Nykyaikaiset lapset liikkuvat paljon vähemmän kuin ikäisensä 15-20 vuotta sitten. Kouluopetus liittyy kehon pitkään staattiseen asentoon istuma-asennossa, kotona lapsi jatkaa istumistaan - tietokoneen tai television edessä. Harvat ihmiset mieluummin pelaavat kadulla kuin jännittävä videopeli. Kohdunkaulan selkäranka kärsii eniten tästä elämäntavasta. Tässä materiaalissa kerromme sinulle, kuinka hieroa kaulan ja kauluksen vyöhykettä lapselle oikein, minkä ongelmien avulla voit selviytyä.
Miksi tämä on välttämätöntä?
Koulussa ja esikoulussa niskaan kohdistuva kuormitus on suuri. Pitkän istumisen seurauksena, eikä aina oikeassa asennossa, lapsen niska "muuttuu tunnottomaksi", muisti heikkenee, oppimiskyky heikkenee ja ilmenee epämiellyttäviä oireita. Kaulahieronta auttaa lievittämään päänsärkyä ja huimausta. Se palauttaa verenkierron aivoissa, lievittää selkäkipuja.
Lapsen väsymysvalituksia ei pidä pitää merkkinä hänen laiskuudestaan, on täysin mahdollista, että nämä ovat ensimmäiset kohdunkaulan selkärangan häiriöiden oireet. Kohdunkaulan alueen hieronta rentouttaa lihaksia, jotka pitävät nikamat oikeassa asennossa. Nikamat ottavat vähitellen oikean asennon.
Kaulahieronta on hyvä sydämen, keuhkojen, hormonaalisen järjestelmän terveydelle. Tarkka ja oikea hieronta parantaa verenkiertoa ja hermoimpulssien siirtymistä aivokuoren osiin, jotka vastaavat näköstä ja kuulosta.
Vauvan kaulahieronta on hyödyllinen selän, niskan ja hartioiden lihasten kehittämiseksi. Se vahvistaa keskushermostoa, antaa vauvan hallita nopeasti uusia motorisia taitoja, lievittää hypertensiota. Kohdunkaulan ja kauluksen alueen hieronnasta on hyötyä myös puolitoista vuotta vanhoille vauvoille, etenkin niille, joilla on vaikeuksia kommunikoinnin ja puheen kanssa - istunnot auttavat stimuloimaan puhekeskuksia vakiintuneella RAD: lla (viivästynyt puheen kehitys).
Tämän tyyppisen hieronnan merkkejä ovat osteokondroosi, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, selkäkipu, skolioosi ja neurastenia.
Hierontatekniikka
Suorita kohdunkaulan ja kauluksen vyöhykehieronta huolellisesti noudattaen tarkasti tällaisen altistumisen sääntöjä ja tekniikoita. Eri lasten ikäryhmille on olemassa erilaisia hierontatekniikoita. Puhutaan niistä tarkemmin.
Vauvat
Äidin tulisi asettaa vauva tasaiselle, kovalle alustalle vatsaan. Vauvan jalkojen tulee osoittaa äitiä kohti. Jos lapsi on vielä hyvin nuori, hän ei ole yli kaksi kuukautta vanha, voit hieroa niskaa vain selkäasennossa yhdellä kädellä, toisen äidin tulisi tukea pienen jalkoja. Itse hieronta enintään kahden kuukauden ikäisille murusille tulisi rajoittaa vain pinnallisiin aivohalvauksiin.
Lasten hierontamenetelmät ovat klassisia, niissä ei ole mitään eksoottista tai liian monimutkaista. Aloita istunto silittämällä niskaa ja hartioita, tee se kevyillä pyöreillä ja kaarevilla liikkeillä ilman painetta. Toisessa vaiheessa voit lisätä painetta hieman ja hieroa murusien kaulaa ja hartioita kämmenilläsi. Seuraava vaihe on vaivaaminen. Se parantaa verenkiertoa syviin lihassyihin. Viimeistele hieronta kevyesti naputtamalla sormenpäilläsi.
Kun liikutat käsiäsi päästä taakse, yritä koskettaa kämmentäsi ja kun liikut ylöspäin vastakkaiseen suuntaan, kämmenten takaosaa. Hieroessasi voit "kirjoittaa" kaikki geometriset muodot sormenpäilläsi, tärkeintä on, että liikkeillä on yksi suunta - päästä taakse, eikä päinvastoin.
Vaivaamisen aikana voit käyttää puristustekniikoita, vain sinun on seurattava huolellisesti lapsen käyttäytymistä ja hyvinvointia. Jos pieni alkaa itkeä tai huolestuttaa, vähennä iskun voimakkuutta ja voimakkuutta, jos se ei auta, lopeta hieronta ja palaa siihen, kun lapsi on hyvällä tuulella.
Hieronta vain lämpimillä käsillä. Kylmä kosketus on lapselle epämiellyttävää. Käytä hierontaöljyä tai kermaa, mikä helpottaa käsien liukumista tekniikkaa suoritettaessa ja suojaa vauvan herkkää ihoa mikrotraumalta. Lopeta istunto kevyesti.
Vauvan kaulahieronta ei saa kestää yli 10 minuuttia. Aloita 2-3 minuutilla ja jatka vähitellen määritettyyn aikaan. Vältä painetta ja hankausta nikamien ympärillä.
