Ajatus vauvan tutustuttamisesta mansikoihin ja mansikoihin ilmaantuu yleensä kesän alussa, kun tämän marjan kausi on täydessä vauhdissa. Monet lapset pitävät kirkkaista ja makeaista mansikoista, mutta onko syytä ruokkia pientä lasta tällä marjalla ja miten se lisätään lasten valikkoon oikein?
Plussat
- Mansikoissa on runsaasti monia välttämättömiä ravintoaineita, mukaan lukien C- ja A-vitamiinit, foolihappo, rauta, kalsium ja muut mineraalit.
- Tällä marjalla on paljon hyödyllisiä vaikutuksia kehoon. Se auttaa parantamaan ruoansulatusta, parantamaan ruokahalua, vahvistamaan verisuonten seinämiä, lisäämään immuunipuolustusta ja parantamaan veren koostumusta.
- Mansikoiden tiedetään sammuttavan janoaan hyvin.
- Tämän marjan tuoreilla mansikoilla ja hillolla on myös antimikrobinen vaikutus, joten niitä käytetään vilustumiseen.
- Mansikoissa olevat sokerit imeytyvät hyvin lapsen kehoon ja toimivat energianlähteenä.
Miinukset
- Mansikat aiheuttavat usein allergisia reaktioita, koska niissä on runsaasti luonnollista histamiinia.
- Huonosti pesty marja voi aiheuttaa suoliston infektioiden kehittymisen.
- Mansikoiden määrä päivittäisessä ruokavaliossa aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, käymistä, turvotusta, vatsakramppeja.
Missä iässä on parempi antaa?
Imettävän äidin ei tule käyttää tätä marjaa ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen, koska vauvalla on suuri allergiariski. Lisäksi mansikoita voidaan käyttää pieninä määrinä, tarkkailemalla murusia. Ensimmäistä kertaa mansikoita on suositeltavaa antaa vauvalle vuoden kuluttua, mutta monet lastenlääkärit suosittelevat tutustumista tällaiseen marjaan kahden vuoden iässä, erityisesti suurella allergisten reaktioiden riskillä.
Ruokavalion esittely
Ensimmäiselle näytteelle riittää puolet yhdestä mansikasta tai 1-2 mansikkaa. Jos päivällä lapsen uloste ei häiriinty ja iho pysyy puhtaana, seuraavana päivänä vauvalle voidaan antaa koko mansikka. Lapsia tarkkailemalla marjojen määrä päivittäisessä valikossa voidaan kasvattaa seitsemästä kahdeksaan kappaleeseen. Mahdollisemmin vauvalle voidaan antaa niin monta mansikkaa kuin mahtuu hänen kämmenelleen.
Toinen vaihtoehto lisätä mansikoita lasten ruokavalioon on valmistaa mansikkavettä vauvalle. Kaada marjojen päälle kiehuvaa vettä ja jätä ne useiksi tuneiksi, suodata juoma ja anna lapselle. Jos negatiivista reaktiota ei ole, voit seuraavan kerran jättää marjan juomaan pilkkomalla sen massaa. Tätä menetelmää suositellaan myös mansikoiden tuomiseen imettävän äidin valikkoon.
Missä muodossa voit antaa?
Anna lapsille vain kausiluonteisia mansikoita. Marjoille voidaan antaa tuoretta kokonaista sekä valmistaa niistä mousseja, piirakan täytteitä, smoothieita, hyytelöitä, kompoteja, hedelmäsalaatteja ja muita ruokia. Yhdistämällä mansikat maitotuotteeseen (smetana, kerma, jogurtti, jäätelö), voit vähentää allergioiden riskiä.
Jotta lapsi ilahduttaisi mansikkaherkkuilla jopa kauden päättymisen jälkeen, äiti voi pakastaa marjat, kuivata ne tai säilyttää ne hillon, kompotin tai säilykkeiden muodossa.
Kuinka valita oikea mansikka?
Lapselle tulisi antaa vain korkealaatuisia marjoja, jotka on kerätty korkeintaan kaksi päivää sitten ja joita ei ole säilytetty jääkaapissa. Hyvillä mansikoilla on runsas, miellyttävä tuoksu. Jos olet haistanut marjan ja haistanut käymisen tai mätänemisen, tällaista tuotetta ei pidä antaa lapselle.
Valitse kirkkaan punainen mansikka, jossa on kiiltävä kuori ja hieman ulkonevat siemenet. Älä osta marjoja kuivuneilla ja kuivuneilla hännillä lapsille, tällainen tuote ei ole enää tuore.
Jos mansikat ovat erittäin kiinteitä ja kiinteitä, ne on ehkä korjattu kypsymättöminä. Voit tarkistaa, onko marja käsitelty kemikaaleilla, pesemällä se. Muutamassa tunnissa kemikaaleilla käsittelemättömät mansikat antavat mehun virrata ja jättävät täplät tästä mehusta astioihin, joihin niitä varastoidaan.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
