Lasten unettomuus on yleistä, mutta todellinen unettomuus on harvinaista. Vanhempien tehtävänä on ymmärtää ajoissa, milloin tilanne voidaan korjata yksin ja kun on aika hakeutua hoitoon lääkäriltä, Loppujen lopuksi normaali uni on välttämätöntä lapsille harmonisen kehityksen, kasvun ja mielenterveyden kannalta.
Tietoja ongelmasta
Nukkumisvaikeudet ovat yleinen ongelma: sekä aikuiset että lapset kohtaavat sen ajoittain. Mutta yleensä tällaisissa tapauksissa on selitettävissä olevat syyt, jotka ovat ilmeisiä vanhemmille - lapsi on liikaa innoissaan, väsynyt, nukkunut liikaa päivän aikana, on sairas, sairas jne. Tällaisia tapauksia ei pidetä patologiana, nukahtamisvaikeudet ovat vaarattomia. Kun ongelma on korjattu, uni palautuu eikä sinun tarvitse tehdä mitään asialle.
On toinen unettomuus, jolle lääketieteessä on keksitty erityisiä termejä - unettomuus tai dyssomnia. Ymmärtääkseen, miksi lapsi ei nuku normaalisti, on selvästi tiedettävä, mistä uni yleensä koostuu:
- matala uni - nukahtamisprosessi;
- siirtyminen syvään vaiheeseen - okulomoottorilihasten liike pysähtyy, aivojen sähköiset impulssit vähenevät, sydämenlyönti hidastuu;
- syvä unelma - toipumisvaihe, jossa näemme unia, delta-aallot alkavat vähitellen vallita, ja jos henkilö herää tässä vaiheessa, hän ei voi pitkään ymmärtää missä hän on ja kuka hän yleensä on;
- nopea vaihe - okulomoottorilihasten liike jatkuu, keho valmistautuu heräämiseen, aivot aktivoituvat.
Lapsuuden (samoin kuin aikuisen) unettomuuteen liittyy aina tiettyjä häiriöitä, joita esiintyy toipumis- tai nopeassa vaiheessa.
Unettomuus on unihäiriö, joka liittyy joko sen lyhyeen kestoon tai sen laadun rikkomiseen, jota lapsella on havaittu pitkään. Häiriötä voi esiintyä kaiken ikäisillä lapsilla, jopa imeväisillä ja vastasyntyneillä, mutta harvemmin vauvoilla.
Kuinka se ilmenee?
Rikkomuksen kutsuminen unettomuudeksi on väärin. Lääketieteellisten suositusten mukaan tuskallisesta unihäiriötilasta voidaan puhua vain, kun lapsella on huomattavia vaikeuksia nukahtaa pitkään, hän ei voi nukkua kunnolla koko yön, usein herää ja ei voi enää nukahtaa uudelleen.
Tehdäksesi sopivan diagnoosin vauvalle, lääkäri ottaa huomioon tällaisten oireiden toistumisen vähintään kolme kertaa viikossa yhden kuukauden ajan.
Kaikki unettomuuden oireet on jaettu useisiin ryhmiin niiden alkamisajan mukaan.
Presomnicheskie
Lapsen on vaikea nukahtaa (prosessi kestää yli 30 minuuttia), vaikka vauva saattaa näyttää väsyneeltä, hän tuntuu menevänsä nukkumaan, mutta heti kun hän on sängyssä määrätyllä tunnilla, hän ei voi nukahtaa.
Tässä vaiheessa vauva saattaa etsiä miellyttävää asentoa pitkään, "hölmö", voi valittaa, että jokin kutisee tai kutisee (psykosomaattiset ilmenemismuodot tai "mielipelit").
Intrasomnic
Uni on huonolaatuista, eikä syvää unta tapahdu tai se on ajoissa riittämätöntä. Mikä tahansa, jopa hiljainen ylimääräinen ääni, voi välittömästi keskeyttää lapsen unen, minkä jälkeen voi olla hyvin vaikeaa nukahtaa uudelleen. Usein havaitaan painajaisia, halua tyhjentää virtsarakko ja nopea syke. Tähän sisältyy myös "levottomat jalat -oireyhtymä" - sen kanssa vauva koskettaa jatkuvasti jalkojaan unessa.
