Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto on tärkeä vaihe jokaisen lapsen elämässä, joten ei ole yllättävää, että vanhemmat kokevat uusien ruokien hylkäämisen ahdistuneina ja surevina. Asiantuntijoiden neuvot auttavat sinua ymmärtämään, kuinka äidin tulisi toimia, jotta lapsi alkaa syödä puuroa ja perunamuusia.
Uusi ravitsemus lapsen elämässä
Alle kuuden kuukauden ikäisen lapsen pääruoka on äidinmaito tai maitoseos. Toinen vaihtoehto on sekaruokavalio, jossa yhdistyvät molemmat elintarviketyypit. Täydentävien ruokien tarkoitus on, että lapsi siirretään perinteiseen valikkoon sillä hetkellä, kun hänen ruoansulatuskanavansa on valmis sulattamaan aikuisten ruokia.
Vauvan tutustuttaminen täydentäviin elintarvikkeisiin on erittäin varovaista, koska hänen ruoansulatuskanava on jo tottunut maitoon tai kaavalle. Jos vanhemmat haluavat välttää suoliston koliikkia, ripulia ja muita ongelmia, on välttämätöntä tietää optimaalinen ikä uusien tuotteiden käyttöönotolle ja noudattaa aikuisruokaan siirtymisen periaatteita.
Monien lähteiden mukaan optimaalinen ikä täydentävien elintarvikkeiden tuonnissa on kuusi kuukautta ja optimaalinen paino on vähintään 6,5 kiloa. Ennen neljää kuukautta ei ole suositeltavaa muuttaa lapsen ruokavaliota vanhemmaksi.
Valmiuden fysiologiset parametrit
Olisi selvennettävä, että tällaisten kuuden kuukauden jaksojen katsotaan olevan melko ehdollisia. Jokainen lapsi "kypsyy" puhtaasti yksilöllisesti ja omassa tahdissaan.
Joidenkin lasten ruoansulatuskanava on jo kypsä kuuden kuukauden iässä, toisten lasten ruoansulatuskanava ei pysty selviytymään uusista tuotteista edes 7 kuukaudessa. Jos tarjoat tuntematonta ruokaa aikana, jolloin lapsen ruumis ei ole vielä valmis siihen, lapsi yksinkertaisesti kieltäytyy täydentävistä elintarvikkeista. Siksi on niin tärkeää tietää fysiologisen valmiuden periaatteet.
vauva voi istua, pitää lusikkaa kämmenessään. Näiden taitojen merkitys on, että vauvan on osallistuttava suoraan itse prosessiin. Ja tätä varten sinun on voitava ottaa puoliksi pystysuora asento, pitää lusikka kädessäsi ja tuoda se suuhusi;- ruoan ulos työntämisen refleksi haalistuu. Puolen vuoden iässä heijastavat toimet, jotka saavat lapsen työntämään kiinteitä ruokakertoja kielellä, alkavat hiipua. Tämä tarkoittaa, että lapsi voi jo kuluttaa jotain muuta kuin nestemäistä maitoa ja kaavaa. Jos puuro tai sose työnnetään taaksepäin tai havaitaan oksentelua, lapsen keho ei ole valmis täydentäviin elintarvikkeisiin;
- ruoansulatuskanavan normaalit reaktiot. Jos uusien ruokien käyttöönotossa havaitaan kivuliaita vatsan tunneita, ripulia, ilmavaivoja, vauvan ruoansulatuskanava ei ole siksi riittävän kypsä tällaisiin kokeisiin. Erityisesti tällaiset merkit on huomattava, jos lapsi on vain 5 kuukautta vanha.
vauva voi istua, pitää lusikkaa kämmenessään. Näiden taitojen merkitys on, että vauvan on osallistuttava suoraan itse prosessiin. Ja tätä varten sinun on voitava ottaa puoliksi pystysuora asento, pitää lusikka kädessäsi ja tuoda se suuhusi;6 kuukauden ikäinen vauva kieltäytyy tuntemattomista tuotteista? Hänen ruumiinsa ei todennäköisesti ole vielä valmis tällaisiin innovaatioihin. Odota 2-3 viikkoa ja tarjoa sitten puuroa tai vihannessosea. Varmista vain, että uudelleentutkimuksen hetki ei osu samaan aikaan hampaiden nousun, vilustumisen ja muiden epäedullisten tekijöiden kanssa.
