E-vitamiini lapsille

E-vitamiini on yksi tärkeistä yhdisteistä lapsille, ja sen puute uhkaa aineenvaihduntaprosessien ja immuniteetin ongelmia. Se ilmenee myös aktiivisuuden vähenemisenä ja lapsen heikentyneenä kasvuna, joten tällaista vitamiinia on toimitettava lapsen kehoon päivittäin ruoalla tai vitamiinivalmisteilla.

Samanaikaisesti jokaisen äidin tulisi ennen multivitamiinikompleksin tai E-vitamiinivalmisteen ostamista selvittää, onko tällaisen yhdisteen puute korvattavissa ruoan kanssa ja miten E-vitamiinia sisältäviä apteekkilisäaineita käytetään oikein.

E-vitamiinin toiminta

Tämä vitamiini, jota kutsutaan myös tokoferoli, on rasvaliukoinen aine, jolla on seuraava vaikutus kehoon:

Antioksidanttivaikutuksensa ansiosta E-vitamiini estää tulehdusta ja suojaa soluja vaurioilta.
Tämä vitamiini on välttämätöntä sydämen toiminnalle ja hormonaalisen järjestelmän toiminnalle.
E-vitamiini osallistuu hapettumisprosesseihin ja veren hyytymiseen.
Riittävä määrä tätä vitamiinia on tärkeää immuunitukeen.
Tokoferolilla on suotuisa vaikutus verisuonten seinämiin ja suojaa punasoluja tuholta.
E-vitamiinin läsnäolo on tärkeää lihasten toiminnalle, A-vitamiinin imeytymiselle ja nopeammalle kudosten uudistumiselle vahingoittumisen yhteydessä.

Lapsuuden tarpeet

E-vitamiinia tulisi antaa lapsen kehoon päivittäin iästä riippuen seuraavassa määrin:

Lääkärit tunnistavat myös lasten ryhmät, joiden E-vitamiinin tarve kasvaa:

Ennenaikaisesti syntyneet vastasyntyneet. Tällaisilla lapsilla rasvan imeytyminen on heikentynyt, ja tokoferolin puute lisää infektioiden ja verkkokalvon vaurioiden riskiä.
Vauvat, joilla on synnynnäisiä poikkeavuuksia rasvojen imeytymisessä tai maha-suolikanavan sairauksissa, jossa ravintoaineiden imeytyminen on heikentynyt. Samaan aikaan lapsille, joilla on kystinen fibroosi, määrätään synteettinen vesiliukoinen E-vitamiini.

E-vitamiiniruoat

Tokoferolia esiintyy useissa elintarvikkeissa - sekä eläinperäisissä (joista se imeytyy paremmin) että kasvisruokissa. Imettävät vauvat saavat tämän vitamiinin äidinmaidosta ja vauva keinotekoisesti - vitamiinilla rikastetusta seoksesta. Kun on aika tutustua täydentäviin ruokiin, vauva alkaa saada tokoferolia uudesta kokeilemastaan ruoasta.

Jotta vanhempi lapsi ei tunne E-vitamiinin puutetta, hänen ruokavalionsa tulisi sisältää:

Kasviöljyt (erityisesti puhdistamattomat).
Auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet.
Itää viljaa.
Pähkinät ja maapähkinävoi.
Palkokasvit.
Hauki, lohi ja muut kalat.
Naudan- ja naudanmaksa.
Munat.
Perunat.
Tyrni ja mustikat.
Pinaatti.
Aprikoosit ja kuivatut aprikoosit.
Omenat.
Kermavaahtoa ja maitoa.

Äitien tulisi muistaa, että lämpökäsittely johtaa tämän vitamiinin osittaiseen tuhoutumiseen. Tästä syystä kasviöljyt lisätään parhaiten valmisaterioihin, pähkinöitä tulisi tarjota lapsille, joita ei ole paistettu, ja vihannesten lämpökäsittelyn tulisi olla lyhyt.

E-vitamiinilisät

Vapauttamisen tyypit ja muodot

Kaikki lisäravinteet, joissa ainesosana on tokoferolia, voidaan jakaa yksikomponenttinen (sisältävät vain E-vitamiinia) ja monikomponenttinen (sisältää muita vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ainesosia). E-vitamiini koostumuksessaan voi olla luonnollinen tai keinotekoinen. Uskotaan, että tokoferoli luonnollisista lähteistä on kaksi kertaa yhtä tehokas kuin synteettinen versio.

Lääkkeitä on saatavana eri muodoissa - kapselit, pureskeltavat pastillit, nestemäinen öljyinen liuos, siirappi. Imeväisille pisaranmuotoiset lisäravinteet ovat edullisempia, koska niitä on helpompi annostella varhaisessa iässä, ja imeskelytabletteja ja kapseleissa olevaa E-vitamiinia annetaan yli kuuden vuoden ikäisille lapsille, jotka voivat niellä ne.

Usein sairaille vauvoille suositellaan komplekseja, joissa E-vitamiini yhdistetään askorbiinihappoon ja A-vitamiiniin. Tokoferolipuutteen estämiseksi lapselle voidaan antaa komplekseja Pikovit, Aakkoset, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs ja muut.

Käyttöaiheet

Lääkkeitä, joissa tokoferoli on pääkomponentti, määrätään vain tämän aineen hypovitaminoosille, mikä vahvistetaan verikokeella. Vain lääkäri saa määrätä tällaisia vitamiinilisäaineita lapsuudessa.

E-vitamiinia multivitamiinien koostumuksessa suositellaan otettavaksi:

Usein vilustuminen ja SARS.
Alipainoinen varhaisessa iässä.
Lapsen epätasapainoinen ravitsemus.
Suuri fyysinen rasitus.
Toipumisaika sairauden jälkeen.
Ylikuormitus.
Asuminen alueella, jolla on epäsuotuisat ekologiset ja säteilyolosuhteet.

Vasta-aiheet

Vitamiinilisäaineita, mukaan lukien tokoferoli, ei anneta mikään niiden komponentti-intoleranssi. E-vitamiinivalmisteita ei myöskään pidä antaa lapsille, joilla on raudanpuuteanemia, koska tokoferoli voi pahentaa heidän tilaansa. Vakavissa sairauksissa ja veren hyytymisongelmissa E-vitamiinia tulee käyttää varoen.

Käyttöohjeet

Pisaroissa olevat vitamiinilisät jaetaan pipetillä, ja imeskelytabletteja ja kapseleita annetaan lapselle pureskella tai niellä aterioiden aikana. On tärkeää noudattaa lääkärin suosittelemia annoksia eikä unohtaa ikärajoituksia, jotka on määritelty lääkkeen ohjeissa.

Koska aamua pidetään parhaana ajankohtana ottaa vitamiineja, monivitamiinikomplekseja annetaan usein aamiaisen aikana tai sen jälkeen.

Yliannostus

Jos lapsi käyttää E-vitamiinia pienessä määrässä, sillä ei ole kielteistä vaikutusta hänen terveyteensä, koska ylimääräinen yhdiste erittyy sappeen. Merkittävästi ylitetty tokoferoliannos voi johtaa päänsärkyihin, ruoansulatushäiriöihin, heikkouteen, näköhäiriöihin, verenpaineen nousuun, hormonaalisiin häiriöihin. Jos lapsella on tällaisia oireita, E-vitamiinivalmiste on välittömästi peruutettava ja vauva on näytettävä lääkärille.