Synnytyksen jälkeinen masennus on monille tuttu termi. Kaikki naiset eivät tajua olevansa tämän tilan partaalla. Vauvan tullessa jokaisen äidin elämä jakautuu "ennen" ja "jälkeen", tästä siirtymätilasta tulee monille syy unohtaa kaikki unelmat onnellisesta äitiydestä.
Synnytyksen jälkeinen masennus
Vauvojen psyyke jopa vuoteen
Lapsen ensimmäinen vuosi on psykologisesta näkökulmasta äidille vaikein. Tämän ikäiset lapset haluavat vaistomaisesti tuntea vieressään olevan lämpimän äitinsä, joka ruokkii ja hyväilee. Lapsi tuntee alitajuisesti uhkan, kun ei näe tai tunne sitä lähellä.
Tämän ikäiset vauvat tottelevat täysin vaistoaan. Lisäksi he eivät voi sanoa mitä haluavat, minkä vuoksi he aina huutavat: kun he ovat nälkäisiä, kun he ovat kuumia ja kun he ovat yksinäisiä.
Tärkeä! Kokemattomat naiset ovat usein paniikkia lapsen huudosta. Kun loogista ajattelua on mahdotonta, väsyneelle naiselle jää jäljelle vain huutaa levoton vauva.
Mahdolliset epäonnistumisen syyt
Useat kauhua sairastavat äidit saavat itsensä ajattelemaan: "Murran vauvaan! Joten olen huono äiti! " Et kuitenkaan voi moittia itseäsi tässä vaiheessa. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä syyt. Jos tarkastelet ongelmaa maailmanlaajuisesti, on vain yksi syy - elämä on muuttunut dramaattisesti, eikä nainen voi palata kaikkea paikalleen.
Nuori äiti pystyy asettamaan elämänsä jokaisen päivän hyllyille pienemmistä yksityiskohdista:
- Jatkuva vakava fyysinen ja psykologinen väsymys heikentää hermoja. Nainen ei pysty saamaan tarpeeksi unta, ja hän alkaa uskoa, että nyt se tulee olemaan koko elämänsä ajan.
- Ajan puute itsellesi. Vauvan ilmestyessä nuori äiti menettää kyvyn hoitaa itseään, minkä vuoksi hän muuttuu houkuttelevasta tytöstä harmaaksi hiireksi.
- Yhteys aviomiehensä on kadonnut. Lapsen syntymän myötä köyhällä ei ole aikaa eikä energiaa aviomiehelle. Hän tajuaa, että hänen vaimonsa syöksyi uusiin huoliin, elää edelleen hänen rinnallaan.
- Kyvyttömyys sopia vauvan kanssa päivittäisen maratonin tauosta pakottaa naisen luopumaan ja tuntemaan itsensä täysin onneton.
- Byrokraattiset menettelyt, jotka on aloitettava heti sairaalasta purkamisen jälkeen, lisää polttoainetta tuleen, mikä aiheuttaa todellisia hermostohäiriöitä.
Tärkeä! Lähes jokaisella ensimmäistä kertaa synnyttäneellä naisella on psykologisia vaikeuksia. Tässä tilanteessa nuori äiti ei ole syyllinen. Hän on olosuhteiden uhri, joka tarvitsee apua.
Unen puute on syy häiriöihin
Milloin äidin on aika etsiä apua?
Jos nainen lyö kerran vauvaa vihasta, tarvitaan kiireesti psykoterapeutti. Sukulaiset eivät missään tapauksessa saa syyttää nuorta äitiä tekemisestään. Päinvastoin, heidän täytyy varmasti sääli häntä ja syyttää itseään. Ilman läheisten tukea tällaisessa tilanteessa harvinainen nainen ei tule hulluksi.
Mitä nopeammin autat hämmentynyttä äitiä, sitä helpompaa on toipua. Sukulaiset voivat epäillä ongelmaa, jos:
- nuori äiti on välinpitämätön lasta kohtaan, suorittaa kaikki toiminnot kuin robotti osoittamatta hellyyttä;
- nainen on valittanut, itkee ilman näkyvää syytä;
- äiti alkoi hajota jokaiselle, joka tuli hänen käsiinsä.
Nuoren äidin jokapäiväinen elämä on täynnä huolia, monet ihmettelevät, miksi kaikki pitävät äitiyttä ihana, vaikka itse asiassa harvinainen pikkulasten äiti näyttää onnelliselta.
