Jos äiti imettää, ongelmia ilman kyyneleitä tapahtuvassa munimisessa ilmenee yleensä vasta, kun imetys lopetetaan. Yleensä 6 kuukauden - 2 vuoden ikäisten vauvojen vanhemmat valittavat muninnan vaikeuksista. Samanaikaisesti äideillä voi olla vaikeuksia laskeutua iltapäivän uneen, mennä illalla nukkumaan ja herätä yöllä.
Vastasyntyneen asettaminen liikesairauden avulla auttaa monia vanhempia ensimmäisten kuukausien aikana, mutta kun pieni kasvaa ja äiti huomaa, että lapsi ei kykene nukahtamaan ilman tavallista rokkaamista, vauvan nukkumiseen ilman kyyneleitä tulee erittäin kiireellinen ongelma. Lapsi on jo tottunut nukahtamaan tällä tavalla, ja äiti ei usein tiedä, miten lasta vauva eri tavalla - tämä on tämän ongelman perusta. Mitä tehdä?
Ajoittaa
Vauvat käyttäytyvät rauhallisemmin, kun he elävät tietyn päivittäisen rutiinin mukaisesti. Vastasyntyneillä ei ole tällaista järjestelmää, koska he eivät tee eroa yön ja päivän välillä, mutta jo toisen elämänkuukauden aikana vauva kehittää oman herätys- ja unijärjestelmänsä. Kuuden kuukauden kuluttua vauva nukkuu kahdesti päivällä, ja vuoden kuluttua - vain kerran.
On tärkeää, että vauva menee nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Jos on päivä, sitten lounaan jälkeen, jos on ilta, sitten uinnin ja muiden toimenpiteiden jälkeen.
Yli 2-vuotiaille lapsille päivittäinen toiminta on tärkeää - jos vauva istuu kotona koko päivän ja liikkuu vähän, hän väsyy vähemmän ja hänen on vaikeampaa nukahtaa.
Sinnikkyys ja kärsivällisyys
Nämä ovat erittäin tärkeitä ominaisuuksia äidille, joka haluaa opettaa vauvan nukahtamaan yksin ja ilman liikesairautta. Jos äiti päättää muuttaa tapaansa, hänen on oltava johdonmukainen eikä palattava liikuntaan. Aloittaessaan vauvan kääntämisen uudelleen, hän vain hämmentää vauvan.
Molempien vanhempien tulee olla luottavaisia ja rauhallisia ja ymmärtää, kuinka tärkeää on parantaa vauvan unta, noudattaa säännöllisesti iltarutiinia ja kiinnittää huomiota ulkoisiin elementteihin (vaatteet, lelut, sänky ja muut). Vauva tuntee äidin ja isän psykologisen mielialan - jos he ovat hermostuneita ja ahdistuneita, lapsella on vaikeampi virittää lepoa.
Rituaalit
"Uninen" rituaali auttaa helpottamaan vauvan nukkumista. Nämä ovat tiettyjä toimia järjestyksessä, joka toistetaan joka päivä pitkään. Tällaiset toimet auttavat vauvaa virittämään nukkumaan. Näitä voivat olla:
- Uiminen;
- Rentouttava hieronta;
- Kirjan lukeminen ja kuvien katselu;
- Jäähyväiset auringolle ja verhojen vetäminen;
- Kehtolaulu;
- Lelujen asettaminen sänkyyn;
- Tiettyjen päivittäin toistuvien lauseiden lausuminen.
Kun vauva tottuu tähän rituaaliin, hän nukahtaa ilman kyyneleitä ja päähänpistoja. Poikkeuksena voivat olla vain sairaudet, kun lapsella on kuumetta tai hammas on leikattu, rituaali ei välttämättä toimi ja äidin on tehtävä lisätoimia.
Rituaalin kestoon vaikuttaa taaperoiden luonne - rauhalliset vauvat voivat nukahtaa yhden tai kahden toimenpiteen jälkeen, ja erittäin aktiivisille lapsille tarvitaan pidempi sängyn valmistelujakso.
