Karanteeni on tehnyt merkittäviä muutoksia pienimpienkin lasten ja koululaisten tavalliseen elämäntapaan. Nyt he oppivat ja pitävät hauskaa laitteiden avulla, kommunikoivat verkossa perheen ja ystävien kanssa. Siksi on nyt kiinnitettävä erityistä huomiota lasten silmien terveyteen.
Kun lapsi istuu pitkään tietokoneen ääressä, hänen silmänsä väsyvät ja alkavat pahentua, punoitusta, silmien kuivumista ja jopa päänsärkyä voi ilmetä. Kroonisen väsymyksen vuoksi silmien verenkierto on häiriintynyt. Kaikki tämä voi johtaa vakavaan sairauteen.
Igor Erikovich Aznauryan, lääketieteen tohtori, professori, silmäkirurgi, kertoi kanssamme siitä, millaista ennaltaehkäisyä lapsille tulisi suorittaa itsensä eristämisen aikana. "Joy of a clear look" -säätiön perustaja - hyväntekeväisyysfoorumi, joka on luotu parantamaan lääketieteellisen hoidon saatavuutta silmäsairauksista kärsiville lapsille ja nuorille. Alusta yhdistää potilaat ja hoitolaitokset toisiinsa. Häntä tukee aktiivisesti laulaja Diana Gurtskaya, kuuluisa näyttelijä ja TV-juontaja Garik Martirosyan.
5 tapaa säilyttää näkösi
- Muista vilkkua silmien kuivumisen välttämiseksi.
Jos vietät paljon aikaa tietokoneen edessä tai kun laite on kädessä, unohdat vilkaista. Tämän seurauksena silmät käytännössä lakkaavat kosteuttamasta, ilmenee epämukavuuden tunne. Tämä voi aiheuttaa silmien terveysongelmia ja vakavissa tapauksissa johtaa sarveiskalvovaurioon. Siksi sinun on muistettava vilkkua 5-6 kertaa minuutissa.
Lapsille, joilla on lisääntynyt silmäherkkyys, lääkärit määräävät erityisiä tippoja.
- Paranna lapsesi työtilaa
Tietokonenäyttö tulee sijoittaa siten, että se ei ole lähempänä kuin käsivarren pituudelta silmistä, ja kotelon yläosa on lapsen silmien tasolla.
Säädä lastenistuimen korkeus maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi.
Tietokoneen ääressä kannattaa työskennellä vain istuma-asennossa. Kun lapsi on väsynyt, hänen täytyy ehdottomasti nousta ylös, kävellä asunnossa ja rentoutua.
- Säädä valaistus
Monitori on sijoitettava siten, että lampun valo ei heijastu siihen. On välttämätöntä seurata sen puhtautta, pyyhkiä se säännöllisesti erityisillä lautasliinoilla, koska pöly ja tahrat voivat myös aiheuttaa silmien ärsytystä.
Sinun ei pitäisi istua gadgetin kanssa pimeässä huoneessa. Valon puuttuessa näyttö näyttää kirkkaammalta ja selkeämmältä. Ja silmät väsyvät nopeammin näissä vastakkaisissa olosuhteissa, kun ne yrittävät sopeutua välittömästi sekä pimeyteen että kirkkaaseen valoon.
On syytä varmistaa, ettei lapsen silmiin pääse suoraa keinotekoista valoa. Siksi on niin tärkeää, että työpinta on valaistu.
Päivän aikana ikkunat tulisi verhoilla, jotta huoneeseen saadaan hajavaloa.
- Jos lapsesi väsyy usein silmissä, säädä näytön ja gadgetin valaistustasoa.
Vanhempien on määritettävä gadget-näytön automaattinen kirkkauden säätö: päivän aikana valaistustaso muuttuu, eikä lapsi itse muista muista asetusten muuttamista.
- Muista levätä
Lapsella on oltava vähintään kaksi minuuttia tunnissa lepoa gadgetista tai tietokoneesta. Voit vain sulkea silmäsi ja kuvitella mustan. Sattuu, että silmänsä suljettuaan lapsi näkee häikäisyä tai kirkkaita pisteitä. Sitten hänen tulisi toistaa harjoitusta, kunnes hän on täysin rento. Tällainen harjoittelu vapauttaa silmälihakset väsymyksestä ja lisää niiden verenkiertoa.
Nämä ohjeet auttavat pitämään lapsesi terveinä. Mutta älä unohda, että lapset eivät usein huomaa näön heikkenemistä, ja vanhempien on tarkkailtava huolellisesti, kuinka lapsi lukee, ja olla kiinnostuneita siitä, miten hän näkee lähellä ja kaukana olevia esineitä.
Kaikissa näön muutoksissa on kysyttävä asiantuntijan neuvoja.
Igor Erikovich Aznauryan: ”Ymmärrämme, kuinka tärkeää on diagnosoida näön muutokset varhaisessa vaiheessa, mutta kaikki Venäjän alueet eivät pysty tekemään sitä nopeasti. Varsinkin karanteenin ja itsensä eristämisen aikana. Jotta lasten auttaminen olisi helpompaa, olemme keksineet etähoitokursseja, joilla voidaan hoitaa lasten ja nuorten näkemyksiä käymättä klinikoilla. Lapsi voi olla missä tahansa: kotona, kylässä isoäitinsä kanssa, toisessa maassa - etähoidolla ei ole väliä. Voit suorittaa terapeuttisen hoidon kursseja pakollisen sairausvakuutuksen alaisuudessa, ja jos tarvitset kirurgista toimenpidettä, hyväntekeväisyysjärjestömme valitsee pienituloisten perheiden lapset tai vaikeista elämäntilanteista kärsivät lapset antamaan heille taloudellista apua leikkaukseen.
