Missä iässä sinun pitäisi antaa päivämääriä lapsille?

Kuivattuja hedelmiä pidetään terveellisinä elintarvikkeina, joista monet aikuiset pitävät. Mutta vauvan ruokinnassa monet äidit epäilevät, onko kuivattuja hedelmiä mahdollista antaa varhaisessa iässä. Erityisesti päivämäärät herättävät paljon kysymyksiä. Ovatko ne hyödyllisiä lapsille, ovatko ne hyväksyttäviä lasten ruokavaliossa ja kuinka tarjota niitä oikein vauvoille?

Etu

Ne sisältävät paljon fruktoosia ja dekstroosia. Kun nämä yksinkertaiset sokerit pääsevät lapsen kehoon, niistä tulee energian ja voiman lähde lapselle.
Ne ovat myös monien ravintoaineiden lähde, jotka osallistuvat lapsen kehon kehitykseen ja terveyden ylläpitoon. Niitä ovat foolihappo, vitamiinit B1, B6, B3, K, beetakaroteeni, sinkki, luteiini ja monet muut yhdisteet.
Koska magnesium ja kalsium ovat melko korkeita, päivämäärien käytöllä on positiivinen vaikutus luuston terveyden muodostumiseen ja ylläpitoon.
Läsnäolo koostumuksessa A-vitamiini tekee tällaisista kuivatuista hedelmistä hyödyllisiä lasten näkökyvyn kannalta.
Kuivattujen aprikoosien tapaan päivämäärät ovat kaliumsuolojen lähdesiksi ne vaikuttavat lapsen aivojen kasvuun ja kehitykseen, ja ovat myös hyviä sydämelle.
Koska heillä on rauta-, tällainen tuote on anemian ehkäisy.
On osoitettu, että niillä on myönteinen vaikutus lasten suolistoon... Ne auttavat pääsemään eroon loisista ja stimuloivat normaalin bakteerikasvuston kasvua estäen dysbioosin kehittymisen.

Niiden sisällyttäminen lapsen valikkoon mahahaavan tai happamat röyhtäykset auttavat pääsemään eroon tällaisista patologioista.
Korkean kuitupitoisuuden ansiosta ne voivat auttaa vähentämään ummetusta. Niiden käyttö parantaa suoliston peristaltiaa ja lisää veden imeytymistä.
Päivämäärää käytetään punatautiin, keinona estää taudinaiheuttajan leviäminen suolistossa.
Niiden pureskelu hieroo ikeniä ja stimuloi hammastusta.
Niiden käyttö ARVI: n jälkeen auttaa vahvistamaan kehoa ja palauttamaan voimaa nopeammin... Virustartunnan aikana voit antaa maitoa yskäpäivillä.
Nätti korkea ravintoarvo avulla voit sisällyttää tällaisen tuotteen pienten varpaiden ja riittämättömän painon omaavien lasten ruokavalioon.

Katso muut hyödylliset päivämäärien ominaisuudet videosta.

Vahingoittaa

Kaupoissa myydyt päivämäärät hoidetaan usein erilaisilla haitallisilla yhdisteillä.estää niiden vahingot. Niiden takia lapselle voi kehittyä allergioita.
Koska niiden rakenne on melko tahmea, sellainen makeus pysyy hampaissa pitkään, mikä aiheuttaa karieksen kehittymisen. Tästä syystä päivämäärät tulisi pestä vedellä, ja niiden nauttimisen jälkeen on suositeltavaa pestä hampaat.
Kypsymättömät hedelmät sisältävät paljon tanniinejajoka voi aiheuttaa suoliston häiriöitä lapsella.
Niiden liiallinen käyttö voi vaikuttaa painonnousuun.
Yksinkertaisten sokereiden suuren pitoisuuden vuoksi ne tulisi sulkea pois diabeteksen valikosta.
Tällaisten kuivattujen hedelmien syöminen ei suositella ruoansulatuskanavan kroonisille sairauksille.

Missä iässä lapsille voidaan antaa?