Post-somnolent - oireet, jotka ovat lähinnä seurausta unettomuudesta. Ne ilmestyvät, kun lapsi herää. Tämä on letargiaa, sävyn, voiman, keskittymisen ja tarkkaavaisuuden puutetta. Lapsi on unelias, estetty, hänellä on äkillisiä mielialan vaihteluja, päänsärkyä.
Syyt
Jos unihäiriön oireet ilmaantuvat melkein heti syntymän jälkeen, se on todennäköisesti synnynnäinen fysiologinen taipumus lapsen hermostojärjestelmän vuoksi.
Kaikissa muissa lapsissa ja nuorissa syyt voivat olla myös hankittuja neurologisia häiriöitä, hermoston sairauksia ja sisäelinten patologioita.
Unettomuus kehittyy usein hermoston reaktiona vakavaan stressiinTämä koskee erityisesti lapsia hermoston "kriittisillä" kehitys- ja muodostumisvaiheilla - 2–3-vuotiaina, 6–8-vuotiaina ja murrosiän alkaessa - 10-vuotiailla tytöillä, 11–12-vuotiailla pojilla.
Unettomuus havaitaan usein neuroosin, psykoosin, masennuksen ja paniikkihäiriön oireena. Kaikki akuutit ja krooniset hengityselinten sairaudet, joissa vapaa hengitys yöllä on vaikeaa, voivat aiheuttaa unettomuutta.
Lapset, joilla on keskushermoston vaurioita, aivokasvaimia, skitsofreniaa, epilepsiaa, noin 75 prosentissa tapauksista kärsivät pitkittyneestä unettomuudesta.
Jos tällaisia diagnooseja ei ole vahvistettu vauvan potilastiedoissa, unihäiriöiden mahdollisia ulkoisia syitä tulisi harkita. Nämä sisältävät:
- elämä suurkaupungissa, melua kadulta yöllä, merkkivalo eli riittämätön tummuminen
- usein vaihdetaan aikavyöhykkeitä (jos lapsi matkustaa paljon vanhempiensa kanssa);
- joidenkin psykotrooppisten lääkkeiden ottaminen;
- juomalla voimakasta teetä tai kahvia sekä suuri määrä suklaata ennen nukkumaanmenoa;
- tukkoisuus makuuhuoneessa ja epämiellyttävä sänky;
- liikaa syöminen ennen nukahtamista;
- runsaasti vaikutelmia vähän ennen nukkumaanmenoa, liian aktiiviset ja aktiiviset pelit;
- normaalin fyysisen aktiivisuuden puute;
- järjestelmän rikkominen, kun päiväunen osuus vie enemmän aikaa kuin on tarpeen.
Unettomuus voi alkaa täysin terveellä lapsella, jolla on kaikki edellytykset normaalille unelle, jos perheen psykologinen ilmapiiri on kireä (riidat, vanhempien avioero, väkivalta).
Erilaisia
Haitatonta, fysiologista unettomuutta, jota kaikilla on ajoittain, kutsutaan ohimeneväksi, toisin sanoen ohimeneväksi, tilapäiseksi. Itse asiassa se voi kestää korkeintaan muutaman yön. Sitten terve keho maksaa veronsa, ja lapsi alkaa nukkua normaalisti. Joissakin tapauksissa ohimenevä unettomuus kestää jopa 2-3 viikkoa, ja sitten sitä kutsutaan lyhytaikaiseksi.
Yli kuukauden unihäiriöt ovat krooninen muoto, joka tarvitsee ehdottomasti hoitoa. Objektiivisista syistä johtuvaa unettomuutta kutsutaan fysiologiseksi tai tilannekohtaiseksi ja kroonisia muotoja pysyviksi.
Vakavuusasteita on myös kolme:
- ensimmäinen - lievät, unihäiriöt ovat harvinaisia, ei-järjestelmällisiä;
- toinen - keskitaso, oireet ovat kohtalaisia;
- kolmas - vaikea, toistuva joka ilta, lapsen terveys on merkittävästi heikentynyt.