Oppilaat ja esikoululaiset
On tärkeää sijoittaa lapsi oikein avaruuteen. Voit hieroa makaavaa lasta, joka ojentaa kätensä vartaloa pitkin, voit hieroa istuma-asennossa. Sinun ei pitäisi valita takana olevia tuoleja toiseen vaihtoehtoon, ne eivät tarjoa oikeaa sijaintia niska-kaulusvyöhykkeen lihasryhmille. Parempi käyttää jakkaraa.
Istuvan lapsen edessä tulisi olla niin korkea pöytä, että lapsi voi laskea päänsä istuessaan. Aseta pieni tyyny pään alle. Jos jakkaraa ei ole, käytä korkean selkänojan tuolia siten, että lapsi on selkänojaa kohti. Sitten hän pystyy panemaan kätensä ja päänsä siihen ja antaa hierojalle riittävästi toimintamahdollisuuksia.
Hierontatekniikat, kuten vauvojen kohdalla, ovat klassisia ja ne suoritetaan saman mallin mukaisesti: silitti, hankaa, vaivasi ja tärisi. On tärkeää välttää nikamien hieromista suoraan, ja kaikki liikkeet tulisi suorittaa tiukasti ylhäältä alas - hiusten kasvualueelta hartioihin. Älä yritä tarttua lapaluiden alueeseen.
Liikesuunnat ovat seuraavat: hiusten kasvun reunasta selkärangaa pitkin alaspäin, kaaressa hartioihin, hartialihkoihin, olkaniveliin. On melko vaikeaa saada esikoululaiset täysin rentoutumaan, ja siksi on parempi, että alle 7-vuotiaat lapset tekevät hierontaa alttiissa asennoissa. 8-10-vuotiaista lähtien on täysin mahdollista johtaa istuntoja istuma-asennossa.
Ensimmäisessä vaiheessa aivohalvaus tulisi suorittaa sormilla ja kämmenellä, liikkumalla päästä alaspäin ja päästä hartioihin. Hieronta suoritetaan nyrkeihin puristetuilla käsillä. Vaivaaminen tulee tehdä sormilla tarttumalla varovasti kaulusvyöhykkeen lihaksiin. Tärinän napauttamista hieronnan viimeisessä vaiheessa täydentää vangittu lihaksen pieni "ravistelu". Vältä siirtymistä vaiheelta vaiheelle liian nopeasti - "kylmät" lihakset loukkaantuvat helposti.
Esikoulu- ja kouluikäisen lapsen hoitojakson kesto on 15-25 minuuttia. Istunnon tuskallisin osa on vaivaaminen. Jos lapsella on jo selkärangan häiriö, niskalihakset voivat olla hyvin jännittyneitä. Tässä tapauksessa sinun on keskityttävä yksittäiseen reaktioon - jos se sattuu, sinun tulisi vähentää vaikutuksen voimakkuutta.
Jos lihas on jäykkä, palaa hieman taaksepäin ja tee hankaus ja lämmitys uudelleen. Vähitellen lihakset pehmenevät, vaikutusten säännöllisyys auttaa lievittämään sävyä ja parantamaan verenkiertoa.
Vasta-aiheet
Kohdunkaulan alueen hieronta on vasta-aiheista, jos lapsella on kasvaimia ja kasvaimia, kaulassa on haavoja tai hankaumia. Sydänsairaat lapset ovat myös vasta-aiheisia tämän tyyppisessä hierontaefektissä.
Jos akuutissa vaiheessa olevalla lapsella on sairauksia, etenkin niitä, jotka liittyvät lämpötilan nousuun, istunto on peruutettava, kunnes hän paranee. Teini-ikäisille tytöille ei anneta kaulushierontaa kuukautisten aikana.
Älä hiero kaulusaluetta lapsille, joilla on keskushermoston häiriöitä. Aivohalvauksen yhteydessä tehdään poikkeuksia, mutta hieronnalla on useita erityispiirteitä, joita ei-ammattilaisten on vaikea hallita kotona.
Kaula- ja kaulahieronta on ehdottomasti kielletty tuberkuloosia ja HIV-infektiota sairastaville lapsille.
Hyödyllisiä vinkkejä
Kaikista näennäisen yksinkertaisista kaulahierontatekniikoista huolimatta vanhemmat, jotka eivät ole koskaan oppineet sitä, voivat tehdä virheen, ja tämä virhe voi maksaa lapselle kalliisti. Siksi ei ole turhaa vierailla poliklinikan tai yksityisen klinikan hierontahuoneessa lapsen kanssa ainakin kerran tai kutsua hierojaa kotiin. Tämä riittää nähdäksesi kuinka ammattilaiset toimivat. Voit kysyä asiantuntijalta mitä, miksi, miksi ja miten he tekevät sen. Sen jälkeen, ottaen huomioon edellä kuvattu tekniikka, voit siirtyä turvallisesti itsehierontaan.
Itsehoitoinen hieronta on kielletty vain poikkeustapauksissa, esimerkiksi lyhyellä kaulan oireyhtymällä pikkulapsella, ja niskan nikamat vaurioituvat kohdunkaulan selkärangassa loukkaantumisen tai synnynnäisen sairauden seurauksena. Tällaisen hieronnan tulisi suorittaa asiantuntija, neurologin on seurattava hoidon kulkua.
Ennen itsenäistä hierontaa äidin tai muun aikuisen, joka aikoo suorittaa tällaisia istuntoja lapselle, tulisi katsoa ainakin yksi videokurssi, joka auttaa visualisoimaan tekniikoiden tekniikan ominaisuuksia.
Teknologia lapsen niska- ja kaulahieronnan suorittamiseksi voidaan tarkastella seuraavassa videossa.
