Missä iässä lapsille voidaan antaa kalaöljyä ja mikä on parempi valita?

Kalaöljyä on käytetty ravintolisänä yli 100 vuoden ajan.

Tämä tuote on luokiteltu hyödylliseksi, koska se antaa ihmiskeholle rasvahappoja, joita ei syntetisoida siinä.

Erityisesti äidit ajattelevat kalaöljyä ja haluavat antaa vauvoilleen kaiken, mikä on hyödyllistä ja välttämätöntä normaalille kasvulle. Mutta kuinka monesta kuukaudesta on sallittua antaa sitä, kuinka se on hyödyllistä lapsen keholle ja kumpi valita markkinoilla olevista? Selvitetään se.

Etu

Kalasta saatua rasvaa kutsutaan tällaisten kasvavalle keholle arvokkaiden aineiden lähteeksi:

Välttämättömät rasvahapot, joita kutsutaan omega-3-rasvoiksi sekä omega-6-hapoiksi.
Oleiinirasvahappo, mikä on omega-9-rasvoja.
Rasvaliukoiset D- ja E-vitamiinit sekä A-vitamiini.
Fosfori ja jodi, ja kloori, mangaani, seleeni, rauta ja muita hivenaineita.

Suosittelemme katsomaan videota ohjelmassa "Living Healthy!", Jossa kuvataan kaikki kalaöljyn hyödylliset ominaisuudet:

Tämän koostumuksen vuoksi kalaöljy:

Auttaa imemään kalsiumia.
Estää rahhiitin kehittymisen.
Osallistuu luiden ja hammaskudosten mineralisaatioon.
Tukee metabolisten prosessien toimintaa kehossa.
Sillä on positiivinen vaikutus aivojen toimintoihin.
Stimuloi lasten henkistä kehitystä.
Edistää hienomotoriikan kehittymistä.
Parantaa kykyä oppia uutta tietoa.
Lisää sinnikkyyttä ja keskittymistä.
Vähentää älyllistä väsymystä.
Suojaa stressin kielteisiltä vaikutuksilta.
Stimuloi serotoniinin muodostumista estäen siten masennuksen esiintymisen.
Alentaa veren kolesterolitasoja.
Estää liikalihavuuden kehittymisen.
Vahvistaa kehon puolustuskykyä.
Stimuloimalla prostaglandiinien synteesiä, se estää tulehdusreaktiot, tartuntataudit ja allergiat.
Parantaa limakalvojen ja ihon kuntoa.
Sillä on positiivinen vaikutus hengityselinten ja ruoansulatuskanavan toimintaan.
Edistää ihovaurioiden nopeampaa paranemista.
Parantaa näkökykyä vaikuttamalla sekä yönäkymään että värin havaitsemiseen.
Vähentää pahanlaatuisten kasvainten riskiä.

Vahingoittaa

Kalaöljylisäaineiden monista myönteisistä vaikutuksista huolimatta näillä lääkkeillä on joitain haittoja:

Kalaöljylisäaineiden avulla jotkut lapset kehittyvät allerginen reaktio.
Hainlihasta saatu kalaöljy, voi sisältää haitallisia aineita.
Vauvan kalaöljylisäaineet voivat sisältää keinotekoiset aromit ja makeutusaineet.
Annosten ylittäminen tai liian kalaöljyn pitkäaikainen käyttö voi heikentää lapsen terveyttä.

Käyttöaiheet

On suositeltavaa sisällyttää se lasten ruokavalioon tällaisissa tilanteissa:

Keinona ehkäisyyn riisitauti.
Jos lapsella on kehityshäiriöt ja kasvun hidastuminen.
Kun vauva on hyperaktiivisuuden merkit tai ilmenemismuotoja tarkkaavaisuushäiriö.
Jos esikoululainen tai koululainen löytyy muistin heikkeneminen ja tiedon muistamiseen liittyviä ongelmia.
Kun lapsi diagnosoidaan hypomitaminoosi D tai A.
Jos lapsi on pitkäaikainen tai usein ARVI.
Kun allergiset reaktiot.

