Kylpyä on pitkään pidetty voimakkaana parantumis-, rentoutumis-, kovettumis- ja immuniteettitapana. Ja rakkaus käydä kylpylässä venäläisten keskuudessa, voidaan sanoa, on heidän veressään. Siksi kysymys uimamenettelyjen mahdollisuudesta nousee usein raskaana oleville naisille.
Lapsen odotuskausi on hyvin vastuullinen, mikä asettaa rajoituksia monille tulevan äidin elämän alueille. Mutta kylvyn osalta ei ole yksimielisyyttä menettelyn hyväksyttävyydestä.
"Hyvät ja huonot puolet"
Kylpy vaikuttaa kehoon korkeissa lämpötiloissa, kosteudessa sekä äärimmäisissä lämpötiloissa, joten lääketiede pitää kylvyssä käyntiä erittäin tehokkaana fysioterapiana. Ei ole olemassa yhtä asiantuntijalausuntoa siitä, onko mahdollista käydä höyrysaunassa raskauden aikana. Lääkärit sanovat, että kussakin tapauksessa päätös on tehtävä erikseen.
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että kylpy on yleinen ja jopa yleistävä käsite. Käytännössä pesutilat ovat erilaiset. Erot erityyppisten kylpyammeiden välillä ovat merkittäviä - lämpötilajärjestelmässä, ilman kosteusasteessa, höyryhuoneiden ja pesutilojen ilmaston kontrastissa.
Tulevan äidin on tärkeää hengittää kosteaa ilmaa, ei kuumaa, ja altistuminen korkeille lämpötiloille ei yleensä ole toivottavaa. Tämän vuoksi, jos raskaana olevalle naiselle ei ole vasta-aiheita, on sallittua vierailla turkkilaisessa saunassa, mutta melkein kaikissa tapauksissa suomalaisten kylpylöiden (saunojen) vierailu on vasta-aiheista.
Venäläinen kylpy on hyväksyttävä, mutta merkittävin rajoituksin. Julkinen kylpy ei ole paras vaihtoehto, koska se ei pyydä lääkäriltä todistusta, ja odottava äiti voi tarttua erittäin epämiellyttäviin sairauksiin, kuten syyhyyn tai päätäihin.
Jos nainen on terve, lääkärit eivät ole diagnosoineet hänelle raskauden ja sikiön kehityksen patologioita, jos hänellä ei ole kroonisia sairauksia, kylpy auttaa vain häntä. Tämä vaikutus auttaa parantamaan verenkiertoa, kouluttaa hengityselimiä, sillä on myönteinen vaikutus ihon kuntoon, laajentamalla huokosia.
Kylpymenettelyt ovat erinomainen keino kehon kovettamiseen, ja se voi olla tehokas ehkäisy akuuteille hengitystieinfektioille, flunssalle, vilustumiselle, jotka ovat vaarallisia naisille "mielenkiintoisessa asennossa".
Käynti kylpylässä auttaa rentoutumaan, siivota hermostoa, parantaa unta ja hyvinvointia, mielialaa.
Mutta kuten kaikki hyödylliset, mutta suositut, Raskauden aikana käytettävät kylpymenettelyt on sovittava hoitavan lääkärin kanssa... Jos jätämme tämän vaatimuksen huomiotta ja emme ota huomioon odottavan äidin alkuperäistä terveydentilaa, kylpypäivän seuraukset voivat olla hyvin surullisia: korkea lämpötila ja korkea kosteus luovat ylimääräisen kuormituksen naisen keholle, joka on täynnä kohdun hypertonisuutta, ruumiinlämpötilan nousua, verenpaineen nousua ja verenkiertohäiriöitä.
Jos naisen kehossa on tulehduskohteita, käynti pesulaitoksessa voi tehostaa patologisia prosesseja... Se voi aiheuttaa keskenmenon, myöhäisen keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen. Ja siksi kylpylään meneminen ilman lääkärin lupaa on kohtuutonta, vastuutonta ja vaarallista.
Absoluuttiset ja suhteelliset vasta-aiheet
Käynti kylpylässä on ehdottomasti kielletty raskaana oleville naisille, joilla on kroonisia sydän-, munuais-, maksa-, keuhko- ja verisuonisairauksia. Kylpymenettelyjen voimakas vaikutus voi aiheuttaa taudin pahenemisen, vaikka remissiojakso olisi kestänyt monta vuotta. Tosiasia on, että raskaus itsessään lisää pahenemisriskiä naisruumiin elimille ja järjestelmille aiheutuvasta kuormituksesta. Kylpy voi toimia laukaisijana.
Krooniset sairaudet ovat ehdoton vasta-aihe; seuraavat tilanteet voidaan katsoa samaan vasta-aiheiden ryhmään:
epilepsia;
onkologiset ja syöpää edeltävät olosuhteet ja kasvaimet odottavan äidin kehossa;
verenpainetauti ja taipumus korkeaan verenpaineeseen;
keuhkoputkien astma;
flebolismi;
peräpukamat akuutissa ja kroonisessa muodossa;
spontaanin keskenmenon uhka;
istminen-kohdunkaulan vajaatoiminta;
täydellinen tai osittainen istukan previa;
moninkertainen raskaus;
raskaus, joka tapahtui IVF-hoitoprotokollassa;
ensimmäiset raskausviikot;
viime kuussa ennen synnytystä.
