikkulasten ruokavalioon ja miten niistä voidaan laatia päivävalikko oikein.
Mitä ruokia voidaan lisätä ruokavalioon?
Tärkein tuote, jota vauvat kokeilevat kahdeksan kuukauden ajan minkä tahansa tyyppisessä ruokinnassa, on liha. Se toimii arvokkaiden aminohappojen, vitamiinien, rasvojen ja mineraalisuolojen lähteenä. Liha lisätään kasvisruokiin sekä vedessä keitettyyn puuroon. Lean liha, kuten kana, kalkkuna ja vasikanliha, ovat parhaat valinnat.
Toinen tuote, joka alkaa antaa kahdeksasta kuukaudesta, on vehnäleipä. Ensimmäisen vauvan annoksen tulisi olla enintään 5 gramman leipäpala.
Lihan lisäksi kahdeksan kuukauden ikäinen imetetty vauva alkaa kokeilla näitä ruokia:
- Voi. Se lisätään yleensä puuroon.
- Hedelmämehu. Se annetaan aterian jälkeen.
- Vauvan keksit ja krutonit. Ne voidaan antaa sekä puuron että hedelmäsoseen kanssa.
Pullotettu vauva, samoin kuin vauva, jonka äitini esitteli täydentäviin elintarvikkeisiin ennen 6 kuukautta maidon puutteen vuoksi, voi alkaa antaa fermentoituja maitotuotteita kahdeksasta kuukaudesta. Se voi olla vauvan jogurtti tai tavallinen kefiiri. Tällaisia tuotteita voidaan keittää kotona omin käsin tai ottaa meijeri-keittiössä.
Jos vanhemmat noudattavat tohtori Komarovskyn suosituksia täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta, heidän lapsensa on kahdeksan kuukauden iässä jo pitkään kokeillut kefiiria, raejuustoa ja puuroa. Kahdeksan kuukauden kuluttua suosittu lastenlääkäri neuvoo laajentamaan valikkoa ottamalla käyttöön vilja, kasviöljy, hedelmäsose, keltuainen, raastettu liha ja hedelmämehu.
Kuinka paljon vauvan pitäisi syödä?
Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan päivittäinen kokonaissaanti voidaan laskea vauvan painon perusteella. Määritä, kuinka paljon ruokaa tämän ikäisen vauvan tarvitsee päivässä jakamalla sen massa 8: lla tai 9: llä.
Suositukset täydentäville elintarvikkeille:
Ruokavalio
Kahdeksan kuukauden ikäisellä vauvalla, samoin kuin seitsemän kuukauden ikäisenä, on 5 ateriaa päivässä - vauva syö viisi kertaa päivässä, ja ruokien välillä on taukoja jopa neljä tuntia.
Esimerkkivalikko
Lapselle, joka oli yksinomaan imetetty 6 kuukauden ikään asti, 8 kuukauden ikäisenä valikko näyttää tältä:
Seitsemän kuukauden ikäiselle vauvalle, joka tutustutettiin täydentäviin ruokiin 4–5 kuukauden iässä äidin pienen rintamaidon määrän vuoksi, päivittäinen valikko on seuraava:
Pullotetulle lapselle valikko kahdeksan kuukauden ikäisenä näyttää tältä:
Lapselle, jolle tutustuttiin täydentäviin elintarvikkeisiin, Komarovskyn suositukset huomioon ottaen, 8 kuukauden ruokalista on seuraava:
Vinkkejä
Vaikka kahdeksan kuukauden ikäinen vauva syö jo melko suuria annoksia täydentäviä ruokia, sinun ei pitäisi kokonaan kieltäytyä ruokkimasta vauvaa äidinmaidolla tai kaavalla. Aamu- ja iltaruokinta kannattaa jättää imetykseen, ja päivän aikana anna vauvalle vain kiinteää ruokaa, jota monet vauvat kuitenkin haluavat juoda äidinmaidon kanssa.
- Puuroa tässä iässä voidaan keittää sekä maidossa että vedessä, lisäämällä maitoseosta tai äidinmaitoa lopputuotteeseen. Kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle voidaan tarjota puuroa, joka on valmistettu useista jyvistä. Voit lisätä hedelmiä ja vauvan evästeitä puuroon.
- Kahdeksan kuukauden ikäiset lapset eivät voi enää pilkoa vihanneksia perunamuusissa, mutta vaivaavat ja antavat niitä keittona, opettaen lasta pureskelemaan. Voit lisätä lihaa, keltuaista, öljyä tällaiseen keittoon.
- Kananliha on lisättävä lapsen ruokavalioon huolellisesti, koska se on allergeeninen tuote.
- Sinun on valmistettava vauvoille ruokia päivittäin, jotta vauva saa vain tuoretta ruokaa. Elämän helpottamiseksi äiti voi käyttää valmiita vauvamuroja ja perunamuusia.
- Suurin osa lapsista on aktiivisesti hampaiden päällä kahdeksassa kuukaudessa, joten lapsi pureskelee mielellään kuivaajia tai keksejä.
- Osta lapsellesi kauniita ruokia ja anna lapsellesi keittoja syvältä lautaselta, pääruokia tasaiselta lautaselta ja juomia mukista. Muista kannustaa lasta syömään itse ja anna lapselle säännöllisesti lusikka kokeilemaan tätä välinettä.
- Jos lapsi kieltäytyy uusista ruoista, älä vaadi, vaan jatka vauvan tarjoamista uudelle annokselle.
Lapsen aktivoituessa monet vanhemmat ajattelevat alle vuoden ikäisen lapsen vitamiineja. Tarvitaanko niitä, lue artikkeli.
