Viime aikoina hypnorodiasta - synnytyksestä ilman kipua lähellä transsi-tilaa - on tullut erityisen suosittua kaikkialla maailmassa. Tällä tavalla Cambridgen herttuatar Kate Middleton synnytti kolmannen lapsensa, ja Angelina Jolien biologiset kaksoset syntyivät. Tekniikka tulee Venäjälle.
Jo tänään synnytystä suunnittelevat naiset voivat löytää kursseja opetusmenetelmistä. Mikä tämä menetelmä on, miten se toimii ja kuinka hallita sitä, kerromme sinulle tässä materiaalissa.
Mikä se on?
Hypnorods on monimoduulinen tekniikka, jonka avulla voit synnyttää luonnollisesti ilman voimakasta kipua tai repeytymistä. Myös syntymän nopeus kasvaa huomattavasti. Tällainen synnytys ei ole lainkaan samanlainen kuin se, miten heidät kuvataan kirjoissa ja elokuvissa - kukaan ei huutaa, kukaan ei työnnä ennen kuin vuotaa silmistä. Nainen tuntuu itsevarmemmalta, rauhallisemmalta, hän havaitsee riittävästi todellisuuden ja kommunikoi lääkäreiden kanssa, mutta ei tunne voimakasta kipua.
Menetelmän historialla on hyvin syvät juuret - eri sukupolvien lääkärit tarkkailivat, kuinka helposti Aasian ja Latinalaisen Amerikan alkuperäiskansojen heimot naiset synnyttävät avustamattomana, miettivät tahattomasti, mikä heidän salaisuutensa on.
Pitkäaikaiset tutkimukset synnytyskivun luonteesta alkoivat 1800-luvulla, mutta Neuvostoliiton tutkijat saavuttivat suurimman menestyksen tässä. Vuonna 1949 Neuvostoliiton psykiatri Ilya Velvovsky sai selville sen kipu synnytyksen aikana ei ole muuta kuin aivokuoren liikakasvatus... Löytön perusteella hän loi menetelmän psykoprofylaksia kivun lievittämiseen synnytyksessä. Se koostui normaalin vuorovaikutuksen aivokuoresta ja aivojen subkortikaalisesta kerroksesta synnyttävässä naisessa tietyllä sanallisella lähestymistavalla synnytyksen aikana.
Velvovskyn teoriaa tukivat myös muut tutkijat: professori Vladimir Bekhterev, tohtori Lurie. Vuonna 1950 Neuvostoliiton kehitys muodosti perustan ranskalaisen synnytyslääkärin Fernand Lamazen työlle, josta tuli "Synnytys ilman kipua ja pelkoa" -menetelmän perustaja. Ensimmäinen syntymä hypnoosin alla tapahtui siis takaisin Neuvostoliitossa, kokeet tehtiin pääkaupungin äitiyssairaaloissa Bekhterevin johdolla. Ja tulokset olivat uskomattomia.
Suullisen altistuksen menetelmiä suositeltiin kaikille maan synnytyslääkäreille, mutta 90-luvulla ne unohdettiin ansaitsematta. Lääkärit alkoivat luottaa voimakkaisiin kipulääkkeisiin.
Neuvostoliiton psykiatrien ja fysiologien kehitys ei kadonnut unohduksiin - heidän työtään jatkoi hypnologien perusperiaatteet muotoileva amerikkalainen hypnologi Mary Mongan. Hänen menetelmäänsä (Monganin menetelmä) kutsutaan usein kirjoittajan menetelmäksi, mutta itse asiassa se on jatkoa Neuvostoliiton, Ranskan, Englannin suurten lääkäreiden, tutkijoiden, biologien työlle.
Mary itse oli niin kiinnostunut heidän menetelmistään, että hän päätti testata niitä omalla tyttärellään - Mary otti syntymän itse ja suoritti kaiken tarvittavan psykofysiologisen koulutuksen. Sitten hän kirjoitti kirjan hypnorodeista, ja ehdottama menetelmä sai suosiota Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Nyt sitä on alettu harjoittaa Aasiassa, Afrikassa ja Venäjällä.
