Lapsen syntymän jälkeen vanhemmilla on lukuisia haasteita. Heidän, kuten lapsen, on totuttava uuteen elämäntapaan, tarjottava vauvalle optimaaliset olosuhteet ja arvattava käyttäytymisestä vauvan epämukavuudesta ja ongelmista. Hyvin usein vauva ei nuku yöllä ja on tuhma. Auttaaksesi vauvaa sinun on yritettävä ymmärtää levottoman käyttäytymisen syy mahdollisimman nopeasti tilanteen korjaamiseksi.
Syyt siihen, miksi vauva ei nuku hyvin, on useita
Nukkumisnopeus vauvoille
Ensimmäisillä elämänviikoilla vauvalla ei ole selkeää päivittäistä rutiinia - hän vain syö ja syö. Hänen täytyy tottua uuteen maailmaan. Ensimmäisen kuukauden aikana vauva nukkuu noin 17-20 tuntia.
Hän tarvitsee tätä aikaa palauttaakseen voimaa ja energiaa, joita tarvitaan ympäröivän maailman tuntemiseen sekä elinten ja kehon järjestelmien kehittämiseen. Kun vauva kasvaa, herätysvälit kasvavat, uni vähenee. Jokaisella kuukaudella on omat keskimääräiset nukkumisnopeutensa.
Lastenlääkärien asettamat unihinnat ovat ehdollisia parametreja. Vauva voi nukkua pidempään tai vähemmän, mutta likimäärin todellisen unen määrän tulisi olla sama kuin vakiintuneet indikaattorit.
Ensimmäisen elinvuoden vauvan nukkumisnopeus
| Ikä | Arvioitu unen määrä, tuntia |
|---|---|
| Elämän ensimmäinen kuukausi | 19-20 |
| Toinen elämänkuukausi | 16-18 |
| 2-4 kuukautta | 15-17 |
| 4-6 kuukautta | 13-16 |
| 6-12 kuukautta | 12-14 |
Jos vauva nukkuu enemmän tai vähemmän kuin vakiintuneet normit, mutta samalla tuntuu hyvältä, ei ole tuhma, kehittyy, ei ole syytä paniikkiin.
Miksi vauva nukkuu vähän ja huonosti?
Joskus vauvoilla on omat uni- ja herätystavat. Jos lapsi nukkuu vähän, herää usein, mutta näyttää samalla terveeltä, aktiiviselta, syö hyvin, ei ole syytä huoleen. Lapsi vain määräsi unenopeutensa. Jos vauva ei nuku hyvin, on unelias, jatkuvasti oikukas, hän ei nuku tarpeeksi. Sinun täytyy etsiä syy ja ratkaista ongelma.
Lämpöä sisätiloissa
Aineenvaihdunta pienessä organismissa on paljon nopeampaa. Lapsi on aina kuumempi kuin aikuinen. Jos aikuinen on hieman viileä, lapsi on melko normaali. Huoneessa, jossa vauva nukkuu, lämpötilan tulisi aina olla + 18-20 ° C.
Muistiinpanoon. Jos lapsen uni on huono, on todennäköistä, että huonelämpötila on yli +23 ° C.
Kid sekoittaa päivä yöllä
Joskus vastaus kysymykseen, miksi vastasyntynyt nukkuu päivällä ja on tuhma yöllä ja vaatii huomiota, on yksinkertainen. Lapsi yksinkertaisesti sekoittaa päivän yöllä. Päivällä murusia saa tarpeeksi unta, kun äiti päättää kaikki asiat rauhallisesti.
Jos lapsi sekoittaa päivä ja yö, hän haluaa leikkiä ja pitää hauskaa, kun kaikki ovat unessa.
Luonnollisesti lapsi nukkui päivällä, mutta yöllä se vaatii huomiota ja haluaa viihdyttää. Jos lähestyt päivittäisen rutiinin normalisointia oikein, voit korjata tilanteen muutamassa päivässä.
Vastasyntynyt ei nuku hyvin yöllä, jos hänellä on nälkä
Syntymän jälkeen vauvat tarvitsevat ruokinnan tunneittain, heillä ei ole väliä onko päivä vai yö. Jos äiti nukkui läpi ruokinta-ajan, vauva ilmoittaa nälästä kovalla huudolla.
Neuvosto. Jos vauva herää usein yöllä ja tarvitsee ruokaa, maitoa tai kaavaa tulisi tarkistaa niin, että yön ruokinta tulee harvinaisemmaksi.
