On suositeltavaa aloittaa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto viiden kuukauden iästä alkaen. Vauvan täydelliseen kehitykseen on tarpeen lisätä mehua täydentäviin elintarvikkeisiin. Vanhemmat kysyvät usein iästä, jolloin lapselle voidaan antaa mehua, ja onko se haitallista.
Mehu täydentävissä elintarvikkeissa
Mehujen edut lasten ravinnossa
Mehut sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit lapsen täydelliseen kehitykseen. Ne sisältävät orgaanisia happoja, flavonoideja ja muita vastasyntyneelle hyödyllisiä aineita. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, vaikuttavat positiivisesti veren koostumukseen ja edistävät painonnousua. Kaikki ravintoaineet imeytyvät paljon paremmin kuin hedelmäsoseista.
Tuoreet mehut auttavat myös:
- perustaa aineenvaihduntaprosessit;
- vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen korvaamiseksi;
- palauttaa veden ja suolan tasapaino;
- normaalin suoliston toiminnan varmistamiseksi.
Tärkeä! Lapselle ei tule antaa kaupasta ostettuja tuotteita, jotka sisältävät paljon sokeria ja säilöntäaineita. Täydentävät elintarvikkeet tulisi valmistaa tuoreista hedelmistä.
Ravintoarvo
Kunkin mehun ravintoarvo on erilainen. Niissä on yleistä proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien, ravintokuitujen, vitamiinien ja hivenaineiden läsnäolo. Esimerkiksi tuorepuristetun omenamehun ravintoarvo on seuraava:
- proteiinit - 0,1 g;
- rasva - 0,1 g;
- hiilihydraatit - 11 g;
- ravintokuitu - 0,2 g;
- kaloripitoisuus - noin 43 kcal.
Tuoretta puristettua omenamehua
Kuinka valita oikea hedelmä
Kun valitset hedelmiä mehun valmistamiseksi kotona, on noudatettava tiettyjä sääntöjä:
- Selvitä arvosanaa.
- Varmista, että koet hedelmät ennen ostamista. Hedelmien ei tulisi olla löysät ja pehmeät. Tuore ja hyvä hedelmä on kiinteä, tasainen, ilman muodonmuutoksen merkkejä.
- Sinun tulisi tutkia kuori huolellisesti. Siinä ei saa olla ryppyjä, naarmuja tai muita vaurioita.
- Tuoreilla hedelmillä on runsas aromi. Jos se erotetaan huonosti, se tarkoittaa, että hedelmä on vanhentunut ja ollut laskurissa pitkään.
- Hedelmien ulkonäön tulisi olla mahdollisimman luonnollinen.
Tuoreet omenat mehua varten
Mistä aloittaa
On parasta aloittaa mehun lisääminen täydentäviin elintarvikkeisiin omenalla. Sillä on vähiten allergeenista vaikutusta. Tuote imeytyy hyvin ja sisältää suuren määrän C-vitamiinia ja rautaa. Suositeltu ikä omenamehun antamiselle vauvoille on 5 kuukautta. On erittäin hyödyllistä antaa juoma vihreistä omenoista, päärynöistä.
Tärkeä! Omenamehun lisääminen täydentäviin elintarvikkeisiin vähentää tartuntatautien todennäköisyyttä.
Lastenlääkärit suosittelevat myös täydentävien elintarvikkeiden aloittamista aprikoosi- tai persikkamehulla. Ne sisältävät suuren määrän karoteenia, jota tarvitaan hiusten kasvuun ja luiden vahvistamiseen.
Mehun injektiosekvenssi
Joten milloin voit alkaa antaa vauvalle mehuja? Kuuden kuukauden iästä lähtien on toivottavaa lisätä päärynä-, persikka- ja mehumehut lapsen ruokavalioon. Noin 7-8 kuukauden kuluttua voit esitellä hänelle kurpitsa- tai porkkanajuoman. On hyödyllistä antaa punajuurista valmistettu juoma. Kymmenen kuukauden iästä alkaen ruokavalioon voidaan lisätä mustaherukan, luumun, kirsikan ja karpalon mehuja.
Tuoretta puristettua kirsikkamehua
Samanaikaisesti on sallittua antaa monikomponenttisia juomia. Joten seos kirsikka-, mustaherukka-, kirsikka- ja vadelmamehuja on hyödyllinen lapselle.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sitrushedelmät tulisi ottaa ruokavalioon - 11-12 kuukauden ikäisinä. Kun lapsi tottuu niihin, voit tarjota hänelle seoksen mangosta, greipistä, appelsiinista.
Huomio! Kun annat mehuja lapsellesi, muista, että omena-, porkkana- tai päärynäjuomilla on vahvistava vaikutus. Kurpitsa, persikka, aprikoosi tai luumu päinvastoin - lievästi laksatiivisesti.
Mitä hedelmiä ei tuoda täydentäviin elintarvikkeisiin
Lastenlääkärit eivät suosittele rypäleen mehun antamista alle vuoden ikäisille lapsille. Se sisältää paljon hiilihydraatteja ja monimutkaisia orgaanisia yhdisteitä. Jälkimmäinen voi vahingoittaa lapsen kehoa. Sama koskee kranaatteja.
Kun he antavat mehuja täydentäville elintarvikkeille
Suositeltu ikä, jolloin voit antaa mehua vauvoille, on 4 kuukautta. Tällä hetkellä lapsen kehon vitamiinien tarve kasvaa voimakkaasti.
