Raskaus tuo paljon uusia tunteita ja tunteita naisen elämään. Valitettavasti kaikki eivät ole miellyttäviä, mutta melkein kaikki ovat luonnollisia ja luonnon tarjoamia. Jos vatsan tai rintakivun venytysmerkit ovat täysin ymmärrettävän alkuperän, niin sellaisella ilmenemisellä kuin vääriä (harjoittelu) supistuksia, herää monia kysymyksiä. Tästä aineistosta opit, milloin ne alkavat, miksi ja kuinka kauan ne kestävät, ja myös kuinka olla sekoittamatta niitä todellisiin yleisiin aineisiin.
Mitä tapahtuu?
"Väärien supistusten" käsite oli lääkäreille tuntematon pitkään. Oli vain perus-, syntymäkipuja, joiden tarkoitus on kohdunkaulan lihassyiden lyhentäminen, mikä johtaa sen avaamiseen. Kohdun lihasten rytmiset ja säännölliset supistukset johtavat kohdunkaulan asteittaiseen avautumiseen tilaan, jossa se voi menettää sikiön pään.
Englantilainen lääkäri John Braxton-Hicks kuvaili ensimmäisen kerran vuonna 1972 yhdessä Lontoon klinikoista harjoittelun supistuksia, jotka eivät johda synnytyksen alkamiseen, eivät avaa kohdunkaulaa, eivät tuo lähemmäksi vauvan syntymähetkeä. Hän tutki heitä ja päätyi siihen johtopäätökseen, että naispuolisen lisääntymiselimen tahaton lyhytaikainen ja epäsäännöllinen jännitys raskauden aikana on täysin fysiologinen ilmiö, joka ei kykene vahingoittamaan äitiä ja sikiötä millään tavalla.
Harjoittelevat kohdun supistukset nimettiin "löytö" Brexton-Hicksin supistusten mukaan. Naiset itse kutsuvat niitä usein lyhennetyiksi "collegepaidoiksi" tai "braxtoneiksi". Väärät supistukset ovat kohdun lihasten jännitteitä, jotka tapahtuvat tahattomasti, kulkevat nopeasti ja eivät yleensä häiritse naisia paljon.
Ilmestymisen aika
Virheelliset supistukset alkavat virallisten lääketieteellisten lähteiden mukaan yleensä 20 viikon raskauden jälkeen. Kohdun lihaksen seinämien harjoittelujännitys voi kuitenkin tapahtua aikaisemmin, myöhemmin. Normia pidetään myös tilanteena, jossa niitä ei näy lainkaan.
Ensimmäisen raskauden aikana tärkeimmän naisen lisääntymiselimen lihaskudos ei ole niin joustava, ja siksi harjoittelun supistuksia voidaan havaita aikaisemmin, suunnilleen raskauden puolivälistä. Toisen raskauden ja jokaisen seuraavan raskauden aikana lihasseinät ovat jo jonkin verran venytettyjä, ne ovat joustavampia, vähemmän herättäviä, ja siksi lisääntymiselimen harjoittelupuristuksia ei voida havaita melkein ennen synnytystä.
Moninaisille naisille harjoittelun supistukset, jos niitä esiintyy, herättävät aina paljon vähemmän kysymyksiä, koska heillä on kokemusta todellisten kokemisesta, eivätkä he voi sekoittaa niitä periaatteessa.
2-3 viikkoa ennen synnytystä harjoittelun supistuksia havaitaan yleensä vaihtelevalla voimakkuudella ja taajuudella useimmilla raskaana olevilla naisilla riippumatta syntymien määrästä ennen nykyistä raskautta. Tällaisten kohdun supistusten vahvistamista pidetään varhaisen työn ennustajana. Mutta syntymäaikaa ei ole mahdollista laskea niiden perusteella. Joillekin niiden edeltäjät "alkavat" pari viikkoa ennen lapsen syntymää, toisille - useita päiviä ja toisille - kirjaimellisesti viimeisissä tunneissa.
Juuri ymmärrys siitä, että harjoittelun supistukset ovat normaaleja, johti yleiseen väärinkäsitykseen, että niiden poissaolo on poikkeama. Usein nainen, joka ei tunne vääriä supistuksia, voi joutua näkemykseen siitä, että hänen todellinen työvoimansa ei ole täydellinen, synnytyksen komplikaatioita voi kehittyä, koska kohtu ei ole kunnolla valmistautunut tulevaan vastuulliseen prosessiin.