Unettomuutta kutsutaan idiopaattiseksi, jos sen syytä ei ole selvitetty. Muuten, 80 prosentissa tapauksista todellista perimmäistä syytä ei löydy, koska se voi olla emotionaalisessa ja psykologisessa kentässä, ja siksi ongelmaa pidetään usein psykosomaattisena.
Mitä tehdä?
Jos lapsella on tilapäistä unettomuutta, mitään ei tarvitse tehdä. Riittää, että ymmärrämme selvästi, mikä tilanne aiheutti unihäiriön, ja teemme kaikkemme vähentääkseen sen vaikutusta lapsen psyykeen. Lyhytaikaisen ja kroonisen unettomuuden tapauksessa vanhemmat eivät voi kuitenkaan ilman lääketieteellistä apua. Mille lääkäreille mennä, ilmeisesti - neurologi ja lastenlääkäri.
Asiantuntijat keräävät yksityiskohtaisen anamneesin, analysoivat lapsen terveyttä, pyytävät vanhempia pitämään ns. Unepäiväkirjaa, jossa vanhempien on ilmoitettava kuinka kauan lapsen nukahtaminen kesti, kuinka kauan hän nukkui ennen heräämistä, pystyikö hän nukahtaa heräämisen jälkeen, jos se tapahtui keskellä yötä , onko uni levoton, onko painajaisia. Muuten, tällainen päiväkirja auttaa ymmärtämään, onko "pöllö" lapsi vai "hauru".
Mielenkiintoinen fakta: "Pöllöt" ja "leike" ovat filistiläisiä termejä. Lääketieteessä molempia (varhainen nousu ja myöhäisen nousun halu) pidetään vuorokausirytmin rikkomisena, toisin sanoen sekä "pöllö" että "hauru" ovat sataprosenttista patologiaa, jos heräämisen jälkeen henkilöllä on postomnisia häiriöitä.
Päiväkirjan pitämisen tulosten perusteella voidaan määrätä EEG, polysomnografia, lääkärin-somnologin kuuleminen.
Hoito
Ensinnäkin unettomuudesta kärsivän lapsen vanhempia kehotetaan huolehtimaan unihygieniasta. Se tarkoittaa sitä:
- vauvan tulisi mennä nukkumaan joka ilta samaan aikaan;
- päiväunet tulisi minimoida (enintään 1 tunti esikoululaisille) ja sulkea kokonaan pois kouluikäisiltä lapsilta;
- lisääntynyt päiväaktiviteetti;
- tuulettaa makuuhuone ennen nukkumaanmenoa;
- aktiivisten pelien ja television katselun poistaminen ennen nukkumaanmenoa;
- rauhoittavan hieronnan ja vesihoitojen käyttö ennen nukkumaanmenoa.
Jos kaikki tämä ei auta normalisoimaan nukahtamista ja yön lepoaikaa, määrätään fysioterapia - esimerkiksi hoito voimakkaalla valkoisella valolla.
Lääkkeitä määrätään pääasiassa kroonisesta muodosta sekä akuutista muodosta, jos yllä olevilla toimenpiteillä ei ole ollut vaikutusta. Unilääkkeet näyttävät olevan yksinkertainen ja looginen ratkaisu - joi ja nukahti. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Unilääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia ja niillä on paljon sivuvaikutuksia. Siksi he yrittävät määrätä kasviperäisiä lääkkeitä lapsille, esimerkiksi äitiyslääkkeitä, pioniin, minttuun, oreganoon perustuvia valmisteita.
Vaikeissa tapauksissa lapsi voidaan määrätä psykoosilääkkeet, masennuslääkkeet. Taipumuksella allergioille se voidaan määrätä ja antihistamiini "difenhydramiini", mutta tiukoissa yksittäisissä annoksissa.
Usein on mahdollista ratkaista ongelma ilman lääkitystä työskentelemällä lapsen kanssa. psykoterapeutti, psykologi, psykosomaatti. Kansanlääkkeet voivat myös auttaa esimerkiksi "Uninen pussi", joka on täynnä kuivattuja yrttejä (laventeli, sitruunankuoret, kamomillakukat). Se on kiinnitetty päätyyn, jotta lapsi haisee yrtit.
Monet äidit väittävät, että lasillinen lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa, kuppi teetä kamomilla auttaa.
Katso seuraavasta videosta lasten unettomuus.
