Paras tapa suojella lasta sairaudelta on suorittaa oikea-aikainen ja pätevä ennaltaehkäisy. Kovettumista pidetään yhtenä parhaista ennaltaehkäisevistä menetelmistä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi kiirehtiä päinvastoin äärimmäisiin toimenpiteisiin, vanhempien on otettava huomioon erilaiset tekijät, kuten vauvan terveydentila, hänen koskemattomuutensa piirteet, ikä. Tunnettu lasten lääkäri Jevgeni Komarovsky kertoo usein vanhemmille, kuinka suhtautua oikein kovettuvien pikkulasten, esikoulu- ja kouluikäisten lasten ongelmiin.
Mikä se on
Lasten kovettuminen on joukko toimenpiteitä lapsen kehoon vaikuttamiseksi erilaisissa luonnollisissa tekijöissä, kuten auringonvalossa, vedessä, ilmassa ja niin edelleen. Usein se perustuu kontrastiin (ympäristön lämpötilan lasku ja nousu suhteessa lapsen kehon lämpötilaan, ilmanpaineen nousu ja nousu. Tavoitteena on tuoda keho "taisteluvalmiuteen", mukauttaa se mahdollisiin ulkoisiin rasituksiin ja siten parantaa sen kykyä kestää negatiivisia vaikutus.
Lääkärit ovat jo kauan todistaneet, että systemaattinen kovettuminen parantaa solujen koostumusta, kaikki elimet ja järjestelmät alkavat toimia harmonisemmin ja paremmin. Uni ja ruokahalu paranevat, verenkierto normalisoituu, aineenvaihduntaprosessit, sopeutumismekanismit paranevat nopeammin, hermosto vahvistuu. Tämä ennaltaehkäisymenetelmä tuntui myös muinaisen Kreikan ja Rooman parantajilta.
Lääketiede tuntee monia tapoja kovettua. Yksinkertaisin ja edullisin kotona on pyyhkiminen ja pyyhkiminen, kontrastisuihkut, aurinkoa, urheilua ja kävelyä raitissa ilmassa. Suhteellisen pitkää jääveden oleskelua (ns. Talviuinti) ei suositella lapsille, vaan ne sopivat paremmin lämpimän ja viileän veden vastakkaiseen vaihteluun.
Voit kovettaa lapsen kokonaisuutena tai harjoittaa paikallisia menettelyjä - esimerkiksi kurkun kovettuminen (tähän on tunnettu ja herkullinen tapa - jäätelö). On tärkeää, että hoito on jatkuvaa, koska pitkän tauon jälkeen kovettumisen vaikutus minimoidaan ja sitten se menetetään kokonaan.
Komarovskyn lausunto
Jevgeni Komarovsky, kuten monet hänen kollegansa, uskoo, että kaikilla lapsilla on suuri immuniteetti ja kyvyt. Ja uuden ihmisen ensimmäiset vuodet liittyvät valitettavasti siihen, että ihmiset, jotka rakastavat heitä eniten - vanhemmat - tekevät kaikkensa ja mahdotonta tuhota nämä luontaiset kyvyt sopeutua ympäröivään maailmaan. Tätä varten he eivät tee mitään yliluonnollista, riittää luomaan vauvalle kasvihuoneolosuhteet, pukeutumaan heihin lämpimästi, valvomaan vauvan syömän ruoan steriiliyttä, sulkemaan ikkunat ja ovet tiiviisti ja antamaan lapselle usein erilaisia lääkkeitä.
Ja tässä on varsinainen kysymys tohtori Komarovskyn ohjelmasta, joka on omistettu lasten kovettumiselle.
Tuloksena on lapsi, joka sairastuu usein ja vakavasti kaikkiin kuviteltavissa oleviin ja käsittämättömiin sairauksiin, ja ensimmäiseksi heidän joukossaan on ehdottomasti vilustuminen ja virusinfektiot.
Jevgeni Olegovich on varma, että lapset täytyy karata syntymästä lähtien. Tärkeintä on tehdä se joka päivä ilman, että menetetään yhtä menettelyä, ja lähestyä kovettumista järkevyyden vuoksi. Jos äiti ja isä ajattelivat ja päättivät haluavansa karkaista lastaan, heidän tulisi aloittaa kuulemalla lastenlääkäriä. Asiantuntija tutkii vauvan, määrittelee tarvittaessa laboratoriokokeita ja antaa tuomionsa siitä, voidaanko tätä tiettyä lasta karkaista ja mikä tunnetuista menetelmistä on parempi valita.
Kun kovettuminen ei ole toivottavaa
- Sydänvioilla.
- Alhainen hemoglobiinipitoisuus veressä (anemia).
- Flunssa ja akuutit hengitystieinfektiot, varsinkin jos sairauteen liittyy ruumiinlämpötilan nousu.
- Vastasyntyneen vaikeissa neurologisissa olosuhteissa.
- Syväaikaiset keskoset ja vauvat, joilla on hukkaantumisvaiheita.
Vastasyntyneet
Äskettäin syntyneelle vauvalle tavalliset rituaalit sopivat kovettumiseen - aamuharjoitukset, pukeutuminen kävelyyn, illallinen uiminen. Jos lastenlääkäri sallii, voit aloittaa asteittain vauvan jalkojen kaatamisen ensin kylmällä vedellä ja sitten kylmällä vedellä. Menettelyjen kestoa tulisi pidentää asteittain. Kontrastikylpyjä ei ole tarpeen harjoittaa, mutta kävelyjen tulisi olla jokaisen vauvan päivän pakollinen ominaisuus, Evgeny Komarovsky suosittelee kävelyä hänen kanssaan sääolosuhteista ja vuodenajasta riippumatta.