Melu tai liian voimakas huonevalaistus
Ensimmäisten elämänviikkojen aikana vauvat eivät käytännössä reagoi vieraisiin ääniin. Mutta ankarat ärsyttävät äänet voivat pelottaa vauvan, usein niiden takia, vastasyntynyt ei nukahda hyvin. Joillekin lapsille jopa hiljainen televisio häiritsee. Herkkä uni on heidän ominaisuutensa, joka on otettava huomioon.
Voimakas valaistus voi myös ärsyttää lasta. Huoneen ei pitäisi olla täysin pimeä, paras vaihtoehto on yövalon himmeä valo.
Vatsa sattuu
Lapsen koliikki on hyvin yleinen syy, kun lapsi ei nuku yöllä. Ongelma esiintyy lapsenkengissä (3-4 kuukautta). Vähitellen vatsakipu katoaa kuudella kuukaudella.
Merkit:
- vauva itkee päivällä ja yöllä ilman näkyvää syytä;
- murusien kasvot muuttuvat punaisiksi;
- lapsi ei rauhoitu, vaikka hänet otettaisiin kyniin.
Koliikkien erikoisuus on, että ne kulkevat yhtä äkillisesti kuin alkoivat. Jokaisella vauvalla ei ole ongelmaa. Sen ulkonäkö johtuu lapsen yksilöllisistä ominaisuuksista. Joskus tämä selittää tilapäisen tilanteen, miksi vastasyntynyt vauva ei nuku yöllä ja nukkuu päivällä, kun kipu ei häiritse häntä.
Hermoston yksilölliset ominaisuudet ja temperamentti
Joskus kaikki toimet unentapojen parantamiseksi ovat tehotonta. Riippumatta siitä, kuinka vanhemmat yrittävät luoda optimaaliset olosuhteet, lapsi ei nuku yöllä, alkaa pyöriä, on kapriisi. Muissa olosuhteissa, esimerkiksi kuumuudessa, hän nukkuu hyvin.
Tällaisissa tilanteissa levoton uni ja oikukas käyttäytyminen liittyvät hermoston yksilöllisiin ominaisuuksiin ja vauvan temperamenttiin. On lapsia - kolerikko ja sanguine, jotka jostain syystä puhkeavat itkemään, alkavat huutaa ja olla kapriiseja.
Lapset, joilla on kolerinen temperamentti, ovat kauhistuttavia mistä tahansa syystä
Muistiinpanoon. Käytännössä mitään ei voida tehdä tällaisissa tilanteissa, vanhempien on oltava kärsivällisiä ja odotettava, kunnes lapsi kasvaa ja oppii hallitsemaan temperamenttinsa.
Lapsi on peloissaan ja yksinäinen
Heti syntymän jälkeen lapsi kokee stressiä, kun hän lopettaa äitinsä sydämen lyönnin, hänen on alettava tottua uuteen ympäristöön yhdessä vaiheessa. Joka päivä vauva tarvitsee kiintymystä ja huomiota.
Vauvan on paljon mukavampaa nukkua äidin käsivarsissa, mikä luo suunnilleen tunnelman, joka oli kohdussa. Pinnasängyssä vauva tuntee yksinäisyyttä ja pelkoa, kun vauva nukkuu, äiti voi hoitaa liiketoimintaansa, mutta vauvan tulisi olla aina tarkassa valvonnassa.
Jos äiti nukkuu erikseen, vauva voi itkeä yöllä pelosta ja yksinäisyydestä.
Huomautus. Kun unessa lapsi alkaa viheltää, heittää ja kääntyä ja valittaa, hän yksinkertaisesti odottaa vahvistusta siitä, että äiti on lähellä. Kevyt silitys ja rauhoittava ääni riittää pitämään vauvan nukkumassa.
Märkä tai tahrainen vaippa
Monet vauvat ovat erittäin vaativia vaipan puhtaudesta. Jos se on hieman kostea, se aiheuttaa ahdistusta ja turhautumista vauvalle.
Muistiinpanoon. Herkälle vauvan iholle kosketus virtsaan on merkittävä ärsyttävä tekijä.
Näille lapsille on tärkeää ostaa korkealaatuisia vaippoja, jotka imevät hyvin. Ennen nukkumaanmenoa vauva laitetaan kuivaan vaippaan. Jos iholla on vaippaihottuma ja ärsytysalueita, sitä hoidetaan dekspanthenoliin perustuvalla voiteella.
Normaalit vaihtoehdot vastasyntyneen ollessa hereillä
On tilanteita, joissa lapsi nukkuu lyhyin väliajoin (15-30 minuuttia), mutta usein. Jos lasket unen kokonaismäärän, arvo on normaalialueella.
