Nuoret vanhemmat valittavat usein, että vauvan nukkuminen on vaikeaa päivällä ja jopa yöllä jatkuvien mielihyvien takia. Tällaisissa tapauksissa on syytä kysyä lastenlääkäreiden neuvoja siitä, kuinka vauva voidaan nopeasti eutanisoida.
Äidin on usein vaikea laittaa vauvansa nukkumaan monista syistä.
11 yleistä syytä, miksi lapsi on hereillä
Ensimmäisenä elinvuotena uni vie lapsen tilassa pitkään aikaa, mikä on välttämätöntä voiman ja täydellisen kehityksen palauttamiseksi. Siksi psykologit opettavat vanhemmille lapsen nukuttamisen oikein.
Tärkeimmät syyt, jotka häiritsevät lapsen eutanasiaa:
- Päivittäisen rutiinin virheellinen järjestäminen: äiti on varma, ettei ole pelottavaa, jos vauva nukkuu vähän päivällä. Psykologien mielestä tämä on tärkein virhe, koska unen puute päivällä vaikeuttaa imeväisten nukuttamista illalla.
- Jopa tavallisten rituaalien vähäinen rikkominen vaikuttaa kielteisesti nukahtamisen laatuun. Rituaalit antavat vauvalle mahdollisuuden suuntautua ajoissa, esimerkiksi lelujen puhdistaminen, lämmin kylpyamme, kehtolaulu merkki siitä, että on aika nukahtaa.
- Kasvavat lapset ovat erittäin uteliaita, joten päivällä he tutkivat aktiivisesti ympäröivää maailmaa. Äidin odottamaton nukkumiskäsky lannistaa vauvaa, koska aktiivinen muutos ei ole vielä hänen käytettävissä.
- Joskus vanhemmat eivät huomaa, että sänky menee sopimattomaan ympäristöön, esimerkiksi nukahtamisen aikana televisio on päällä, aurinko paistaa kirkkaasti ikkunan läpi. Tämä häiriö lopettaa melatoniinin tuotannon, joka vaikuttaa uneliaisuuteen.
- Myöhään illalla muniminen johtaa murusien väsymykseen, keho kerää kortisolia - stressihormonia. Uni muuttuu häiritseväksi ja pirstoutuneeksi. Jotkut äidit, ymmärtämättä tätä, yrittävät saada lapsen nukkumaan myöhemmin uskoen, että tällä tavoin hän nukkuu paremmin ja pidempään.
Neuvosto. Paras aika nukkua yöuniin on välillä 19-20 tuntia, jolloin melatoniinia (unihormonia) tuotetaan.
- Vauvojen nukkumisongelmia syntyy usein tuskallisten reaktioiden vuoksi, esimerkiksi se voi olla koliikkia ensimmäisinä kuukausina, hampaiden nousua, allergioita uusille elintarvikkeille.
Nukkumisongelmat voivat ilmetä, kun lapset oppivat uuden taiton
- Lapsen eutanisaatio oppimisjakson aikana on myös vaikeaa. Kasvaessaan ja tutustuessaan ympäröivään maailmaan hän tajuaa, että voi istua ja seistä sängyssä. Lapset nukkuvat levottomasti, kun he oppivat uuden taiton.
Neuvosto. Oikean herätysajan asettaminen antaa lapsellesi mahdollisuuden oppia uusia taitoja, mukaan lukien itsensä nukahtaminen.
- Lapsi saa negatiivisia assosiaatioita ennen nukkumaanmenoa, kun vanhemmat yrittävät nukkua nopeammin ja ryhtyvät erilaisiin temppuihin: he hyppäävät fitballin päälle, ruokkivat kovasti. Tämän seurauksena lapsella on huono tapa herätä keskellä yötä ja pyytää keinua tai ruokaa.
- Huomion ja hoidon puute voi vaikuttaa negatiivisesti vauvaan munitessaan. Tällaisia tilanteita tapahtuu, kun äiti, joka haluaa opettaa vauvan itsenäisyydelle, jättää hänet yksin sänkyyn.
- Jotta ei sekoiteta lasta unisissa rituaaleissa, on välttämätöntä sulkea pois epäjohdonmukaisuus kotitalouden toiminnassa, esimerkiksi isoäiti heiluttaa sylissään, ja äiti laittaa hänet pinnasänkyyn ja lähtee. Tällainen ristiriita häiritsee vauvaa.
- Kun on aika siirtää vauva vauvasta suurelle sängylle, voi myös olla vaikea nukahtaa. Siksi varhainen uudelleensijoittaminen on haitallista, on parempi tottua lapsi vähitellen uuteen nukkumispaikkaan.
Neuvosto. Psykologit pitävät sopivaa ikää siirtääkseen pienestä pinnasängystä isoon, kun vauva oppii hallitsemaan tekojaan.
Oikeat asettamissäännöt
Lastenlääkärit selittävät äideille, kuinka vastasyntynyt vauva voidaan nopeasti eutanisoida. Tärkeintä on noudattaa perussääntöjä:
- Aseta oikea lepotila;
- Valitse yksittäiset menetelmät murunen asettamiseksi.