Näillä lausunnoilla ei ole lainkaan perustaa. Lääkärit eivät tunnistaneet suoraa yhteyttä väärien supistusten ja myöhemmän synnytyksen välillä. Naiset, joilla ei ole ollut yhtäkään väärää supistusta, synnyttävät samalla tavalla kuin naiset, jotka ovat kärsineet kohdun harjoittamisen kouristuksista koko raskauden ajan.
Syyt ja tarkoitus
Todelliset syyt kohdun väärän supistuvan toiminnan kehittymiseen ovat tuntemattomia. Englantilainen lääkäri Braxton-Hicks ei pystynyt selvittämään heitä, eivätkä hänen seuraajansa löytäneet totuutta. Siksi nykyaikainen lääketiede yksinkertaisesti hyväksyy väärien supistusten olemassaolon, mutta käytännössä ei anna heille ymmärrettävää selitystä.
On kaksi teoriaa, jotka selittävät osittain harjoittelun supistuksia ja vastaavat kysymykseen, miksi niitä tarvitaan ollenkaan. Ensimmäisen, yleisimmän mukaan käy ilmi, että sileiden lihasten lyhytaikaisten supistusten avulla kohtu "harjoittelee", valmistautuu täysimittaiseen työhön. Teoria kestää vaikeasti kritiikkiä, koska se ei pysty selittämään, kuinka sitten ilman valmistelua naiset synnyttävät, jotka eivät havainneet vääriä supistuksia raskauden aikana.
Toisen teorian mukaan väärät supistukset ovat "mielipeli". Kun kohtu kasvaa (ja se kasvaa vähintään 500 kertaa raskauden aikana!), Tämän elimen verenkierron intensiteetti kasvaa. Kaikki tämä yhdessä ajoittain johtaa virheellisten, virheellisten aivokäskyjen muodostumiseen hermoreseptoreihin, jotka ovat vastuussa sukuelimen sileiden lihasten jännityksestä. Kohtu, joka noudattaa aivojen käskyjä, tulee "valmiuteen", mutta synnytykselle ei ole hormonaalista tukea, joten sileiden lihasten spontaani rentoutuminen tapahtuu, aivot "peruuttavat" väärän järjestyksen.
Suora yhteys synnytykseen valmistautumiseen löydettiin vain alustavista supistuksista, jotka alkavat yleensä 8-10 tuntia ennen synnytystä, joskus myöhemmin. Tänä aikana kohdunkaula alkaa aktiivisesti valmistautua avaamiseen, mutta samaan aikaan todelliset todelliset supistukset, jotka alkavat avata sitä, eivät ole vielä alkaneet.
Tunne
Harjoittelun supistukset tuntuvat lyhytaikaisena kohdun jännitteenä. Tällaiset jaksot eivät kestä kauan - useista sekunneista useisiin minuutteihin. Jos 28–30 viikossa he voivat yleensä olla yksin, niin jo 36–37 viikossa ne voidaan toistaa useammin ja 39–40 viikoina ne yleensä kehittyvät alustavan jakson alkuun.
Väärän supistumisen aikana nainen tuntee oman jäykän kohtuunsa. Esimerkiksi pitkään, esimerkiksi 34-35 raskausviikolla, raskaana oleva nainen voi yleensä jo tuntea oman kohdunsa pohjan rinnan alla olevalla viivalla lisääntymiselimen jännityksen aikana.
Samanaikaisesti jännityksen kanssa lievä kipeä, vetävä kipu näkyy hyvin alavatsassa, harvoin lannerangalla. Se muistuttaa kuukautisten tuntemusta. Vetotunne ei ole muuta kuin jännitys nivelsiteessä, joka pitää kohdun vakaassa asennossa.
Jännitys putoaa spontaanisti, ajan mittaan supistuminen ei ole pitkä. Jonkin ajan kuluttua ääni saattaa uusiutua tai ei välttämättä toistu useita päiviä.