Menetelmän olemus
Hypnoosin tekniikoiden ymmärtämiseksi on tärkeää tuntea syntymäkivun luonne. Asiantuntijat uskovat, että kivun perimmäinen syy on pelko. Naiset pelkäävät synnytystä, ja pelkäävät synnytyksen psykosomaattisella tasolla (jonka Velvovsky perusti) ilmestyvät tahattomat lihaskiristimet.
Pelolla on syvät juuret - tytöt lapsuudesta katsovat elokuvissa, lukevat kirjoissa, kuulevat aikuisten naisten tarinoita synnytyksestään ja tekevät johtopäätöksen, että synnytys on pelottavaa ja tuskallista. Alitajuntaan asettunut pelko innostaa aivokuorta, ei salli naisen rentoutua... Lihaskiristimet, jotka "sanelevat" hermoimpulssit vasteena aivokuoren yliherkkyydelle, lisäävät kipua, hidastavat supistusten, yritysten vaihetta, lisäävät murtumien todennäköisyyttä, työvoiman heikkoutta, pitkittynyttä työvoimaa.
Luonto huolehtii etukäteen siitä, että syntymäprosessi on mahdollisimman lempeä Muutama viikko ennen synnytystä myometrium (kohdun rakenteellinen kudos) pääsee eroon suuresta määrästä hermokuituja. Tämä mekanismi on tarkoitettu vähentämään herkkyyttä. Mutta pelko, jonka moderni nainen kokee ennen synnytystä, vähentää luonnon ponnistelut nollaan.... Edellä mainitut Afrikan tai Latinalaisen Amerikan heimojen naiset ovat vähemmän luettuja ja koulutettuja, he eivät katso elokuvia eivätkä lue kirjoja, jotka kuvaavat synnytystä, ja siksi he kokevat synnytyksen täysin luonnollisena prosessina.
Naisten pelolla on toinen luonne - se johtuu myös tiedon puutteesta syntymisprosessista, siitä, miten heidän ruumiinsa toimii, lisääntymisjärjestelmänsä, kuinka elimet käyttäytyvät synnytyksessä. Ja kolmas pelko liittyy tulevaisuuteen - pelko olla selviytymättä lapsen kanssa, synnyttää sairas vauva. Nainen luo itselleen pelkoja, hän voi hallita niitä.... Kipu synnytyksen aikana esiintyy päässä (aivokuori), mikä tarkoittaa, että se voidaan kieltää, sulkea pois, peruuttaa. Se on valinnainen.
Hypnorrhea on tekniikka, joka auttaa valmistautumaan synnytykseen sekä fyysisellä tasolla (rentoutuminen, hengitys) että psykologisella tasolla. Hypnoosia syntymässä käytetään tarvittaessa, kun taas suurin osa vaikutuksesta johtuu automaattisesta harjoittelusta ja naisen sisäisestä mielialasta.
Morgan-menetelmä ei sisällä anestesiaa tai stimulaatiota synnytyksen aikana. Kaiken pitäisi virrata mahdollisimman luonnollisesti.
Koulutus
Nainen voi saada hypnoterapian perusteet kursseilla - seminaareja, koulutuksia järjestetään melkein jokaisessa kaupungissa maksullisilla klinikoilla. Voit käyttää kouluttajien-hypnologien palveluja - tällaisia kursseja tarjoavat Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva ja muut. Mutta on ymmärrettävä, että näiden asiantuntijoiden palvelut maksavat paljon.
Tämä ei tarkoita, että vaatimattomilla tuloilla olevat naiset eivät ole hypnoosin ulottuvilla. Mary Mongan viittaa myös itseharjoittelun mahdollisuuteen esimerkiksi kirjoittajansa kirjan mukaan.
Oppiminen käsittää hengitystekniikoiden, rentoutumisen ja tiettyjen vahvistusten (positiivisten asenteiden) hallinnan.
Kutsumme sinut tutustumaan joihinkin niistä.
Kuinka hengittää?
Oikea hengitys antaa naiselle mahdollisuuden säästää voimaa ja energiaa synnytyksen aikana. Myös rauhallinen ja syvä hengitys ja hidas uloshengitys edistävät serotoniinin tuotantoa, jolla on lisäksi kipua lievittävä vaikutus.
Mene mukavaan asentoon, sulje silmäsi. Hengitä syvään "vatsa" -tyyppistä (vatsan venyttäminen liikkumattomalla rinnalla). Laske hitaasti neljään. Hengitä kahdesti hitaammin kahdeksan.
