Kun odottaa lasta, naisen asenne omaan ruokavalioonsa muuttuu luonnollisesti. Jokainen odottava äiti haluaa antaa sydämen alla kasvavalle vauvalle mahdollisimman paljon hyödyllisiä ja välttämättömiä aineita kasvuun ja kehitykseen. Siksi raskaana olevien naisten vitamiinit, kalsiumia, rautaa sisältävät ravintolisät ja välttämättömät vitamiinit hyväksytään epäilemättä.
Mutta tässä tilanteessa ei ole täysin selvää, kannattaako raskaana oleville naisille ottaa tietysti erittäin hyödyllinen ja arvokas kalaöljy. Tässä artikkelissa tarkastellaan kaikkia tämän tuotteen käytön ominaisuuksia vauvan kantamisessa ja punnitaan myös hyvät ja huonot puolet.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Monilla 70-, 80-luvulla ja jopa myöhemmin syntyneillä ihmisillä ei ole miellyttävimpiä muistoja kalaöljystä. Tämä hajuinen eikä kaikkien miellyttävä tuote pakotettiin ottamaan päiväkodissa, koulussa, synnytysklinikalla ja äitiyssairaalassa, ja jotkut pakottivat siihen jatkuvasti äidit ja isoäidit. Kalaöljyä pidettiin todella pitkään välttämättömänä D-vitamiinin lähteenä, jota ilman Neuvostoliiton ajan lastenlääkäreiden mukaan lapsella olisi yksinkertaisesti oltava riisitautia.
Sitten tämä tuote menetti merkityksensä, koska oli mahdollista saada vesiliukoista D-vitamiinia. Nykyään, jos haluat juoda tätä lisäainetta vai ei, antavatko sen lapsille, vanhemmat päättävät itse.
Kalaöljy on luonnollista alkuperää. Se saadaan turskakalojen maksasta. Väri voi olla keltainen tai jopa punertava, kaikki riippuu siitä, mihin lajeihin kalat kuuluivat. Rasvan saamiseksi pyydetään pohjoisilla merillä eläviä kaloja. Muuten, norjalaiset löysivät ensimmäisenä tuotteen hyödylliset ominaisuudet vuonna 1862.
Tuotteella on todellakin erikoinen haju, mutta silliä rakastavat pitävät siitä jopa. Mutta kyse ei ole väreistä ja hajuista. Kalaöljy sisältää paitsi D-vitamiinia myös omega-3-rasvahappoa. Lisäksi se sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja.
Löydät sekä kalaöljyä että kalaöljyä myynnissä. Nämä kaksi tuotetta eroavat koostumukseltaan - kalaöljyssä on enemmän Omega-3: ta ja kalaöljyssä vitamiineja.
Voitko juoda kalaöljyä raskauden aikana? Kyllä, sellainen käyttö ilman yksittäisiä vasta-aiheita on täysin mahdollista... Lisäksi on annosmuotoja, jotka on sovitettu erityisesti raskaana oleville naisille - tuote on erittäin puhdistettu kapseleissa, jotka peittävät epämiellyttävän hajun.
Tuotteen edut ovat paitsi raskaana olevalle naiselle myös kohdussa kehittyvälle ja kasvavalle lapselle:
- ensimmäisellä raskauskolmanneksella naisille kalaöljyn ottaminen helpottaa toksikoosin sietämistä, tietenkin, jos raskaana olevalla naisella ei ole kala-intoleranssia ja hämärää hajua;
- tuotteen systemaattinen saanti vähentää allergioiden todennäköisyyttä;
- Omega-3 edistää serotoniinin - niin kutsutun ilo- ja onnehormonin - tuotantoa, jonka takia odottava äiti parantaa mielialaansa, vähentää masennustilan todennäköisyyttä;
- keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän todennäköisyys pienenee hieman E-vitamiinin läsnäolon vuoksi;
- rasva-aineesta huolimatta tuote vaikuttaa painon säätelyyn - rasvaa ei todellakaan ole mahdollista saada säännöllisesti;
- suuret määrät D-vitamiinia auttavat imemään kalsiumia ravinnosta ja ravintolisistä, naisen kynsien, hampaiden ja hiusten kunto paranee ja lapsi saa riittävästi kalsiumia oman luurankonsa muodostamiseksi;
- tuotteen koostumuksessa olevat glyseridit parantavat raskaana olevan naisen ruoansulatusta, nopeuttavat aineenvaihduntaa, ovat hyvä ummetuksen ja ruoansulatushäiriöiden ehkäisy;
- retinoli edistää lapsen kuulon ja näön kehittymistä;
- Omega-3: lla on positiivinen vaikutus aivokuoren myelinisointiprosessiin, on mielipide, että tällaiset lapset erotetaan sitten korkeammalla älykkyydellä ja oppimiskyvyillä, vaikka tiedemiehet ovatkin eri mieltä (älykkyys on geneettisesti peritty tekijä);
- kalaöljyn koostumus auttaa estämään diabeteksen kehittymisen riskit sikiössä ja tämän vakavan sairauden leviämisen perimällä, jos odottava äiti kärsii siitä.