Päivämäärien sisällyttäminen lasten ruokavalioon on suositeltavaa, kun vauva on jo alkanut maistaa puolikiinteitä ja kiinteitä ruokia. Optimaalinen ikäjakso tällaisten kuivattujen hedelmien tuntemiseen on 1-1,5 vuotta. On suositeltavaa antaa ne yhden vuoden ikäiselle lapselle perunamuusin tai kompotin muodossa. Jos murusilla on taipumusta allergioihin, minkä tahansa kuivattujen hedelmien tuominen hänen valikkoonsa tulisi lykätä kahteen vuoteen tai myöhemmin.

Yli 2-3-vuotiaille lapsille päivämääräviipaleita voidaan lisätä puuroon tai jogurttiin. 3-vuotiaalle lapselle voidaan tarjota leivonnaisia lisättynä, kuten muffineja tai piirakkaa. Päivittäinen annos lapselle on 2-5 hedelmää.

Kuinka valita lapselle?

Ensimmäisten elinvuosien lasten ruokavalioon voidaan sisällyttää vain pehmeät treffit.... Älä osta liian kuivattua tuotetta, koska siitä on vaikea tehdä perunamuusia, ja lapsella on vaikea pureskella sitä kokonaisena. Laadukkaan tuotteen pinnan tulisi olla matta.

On suositeltavaa ostaa lapselle päivämääriä ilman siemeniä. Jos ostit tuotteen, jossa on siemeniä, sinun on ehdottomasti poistettava siemenet ennen niiden tarjoamista lapsille. Jos tätä ei tehdä ja lapsi on niellyt luun, sinun on seurattava hänen tilaansa ja otettava yhteys lääkäriin mahdollisten varoitusoireiden varalta.

Kuinka lisätä täydentäviin elintarvikkeisiin?

Sinun pitäisi aloittaa tutustumisesi päivämäärillä pienellä määrällä perunamuusia tällaisista kuivatuista hedelmistä. Kun he ovat tarjonneet vauvalle pienen annoksen (puoli teelusikallista) aamuruokinnassa, he tarkkailevat reaktiota uuteen astiaan. Niitä annetaan edelleen perunamuusina, kunnes vähintään 10 hampaita ilmestyy, jolloin vauva voi pureskella viskoosin tiheän massan yksin. Tästä lähtien voit tarjota päivämääriä rusinankokoisina paloina.

Sose

Ei ole suositeltavaa valmistaa päivämääriä vedessä lapselle, koska se tuhoaa monia hyödyllisiä ravintoaineita koostumuksessaan. Huuhtelemalla muutama asia perusteellisesti, ne kaadetaan ja lähetetään kaksoiskattilaan hetkeksi. Kun hedelmät ovat pehmeitä, ne on hienonnettava tehosekoittimella tai murskaa haarukalla. Tämän kotitekoisen soseen säilyvyysaika on lyhyt, joten keitä tuote vain yhtä annosta varten.

Kompotti

Nämä kuivatut hedelmät voidaan sisällyttää vuoden ikäisen lapsen ruokavalioon ja kompotin muodossa. Keittämisen aikana osa arvokkaista aineista haihtuu, mutta monet niistä ovat jäljellä.

Ota kompottiin 1,5 litraa vettä ja 100 g päivämääriä. Kiehauta vesi, upota siihen perusteellisesti pestyt taatelit, odota sen kiehumista ja hauduta kuivattuja hedelmiä matalalla lämmöllä noin 3 minuuttia. Lämmön sammuttamisen jälkeen peitä pannu kannella ja jätä juoma infuusioksi 3-4 tunniksi. Suodata kompotti ennen tarjoilua.

Siirappi

Kehon vahvistamiseksi virusinfektioiden ja muiden sairauksien jälkeen voit antaa 2-vuotiaalle lapselle päivämääräsiirapin... Tällaisen lääkkeen valmistamiseksi kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi sinun on otettava vettä ja 500 g päivämääriä. Kun siemenet on poistettu ja hienonnetut kuivatut hedelmät, ne kaadetaan pienellä määrällä vettä niin, että neste peittää murskatut raaka-aineet vain vähän.

Massa kiehuu ja jatka kiehumista keskilämmöllä, kunnes saadaan paksu sakeus. Kun siirappi on jäähtynyt, se kaadetaan puhtaaseen purkkiin ja suljetaan tiiviisti. On suositeltavaa antaa tällainen lääke teelusikalla aterioiden välillä.