Rypäleen marjat ovat sekä aikuisten että lasten suosikkeja. Ja aina on uskottu, että viinirypäleet takaavat pitkäikäisyyden ja terveyden. Raskauden alkaessa kuitenkin muuttuu paljon, mukaan lukien lähestymistapa odottavan äidin ruokavalioon. Ja siinä on paikka rypäleille, valitettavasti, ei aina.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Viinirypäleitä pidetään ruokavaliona, mikä antaa sille täydellisen laillisen oikeuden osallistua terapeuttiseen ruokavalioon tiettyjen sairauksien ja tilojen varalta. Raskaus ei ole poikkeus. Voit syödä viinirypäleitä odottaessasi vauvaa, mutta erittäin huolellisesti ja tiettyjä tuotteen käyttöä koskevia sääntöjä noudattaen.
Marjojen edut ovat tässä tapauksessa suuria. Viinirypäleet sisältävät monia arvokkaita aineita, joita tarvitaan sekä odottavalle äidille että lapselle raskauden aikana. Marjoissa on runsaasti orgaanisia happoja, kuten sitruuna- ja omenahappoja, runsaasti kalsiumia, kobolttia, kaliumia ja rautaa. Ja myös rikas glukoosi ja fruktoosi, sisältää melkein täydellisen vitamiinisarjan, jota tarvitaan vauvan kantamiseen ja äidin hyvinvointiin.
B-vitamiinit ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille jo siksi, että he osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaan. Ja myös ne suojaavat hermostoa, ja nainen, jolla on kohtuullinen mutta säännöllinen rypäleiden käyttö, tulee stressinkestävämmäksi, parantaa unta ja ruokahalua.
Rypäleet sisältävät runsaasti PP-vitamiinia, ja nikotiinihappo on tärkeä osallistuja hedelmäkudosten muodostumiseen. A-vitamiini on välttämätöntä murusien näköelinten oikean asettamisen kannalta, mutta sen ylimäärä voi johtaa epämuodostumien muodostumiseen, ja siksi rypäleitä on kulutettava kohtuullisesti, varsinkin jos nainen käyttää synteettisiä vitamiinivalmisteita.
Marjat sisältävät antioksidantitjotka ovat välttämättömiä toksiinien ja toksiinien poistamiseksi kehosta. Tummat rypälelajikkeet sisältävät enemmän antioksidantteja, ja siksi niiden pitäisi olla ensisijainen valinta oksenteluun, toksikoosiin infektioiden jälkeen.
C-vitamiini Tuotteen koostumus auttaa vahvistamaan immuunipuolustusta, joka heikkenee huomattavasti tiineyden aikana. Kasvikuitu on välttämätöntä harmonisen ruoansulatuksen kannalta, se vähentää ummetuksen todennäköisyyttä ja auttaa estämään sellaista yleistä raskauden komplikaatiota kuin peräpukamat.
Kauniit ja mehukkaat marjat ovat rikkaita rauta-, ja sisällöltään ne ovat vain hieman huonompia kuin omenat. Siksi rypäleitä, jos sen käytölle ei ole vasta-aiheita, voidaan käyttää anemian ja diagnosoidun anemian estämiseen.
Runsaasti glukoosia - takuu energiajärjestelmän ylläpidosta. Jos nainen on hyvin väsynyt, tuntuu ylikuormitetulta, pieni määrä rypäleitä auttaa saamaan voimaa ja elinvoimaa.
Nainen, joka odottaa lapsen syntymää, voi syödä tuoreita viinirypäleitä ja juoda niistä mehua. Nestemäinen muoto on edullisin veren hemoglobiinitason nostamiseksi.
Rypäleensiemeniä on paljon E-vitamiini Tokoferoli auttaa pitämään ihon hyvässä kunnossa, ja siksi rypäleet, joissa on siemeniä, voivat syömällä tällä tavalla olla hyvä lääke venytysmerkkien ehkäisyyn.
Mutta älä unohda umpilisäkkeen ja suoliston tukkeutumisen todennäköisyyttä, rypäleensiemeniä on liikaa.