Lääkkeen ottamista raskauden aikana ei katsota rahhiitin ehkäisemiseksi lapselle, vaikka jotkut julkisesti saatavilla olevat lähteet viittaavat tähän. D-vitamiinia ei kerry sikiöön sen kohdunsisäisen kehityksen aikana.
Monet lääkärit kyseenalaistavat tuotteen edut suunnitellessaan raskautta ja kantamalla vauvaa, joka monien vuosien ajan ei herättänyt epäilyksiä.
Ensinnäkin, tuote ei ole niin välttämätön, koska D-vitamiini sisältyy kaikkiin raskaana olevien naisten monivitamiinikomplekseihin, ja jos naisella on biokemiallisen verianalyysin mukaan kalsiumin puute, hänelle määrätään erikseen kalsiumvalmisteet ja D-vitamiini.
Toiseksi, kalaöljy voi olla sinänsä allergeeni... Lisäksi sillä on omat vasta-aiheet, vaikka tuotetta ei pidetä lääkkeenä.
Vasta-aiheet ja haitat
Elävän olennon kehossa oleva maksa suorittaa luonnollisen esteen, suodattimen, joka puhdistaa veren toksiinista, haitallisista aineista, jotka voivat päästä kehoon ruoan, ilman ja veden kanssa. Jos kalat eivät tupakoi tai juo alkoholia, se ei tarkoita, että niiden maksa on täysin terve ja vapaa kaikista kertyneistä haitallisista aineista.
Kalat elävät alueilla, joilla on erilaiset ekologiset olosuhteet. He voivat asua vesillä, joihin päästettiin öljytuotteita, samoin kuin muilla yhteiskunnan sivutuotteilla. Tämän seurauksena tällaisten kalojen maksa ei ole hyödyllisin tuote.
Rasvan poistaminen maksasta, johon toksiinit ja radioaktiiviset aineet, myrkyt ja kemikaalit vaikuttavat, on valmistajien omantunnon asia. Koska tuote ei ole lääke, sitä ei vaadita pakollisella sertifioinnilla ja laadunvalvonnalla. Ja tämä on suuri porsaanreikä valmistajille, jotka eivät eroa toisistaan.
Kalaöljyn valitseminen on melko vaikeaa, ja siksi on mahdollista, että nainen hankkii juuri sen tuotteen, joka on hänelle vasta-aiheinen "mielenkiintoisessa asemassa".
Tuote on vasta-aiheinen kaikille raskaana oleville naisille, joille ei ole annettu hoitavan lääkärin suostumusta. Toisin sanoen ravintolisien luvaton saanti on suljettu pois. Et voi ottaa lääkettä kolmannen kolmanneksen lopussa. Tällä hetkellä istukan vanheneminen on nopeaa. Mutta ne voivat kiihtyä vielä enemmän, koska kalaöljyssä on melko suuri määrä A-vitamiinia.
Tuote on vasta-aiheinen naisille, joilla on tuberkuloosi, virtsatulehdus ja munuaisten vajaatoiminta, maksasairaudet ja kilpirauhanen. Jos naisella on korkea kalsiumpitoisuus (hyperkalsemia) tai korkea kolesteroli, lisäosa on myös vasta-aiheinen.
Jos raskaana olevan naisen vitamiinikoostumuksessa D-vitamiini on päivittäinen annos, joka on sovitettu raskaana oleville naisille, sinun ei pitäisi myöskään ottaa kalaa tai kalaöljyä erikseen tämän vitamiinin yliannostuksen estämiseksi.
On ehdottomasti syytä luopua ajatuksesta juoda kalaöljyä naisille, joilla on ainakin kerran elämässään ollut merkkejä allergiasta kaloille tai muille äyriäisille vauvan syntymän aikana.
Lääkärit vahvasti ei ole suositeltavaa viedä tuotetta raskaana oleville naisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia ja ruoansulatuskanavan vaivoja., erityisesti haimatulehdus ja sappikivitauti.
