Valitessaan juoman vauvalle äiti miettii mehujen etuja ja mieluummin usein kotitekoista kompottia. Onko tämä juoma hyödyllinen, kun voit lisätä sen lasten ruokavalioon ja minkä reseptin mukaan on parempi valmistaa se murusiksi ensimmäisinä elämän vuosina?
Plussat
- Vitamiinien ja kivennäisaineiden vuoksi tällaisen juoman käyttö tukee vauvan terveyttä, erityisesti auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää talvella.
- Lapsi hyötyy sen ainesosista. Esimerkiksi vadelma-kompotissa havaitaan kyky alentaa lämpötilaa, puolukka - auttaa vilustumisen hoidossa ja persikka - positiivinen vaikutus näköön.
- Tuote toimii pektiinin lähteenä.
- Tämä juoma auttaa monipuolistamaan lapsen juomisjärjestelmää. Lisäämällä se lasten ruokavalioon äiti antaa ylimääräistä nestettä vauvalle, joka kieltäytyy puhtaasta vedestä.
- Reseptissä kuivattuja hedelmiä sisältävällä juomalla on positiivinen vaikutus lasten ruoansulatukseen sekä heidän sydän- ja verisuonijärjestelmään.
- Hedelmien makeus eliminoi tarpeen lisätä sokeria juomaan.
Miinukset
- Osa mineraalisuoloista ja vitamiineista tuhoutuu kypsennyksen aikana.
- Jos resepti sisältää sokeria, se on ylimääräisten kaloreiden lähde vauvalle.
Missä iässä on parempi antaa?
Lastenlääkärit neuvovat antamaan maun kompotista yli 6-7 kuukauden ikäiselle lapselle. Tähän ikään asti imetetyt vauvat eivät tarvitse lainkaan ylimääräisiä nesteitä, elleivät he ole hyvin kuumissa olosuhteissa ja heidän ruumiinlämpötilansa on normaali. Keinotekoiset lapset voivat valmistaa sitä aikaisemmin.
Ruokavalion esittely
Ensimmäisen näytteen kompotista saa olla enintään yksi teelusikallinen juomaa. Jos muru on sietänyt uutta tuotetta hyvin, päivittäinen määrä kasvaa vähitellen ikäsuosituksiin. Seitsemän kuukauden kuluttua suositellaan 100 ml kompottia päivässä, jakamalla tämä juomamäärä kahdella tai kolmella kerralla. Yli vuoden ikäisiä lapsia ei voida rajoittaa, etenkään suurella aktiivisuudella.
Compoti tarjoillaan parhaiten lämpimänä tai huoneenlämmössä. Huomaa, että se voidaan antaa lapselle sekä ennen ateriaa että aterioiden aikana tai välittömästi sen jälkeen. Lausunto, että kiinteän ruoan kanssa juoma neste häiritsee sen ruoansulatusta, on virheellinen.
Kuinka valita tuotteita kompotille?
- Veden tulee olla puhdasta - mieluiten lapsille tai suodatettua.
- Paras vaihtoehto on, kun äiti voi keittää kompottia puutarhassaan tai maassa kerätyistä hedelmistä. Tässä tapauksessa kesän ja syksyn aikana äidin tulisi miettiä marjojen ja hedelmien keräämistä juoman valmistamiseksi talvella. Se voi kuivata kesäsadon tai jäädyttää sen.
- On parempi ostaa kuivattuja hedelmiä pakkauksissa, ei painon mukaan. Valitse tuote, joka on pehmeää, koska kirkkaat värit voivat olla merkki väriaineesta.
- Kun valmistat ruokaa, ne on pestävä ja puhdistettava perusteellisesti, varret ja siemenet poistettava. On myös suositeltavaa polttaa hedelmät kiehuvalla vedellä, jotta voidaan päästä eroon haitallisista mikro-organismeista.
Kotitekoiset reseptit
Ensimmäistä vauvalle valmistettavaa kompottia suositellaan valitsemaan omena. Ajan myötä voit lisätä reseptiin päärynä, luumuja, ruusunmarjoja, erilaisia marjoja, kuivattuja hedelmiä.
Omenoista
Pese ja kuori pieni vihreä omena leikkaa se pieniksi kuutioiksi, kaada lasillinen vettä ja laita pieni tulipalo. Kun neste kiehuu, tuli on sammutettava, ja astia on suljettava ja jätettävä tunnin ajaksi. Nykyinen juoma suodatetaan ja annetaan vauvalle.
Hedelmistä
Lapsille, jotka ovat tottuneet omenakompottiin, voit valmistaa juoman hedelmien seoksesta. Ensinnäkin omenareseptiin lisätään tuoretta päärynää ja sitten muita hedelmiä sekä erilaisia marjoja (sekä tuoreita että pakastimista). Voit kokeilla hedelmiin lisätyn vesimäärän kanssa. Sen määrä riippuu raaka-aineen mausta ja juoman infuusioajasta.
Kuivatuista hedelmistä
Kuivatut hedelmät (sinun tulisi aloittaa tutustuminen yhteen niistä ja myöhemmin voit valmistaa kompotti niiden seoksesta) on huuhdeltava hyvin. On myös suositeltavaa höyryttää ne kiehuvalla vedellä muutaman minuutin ajan ja huuhdella uudelleen. Sitten kaadetaan 50 grammaa kuivattuja hedelmiä 500 ml: lla lämmintä vettä, peitetään kannella ja jätetään 8 tunniksi. Neste tyhjennetään tyhjentämättä vettä kiehuvana matalalla lämmöllä ja vaaditaan sitten vielä tunnin ajan.
Hyödyllisiä vinkkejä
Lasten kompotin valmistuksen piirre on ainesosien minimi kiehuminen. On parasta poistaa astia lämmöltä heti kiehumisen jälkeen. Jos äiti haluaa keittää hedelmät, riittää 5-10 minuuttia tähän.
- Lapsille tulisi tutustuttaa kompotti, johon ei lisätä sokeria. Voit makeuttaa juomia, jotka valmistetaan yli vuoden ikäisille lapsille. Samaan aikaan monet vanhemmat välttävät sokerin lisäämistä jopa vuoden iän jälkeen, korvaamalla sen fruktoosilla, rypälesokerilla tai rusinoilla.
- Valmiita juomia lapsille voidaan säilyttää vain yhden päivän ajan. Jos juoma kestää kauemmin, siitä tulee vähemmän hyötyä. Lisäksi se voi käydä ja heikentyä.
- Kompotista saatavia hedelmiä voidaan myös syödä. Anna ne yli vuoden ikäisille lapsille.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