Mikä lajike kannattaa valita?
Viinirypäleet ovat melko yleinen käsite. Jos katsot tarkemmin, sinun pitäisi ymmärtää, että kaikki marjalajikkeet eivät ole yhtä hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Lajit eroavat paitsi ihon väristä myös tärkeimmistä ominaisuuksista ja koostumuksesta. Ja siellä on myös jälkiruokalajikkeita ja teknisiä. Ensimmäiset on tarkoitettu enemmän tuoreisiin elintarvikkeisiin, ja tekniset ovat raaka-aineita viininvalmistukseen, ne ovat makeampi.
Raskaana olevien naisten ei tule syödä mustia viinirypäleitä. Tämä on tekninen laatu, joka sisältää ennätyksellisen paljon sokeria. Jos laitat sen lautaselle ja laitat sen pöydälle, niin midges lentää hyvin nopeasti, ja jos pidät sitä vähän jääkaapissa, ilmestyy voimakas käymisen haju. Pienissä annoksissa tällaiset viinirypäleet ovat sallittuja, mutta eivät raskaustilassa... Tämä lajike on parasta jättää viininvalmistajille - sillä ei ole samanlaista viinintuotantoa.
Vihreät lajikkeet ovat sallittuja raskaana oleville naisille - ne sisältävät runsaasti kaliumia ja niillä on diureettinen vaikutus, jotka voivat auttaa pääsemään eroon turvotuksesta. Suuret vihreät rypäleet, joissa on siemeniä, ovat loistava vaihtoehto odottaville äideille, koska ne sisältävät kohtuullisia määriä sokeria ja runsaasti vitamiineja.
Kishmishillä ei ole siemeniä, mutta siinä on paljon enemmän sokeria kuin mitä ravitsemukseen tarvitaan, varsinkin jos painoon liittyy ongelmia. Rusinat ovat kuitenkin välttämättömiä anemian ehkäisemiseksi, ja ne auttavat myös alentamaan verenpainetta.
Punaiset viinirypäleet ovat antioksidanttien varasto. Se soveltuu paremmin niille, jotka kärsivät toksikoosista ja kokevat myrkytystä. Mutta on parempi kieltäytyä purppurasta "Isabellasta", koska se aiheuttaa allergisia reaktioita useammin kuin muut lajikkeet.
Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat
Koska viinirypäleet sisältävät suuren määrän glukoosia, marja on vasta-aiheinen naisille, joilla on ylipainoisia ongelmia. Jos liikalihavuus on diagnosoitu ennen raskauden alkua tai jos patologinen painonnousu on olemassa olevalla raskausajalla, on suositeltavaa kieltäytyä rypäleiden käytöstä korvaamalla makea mehukas marja vähemmän makealla, ja tästä syystä se on hyödyllisempi tässä tilanteessa.
Diabetes mellitus on myös vasta-aihe rypäleiden käyttöön raskauden aikana. - sekä ilmeinen että raskaus. Tuotteen glykeeminen indeksi on korkea, ja siksi on vaikea ennustaa ja pitää hallinnassa verensokerin nousua tällaisen hoidon jälkeen. Rajoitetussa määrin lääkäri voi sallia rypäleitä naisille, joilla on rajatila ja joilla on jo aineenvaihduntahäiriöitä, mutta jotka eivät ole vielä saavuttaneet diabetesta.
Viinirypäleet lisäävät usein suoliston turvotusta, lisäävät kaasuntuotantoa, erityisesti lajikkeita, jotka ovat alttiita nopealle käymiselle. Ja siksi näiden marjojen käyttöä ei suositella, jos naisella on aiemmin todettu vaivoja, kuten koliitti, enterokoliitti, mahahaava.
Makeat marjat ovat vaarallisia myös oikeudenmukaiselle sukupuolelle, jolla on hampaiden terveysongelmia. Karieksen, suutulehduksen, ientulehduksen kehittymisen ja pahentamisen riski kasvaa. Siksi rypäleitä sisältävän aterian jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu puhtaalla juomavedellä, jotta mikrobeilla ei ole mahdollisuutta lisääntyä nopeasti makeassa ympäristössä.