Jos lapsella on merkkejä masennus tai häiriintynyt uni.
Silmäsairauksien ja näköongelmat.
Jos vauvalla on synnynnäinen sydänvika.
Lihavuuden ehkäisyyn taipumus olla ylipainoisia.
Jos haluat nopeuttaa paranemista haavat tai palovammat.
Kun liian kuiva iho, hauraat kynnet ja huonontunut hiustila.
Pyrkimyksenä estää vilustuminen ja akuutit hengitystieinfektiot.
Leikkauksen jälkeisenä aikana.

Mikä tahansa näistä tilanteista voi olla syy kalaöljyn nimittämiseen, mutta kussakin erityisessä tapauksessa sinun on ensin kuultava lastenlääkäriä, koska suuri luettelo hyödyllisiä vaikutuksia ei sulje pois vasta-aiheiden esiintymistä tällaiselle lisäaineelle.

Suosittelemme, että katsot videokuvauksen mielenkiintoisesta kokeesta, joka suoritettiin Yhdysvalloissa ja jossa tutkitaan kalaöljyn ottamisen vaikutusta kouluikäisten lasten henkiseen kehitykseen:

Vasta-aiheet

Vastaanottoa ei suositella:

Yksilöllinen suvaitsemattomuus kaloille.
Kilpirauhasen liikatoiminta.
Mahalaukun sairaudet.
Hypervitaminoosi D tai A.
Tällaisten kroonisten patologioiden paheneminen kuten haimatulehdus tai kolekystiitti.
Diabetes mellitus.
Vakavat vammat.
Sappikivitauti.
Maksan patologiat.
Munuaisten vajaatoiminta.
Alennettu verenpaine.
Lisääntynyt verenvuoto.
Tuberkuloosi.
Munuaiskivitauti.

Imeväisen ruokavaliossa

Tällaisen lisäaineen nimittäminen vauvoille ensimmäisten 12 elinkuukauden aikana on välttämättä sovittava lastenlääkärin kanssa. Lääkäri ottaa huomioon murujen, fontanellien kasvun ja muiden vivahteiden kehityksen nopeuden, jonka perusteella hän tekee johtopäätökset siitä, että vauva tarvitsee kalaöljyä. On mahdotonta antaa mitään kalaöljyä sisältäviä valmisteita vauvoille, jotka eivät ole vielä vuoden ikäisiä.

On huomattava, että äidinmaidolla ruokitut lapset tarvitsevat ensimmäisen kuuden kuukauden aikana vähemmän vitamiineja ja terveellisiä rasvoja. Samaa ei voida sanoa keinotekoisista vauvoista. Jos äidinmaidonkorvikkeella ruokittu vauva ei saa tarpeeksi omega-3- ja omega-6-rasvoja, se voi johtaa älyllisen kehityksen ongelmiin.

Tällaisessa tilanteessa lastenlääkäri suosittelee varmasti kalaöljyn sisällyttämistä vauvan ruokavalioon, lääkkeen valitsemisen erikseen ja sen jälkeen tarvittavan annoksen sekä saannin keston määrittämisen. Vähimmäisikä, jolloin kalaöljyä määrätään, lääkärit soittavat 4 viikkoa.

Katso video, jossa tohtori Komarovsky puhuu kalaöljyn sisältämien vitamiinien käytöstä pienten lasten riisien ehkäisyyn:

Tyypit ja miten valita paras

Jos puhumme luonnollisesta rasvasta, niin puhumme öljyinen läpinäkyvä neste, keltaista väriä, jolla on ominainen haju ja maku. Tällaista rasvaa voidaan saada kalan maksasta (pääasiassa tursasta) ja kalaruhoista, esimerkiksi tonnikalasta tai lohesta.