Kuinka rentoutua?
Hyväksymme mukavan vartalon. Suljemme silmämme ja jaamme henkisesti oman kehomme useampaan osaan numeroiden osoituksella: käsivarret - 1, pää - 2, jalat - 3 ja niin edelleen. Alamme laskea hitaasti. Sanomme "yksi" itsellemme ja rentoutamme vastaavan ruumiinosan, "kaksi" - rentoutamme kasvolihaksia, niskakyhmyn lihaksia, niskaa, "kolme" - jalat rentoutuvat ja niin edelleen.
Mitä useammin harjoittelet tätä harjoitusta raskauden aikana, sitä helpompaa on koko kehon rentoutuminen välittömästi synnytyksen aikana, Pavlovin teorian mukaan henkinen laskenta liittyy läheisesti lihasten refleksi rentoutumiseen.
Heti kun supistuminen alkaa, lasket henkisesti ja keho rentoutuu, antamalla kohdunkaulan avautua kivuttomasti ilman kiinnikkeitä, jolloin vauva on lähempänä syntymää.
Syvä sateenkaaren rentoutumismeditaatio
Kun olet oppinut edellisen harjoituksen, voit siirtyä tehokkaampiin ja vakavampiin tekniikoihin, jotka auttavat tekemään synnytyksestä helpompaa ja nopeampaa.
Ota mukava asento, laske mielessäsi, rentoudu kaikki lihakset. Kuvittele, että makaat mukavasti vaaleanpunaisella pilvellä, se on pehmeää ja kosteaa. Sen pienet pisarat asettuvat helposti iholle ja ympäröivät sinut kokonaan. Pilvi vaihtaa värin keltaiseksi tai oranssiksi, lämpenee, iho tuntee paitsi märät pisarat myös lempeän lämmön. Samalla tavalla "värjätä" henkisesti pilvi kaikilla sateenkaaren väreillä ja palaa sitten sujuvasti tähän maailmaan.
Tämä meditaatio auttaa väkivaltaisten supistusten vaiheessa, joka edeltää työntöä.
Näitä harjoituksia suoritettaessa on suositeltavaa sammuttaa puhelin, televisio, jotta ympärilläsi olisi rauhaa ja hiljaisuutta. Asiantuntijat suosittelevat, että valitset saman ajan joka päivä, mutta ei ennen nukkumaanmenoa, jotta ei vahingossa nukahtaa harjoittelun aikana.
Ryhmissä ja hypnologiajärjestelmän yksittäisillä oppitunneilla klinikat käyttävät usein himmeitä valoja, hiljaista rentouttavaa musiikkia yhdessä miellyttävän matalan hypnologian äänen kanssa. Voit luoda tällaisen ilmapiirin omassa huoneistossa.
Vakuutukset ja asenteet
Morgan-menetelmän mukaiset positiiviset asenteet auttavat korvaamaan vähitellen pelottavat psykomallit alitajunnassa. On suositeltavaa lähestyä vakuutuksia suurella vastuulla.
Joten tässä on luettelo asenteista, jotka naisen on toistettava niin usein kuin mahdollista, jotta niistä tulee osa hänen "minää". Ne voidaan yhdistää yllä kuvattuihin harjoituksiin tai niitä voi harjoitella erikseen milloin tahansa - matkalla töihin, kävelyllä tai kaupassa:
- Selviydyn peloista, ne pienenevät ja katoavat vähitellen;
- Olen iloinen, koska tapaaminen vauvan kanssa on tulossa pian;
- Minulla on rauhallinen, kivuton työ;
- Uskon ruumiini, se kertoo minulle aina mitä tehdä;
- Olen turvassa, olen rento ja valmis tulemaan äidiksi;
- kaikki kehoni lihakset auttavat vauvaa syntymään.
Ihmisen psykologia on järjestetty siten, että toistuvat toistot koetaan todellisina. Työvoima ei ole pelottavaa, koska nainen tietää tarkalleen, miten selviytyä siitä.
Synnytyslääkärien mielipide
Synnytyslääkärit-gynekologit ovat vahvasti samaa mieltä synnyttävän naisen mieliala vaikuttaa suuresti synnytyksen luonteeseen... Tämän perusteella monet ovat taipuvaisia kunnioittamaan hypnorodeja, vaikka nykyään on mahdotonta löytää vankkaa näyttöä tällaisten tekniikoiden tehokkuudesta - yleisten kliinisten johtopäätösten tekemiseksi ei ole niin paljon kehitystä.