Itsensä nukkumisen tekniikat
Asiantuntijoiden mukaan lapsi tulisi opettaa nukahtamaan yksin täsmälleen samalla tavalla kuin opettaa pukeutumaan, syömään tai oppimaan muita taitoja. On tekniikoita, jotka opettavat vauvan nukahtaa itsenäisesti. Niitä voidaan käyttää 9 kuukauden iästä lähtien. Yleensä kaikkien näiden tekniikoiden tarkoituksena on eliminoida ruokinnan ja nukkumisen yhteys, joten niiden käytön seurauksena ruoka ja nukkuminen erotetaan ajoissa, mikä helpottaa vauvan nukahtamista:
- Ajastimella. Ennen ruokintaa vauva tutustutetaan ajastimeen ja hänelle kerrotaan, että kun se soi, maito loppuu. Heti kun ajastin antaa äänimerkin, vauvan rinta poistetaan ja vauva asetetaan pinnasänkyyn. Äidin on oltava kärsivällinen ja rauhoittava vauva, mutta älä anna rintaa enää. Ensimmäisinä päivinä ajastin asetetaan 10 minuutiksi, sitten se lyhennetään 4 minuuttiin ja vieroituksen jälkeen äiti lukee kirjaa vauvalle vielä 5-10 minuuttia. Muutaman päivän kuluttua muniminen korvataan kokonaan kirjan lukemisella. Joten ensinnäkin ne vaikuttavat päiväunen lepäämiseen ja sitten illallisen ruokintaan.
- Vieroitus vähitellen ja varovasti. Pitkän ajan äiti yrittää laskea vauvan imemättä, mutta jos vauva pyytää rintaa, hän ei kieltäydy. Vähitellen äiti onnistuu löytämään muita rituaaleja, jotka auttavat vauvaa nukahtamaan, ja tämän seurauksena vauva lopettaa rintamaidon juomisen yöllä. Seuraava askel on yön ruokinnan kieltäytyminen. Jos lapsi on yli 1,5-vuotias, hänelle voidaan selittää, miksi rintamaidossa ei ole enää maitoa.
- Käyttämällä huoneen uloskäyntiä. Tämä on erittäin tuskallinen tapa vauvalle, mutta se voi toimia joillekin pikkulapsille. Äiti, laitettuaan vauvan nukkumaan, lähtee huoneesta 5 minuutiksi odottaen vauvan nukahtavan. Jos vauva alkaa itkeä, äiti palaa takaisin, yrittää rauhoittaa lasta ja lähtee uudestaan. Muutaman päivän kuluttua lapsi alkaa ymmärtää, että hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin nukahtaa yksin.
Vinkkejä
- On suositeltavaa aloittaa murusien vieroitus liikkumisesta, kun laitat illalla. Ennen nukkumaan menoa yöllä lapsi on päättänyt nukahtaa enemmän kuin päivällä.
- Jos olet yrittänyt laittaa vauvaa nukkumaan pitkään (tunti tai enemmän), pidä lyhyt tauko. Pidä tauko ja lopeta muniminen 15-20 minuutiksi, palaa sitten tavalliseen rituaaliisi (sitä voidaan lyhentää).
- Älä ota vauvan itkeä merkkinä siitä, että kiusaat vauvaa. Se, että vauva protestoi järjestystä vastaan, johon häntä käytetään, on aivan normaalia. Sinun on myös mietittävä tulevaisuutta - pian vauva lakkaa itkemästä, eikä kätesi ja selkäsi enää kokea tarpeetonta stressiä.
- On tärkeää olla välittämättä hetkestä, jolloin vauva halusi nukkua. Jos huomaat, että vauva haukottelee, on tullut letargiseksi, alkanut olla kapriisi tai hieroo silmiään, on aika mennä nukkumaan.
- Älä unohda, että vauvan huoneen olosuhteiden tulisi olla mukavat nukkua (lämpötilan tulisi olla + 18 + 22 astetta ja kosteuden 50-60%) ja lapsen vaatteiden tulisi olla mukavat.
- Poista kaikki ärsyttävät ja jännittävät tekijät, kuten aktiivinen leikki tai sarjakuvan katselu tunti ennen vuodevaatteita. On myös tärkeää, että perheen ilmapiiri on ystävällinen ja rauhallinen.
- Anna lapsesi nukahtaa lelujen kanssa, jos se rauhoittaa häntä. Jos lelu, jonka kanssa vauva jatkuvasti nukahtaa, on kulunut, sitä ei voida korvata uudella. Pese vain "ystävä" ja anna se takaisin lapselle.
- Jos laitat vauvasi nukkumaan erillisessä sängyssä, voit laittaa siihen lämmitystyynyn hetkeksi ennen kuin laitat vauvasi nukkumaan.
Lisätietoja lapsen nukkumisesta ilman rintaa, katso Anna Gapchenkon video.