Kuka voi auttaa
Alkuvaiheessa lähellä olevan - aviomiehen - tulisi auttaa. Ei vastasyntyneen isoäiti, vaan aviomies, joka johti perhettään ja otti vastuun uudesta elämästä. Nuorten äitien suurin virhe on, että he pelkäävät menettää kasvonsa puolisonsa edessä. Ei ole kuitenkaan mitään vikaa siinä, että nainen, joka ensin poimii vastasyntyneen vauvan, ei ehkä ymmärrä tai pysty tekemään jotain. Joka kerta, jakamalla ajatuksensa aviomiehensä kanssa, hän voi löytää vastauksia moniin kysymyksiin.
Mielenkiintoista! Aviomiehellä on etu - hän ei kärsi synnytyksen jälkeisten hormonien noususta eikä ole kirjaimellisesti kiinnittynyt vauvaan. Hänen aivonsa toimivat kuten aiemmin. Siksi emotionaalisesti vakaat isät löytävät nopeasti ratkaisun moniin ongelmiin.
Jotta ei tule tilanteen panttivangiksi, on tärkeää ymmärtää ajoissa ongelman olemassaolo. Sen löytäminen on helppoa, kiinni itsestäsi ajattelemalla: "Minä putoan vauvan puoleen!" Aluksi voit etsiä itsenäisesti ulospääsyä hajottamalla jotain muuta. Ratkaisu voi olla:
- päiväkirja, johon nainen kirjoittaa kaikki ajatuksensa ja kokemuksensa;
- foorumi, jossa tuhannet naiset, jotka ovat samankaltaisissa olosuhteissa, jakavat kokemuksia ja tukevat toisiaan;
- peili, johon äiti voi huutaa ja itkeä, heittäen pois kaiken sisälle kertyneen.
Ilmoitukset, joissa pohditaan
Jos perheessä oleva nainen ei löydä ketään puhumaan, hän tarvitsee psykologin ja sitten psykoterapeutin apua.
10 sääntöä tunnehäiriöiden estämiseksi
Pienen perheenjäsenen saapuessa tulisi olla herkkä asenne äitiä kohtaan, jotta vältetään hänen tuntemuksensa synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Heti kun äidin huulilta alkoivat murtua kovat lauseet, on tarpeen muistaa 10 sääntöä hänen psyko-emotionaalisen terveytensä palauttamiseksi:
- Hänen täytyy nukkua, kun vauva nukkuu. Riittämätön uni voi ravistaa hermojasi. Siksi kolmen ensimmäisen kuukauden aikana sinun ei tarvitse miettiä lattian päivittäistä pesua ja nukkua niin usein kuin mahdollista.
- Ota lämmin kylpy joka ilta. Ennen toimenpiteen aloittamista sinun on syötettävä vauva rintojen tai kaavojen avulla, laitettava hänet sänkyyn, mene itse kylpyyn ja sulje ovi. Mikään ei saa häiritä äitiä tällä hetkellä. Jos vauva itkee, isä ottaa hänet sylissään.
- Viikonloppuisin äidin tulisi jättää hyvin ruokittu vauva miehensä luo ja mennä kauppaan tai ystävänsä puolentoista tunniksi.
- Jos äiti haluaa, anna vauvan nukkua samassa sängyssä hänen kanssaan. Tämä tulisi tehdä pelastaakseen hänet joutumasta nousemaan kahden tai kolmen tunnin välein.
- Katso suosittujen lastenlääkäreiden videoluentoja lastenhoidosta, erityisesti kiinnostavista aiheista. Tiedon puute johtaa usein turhautumiseen.
- Kaikki sukulaiset, erityisesti aviomies, ylistävät usein vaimoaan, sanovat kohteliaisuuksia.
- Aviomiehen tulisi tarjota apuaan niin usein kuin mahdollista, säästää rakkaan naisen voimaa.
- Äidin on hyväksyttävä itsensä puutteidensa ohella. Älä häpeä sitä, että haluat joskus huutaa jotakuta.
- Muista menneet voitot palauttaaksesi itsetuntoasi.
- Kun asetat kiinnostuksen kohteesi muiden edelle, onnellinen äiti on onnellinen lapsi.
Jaettu nukkuminen
Jos nainen ei kuole väsymykseen ja unen puutteeseen, hänestä ei tule vihainen ja ärtynyt. Jotta nuori äiti ei hajoaisi vauvasta, sukulaisten on vain asetettava äidin tarpeet lasten mielihyvän yläpuolelle.