Nainen "asennossa" voi vahingoittaa rypäleitä myös vasta-aiheiden puuttuessa, mutta ylittäessäsi tuotteen sallitun suositellun määrän... Marjat sisältävät resveratrolia, joka pieninä määrinä auttaa torjumaan bakteereja, ja suurina määrinä se voi häiritä käytettyjen lääkkeiden vaikutusta. Jotkut resveratrolin hajoamistuotteista voivat olla myrkyllisiä.
Sitä pidetään hyväksyttävänä määrä, joka ei ylitä yhtä keskimääräistä nippua päivässä, pari kertaa viikossa. Mehu, jos se on tuoretta, puristetaan sellaisenaan esimerkiksi enintään lasillisena päivässä.
Käyttöominaisuudet
Jos vasta-aiheita ei ole, nainen voi milloin tahansa syödä rypäleitä ilman pelkoa. Ja sen käytön sääntöjen tuntemus auttaa tekemään kaiken turvallisesti ja mahdollisimman hyödylliseksi keholle.
Ensinnäkin on tärkeää olla syömättä liikaa, noudattamalla toimenpidettä. Jos haluat marjoja niin paljon, että nainen ei voi nukkua rauhallisesti, haaveillen ylimääräisestä joukosta, on parempi valita makeuttamattomat lajikkeet. Voit syödä vähän enemmän niistä.
On suositeltavaa valita kausiluonteiset rypäleet... Kesän toinen puolisko ja syksyn alku on paras aika marjan kypsymiseen, ja tänä aikana tuote on luonnollisin ja terveellisin. Kylmänä vuodenaikana rypäleet tuodaan Venäjälle kaukaa, ja tuottajien on pakko käyttää kemikaaleja rypälöiden käsittelyyn, jotta tieliikenteestä ei aiheudu vahinkoja. Tällaiset viinirypäleet eivät tuota varmasti etuja, mutta ne voivat vahingoittaa.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana sinun ei pitäisi syödä liikaa makeita mehukkaita marjoja. Tällä hetkellä on parasta valita punaiset ja vihreät lajikkeet. Jos mehua on mahdollista valmistaa, tee se itse - ostetussa tehdasvalmisteisessa tuotteessa on paljon sokeria ja säilöntäaineita, ja siinä voi olla myös makuja ja stabilointiaineita.
Alkuvaiheessa, joka tapahtuu alkuvaiheessa, tällaiset aineet voivat olla erittäin vaarallisia kehittyvälle lapselle.
Toisella raskauskolmanneksella valinta on laajempi - jos vasta-aiheita ei ole, naisella on varaa makeammiin lajikkeisiin, mutta niiden lisäämisen yhteydessä ruokavalioon makeiden kokonaismäärää tulisi vähentää. Jos sinulla on turvotusta tai esiintyy anemiaa, voit sekoittaa viinirypäleet saksanpähkinöihin. On vain tärkeää ottaa huomioon, että pähkinällä on myös omat vasta-aiheet. Varmista, että sietät tätä tuotetta hyvin.
Raskauden kolmannella kolmanneksella suuri määrä viinirypäleitä voi johtaa sikiön painon nousuun. Siksi naisten, joilla on lääkäreiden alustavien arvioiden mukaan suuri vauva, tulisi pidättäytyä makeista marjalajikkeista, eikä heidän pitäisi mennä liikaa happamempien kanssa. Gestoosin myöhemmissä vaiheissa makeuttamattomien lajikkeiden rypälemehu auttaa pääsemään eroon turvotuksesta, ylläpitämään verenpaineen tasoa normissa.
Milloin tahansa, sinun ei pitäisi syödä rypäleitä, joissa on mädän merkkejä, ruskeat täplät, liian pehmeät, säröillä. Makeassa massassa patogeeniset bakteerit lisääntyvät hyvin nopeasti. Ja tämä voi aiheuttaa myrkytyksen, jolla on vakavia seurauksia.
Katso vaaralliset elintarvikkeet raskauden aikana seuraavasta videosta.