Jotkut lääkärit neuvovat antamaan pullolla syötetyille vauvoille mehua jo kolmen kuukauden kuluttua. Tämä johtuu siitä, että maitoseos ei sisällä täyttä määrää äidinmaidossa olevia ravintoaineita.
Komarovskyn mukaan lapsille on mahdotonta antaa mehuja varhaisessa iässä, etenkin imetettäessä. Lapsi ei tällä hetkellä ole fysiologisesti valmis sulattamaan muuta ruokaa kuin ihmisen maitoa ja sen korvikkeita.
Kotitekoisen mehun oikea valmistus
On sääntöjä mehun lisäämisestä lapsen täydentäviin elintarvikkeisiin:
- On mahdollista aloittaa käyttöönotto vain, jos vauva on terve.
Tärkeä! Mehujen antaminen lapselle on kielletty sairauden aikana. Sinun on myös pidättäydyttävä tästä tuotteesta, jos vauva on äskettäin rokotettu - tämä voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion.
- Kun aloitat mehun yhdestä hedelmästä (esimerkiksi omenasta), sinun ei tarvitse tuoda esiin uutta tuotetta samanaikaisesti. On välttämätöntä, että vauvan ruumis on täysin tottunut hedelmiin.
- Alkuperäinen annos täydentäviä elintarvikkeita on enintään 5 tippaa. Sen määrää lisätään päivittäin, jolloin se on useita teelusikallisia. Jos lapsi on vanhempi, voit antaa pienen määrän juomaa kuppista tai pullosta.
Ensimmäinen mehusyöte
- Et voi antaa enempää kuin lääkärin suosittelema juomamäärä, vaikka vauva pyytää sitä itse. Kehon tottumisen uudentyyppisiin ruokiin tulisi tapahtua vähitellen.
- Aluksi on suositeltavaa laimentaa mehu vedellä.
- On suositeltavaa esitellä vauva uudelle ruoalle aamulla.
- Huomiota on kiinnitettävä vauvan reaktioon: mahdollinen muutos ulosteessa tai allergisen reaktion esiintyminen, regurgitaatio tai ilmavaivat.
- Hedelmäjuoma tulisi antaa ruokinnan aikana tai sen jälkeen.
Huomio! Jos vauvan tila huononee, on tarpeen lopettaa mehun käyttöönotto. Sitä tulisi syöttää maidolla tai kaavalla.
Täydentävät ruokintamäärät kuukausittain
Kysymys siitä, kuinka monesta kuukaudesta voit antaa lapselle mehuja ja mitkä, liittyy tiettyihin sääntöihin.
Mitä voidaan yhdistää
Mehut voidaan yhdistää:
- muut hedelmät;
- vihannekset;
- vilja;
- raejuusto;
- maitoseokset.
Älä yhdistä mehuja kala- tai liharuokiin.
Kuinka usein antaa
Ne tulisi antaa lapsellesi joka päivä. Yksi ruokinta riittää tähän.
Määrä
Suositeltu juomamäärä vaihtelee iän mukaan. Tässä on kuinka paljon ja miten antaa mehua 6 kuukauden ikäiselle ja sitä vanhemmalle vauvalle:
- 4-6 kuukautta - 5-60 millilitraa;
- 7 kuukauden kohdalla - noin 70 ml;
- kahdeksan kuukauden kohdalla - 80 ml;
- 9-12 kuukautta - enintään 100 ml.
Mahdolliset ongelmat täydentävässä ruokinnassa
Joskus, kun mehut otetaan varhain ruokavalioon, lapsella voi olla limaa ulosteissa, heikentynyt suolen liike ja dysbioosin ilmentyminen. Tässä tapauksessa täydentäviä elintarvikkeita tulisi lykätä väliaikaisesti.
Koska mehut sisältävät luonnollisia hiilihydraatteja, ne voivat aiheuttaa painonnousua. Näin tapahtuu, jos vanhemmat ylittävät sallitut täydentävät ruokintamäärät. Hedelmien ja vihannesten väärän valinnan vuoksi lapset voivat kehittää ruoansulatuskanavan tulehdussairauksia.
Allergioiden merkit
Yksi ei-toivottuja ilmenemismuotoja mehujen tuonnista täydentäviin elintarvikkeisiin on ruoka-allergia. Sen merkit ovat seuraavat:
- kutina
- voimakas poskien punoitus;
- kipu vatsassa;
- pahoinvointi;
- oksentelu;
- ripuli;
- vihreän tuolin ulkonäkö;
- lisääntynyt suolen kaasun muodostuminen.
Allergia mehulle
Jos sitrushedelmiä tuodaan liian aikaisin, lapsella ilmenee seuraavia oireita:
- silmien punoitus ja vetiset silmät;
- vuotava nenä;
- vaikea ihottuma;
- hengitysvajaus, yskäkohtaukset.
Mehujen on oltava läsnä vauvan ruokavaliossa neljästä viiteen kuukauteen. Ne kompensoivat vitamiinien ja hivenaineiden puutetta, myötävaikuttavat murusien täydelliseen kehitykseen. Tietäen kuinka mehua lisätään täydentäviin elintarvikkeisiin, vältetään ravitsemukselliset ongelmat.