Toinen vaihtoehto on edullisempi lapsille, koska se on kylmäpuristettu, se on korkealaatuisempaa ja sisältää optimaalisen määrän ravinteita. Kalanmaksaasta saatu rasva on käytännössä vailla omega-3-rasvoja ja antaa lapselle liikaa rasvaliukoisia vitamiineja, minkä vuoksi sen saanti kestää vain 3 kuukautta.

Huomaa, että norjalaista rasvaa pidetään korkealaatuisimpana, koska Norjan meret luokitellaan ekologisesti puhtaiksi paikoiksi, ja niistä peräisin oleva kala ei kerää öljytuotteita, raskasmetalleja ja muita myrkkyjä.

Kalaöljylisäaineiden valmistajat tarjoavat nykyään lapsille laadukkaita, herkullisia makuja, joita pienet nauttivat juomisesta tai pureskelusta. Lapsille tarkoitettu kalaöljy on nestemäistä, pakattu kapseleihin ja piilotettu myös kumeihin.

Kapseloitua kalaöljyä kutsutaan tehokkaimmaksi parantavalta vaikutukseltaan, koska tällainen lääke ei ole kosketuksessa ilman kanssa ja sen hyödylliset ominaisuudet kestävät kauemmin. Näiden lisäravinteiden kapselit voidaan valmistaa kalan gelatiinista, mikä vain lisää niiden etuja. Monet pienet lapset eivät kuitenkaan voi pureskella tai niellä kapseleita, joten nestemäiset valmisteet varhaisessa iässä (enintään kolme vuotta) ovat erittäin merkityksellisiä.

Kun ostat kalaöljyä lapsellesi, lue täydennystarra ja valmistajan kuvaus huolellisesti. On tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:

Mistä lähteestä se vastaanotetaan.
Onko valitulle lisäaineelle laaduntodistuksia?
Onko ilmoitettu, että lääkkeellä on lääketieteellinen tarkoitus, ei ruoka.
Kuinka paljon omega-3-rasvoja on lisäravinteessa. On toivottavaa, että niiden pitoisuus on vähintään 15%.
Mistä raaka-aineesta kuori on valmistettu?
Mitkä ovat viimeiset käyttöpäivät.

Jos ostat nestemäistä kalaöljyä, varmista, että sakeus on tasainen ja ettei siinä ole epämiellyttävää hajua. Kun ostat lääkettä kapseleina lapselle, on parempi pysähtyä pieniin pakkauksiin, koska pitkäaikainen varastointi heikentää sen ominaisuuksia.

Suosituimmat huumeet

Kalaöljyä sisältävistä lisäravinteista seuraavia valmisteita tarvitaan eniten lapsille:

Moller Kalanmaksaoljy. Se on hedelmämakuinen nestemäinen kalaöljy, joka on pakattu 250 ml: n pulloihin. Tätä Suomesta saatavaa lisäainetta voidaan antaa 6 kuukauden iästä alkaen. Lääkkeen päivittäinen annos on 5 ml.

Minisun Omega-3-rasvat ja D-vitamiini Tämä suomalainen valmiste on sekä kalaöljyn (600 mg kussakin hedelmäkumissa) että D3-vitamiinin (400 IU kutakin hyytelöä) lähde. On suositeltavaa antaa se yli kahden vuoden ikäisille vauvoille, yksi kumikarkki päivässä.

Triomega-lapset... Tämä on toinen suomalainen lisäaine, joka sisältää kalaöljyä kapseleina. Tällaisia hedelmäkapseleita määrätään 2-3 kappaletta päivässä yli 5-vuotiaille lapsille. Sekä niellä että pureskella on sallittua.

Solgarin kultakala. Tämä kalanmuotoinen pureskeltava öljy on valmistettu tonnikalasta kylmäpuristettuna. Tuote ei sisällä sokeria, suolaa, tärkkelystä tai mitään keinotekoisia lisäaineita. Lääke annetaan yli 4-vuotiaille lapsille, 2 purutablettia päivässä.