Tärkeä! Nukun oikeaan järjestämiseen ei saisi olla mitään ilmeistä syytä unihaluttomuuteen: sairaus tai stressi.
Oikeiden rituaalien valitseminen vauvan nukkumiseen
Asiantuntijoiden mukaan ei ole universaalia menetelmää nukkumaanmenoa. Jokaisessa perheessä kaikki on erilaista: joillakin vanhemmilla ei ole ongelmia nukkumisvaikeuksien kanssa, koska äitiyssairaalasta vauva on oppinut nukahtamaan yksin, toiset ovat jääneet käyttämättä tätä mahdollisuutta. Niille äideille, joilla on lasten unihäiriöitä, psykologeja kehotetaan tutustumaan suosittuihin menetelmiin.
Rituaali
Suosittu nukahtamismenetelmä on rituaali, joka varmistaa toiminnan ennustettavuuden. Toistuvia rituaaleja voidaan ottaa käyttöön jo vauvan toisen kuukauden aikana. Iltaisin uiminen, kehtolaulu ja pehmeä lelu ennen nukkumaanmenoa ovat osoittautuneet hyviksi.
Hyvä ruokinta
Äidit tietävät, että täynnä terve vastasyntynyt nukahtaa äidin rintaan. Keinotekoiset lapset nukahtavat myös helposti maitopullon jälkeen. Kuitenkin, kun rinta tai nänni poistetaan, monet vauvat heräävät välittömästi.
Neuvosto. Lastenlääkärit sanovat: jos vauva herää keskellä yötä ja pyytää maitoa, voit vähentää ruokinnan osuutta päivällä ja päinvastoin lisätä sitä ennen nukkumaanmenoa, jotta hän voi syödä hyvin.
Kuinka heiluttaa lasta käsivarsissasi
Aina oli tapana rokata vauvaa käsivarsissa. Tämä auttaa häntä tuntemaan olonsa suojatuksi ja nukahtamaan nopeasti. Mutta tällaista rituaalia on käytettävä annoksina, koska vuoden ikäistä lasta on vaikea pitää käsissänne. Lisäksi jotkut asiantuntijat pitävät liikesairautta huonona tapana. Siksi vauvan ravistaminen 3-4 minuutin ajan riittää.
Tutti / tutti
Nukke on hyödyllinen imurefleksin tyydyttämiseksi, mutta sitä tulisi käyttää samalla tavalla kuin liikesairautta annoksina. Psykologit neuvovat, heti kun lapsi nukahtaa tutin kanssa, poista se heti. Totuttuaan tähän toimintaan vauva ei herää menetettyään tutin.
Uiminen
Hyvä vastaanotto on pulahtaa lämpimään veteen kiireisen päivän jälkeen. Tämä päivittäinen rituaali ei vain rauhoita vauvaa, vaan lähettää myös signaalin valmistautumiseen uneen.
Iltaisin kylpeminen auttaa vauvaa nukahtamaan hyvin
Uimisen jälkeen sinun on syötettävä, kasteltava lapsi, pukeuduttava lämpimiin pyjamoihin ja tehtävä hieronta. Näiden toimenpiteiden jälkeen hän nukkuu koko yön.
Swaddling
Swaddling on menetelmä, jota on käytetty lastenhoidossa vuosisatojen ajan. Sitten sitä pidettiin huonona tapana, ja se lakkasi suosittelemasta sitä nuorille äideille. Sen suosio on kuitenkin lisääntynyt viime aikoina, koska äidit ovat huomanneet, että ilmainen pukeutuminen auttaa vauvoja nukahtaa eikä herätä itseään käsillä.
Kirjoittajan menetelmät
Neuvosto. Jokaisen on toivottavaa löytää oma menetelmä eutanasiaan tarkkailemalla lasta ja hänen temperamenttiaan. Kirjoittajan menetelmät vauvojen rauhoittamiseksi, jotka ovat saaneet laajan tunnustuksen, auttavat.
Tohtori Harvey Karp -menetelmä
Harvey Karpin tekniikkaa vauvojen rauhoittamiseksi pidetään mielenkiintoisena, joka perustuu äidin vatsan tuntemuksiin:
- Siellä oli ahdas ja lämmin, joten murskaaminen on hyödyllistä;
- Vauvan heiluttaminen ylös ja alas, makaa äidin puolella, vatsassa tai käsivarteen;
- "Valkoisella melulla", toisin sanoen äänellä "sh" tai muulla hiljaisella äänellä, on rauhoittava vaikutus lapseen, äiti itse voi "huutaa" samalla äänenvoimakkuudella kuin hän itkee.
- Rauhoittava tyydytys imurefleksistä.
Huomautus. Tohtori Karp on vakuuttunut siitä, että imemisrefleksi voi tyydyttää paitsi äidin rinnan myös vauvan sormen.
