Raskauden aikana naiset kiinnittävät enemmän huomiota ravitsemukseensa, ja tämä on hyvin perusteltua, koska lapsen terveys riippuu suoraan siitä, mitä, kuinka ja kuinka paljon odottava äiti syö. Raskausjakso on monien kieltojen aika, ja siksi jokainen aiemmin tuttu ja tavallinen tuote voi nyt herättää kysymyksiä - onko mahdollista ja jos mahdollista, kuinka paljon. Yksi tällainen tuote on pellavaöljy.
Edut raskaana olevalle naiselle
Voit ottaa pellavansiemenöljyä raskaana oleville naisille. Se on ainutlaatuinen tuote, jota arvostetaan monien hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi. Jopa legendaarinen kalaöljy ei sisällä yhtä paljon omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja kuin pellavansiemenistä saatu öljy. Tuote auttaa ylläpitämään näköä, vahvistaa hermostoa, sydämen ja verisuonten normaalia toimintaa sekä terveellistä aineenvaihduntaa.
Pellavansiemenöljy raskauden aikana on paitsi arvokkaiden rasvahappojen lähde, myös makroelementtien - magnesiumin, kaliumin, fosforin - varasto; mikroelementit - sinkki, rauta, jodi, pii, mangaani ja seleeni. Lisäksi tuote on rikas vitamiinit K, C, PP, E, ryhmä B Erityisen arvokkaita tuotteen koostumuksessa ovat orgaaniset hapot - steariini, arakidinen ja joukko muita. Pellavaöljy sisältää entsyymiaineita, jotka ovat tärkeitä ihmiskehon toiminnalle.
Pellavansiemenöljyn maku on melko spesifinen, eivätkä kaikki tykkää ottaa sitä sisälle. On kuitenkin olemassa monia vaihtoehtoja tuotteen käyttämiseen raskauden aikana. Esimerkiksi tätä öljyä käytetään laajalti venytysmerkeistä. Naisen iholle muodostuvat venytysmerkit johtuen siitä, että kollageenimäärällä ei ole aikaa täydentyä kudoksen aktiivisen kasvun ja venytyksen vuoksi. Mikro-kyyneleet ovat täynnä sidekudosta, joka näyttää venymältä. Stretsioiden poistaminen synnytyksen jälkeen on melko vaikeaa, melkein mahdotonta, ja siksi on helpompaa estää niiden ulkonäkö.
Tätä varten iholle levitetään lämmin pellavaöljy, hierotaan sillä, ihon kimmoisuus kasvaa. Tämä yhdessä vähentää syvien venytysmerkkien riskiä. Lisäksi pellavansiemenöljy on erinomainen kosmeettinen lääke ihon ryppyihin, ja siksi raskaana oleva nainen voi käyttää sitä ravitsevana nuorentavana naamiona kasvoille ja käsille joko erikseen tai lisäämällä sitä suosikkivoideensä.
Tuote on kuuluisa epätavallisesta ja epätavallisesta hajustaan, jota kaikki raskauden aikana olevat naiset eivät pysty havaitsemaan riittävästi. Jos nainen rakastaa tätä tuotetta, hän voi hyvinkin ottaa sen kohtuullisesti sisälle, maustaa vihannessalaatteja sen kanssa, lisätä sen valmiisiin pääruokiin. Mutta jos tuotteen haju karkottaa, aiheuttaa pahoinvoinnin, on täysin mahdollista korvata puhdas tuote kapselien öljyllä - tässä muodossa pellavansiemenöljyä on tuotettu pitkään.
Pellavansiemenöljyn käyttö raskauden aikana puhdistaa verisuonet, vähentää kolesterolin määrää, verenkierto paranee ja lisää siten verenkiertoa uteroplatsentaaliseen verenkiertoon, vauva alkaa saada enemmän happea ja ravinteita äidin verestä.
Pellavaöljyn edut naisille raskauden aikana eivät rajoitu verisuonten puhdistamiseen. Tuote auttaa torjumaan raskaana olevien naisten iankaikkista ongelmaa - ummetus. Tuote auttaa lievittämään ummetusta luonnollisena luonnollisena lievänä laksatiivina. Ummetuksen ehkäisy vähentää epämiellyttävän ja tuskallisen komplikaation, kuten peräpukamien, todennäköisyyttä.
Tuotteen systemaattinen käyttö lääkäreiden mukaan vähentää veritulppien riskiä. Aineenvaihduntaprosessit kiristyvät poikkeuksetta kaikissa kehon kudoksissa.
Pellavansiemenöljyn juominen on myös hyödyllistä, koska sen koostumuksella on myönteinen vaikutus vauvan aivokuoren muodostumiseen. Tuotteen vitamiinikoostumus auttaa naista säilyttämään raskauden aikana heikentyneen immuniteetin. Tuotetta pidetään tärkeänä sellaisten vaarallisten raskauskomplikaatioiden kuten sikiön ja istukan vajaatoiminnan estämisessä.
Pellavansiemenöljystä on hyötyä, jos naisella ei ole yksittäisiä vasta-aiheita sen käytölle, ja hän käyttää sitä myös kohtuullisesti, ylittämättä suositeltua päivittäistä määrää.
Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet
Kun kysytään, voiko tämä tuote vahingoittaa raskaana olevaa naista, vastaus on kyllä. Tietyissä olosuhteissa öljy voi todellakin aiheuttaa vakavan vaaran. Hänellä on luettelo sivuvaikutuksista, joiden ilmeneminen on erittäin epätoivottavaa, kun lapsi odottaa. Lisäksi ravitsemusterapeutit määrittelevät selvästi olosuhteet ja sairaudet, joissa tuotetta ei pidä käyttää.