Nykyään synnytyslääketieteessä käytetään kahta tyyppistä hypnoosia: ensimmäisessä tapauksessa synnytyshuoneessa on synnyttävän naisen ja synnytysbrigaatin lisäksi hypnologi, joka ottaa jatkuvasti yhteyttä ensimmäisiin supistuksiin asti vauvan syntymään asti ja antaa hänelle oikeat asetukset, komennot, pitää hänet kevyessä transsitilassa. Toinen menetelmä on itsehypnoosi, kun nainen itse säätelee henkistä ja emotionaalista tilaansa tekniikoiden mukaisesti, jotka hän hallitsi luokkahuoneessa raskauden aikana.
Itsenäisenä anestesiamenetelmänä hypnoosia käytetään nykyään vain yksittäisissä tapauksissa, jolloin synnytys ei ole monimutkaista, ja vain ne lääkärit, jotka tukevat täysin hypnoositekniikkaa.
Muissa tapauksissa käytetään melko perinteisiä lääkkeitä ja epiduraalipuudutusta, kun tilanne sitä vaatii. Raskaana olevan naisen vaatimukset olla antamatta hänelle särkylääkkeitä, koska hän synnyttää "hypnoosilla", ovat kohtuuttomiajos raskauttavia tekijöitä on ilmennyt, kun anestesian käyttö on ainoa kohtuullinen tapa äidille ja lapselle.
Kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että tämän järjestelmän mukaisesti koulutetut synnytyksessä olevat naiset synnyttävät helpommin, he tarvitsevat harvoin anestesiaa tai muita toimenpiteitä. Mutta samalla harjoittavat synnytyslääkärit-gynekologit epäilevät, että transistilassa oleva nainen pystyy hallitsemaan prosessia. Hänen reaktioitaan voidaan estää.
Jos nainen haluaa synnyttää hypnoosin alla, hänen on ehdottomasti annettava tähän kirjallinen suostumus. - lääkäri-hypnologi ei voi soveltaa hypnoosia, ellei tällaista suostumusta ole saatu.
Kaikkiin lääkäreiden toimiin synnytyshuoneessa sovelletaan terveysministeriön yhtenäisiä standardeja ja kliinisiä suosituksia. Hypnoosista ei ole suosituksia - ei ole selvää, milloin ja miten se aloitetaan, miten hallita sen syvyyttä, miten hallita muita transsissa olevia naisen reaktioita, ei ole suosituksia hypnologin toiminnasta, jos jokin menee pieleen, jos nainen osoittautuu hyperosoittavaksi, tai päinvastoin, täysin immuuni hypnoosille. Ja siksi virallisesti hypnorodeja, joissa on hypnologia, ei suoriteta... Vain yksityiset äitiyssairaalat ja klinikat päättävät tästä.
Joissakin tapauksissa naisen vaatimuksesta hän voi ottaa hypnoosikouluttajan tai hypnologin kumppaniksi yhteiseen synnytykseen, jotkut äitiyssairaalat ja perinataalikeskukset ovat samaa mieltä. Itsehypnoosia voidaan käyttää ilman rajoituksia.
Arvioita työssäkäyvistä naisista
Hypnoosimenetelmällä jo synnyttäneiden naisten arvioiden mukaan prosessi eteni todella helpommin ja nopeammin. Joillakin ei ollut edes aikaa tuntea voimakasta kipua yrityksiin.Naisia ei suositella luopumaan kokonaan synnytystekniikoista.
Jos et todellakaan halua kokea epiduraalin tai muun anestesian vaikutusta, arvostelujen mukaan voit helposti "hengittää" supistuksia, mutta sinun ei pidä luopua amniotomiasta esimerkiksi polyhydramnioilla.
Siksi kokeneet äidit suosittelevat paitsi valmistautumista synnytykseen psykologisesti, opiskelemaan hengitys- ja rentoutumistekniikoita, mutta myös perehtymään synnytyslääketieteen peruskäsitteisiin ymmärtääkseen, mitä tarkalleen ja miksi sinua pyydetään tekemään.