Estivillen menetelmä
Estiville's Controlled Crying Method -menetelmässä oletetaan, että 6 kuukauden ikäinen vauva voi nukahtaa yksin, jos tarvittavat rituaalit suoritetaan. Laita se esimerkiksi samaan aikaan, jätä lelu tai tutti yöksi. Aikuisten toiminnan tulee olla jatkuvaa: lapsi sijoitetaan sängyyn ilman, että häntä tuuditetaan ja jätetään yksin. Aluksi huoneesta poistuminen sallitaan yhden minuutin ajan, minkä jälkeen se viiteen minuuttiin. Lisäksi jokaisessa sisäänkäynnissä huoneeseen murusia ei nosteta, vaan ne vain osoittavat heidän läsnäolonsa. Tällaisia käyntejä tulisi tehdä, kunnes lapsi itse nukahtaa.
Estiville-tekniikka auttaa opettamaan vauvan nukahtamaan yksin
Elizabeth Pantley -menetelmä
Neljän lapsen äidin E. Pantleyn itsensä nukahtamismenetelmä on suunniteltu lempeälle hoidolle. Ensinnäkin äiti määrittää, onko unessa ongelmia, kiinnittää huomiota murusien signaaleihin, valmistelee erityisiä rituaaleja nukkumiseen.
Lisäksi tekniikka sisältää seuraavat vaiheet:
- Kaloreita sisältävä ruoka ennen nukkumaanmenoa viljan, juuston, jogurttien muodossa.
- Iltarituaalit: satuja, kehtolauluja, imetystä, erikoisvalaistusta, pehmeää musiikkia, pehmeää pyjamaa.
- Vauvan asettaminen aikaisin, viimeistään kahdeksan tuntia, silloin lapsi ei väsy, aika vapautuu kotitöihin.
- Koko päiväunen avulla voit nukahtaa nopeasti illalla.
- Kokeita munimismenetelmistä: rattaissa, lasten keinussa.
- Tee suosikki lelustasi unen symboli. Aseta vauva nukkumaan asettamalla lelu äidin ja vauvan väliin imetyksen aikana ja laita se sitten vauvansängyön.
Sinun ei pitäisi odottaa nopeaa tulosta menetelmästä, mutta se on mahdollisimman mukava lapsille ja vanhemmille.
Nathan Dailon tekniikka
Nathan Dailo, vastasyntyneen pojan isä, on keksinyt hyödyllisen menetelmän, joka saa lapsen nukkumaan 40 sekunnissa: koskettaa vartaloa varovasti oikeaan tahtiin.
Huomautus. Fysiologian näkökulmasta tämän menetelmän työstä lastenlääkärit sanovat, että koskettaminen stimuloi vauvan kykyä rauhoittua itse, aivan kuin hän imisi peukaloa. Miinus - menetelmä lakkaa toimimasta 4 kuukauden iässä.
Jevgeni Komarovskyn säännöt
Lastenlääkäri Komarovsky tarjoaa omat säännöt, joiden täytäntöönpano auttaa lievittämään vauvan ahdistusta unen aikana.
Sääntö # 1 Vanhempien unen merkitys
Lepo on asetettava etusijalle, koska vastasyntyneelle on parempi, jos äiti nukkuu tarpeeksi.
Sääntö numero 2 Unen ja valppauden toteaminen
On välttämätöntä määrittää oikein nukkumis- ja herätysajat, ottaen huomioon vauvan biorytmit ja vanhempien päivähoito.
Sääntö # 3 Nukkumispaikan selventäminen
Vauvan nukkumispaikka on vain erillisessä sängyssä, jolloin sekä lapsi että aikuiset nukkuvat tarpeeksi. Vuoden aikana vauva voidaan siirtää toiseen huoneeseen.
Vauvan parempi nukkua yksin sängyssä
Sääntö numero 4 Unen keston seuranta
Päiväunen aikaa on tarpeen säätää, jotta vauva ei nukahtaisi huonosti illalla.
Sääntö # 5 Syöttämisen optimointi
Vauvan reaktio ruokinnan aikana, kuten nukahtaminen syömisen aikana, ilmoittaa kuinka paljon ruokaa on annettava illalla. Voit ruokkia tiukasti tai päinvastoin vähentää ruokaa.
Sääntö # 6 Päivän kylläisyys
Vauvan herätyksen tulisi olla voimakasta: kävely, viestintä, pelit, tämä pidentää yöunen kestoa.
Sääntö # 7 Ilman tuoreus
Ilmastointi on pakollista puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa; tukossa ja kosteassa ilmapiirissä vauva ei nukahda hyvin.
Sääntö numero 8 Iltauinti
Uiminen lämpimässä vedessä ja rauhalliset vesipelit lievittävät väsymystä ja parantavat vauvan mielialaa.
Sääntö # 9 Mukava pinnasänky
Sängyn oikea järjestely tuoreilla liinavaatteilla ja mukavalla patjalla.
Riittävä uni on edellytys lapsen fyysiselle ja henkiselle kehitykselle. Asiantuntijoiden neuvojen mukaan äidillä on helppo ymmärtää, miten lapsi nukkumaan lähes 5 minuutissa.