Vasta-aiheet
- Naisen lisääntynyt allerginen tila, pahentunut allerginen historia. On erityisen suositeltavaa luopua tuotteesta naisille, jotka ovat ennen raskautta kokeneet vuoden aikana allergisia hyökkäyksiä ruoalle, kasveille, siitepölylle ja pähkinöille.
- Lisääntynyt veren hyytyminen naisella testitulosten mukaan, koska öljy edistää veren hyytymistä ja aktivoi hyytymistekijöitä.
- Haiman ja maksan vaivat, sekä krooniset että akuutit.
- Virtsakivitauti sekä virtsa- ja virtsateiden krooniset sairaudet.
- Hypotensio, koska tuote alentaa edelleen verenpainetta.
Koska vasta-aiheiden luettelo on melko suuri, sinun on ehdottomasti neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin päätät lisätä tuotteen päivittäiseen ruokavalioon.
Vaikka raskaana olevalla naisella ei ole vasta-aiheita, pellavaöljy voi silti vahingoittaa, ja yleensä se johtuu väärästä käytöstä. Joten jos tuotteen sallittu määrä ylitetään, ripuli voi alkaa, mikä vaikeissa tapauksissa voi johtaa kuivumiseen. Ja myrkytyksen yhteydessä esiintyvään hajujen suvaitsemattomuuteen syöminen tyhjään vatsaan voi johtaa oksenteluun.
Seuraavat tilanteet voidaan katsoa johtuvan pellavansiemenöljyn perinteisistä sivuvaikutuksista kehoon.
- Pahoinvointi - voi esiintyä alkuvaiheessa toksikoosin vuoksi tai käytettäessä vanhentunutta öljyä. Tuote pilaantuu hyvin nopeasti, eikä vanhentuneen öljyn käyttö ole niin harvinaista.
- Ruoansulatushäiriöt.
- Allergia - riittämätön immuunivaste öljyn osille voi ilmetä, vaikka näin ei olisikaan ennen raskautta. "Mielenkiintoisen tilanteen" alkaessa immuniteetti muuttuu merkittävästi uudelleen, eikä ole mitään keinoa ennustaa, mistä tavallisesta aineesta voi yhtäkkiä tulla antigeeni etukäteen.
Jos tuotteen saanti aiheutti tämän, lopeta pellavansiemenöljyn käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
Käyttö- ja valintasuositukset
Raskaana oleville naisille sopii puhdistamaton pellavaöljy paremmin, se sisältää enimmäismäärän ravinteita. Osta tällainen tuote tummasta lasiastiasta, koska auringonvalo tuhoaa koostumuksen, tuote hapettuu nopeasti. Avoin pullo on pidettävä jääkaapissa, mutta enintään kuukauden, muuten öljystä tulee hyödytön ja jopa vaarallinen.
Hyvällä öljyllä, joka voidaan tarjoilla tulevan äidin pöydälle ilman pelkoa vasta-aiheiden puuttuessa, on kultainen väri laajalla sävyvalikoimalla - vaaleasta ruskeaan. Se ei saa olla sameaa, sisältää hiukkasia ja suspendoituneita aineita. Pieni sakka pullon pohjassa on hyväksyttävää.
Tuotteen käyttöä painonpudotukseen raskauden aikana ei suositella.... Tätä hyödyllisen öljyn toimintaa voidaan käyttää synnytyksen jälkeen. Kaikissa muissa tapauksissa on muistettava, että tuote on erittäin rasvainen. Ensimmäisen kolmanneksen pahoinvoinnin ja oksentelun estämiseksi on suositeltavaa juoda lusikallinen öljyä suun kautta veden kanssa huoneenlämmössä sitruunamehun kanssa.
Jos et voi juoda tuotetta joko ensimmäisen tai toisen raskauskolmanneksen aikana, kokeile gelatiinikapseleiden ottamista. Heidän tulisi juoda tiukasti lääkkeeseen liitettyjen ohjeiden mukaisesti.
Suurin sallittu öljymäärä ummetuksen, peräpukamien ehkäisyyn on yksi teelusikallinen neljännes tuntia ennen ateriaa kahden viikon ajan. Jos tuote ei aiheuta haittavaikutuksia, voit lisätä kerta-annosta hieman - jopa puolitoista tai kaksi teelusikallista.
Kolmannella kolmanneksella on suositeltavaa lisätä aamiaiselle yksi teelusikallinen salaattisalaattia, raejuustoa tai muita ei-kuumia ruokia.... Raskauden myöhemmissä vaiheissa, noin 38 viikosta, lämmitettyä öljyä voidaan käyttää perineumin hierontaan, uskotaan, että se lisää elastisuutta ja helpottaa synnytystä.
Pellavaöljyä ei saa koskaan lämmittää huoneen lämpötilan yläpuolelle. Lämmitettynä sen yläpuolella tuote menettää hyödylliset ominaisuutensa ja vapauttaa vaarallisia karsinogeeneja. Jotta tuotteella olisi vain etuja, sinun ei pitäisi juoda salaattia, joka on maustettu tällaisella öljyllä, kuumalla teellä tai muilla kuumilla juomilla.
Jos raskaana oleva nainen kärsii jo ummetuksesta ja etsii tapaa lievittää tilaa, hänelle on suositeltavaa ottaa öljy tyhjään vatsaan aamulla 1 rkl. Sietämättömyyden sattuessa on parempi ottaa lääke kapseleina oksentelun estämiseksi. Aamiaisen ottamisen jälkeen on suositeltavaa aloittaa aamiainen aikaisintaan tuntia myöhemmin.
Jos tuote ei auttanut ja nainen ei pystynyt tyhjentämään suolistoa, sinun ei pitäisi ottaa toista annosta öljyä, on parempi käyttää ummetusta apteekissa.