Kalaöljyn ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin raskaana olevan naisen kehossa ovat ripulin esiintyminen, päänsärkyjen kehittyminen, kohonnut verenpaine, ruokahalun heikkeneminen ja joissakin tapauksissa pahoinvointi.
Uskotaan, että hyvin varhaisvaiheessa tuote voi vähentää veren viskositeettia ja siten johtaa keskenmenoon tai verenvuodon kehittymiseen naisilla, joilla on siihen edellytykset. Suurilla ja kohtuuttomilla määrillä tuotteella on teratogeeninen vaikutus, ylimääräinen A-vitamiini voi johtaa istukan ikääntymiseen etukäteen, mutta myös sikiön epämuodostumien muodostumiseen.
Sovellussäännöt
Ei ole toivottavaa ottaa kalaöljyä ilman erityisiä merkintöjä. Tietyissä tilanteissa hän voi auttaa odottavia äitejä, joille on diagnosoitu sikiön kasvun hidastuminen. Poikkeuksena ovat tapaukset sikiön aliravitsemuksesta kolmannella kolmanneksella. Jos raskaus on jo lähellä luonnollista loppuaan, on vaarallista ottaa tuote istukan kunnolle.
Mutta alkuvaiheessa, murujen hitaalla kehityksellä, lääkäri voi itse antaa suosituksia juoda kalaöljyä. Jos nainen kantaa vauvaa talvikaudella ja samalla kieltäytyy ottamasta multivitamiineja odottaville äideille, kalaöljy on erittäin hyödyllinen.
Tärkeintä on muistaa, että raskaana olevan naisen ei pitäisi juoda tätä täydennystä jatkuvasti ja järjestelmällisesti. Kalaöljyä voi juoda vain kursseilla. Niiden keston määrää lääkäri. Itse antaminen ja luvaton annostelu voivat olla haitallisia.
Raskaana oleville naisille on parempi ottaa gelatiinikapseleita, jotka peittävät aineen hajun ja epämiellyttävän maun mahdollisimman paljon. Jotkut valmistajat valmistavat makuja sisältäviä kapseleita, ja ne saattavat tuoksua makrilli- tai sillimaksalta, vaan mansikoilta tai kirsikoilta. Tärkeintä on olla liioittelematta sitä aromeilla, jotka ovat myös vaarallisia odottaville äideille.
Osana kurssia hyväksytään yleensä kaksinkertainen päivittäinen pääsyohjelma, korkeintaan 1-2 kapselia suositellaan kerrallaan... Jos nainen ottaa mielellään nestemäisen lisäaineen, jossa on kaikki hämärät aromit ja maut, niinja koska sinun ei pitäisi ottaa enempää kuin 1 tl.
Tuotetta ei pidä juoda tyhjään vatsaan ennen ateriaa, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja. Lääkkeen annos aikuiselle lasketaan yleensä sen omasta painosta - kutakin kilogrammaa sitä kohti saa olla enintään 30 mg tuotetta päivässä.
Raskaana olevan naisen ottamisen aikana on suositeltavaa vähentää rasvaisten ruokien määrää ruokavaliossa. Korvaa rasvaiset merikalat kuivemmalla tai keitetyllä kananlihalla, poista vihannekset ja voi ruokavaliosta tai vähennä niiden käyttöä vähimmäisarvoihin.
Arvostelut
"Mielenkiintoisessa asemassa olevat" naiset ovat hämmentyneitä kalaöljyn käytöstä lähinnä siitä syystä, että tämän tuotteen pakkauksen merkinnät osoittavat, että se on vasta-aiheista raskauden aikana. Valmistajien on tehtävä tällaiset rekisterit, koska ei ole olemassa todistettuja laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia eikä kirjattua tietoa lisäaineosien vaikutuksista äitiin ja sikiöön.
Loput arvostelut ovat melko positiivisia. Tulevat äidit korostavat, että ihosta ja hiuksista on tullut paljon parempia, myös ruoansulatus on parantunut ja ummetus on väistynyt..
Haittojen joukossa on raskaana olevien naisten kapselien hinta - tämä muoto on useita kertoja kalliimpaa kuin mikään muu, mukaan lukien vauvan kapselit, joissa on kirsikka- ja mansikkamakuja.
Haittavaikutuksia tapahtuu, mutta arvosteluiden mukaan ei niin usein.
Kalaöljyn edut ja vaarat raskaana oleville naisille - alla olevassa videossa.