Lisäksi ei ole suositeltavaa käydä pesuhuoneessa ja höyryhuoneessa suhteellisten vasta-aiheiden vuoksi. Heitä kutsutaan suhteellisiksi väliaikaisesta luonteesta. Osavaltion päättymisen jälkeen käynti kylpylässä voidaan sallia ilman absoluuttisia vasta-aiheita.
Näitä vasta-aiheita ovat:
mikä tahansa tulehdusprosessi kehossa;
varhainen toksikoosi;
merkkejä gestoosista toisella ja kolmannella kolmanneksella;
turvotus;
epänormaali purkaus sukupuolielimistä;
ajanjakso minkä tahansa kirurgisen leikkauksen jälkeen (enintään 8 viikkoa);
kohonnut ruumiinlämpö (yli 37,5 astetta);
suoliston häiriöt, pahoinvointi, ripuli, ummetus.
Vaikka lääkäri antaisi mennä kylpylään, on tärkeää, että nainen kuuntelee huolellisesti hänen hyvinvointiaan. Jos se ei ole liian hyvä, on parempi kieltäytyä käymästä kylvyssä valitulla päivänä.
Säännöt odottaville äideille
Jos saunassa saa käydä, yksinkertaisten mutta erittäin tärkeiden sääntöjen noudattaminen auttaa välttämään mahdolliset kielteiset seuraukset.
Seuraa ehtoja - kylpyhuoneen lämpötilan ei tulisi ylittää 50 celsiusastetta... Jos lämpötilojen vaihtelu on suunniteltu, mutta sen tulisi olla tasainen ja merkityksetön (enintään 70 astetta). Höyryhuoneesta ei tarvitse hypätä lumikupuun tai kylmään uima-altaaseen.
Ota toverisi mukaasi - se voi olla puoliso, äiti, sisko tai tyttöystävä. Joku aikuinen ja riittävä on oltava läsnä kanssasi, koska terveydentilasi voi milloin tahansa muuttua (verenpaineen nousu, hengenahdistuksen kehittyminen, akuutti allerginen iho tai edeemaattinen reaktio, voimakas päänsärky, vatsakipu, hypertonian kehittyminen ovat syitä sinulle ulkopuolista apua annettiin).
Vieraillessasi höyryhuoneessa, muista ottaa viileä (mutta ei kylmä!) Suihku tai suihku... Höyryhuoneen jälkeen on kielletty hyppääminen kylmään uima-altaaseen. Lämmin tai viileä vesi auttaa poistamaan ylimääräisen lämmön.
Voit käydä höyrysaunassa raskaana olevan naisen koko kylpypäivän ajan enintään 10 minuuttia... Tämä aika on jaettava useaan käyntiin höyryhuoneessa 2-3 minuutin ajan. Höyrysaunan ulkopuolella nainen voi pestä kylvyssä niin paljon kuin haluaa, tälle ei aseteta erillisiä rajoituksia.
Et voi makaa selälläsi höyrysaunassa, tämä voi johtaa alemman vena cavan puristumiseen suurella kohdulla, mikä voi aiheuttaa vakavia seurauksia jopa romahtamiseen.
Jotta ylikuumeneminen ei käy kylpylässä, käytä erityisiä huopakylpyjä pään päällä, istu lämpimillä pinnoilla esilevitetyllä puhtaalla arkilla... Peitä hartiat ja selkä tarvittaessa märällä arkilla.
Ota mukaasi pullo puhdasta, vielä juomista vesi, ruusunmarjan keittäminen, kuivattu hedelmäkompotti ilman sokeria tai kotitekoinen marjahedelmäjuoma ja muista juoda kuivumisen estämiseksi voimakkaan hikoilun aikana.
Varmista, että sinulla on luistamattomat kumikengät karkealla pohjalla - tossut. Liukkaalla märällä lattialla putoamisella voi olla hyvin kielteisiä seurauksia sekä naiselle että hänen lapselleen.
Usein naiset kysyvät, kuinka usein voit käydä kylpylässä odottaessasi lasta, koska monet ovat tottuneet tekemään tämän viikoittain.
Raskauden aikana ei ole toivottavaa käydä kylvyssä useammin kuin kerran 10 päivässä, toisin sanoen kolme kertaa kuukaudessa.
Jos nainen ei ennen raskautta mennyt kylpylään eikä käynyt höyrysaunassa, on vaarallista aloittaa tämä tekemällä lasta odottaessasi milloin tahansa. Käynti kylpylässä on sallittua, jos nainen jo ennen "mielenkiintoisen tilanteen" alkua oli säännöllinen uimistoissa, koska hänen ruumiinsa on sopeutunut tällaisiin kuormituksiin.
Menettelyn ominaisuudet eri raskauskolmanneksilla
Kun päätät käydä kylvyssä, odottavan äidin tulisi ottaa huomioon paitsi oma hyvinvointi ja hoitavan lääkärin mielipide myös raskausajan erityispiirteet.
- Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana kylvyssä tulisi käydä erittäin varovasti.... Ensimmäisten 8 raskausviikon aikana käynti kylvyssä on yleensä vasta-aiheista. Tällä hetkellä alkiongeneesiprosessi on käynnissä, mikä on erittäin tärkeää ja vastuullista. Istukka ei vielä suojaa muodostavaa alkiota, koska istukka on käynnissä, ja siksi kaikki muutokset ulkopuolelta voivat aiheuttaa spontaanin abortin, istukan vikojen muodostumisen.
- Toisella kolmanneksella vaaroja on vähemmän, ja siksi nainen voi käydä kylpylässä, jos vasta-aiheita ei ole... Edellä kuvattujen sääntöjen noudattaminen on pakollista. Sitten kylvystä pesemisestä tulee miellyttävä ja hyödyllinen parantava toimenpide.
- Kolmannella kolmanneksella jopa kokeneita kylpyhoitajia kehotetaan hylkäämään höyryhuone, varsinkin 32-36 raskausviikolla, kun ennenaikainen syntymä voi aiheuttaa lapselle kuoleman tai vakavan sairauden. 37 viikon kuluttua sikiö on täysin kypsä, valmis itsenäiseen olemassaoloon äidin kohdun ulkopuolella, eikä kylvyssä ole tällaisia tiukkoja rajoituksia. Lämpötilan muutokset kylvyssä voivat aiheuttaa verenkiertohäiriöitä uteroplacentaalisessa järjestelmässä, mikä voi aiheuttaa istukan rikkoutumisen. Siksi kolmannella kolmanneksella tulisi välttää kontrastisuihkua, liian kuumaa kylvyä.
37 viikon kuluttua ei pidä mennä kylpyyn limakalvon poistumisen jälkeen sekä lapsiveden vuotamisen yhteydessä - vesitoimenpiteet voivat johtaa kohdunsisäisen infektion kehittymiseen, koska sikiö korkin poistamisen tai kalvojen rei'ityksen jälkeen on herkempi mikrobeille, viruksille ja sienikasvisto ulkopuolelta.
Synnytyksen jälkeen
Jos nainen rakastaa kylpyprosesseja kovin paljon eikä ole valmis eroon niistä pitkään, häntä kiinnostaa kysymys siitä, milloin voit synnytyksen jälkeen pestä ja höyryä uudelleen. Imetyksen aikana tälle ei ole erityisiä vasta-aiheita. On vain tärkeää odottaa, kunnes keho toipuu syntymästä.
Luonnollisen syntymän jälkeen nainen voi käydä höyrysaunassa noin kuukauden kuluttua. edellyttäen, että hänellä ei ollut synnytyksen jälkeisiä komplikaatioita ja että synnytyksen jälkeinen purkaus - lochia - pysähtyi kokonaan.
Keisarileikkauksen jälkeen tauko on pidennettävä, koska ulkoisten ompeleiden palauttaminen vie aikaa. On suositeltavaa mennä pesutilaan ja höyrysaunaan naisille, joille on tehty leikkaus aikaisintaan 3 kuukautta myöhemmin, ja edellyttäen, että synnytyksen jälkeinen aika eteni ilman komplikaatioita.
Ennen ensimmäistä käyntiä kylpylässä synnytyksen jälkeen on suositeltavaa käydä gynekologissa varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa naisten terveyden kanssa.
Kylpymenettelyt raskauden suunnittelussa
Jos nainen suunnittelee vain lapsen syntymistä ja valmistautuu tähän tapahtumaan, hän voi mennä kylpyyn ja käydä höyrysaunassa, uida uima-altaassa, pyyhkiä itsensä lumella sopivalla kovettumisasteella niin paljon kuin haluaa. Tästä on vain hyötyä.
On vain tärkeää tietää, että korkeat lämpötilat ja niiden merkittävät vaihtelut eivät ole liian toivottavia kuukautiskierron toisella puoliskolla, koska nainen saattaa olla jo raskaana, mutta hän ei yksinkertaisesti tiedä siitä vielä.
Uskotaan, että käynti höyrysaunassa tai saunassa voi vaikuttaa kielteisesti implantointiprosessiin, joka tapahtuu noin viikko hedelmöittymisen jälkeen, eikä sikiö voi saada jalansijaa kylvyn liian voimakkaasta verenkierrosta johtuen. Kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla (ennen ovulaatiota) ei ole rajoituksia, jos nainen on terve.
Miehet ovat aivan toinen asia. Jos pari aikoo tulla raskaaksi, vahvemman sukupuolen edustajat on hylättävä suunnitteluvaiheessa suunnitteluvaiheessa... Korkeat lämpötilat vähentävät elinkelpoisten ja terveiden siittiöiden tuotantoa ja johtavat sukusolujen kuolemaan. Kylpymenettelyt eivät auta lisäämään miesten hedelmällisyyttä. Tämä on tärkeää ottaa huomioon, etenkin pariskunnille, jotka ovat yrittäneet ajatella perillistä tai perillistä pitkään.