Purra... Nämä kotimaisen valmistajan kapselit sisältävät islantilaista kalaöljyä ja luonnollisia makuja. Lisäainetta määrätään 3 vuoden iästä alkaen, ja siinä on viitteitä kalaöljyn ottamisesta. Alle 7-vuotiaille lapsille annetaan yksi kapseli kahdesti päivässä aterioiden yhteydessä, ja vanhemmalla iällä annosten lukumäärä kasvaa kolmeen päivässä.

Biafishenoli lapsille. Tällaista kotimaista kalaöljyä edustavat kapselit, joita suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. Tuote on saatu islantilaisista kaloista (ruhoista). Sen päivittäinen annos 3-6-vuotiaille on 4 kapselia ja yli 6-vuotiaille lapsille - 8 kapselia.

Biokonttuuri... Tämä venäläisen valmistajan PolarPharm-lapsille tarkoitettu kalaöljy on varustettu eri makuaineilla - mansikka, omena, sitruuna, appelsiini, vadelma, greippi ja multifruit. Myös tämän Murmanskista peräisin olevan yrityksen valikoimassa on valmiste ilman makuja. Kaikki nämä lääkkeet ovat pehmeitä pureskeltavia kapseleita, jotka on hyväksytty käytettäviksi kolmivuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Ne on valmistettu sardiinien, Atlantin sillin ja makrillin ruhoista. Mikä tahansa lisäaineista määrätään 4-8 kapselia päivässä.

Paulie Kids... Tätä pureskeltavaa vadelma- tai appelsiinimakuista kalaöljyä tuotetaan Murmanskissa. Lääkettä suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. Sen päivittäinen annos on 8 kapselia.

Omega-3 Gummi Kingiltä. Tämä lisäosa, joka sisältää sitruuna-, mansikka- ja appelsiinikarkkeja ilman gelatiinia, sisältää tonnikalakalaöljyä, ja tämän valmisteen maut ja värit ovat vain luonnollisia. Näitä kumimaisia kaloja suositellaan yli 2-vuotiaille lapsille, 2 kpl päivässä.

Käyttöohjeet

Kalaöljyä on suositeltavaa antaa lapsille ruokinnan aikana. Sitä tarjotaan yleensä juoda, pureskella tai niellä aamiaisen aikana. Jos se on nestemäinen valmiste, jolla ei ole makeaa makua, sitä voidaan käyttää salaattien ja muiden lasten ruokien pukeutumiseen.

Annostus kullekin lapselle tulisi valita yhdessä lastenlääkärin kanssa, koska tällainen lisäaine voidaan määrätä sekä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin että hoitoon.

Myös 2-vuotiaan tai 7-vuotiaan lapsen annos on erilainen. Nestemäisiä kalaöljylisäaineita suositellaan alle kolmivuotiaille lapsille, ja vanhemmille lapsille voidaan antaa kapseleita tai hyytelöitä.

Kalaöljylisäaineita annetaan yleensä kursseilla, jotka kestävät 1-1,5 kuukautta. Lääke on otettava päivittäin, ja 2-3 kuukauden tauon jälkeen se voidaan toistaa. Kurssien määrä vuodessa voi olla 1-3. On parasta valita syyskuusta toukokuuhun tällaisten lisäravinteiden ottaminen, jotta tuote ei pilaa.

Haittavaikutukset ja yliannostus

Kalaöljyn ottaminen tyhjään vatsaan voi aiheuttaa löysiä ulosteita. Tämän tilanteen välttämiseksi on suositeltavaa, että näitä ravintolisiä käytetään vain aterioiden yhteydessä.
Yliannostuksen osalta on mahdollista, jos annat lapsellesi maksarasvaa. Tämä laji sisältää liikaa vitamiineja ja voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakramppeja ja ripulia. Kun lääkkeen käyttö lopetetaan, nämä haittavaikutukset häviävät.
Kroonisen kolekystiitin tai haimatulehduksen kaloista saadun rasvan liiallinen kulutus voi aiheuttaa tällaisten patologioiden pahenemisen.
Joillakin lapsilla voi olla pahanhajuinen hengitys (kalamainen).