Pesu on ensimmäinen kovettuminen. On suositeltavaa tutustuttaa vauva veteen ensimmäisenä päivänä sairaalasta purkamisen jälkeen, tärkeintä on, että veden lämpötila on vähintään 28 astetta. Se voidaan laskea 2-3 astetta kolmen kuukauden välein, ei useammin.
Voit käyttää lasta syntymästä lähtien tarkkailemalla lämpötilaa, jonka olemme jo kuvanneet edellä. Tämä tulisi tehdä kerran päivässä uinnin jälkeen. Ensin kaadetaan korkokengät huolellisesti, sitten jalat, käsivarret, vatsa ja siirretään sujuvasti murun takaosaan.
Kuuden kuukauden kuluttua vauva voidaan pyyhkiä pois vedellä erityisellä flanellikintaalla. Aluksi - vain kädet ja jalat, sitten voit pyyhkiä selän ja viimeiseksi - rinnan ja vatsan.
Auringosta ottaminen on erittäin hyödyllistä vauvoille, koska ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta syntyy D-vitamiinia, jota keho tarvitsee estämään rahhiitin kehittymisen. Tärkeintä on annostella murusien altistuminen auringolle, jotta vältetään pitkäaikainen altistuminen vauvan ihon suorille säteille.
3-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset
Ei ole koskaan liian myöhäistä kovettua, Jevgeni Komarovsky on vakuuttunut. Siksi on mahdollista, että lapsi voi aloittaa tällaiset toimenpiteet missä tahansa iässä, jos vanhemmat eivät harjoittaneet sitä lapsenkengissä. Lähestymistapa on edelleen sama, mutta kolmen vuoden iästä alkaen voit käyttää kontrastisuihkua ja 4-vuotiaasta alkaen lapsen kylmällä vedellä ulkona ilman fanatismia. Kolmen vuoden iästä lähtien lapsi voidaan antaa kesällä lämpimänä päivänä olla raikkaassa ilmassa melko pitkään vain pikkuhousuissa. Järjestelmällinen vierailu uima-altaalle on hyödyllinen.
Lääkäri Komarovsky neuvoja
- Olosuhteita (esimerkiksi veden lämpötilaa) tulisi muuttaa vain vähitellen. Terävä hyppy voi vaikuttaa kielteisesti lapsen hyvinvointiin.
- On suositeltavaa suorittaa toimenpiteet leikkisällä tavalla, jotta vauva ymmärtää tapahtuman hauskana toimintana ja haluaa hillitä.
- Jos lapsi alkaa riittämättömästi havaita veden ja ilman lämpötilan seuraavaa nousua tai laskua, hän itkee ja on oikukas, toimenpide on lopetettava ja seuraavana päivänä palattava edelliselle lämpötilalle.
- Peseessäsi ja hankaaessasi sinun tulee peittää poikien sukuelimet, jotta estetään lämpötilan muutokset sukupuolielinten alueella, koska tämä voi myöhemmin vaikuttaa negatiivisesti lisääntymistoimintaan.
- Älä missään tapauksessa saa ruokkia lastasi. Hänen tulisi syödä, kun hän haluaa, eikä äidin ja isän mukaan, kun aika on tullut. Terve vauva on aina hieman nälkäinen, kohtalaisen ohut ja erittäin liikkuva, Komarovsky sanoo. Näistä kolmesta sanasta tulisi tulla ohjeita huolehtiville vanhemmille.
- Yksi tärkeimmistä tekijöistä hänen kovettumisjärjestelmässään Evgeny Komarovsky pitää normaalien olosuhteiden luomista talossa, jossa lapsi asuu. Tarvitsemme säännöllistä tuuletusta milloin tahansa vuoden aikana, varsinkin jos vauva on sairas. Huoneen ilman lämpötila ei saa ylittää 18-20 astetta, kosteus - 40-60%.
- Lasten ei pitäisi olla kääritty; hän on aina pukeutunut säähän. Tapa, jolla pukeudut itse. Pienen ruumiin lämmönsäätelyä voi häiritä se, että liian rakastava äiti tai isoäiti on pukenut pienen kävelemään 2–3 puseroon ja päähän takkeihin. Hikoilu on varma tapa kylmään.
- Vanhempien tulisi ohjata lapsen reaktiota kovettumiseen. Veden ja ilman lämpötila ovat puhtaasti yksittäisiä tekijöitä, joillekin se on korkeampi, toisille matalampi, kaikki riippuu siitä, kuinka mukava vauva tuntee toimenpiteiden aikana.
Komarovsky korostaa aina sitä kovettuminen ei ole hoito, eikä kylmät suihkut voi vapauttaa lasta sinuiitista tai kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta. Se on suunniteltu lisäämään immuniteettia myös usein sairailla lapsilla, mutta se ei suojaa 100% influenssa- tai SARS-infektiolta. Jopa paadutettu lapsi voi sairastua. Ensinnäkin hänen mahdollisuutensa tarttua infektioon on jonkin verran pienempi, ja toiseksi hän kestää sairauden nopeammin ja helpommin kuin kovettamattomat ikäisensä, joita hänen vanhempansa kasvattavat kasvihuoneilmiössä.