Useimmiten naisten ja lääkäreiden havaintojen mukaan lihasten harjoittelu tapahtuu aamulla tai iltaisin, kun odottava äiti rentoutuu aktiivisen päivän jälkeen. 31-32 viikkoa arvioiden mukaan vääriä supistuksia voi esiintyä päivällä. Tämä johtuu siitä, että nainen menee äitiyslomalle, saa enemmän aikaa levätä ja hänen liikuntatyyppinsä muuttuu.
Naiset huomaavat, että kohdussa esiintyy usein jännitystä tällaisissa tilanteissa:
- sukupuolen jälkeen (seksuaalinen kiihottuminen ja orgasmi lisäävät kohdun herkkyyttä, johtavat sukuelimen lihasten lyhyisiin supistuksiin) - supistukset eivät ole vaarallisia, jos naisella ei ole muita vasta-aiheita intiimiin elämään raskauden aikana;
- täyden virtsarakon kanssa (täysi virtsarakko alkaa painaa kohtuun, mikä lisää sen herkkyyttä) - WC: n käynti ja virtsarakon tyhjentäminen auttavat pääsemään nopeasti eroon kohdun jännityksestä;
- fyysisen toiminnan aikana (varsinkin kun on nostettu jotain, taivutettu eteenpäin, alas, kyykyssä, kävellen portaita);
- stressin alla (jos odottava äiti on huolissaan, hermostuu, stressihormonien vapautuminen stimuloidaan hänen kehossaan, sileiden lihasten herkkyys kasvaa, sävy ilmestyy);
- täydellä rentoutumisella (ennen nukkumaanmenoa, samalla kun katsot hiljaa elokuvaa tai luet kirjaa);
- aktiiviset sikiön liikkeet (kohdun seinämien mekaaninen stimulaatio tapahtuu vauvan liikkeiden aikana).
Lisäksi jokaisella naisella voi olla omat, yksilölliset tilanteet. Joissakin tapauksissa väärät supistukset alkavat jännityksen aikana, toisissa pesun jälkeen heräämisen jälkeen ja toisissa syömisen jälkeen.
Mitä eroa on todellisilla?
Harjoittelujaksot on melko helppo erottaa todellisista synnytyskipuista. Useimmissa tapauksissa naiset itse ymmärtävät eron, kun todelliset supistukset tapahtuvat. Erojen ongelma on kuitenkin yksi kiireellisimmistä erityisesti naisille, jotka ovat vain muutaman päivän päässä synnytyksestä.
Harbingerit ovat aina epäsäännöllisiä. Ne ilmestyvät, katoavat ja ilmestyvät sitten uudelleen. Ne eivät kasva, eivät lisäänny, on mahdotonta jäljittää tällaisten taistelujen syklisyyttä ja rytmiä. Kipu on heikko, ja joissakin se on yleensä näkymätöntä, epämukavuus johtuu vain kohdun seinämien jännityksestä. Aistimusten lokalisointi on alavatsassa, harvemmin alaselässä. Väärillä supistuksilla ja esiasteilla nainen voi nukahtaa. Häntä auttaa asennon muutos, ei-shpy-pilleri, lämmin suihku, tasainen ja rauhallinen hengitys. Väärän supistumisen aikana ei ole epätavallisia vuotoja. Naisen yleinen kunto pysyy normaalina.
Todellakin todelliset supistukset ovat säännöllisiä alusta alkaen. Aluksi ne toistetaan kerran puolessa tunnissa tai vähemmän, sitten vähitellen yleistyvät. Kunkin supistumisen kesto on alusta alkaen sama, sama synnytyksen aikana, supistukset tuskalliset, voivat kestää melko kauan ja niiden väliset lepovälit lyhenevät.
Jos supistukset ovat todellisia, ei kehon asennon muutos eikä polvi-kyynärpään asento, jota odottavat äidit pitävät niin pitkään, eivätkä kouristuksia ehkäisevät pillerit eivätkä suihku. Supistukset lisääntyvät tasaisesti. Kivun lokalisointi - selästä alaselkään ja sieltä vyöaaltoon - alavatsan ja ylävatsan alueelle.
Nainen, jolla on todellisia supistuksia, ei voi nukahtaa, olla hajamielinen riippumatta siitä kuinka kovasti hän yrittää. Sinun on mentävä sairaalaan, kun supistukset ovat ilmeisiä ja toistuvat 10-15 minuutin välein. Synnytys voi alkaa lapsiveden purkautumisella. Tällöin ei tarvitse odottaa supistuksia, sinun on soitettava välittömästi ambulanssi ja mentävä synnytyslaitokseen.