Suosittelemme katsomaan BBC-elokuvaa kalaöljyn eduista lapsille:

Varastointi

Kalaöljyä ei voi varastoida kauemmin kuin valmistaja suosittelee. Yleensä tällaisten lisäaineiden säilyvyysaika ei ylitä 24 kuukautta, ja pakkauksen avaamisen jälkeen jotkut lääkkeet tulisi kuluttaa 3-4 kuukauden kuluessa.

Hyödyllisten aineiden säilyttämiseksi nestemäiset valmisteet kalaöljyllä pakataan tummiin lasipulloihin. Kun olet valinnut tarvittavan lääkeannoksen, on tärkeää sulkea pullo tiukasti. Jos tämä lisäosa jätetään suoraan auringonvaloon, sen arvokkaat rasvahapot tuhoutuvat.

Säilytys korkeissa lämpötiloissa vahingoittaa myös lääkettä, joten on suositeltavaa pitää kalaöljyä alle + 10 ° C: n lämpötiloissa. Tästä syystä lääkkeiden käyttöä ei suositella kesällä.

Komarovskyn mielipide

Suosittu lääkäri luokittelee kalaöljyn hyödylliseksi lisäravinteeksi, mutta neuvoo antamaan sitä lapsille ja imettäville äideille vain, jos D-vitamiinia on mahdotonta saada muista lähteistä. Jos lapsi ja hänen äitinsä käyvät säännöllisesti aurinkoisella säällä, ottavat monimutkaisia vitamiineja tai synteettistä D-vitamiinia, Komarovsky ei näe sen tarvetta ruokavaliossa.

Tästä huolimatta, tunnettu pediatrian lääkäri ei pidä tällaista lisäainetta haitallisena, ja jos äiti haluaa antaa sen lapsen ruokavalion lisäykseksi, tämä Komarovskyn mukaan ei vahingoita. Edellyttäen, että vanhemmat keskustelevat kerta-annoksesta, antotiheydestä ja käytön kestosta lastenlääkärin kanssa.

Mitä voidaan korvata?

Lapsi voi hyvin saada omega-rasvoja, D-vitamiinia ja muita hyödyllisiä yhdisteitä kalaöljystä. Tätä varten kalojen tulisi olla ruokavaliossaan kaksi tai kolme kertaa viikossa. Arvokkaimpia lajeja ovat taimen, lohi, makrilli, tonnikala, kolja, silli ja meribassi.

Voit myös saada omega-rasvoja esimerkiksi kasvisruokista saksanpähkinät, kasviöljyt, pellavansiemenet ja kurpitsansiemenet... D-vitamiinia on runsaasti esimerkiksi elintarvikkeissa voi, munat, maksa, smetana. Jos ne näkyvät säännöllisesti lapsen valikossa, hän ei tarvitse ylimääräistä kalaöljyn saantia.

Arvostelut

Useimmat äidit reagoivat positiivisesti kalaöljylisäaineisiin.... He ovat tyytyväisiä tällaisten luonnollisten valmisteiden käyttöön lapsilla ja panevat merkille immuniteetin vahvistumisen, menestymisen oppimisessa, luiden ja hampaiden vahvuuden sekä lasten hyvän mielialan.

Valmistajista suomalaiset yritykset, esimerkiksi Meller, saavat eniten myönteisiä arvioita. Vaikka Suomesta peräisin olevien lääkkeiden hinta on hieman korkeampi, ne houkuttelevat äitejä laadullaan ja luonnollisella koostumuksellaan.

Jotkut pikkulapset eivät pidä kalaöljystä, vaikka ne asetettaisiin kumikarkkeihin... Samaan aikaan useimmat lapset eivät miellytä kalaöljylääkkeitä ja kutsuvat heitä herkullisiksi. Lapset pitävät erityisesti kalavalmisteista.

Tällaiset lääkkeet siedetään äitien mukaan myös yleensä hyvin.Allergiset reaktiot ovat harvinaisia ja enimmäkseen lapsille, jotka ovat allergisia kaloille tai äyriäisille.