Jos vauva ei nuku pitkään, mutta nukkumisajan kokonaismäärä on normaalia, kun vauva on aktiivinen, ei kapriisi, ei ole syytä huoleen. Vähitellen kaikki palaa normaaliksi, tämä on tietyn lapsen yksilöllinen fysiologinen piirre.
Mitä tehdä, jos vastasyntynyt on hereillä
Ensinnäkin sinun on etsittävä huolta aiheuttavaa syytä. Jos jätät sen pois, on täysin mahdollista, että uni palaa normaaliksi ja kaikki on kunnossa. Voit kokeilla seuraavaa:
- Osta laitteita (kosteusmittari ja lämpömittari), jotka auttavat hallitsemaan olosuhteita huoneessa, jossa vauva nukkuu.
- Kosteustason tulisi olla välillä 40-60%. Jos indikaattori on korkeampi, huone tuuletetaan useammin. Pienemmillä nopeuksilla ilmankostuttimet asennetaan.
- Ennen nukkumaanmenoa huone on tuuletettu 15-20 minuuttia. Raikkaassa ilmassa lapsi nukahtaa nopeammin.
- Älä pelaa aktiivisia pelejä vauvan kanssa 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Vauvan tulisi olla rauhallisessa ympäristössä, mieluiten himmentääksesi valoa hieman.
- Ennen nukkumaanmenoa lapsen tulisi syödä tiukasti.
- On myös tärkeää suorittaa hygieniatoimenpiteitä. Ennen nukahtamista yöllä, voit ostaa ja laittaa puhtaaseen kuivaan vaippaan.
Jos vauva ei nuku yöllä eikä anna äitinsä nukkua tarpeeksi, voit viimeisenä keinona yrittää nukkua yhdessä. Joskus tämä on ainoa tapa ratkaista ongelma. Totta, silloin vaatii paljon vaivaa opettaaksesi lapsen nukkumaan erikseen.
Hyödyllisiä vinkkejä
Koska vauvojen huonon unen ongelma on hyvin yleistä, on tärkeää, että nuoret vanhemmat oppivat nopeasti rauhoittamaan lapsensa. Kokeneiden äitien vinkit voivat auttaa:
- Jos asetat pehmeitä lämpimiä esineitä murun viereen, ne voivat luoda vauvalle vaikutelman äidin läsnäolosta lähellä.
- Lullaby-äänityksen hiljainen kytkeminen päälle on tehokas tapa rauhoittaa. Tutkijat ovat todistaneet, että musiikki muistuttaa vauvoja lapsiveden äänestä.
- Jos vauva on tuhma yöllä, sinun ei pitäisi heti nousta, sytytä kirkasta valoa. Huoneessa tulisi sytyttää yövalo ja puhua vauvan kanssa kuiskauksella rauhoittavilla intonaatioilla.
- Elämän ensimmäisinä kuukausina vauvan omat kädet ja jalat voivat häiritä unta. Siksi vauva voidaan yllään kevyesti yöllä.
- Jos vauva vinkuu yöllä, älä räjähdä heti ja juokse hänen luokseen. Lapset nukahtavat usein yksin.
Joskus lelun läsnäolo auttaa tuntemaan äidin lämmön lähellä.
Muistiinpanoon. Komarovskyn mukaan vain hyvä terveellinen lapsen uni on avain äidin hyvään mielialaan. Jos vauva ei nuku, myös äiti ei saa tarpeeksi unta, mikä vaikuttaa hänen mielialaan ja ilmapiiriin perheessä.
Ensinnäkin sinun on normalisoitava vauvan päivittäinen rutiini ja käsiteltävä hänen ahdistuksensa syitä, jotta vauva nukkua normaalisti ja antaa äidilleen levätä.
Vauva ja äiti
Harvinaisissa tilanteissa lapsen huono lyhytaikainen uni voi johtua hänen hermoston ja temperamentin yksilöllisistä ominaisuuksista. Tällaisissa tapauksissa vanhemmat tarvitsevat vain kärsivällisyyttä. Kaikki muut syyt voidaan korjata muutamassa päivässä oikealla lähestymistavalla.
Useimmissa tapauksissa lapsen huono uni johtuu pienistä syistä, jotka vanhemmat voivat ratkaista muutamassa päivässä. Jos itkujen syyt eivät ole selkeitä eivätkä häviä päivittäisen hoidon normalisoitumisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin.
