Jotta lapsen hampaat olisivat vahvoja eikä karies vaikuta niihin, on tärkeää ylläpitää niitä vitamiineilla ja mineraaliyhdisteillä. Siksi jokaisen äidin tulisi selvittää tarkalleen, mitkä vitamiinit ovat tärkeitä lasten hampaille ja miten niitä saadaan ruoasta tai vitamiinilisistä.
Mitä vitamiineja tarvitaan hampaille ja ikenille
Hampaiden vahvistaminen
Tärkeimmät hampaiden vitamiinit ovat:
- A-vitamiini Se on tärkeää luun kasvulle, proteiinisynteesille ja uusien solujen muodostumiselle. Tämän vitamiinin puuttuessa sekä lapsen luut että hampaat kärsivät. A-vitamiinin puute voi johtaa hampaiden kaarevuuteen ja suutulehdukseen sekä emalin lujuuden heikkenemiseen. Myös retinolin puute voi aiheuttaa tukkeutumisen ja hampaiden menetyksen.
- D-vitamiini. Se osallistuu mineraalien aineenvaihduntaan, mikä vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen, joten ilman tällaista vitamiinia lapsen luut ja hampaat ovat vähemmän kovia ja hauraampia, ja niiden kehitys häiriintyy. D-vitamiinin puute vaikuttaa luiden kasvuun ja aiheuttaa emalin ohenemista.
Hampaiden vahvistamiseen käytettävistä mineraaliyhdisteistä kalsium ja fosfori ovat arvokkaimpia.
Muut mineraalit ovat myös tärkeitä emalille, mukaan lukien:
- jodi,
- sinkki,
- natrium,
- kalium,
- rauta,
- magnesium.
Ikenien vahvistaminen
Hampaiden itse hoidon ohella on tärkeää huolehtia lapsen ikenien kunnosta, koska heidän sairautensa voivat myös johtaa hampaiden vaurioitumiseen ja jopa menetykseen. Jotta lasten ikenet pysyisivät terveinä, tarvitaan seuraavia aineita:
- C-vitamiini. Sen puute vaikuttaa kielteisesti ikenien tilaan aiheuttaen verenvuotoa ja haavaumia. Tämän seurauksena vauvalla on pahanhajuinen hengitys ja löysät hampaat.
- B-vitamiinit. Niistä B12, B1, B6 ja B2 ovat tärkeimmät ikenien terveydelle, koska niiden puute aiheuttaa tulehdusprosessin suussa.
- E-vitamiini Sen puuttuessa ikenet tulehtuvat ja niiden vauriot paranevat pahemmin.
- PP-vitamiini. Se suojaa ikeniä ientulehdukselta ja suutulehdukselta.
- K-vitamiini Riittävä määrä sitä estää ikenien verenvuodon.
Tuotteet hampaiden vahvistamiseen
Ruoka on tärkein vitamiinien lähde, joka vahvistaa lasten hampaita ja ikeniä. Suuontelon sairauksien estämiseksi ja lapsen hampaiden ylläpitämiseksi hänen ruokavalionsa tulisi sisältää:
- Meijeri.
- Vehnä, kaurajauho ja muut jyvät.
- Voi.
- Munat.
- Lihavalmisteet.
- Kala ja äyriäiset.
- Sitrushedelmät, viinirypäleet, mustaherukat ja muut hedelmät sekä marjat.
- Ruusunmarja.
- Kaali, tomaatit, paprika, porkkanat ja muut vihannekset.
- Vihreät.
- Kasviöljy.
Vitamiinikompleksit hampaille
Jos vanhemmat haluavat täydentää lastensa ruokavaliota lisäravinteilla, jotka sisältävät hampaille tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, he valitsevat usein vitamiineja kalsiumilla ja fosforilla. Suosituimmat ovat seuraavat kompleksit:
- Vitamishki-kalsium +. Tämä lisäosa on valmistettu herkullisista kumimaisista karhuista, joita annetaan 3-vuotiaille lapsille. Lääke sisältää D-vitamiinia, kalsiumia ja fosforia, joten sillä on positiivinen vaikutus hampaiden kuntoon.
- Aakkoset... Vitamiineja, jotka vahvistavat hampaita ja ikenien limakalvoja, on läsnä kaikissa tämän merkin komplekseissa. Niiden etuna pidetään ravinteiden jakamista useaan päivittäiseen annokseen, joista jokaisessa yhdistyvät paremmin imeytyvät aineet. Lapsen vitamiineihin tarkoitetut hampaat Aakkoset Kid on tarkoitettu pussiin, joka sisältää kalsiumia ja vitamiineja B5, B12, D ja B9. Muissa aakkosten komplekseissa on keltaisia tai valkoisia tabletteja, jotka perustuvat kalsiumiin ja D3-vitamiiniin. Ne sisältävät myös K-, B12-, B5-, H-, B9-vitamiineja ja kromia.
- Useita välilehtiä Kid Calcium +. Tällainen multivitamiinikompleksi 2-7-vuotiaille lapsille antaa lapselle 13 vitamiiniyhdistettä sekä 7 mineraalia, joista tärkeitä ovat hammaskudokset.
- Complivit-kalsium D3. Nämä appelsiinimakuiset purutabletit yli 3-vuotiaille lapsille sisältävät D3-vitamiinia ja kalsiumkarbonaattia.
Hampaiden vahvistamiseksi lapselle voidaan antaa myös komplekseja Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin ja muut kiinnittäen huomiota A-, E-, D-, B-ryhmän vitamiinien ja muiden hampaiden ja ikenien kannalta hyödyllisiin aineisiin.
Tasapainoinen ruokavalio lapselle on tärkeää. Lisätietoja on Dr.Komarovskyn ohjelmassa.