Nykyään on älypuhelinsovelluksia, jotka ovat supistumislaskuri ja auttavat naista menettämään hetkeä, jolloin harjoittelun supistukset muuttuvat todellisiksi. Nämä sovellukset ovat ilmaisia. Nainen voi ladata ja asentaa ne puhelimeensa missä tahansa raskauden vaiheessa.
Mitä tehdä?
Sinun ei tarvitse tehdä mitään harjoittelun supistusten kanssa. Jos ne ilmestyvät, sinun täytyy vain sietää heitä. Useimmissa tapauksissa ne eivät aiheuta merkittävää haittaa odottavalle äidille. Ne eivät vaikuta lapsen terveyteen eivätkä häiritse lapsen kasvua ja kehitystä. Ne eivät tuo synnytystä lähemmäksi - kaikki tapahtuu, kun sen pitäisi tapahtua.
Jos väärät supistukset aiheuttavat edelleen jonkin verran epämukavuutta, nainen voi lääkärin alustavan kuulemisen jälkeen aloittaa No-shpan ottamisen tai pistää peräsuolen peräpuikkoja papaveriinilla. Käveleminen raitista ilmaa auttaa, jos kävelet rennossa ja mitatussa tahdissa. Voit käydä lämpimässä suihkussa tai ilmoittautua uima-altaalle erityisessä naisryhmässä "paikalla".
Mitattu ja syvä hengitys auttaa vatsaa silittämällä omalla kädelläsi. Vastauksena jonkun toisen käden kosketukseen väärä taistelu voi pidentyä. Naisen on hyödyllistä luopua liiallisesta fyysisestä rasituksesta, levätä enemmän, varmistaa, että stressi kulkee ohi.
Paras raskaana olevien naisten "ystävä", joka kokee usein havaittavia vääriä supistuksia, on "kissan pose", jossa sinun täytyy nousta nelikulloihin tukemalla kyynärpäät ja taivuttaa selkäsi lannerangan alueelle pehmeillä ja kevyillä liikkeillä ja pyöristää selkäsi. Tässä tapauksessa sinun on hengitettävä oikein, koska raskaana olevia naisia opetetaan synnytysklinikan kursseilla.
Milloin lääkäriä tarvitaan?
Naisen on otettava yhteyttä lääkäriin, jos harjoittelun supistukset jatkuvat koko päivän lyhyillä taukoilla tai koko yön, jos ne yleensä aiheuttavat melko epämiellyttäviä tunteita ja toistuvat usein.
Kutsu ambulanssi ja mene heti sairaalaan, jos vääriä supistuksia esiintyy verisen, ruskean, vihertävän tai runsaan läpinäkyvän vuotamisen taustalla.
Hyödyllisiä vinkkejä
Väärien supistusten aika voidaan suorittaa mahdollisimman hyvällä tavalla. Ensinnäkin, se on hieno tapa oppia hengittämään oikein. Tämä taito auttaa tulevaisuudessa, kun todelliset supistukset ja synnytys alkavat. Kohdun harjoitusjännitteet antavat naiselle mahdollisuuden tuntea paremmin oman ruumiinsa ja valmistautua henkisesti todellisiin supistuksiin.
Esimerkiksi Japanissa synnytyslääkärit suosittelevat harjoittelun supistuksia todellisiksi kuvitellakseen sen tuolla tavalla. Sitten ei ole pelkoa synnytyskipuista. On jo pitkään osoitettu, että mitä enemmän nainen pelkää kipua kuultuaan tarinoita "tuskallisista ja kauheista" supistuksista, sitä enemmän kipua hän kokee, kun on aika synnyttää.
Luonnollisten synnytyskipujen aikana tapahtuvan kivun vähentämiseksi naisen on opittava käsittelemään niitä rauhallisesti etukäteen, hänen on kyettävä rentoutumaan ja "päästämään irti" kivusta. Tämä voidaan oppia erityisissä joogatunneissa odottaville äideille, naispsykologin luokissa synnytystä edeltävällä klinikalla.
Seuraavassa videossa on tietoja virheellisten supistusten tunnistamisesta todellisista.