Valmiuden psykologiset parametrit
Fysiologisen valmiuden lisäksi myös vauvan kiinnostuksen uuteen ruokaan tulisi olla läsnä. Jos lapsi osoittaa selvää kiinnostusta aikuisten pöydästä, halusta kokeilla tuntemattomia tuotteita, voimme puhua psyko-emotionaalisesta valmiudesta täydentäviin ruokiin. Tällaisessa tilanteessa lapset eivät kieltäydy ruoasta, päinvastoin, uusien tuotteiden maistelu tapahtuu ystävällisimmässä ilmapiirissä. Psykologit kutsuvat tätä ilmiötä "ruoan kiinnostukseksi".
Psykologinen valmius ruokintaan muodostuu samalla tavalla luonnontieteilijöillä ja vauvoilla, jotka syövät seosta. Voit ymmärtää, että lapsi on emotionaalisesti valmis tuomaan ruokavalioon tuntemattomia ruokia useilla merkeillä:
- lapsi osoittaa selkeää kiinnostusta aikuisten ruokaa kohtaan. Istuen äitinsä sylissä ruokapöydässä, hän vetää kahvat levyjen sisältöön ja lähettää sen suuhunsa;
- lapsi on onneton, jos hänelle ei anneta aikuisten ruokia. Lisäksi puhumme tuotteista, ei mukana olevista ruokailuvälineistä. Jotkut lapset saattavat haluta vain leikkiä haarukalla tai repiä lautasliinan erilleen;
- lapsi pyrkii kaikin mahdollisin tavoin saamaan aikuisten ruokaa. Vaikka hänen äitinsä häiritsisi häntä lelulla, kirkkaalla esineellä, rintamaidolla, hän vaatii yhä uudelleen haluaan maistaa ruokaa, josta hän pitää.
Kiinnostus aikuisruokaa kohtaan kehittyy, kun istuva lapsi vedetään perheen pöydän ääreen. Jos hän päivittäin näkee kotitalouden käyttäytymisen kulttuurin pöydässä, ruokailurituaaleja, uusien ruokien maistamista, täydentävien ruokien käyttöönotossa ei yleensä esiinny ongelmia.
Miksi lapsi syö huonosti?
Perustuen vauvan valmiuteen muuttaa ruokavaliota on mahdollista määrittää ja selittää tärkeimmät syyt lapsen haluttomuuteen kokeilla ja syödä uusia ruokia:
liian varhainen ruokinta (enintään neljän kuukauden ikäinen), kun vauva ei ole vielä erittänyt ruoansulatusentsyymejä, jotka auttavat omaksumaan aikuisten ruokaa;- jos kahdeksan kuukauden ikäinen lapsi ei halua syödä täydentäviä ruokia, on mahdollista, että hänellä on edelleen lapsen työntävä refleksi, mikä ei salli hänen havaita kiinteää ruokaa;
- vauva ei ole kiinnostunut uusista tuotteista, koska vanhemmat eivät istuttaneet häntä vierekkäin, eivät osoittaneet, kuinka miellyttävä aikuisten ruokien maku on;
- kun uusi ruokalaji otettiin käyttöön, vauva ei tuntenut olonsa hyvin, hampaat leikattiin, vatsa loukkaantui, kuumetta ja muita huonovointisuusoireita esiintyi;
- jos äiti pakottaa (jopa hyvillä aikomuksilla) syömään täydentäviä ruokia, lapsi voi lopulta kieltäytyä uusista tuotteista tai hänellä on negatiivinen asenne syömiseen;
- toinen mahdollinen syy on negatiivinen ensimmäinen ruokakokemus. Esimerkiksi vihannesose osoittautui katkeraksi tai hapan tai puuro osoittautui liian paksuksi.
liian varhainen ruokinta (enintään neljän kuukauden ikäinen), kun vauva ei ole vielä erittänyt ruoansulatusentsyymejä, jotka auttavat omaksumaan aikuisten ruokaa;Älä unohda, että uudet tuotteet ovat vieraita lapsille. Sekä kuukauden ikäinen vauva että kuuden kuukauden ikäinen vauva saavat päivittäin makeaa äidinmaitoa tai mautonta maitoseosta. Siksi ei ole yllättävää, että lapsi alkaa olla kapriisi ja osoittaa luonnetta.
Ominaisuudet täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotossa erityyppisille ruokinnoille
Luonnollisesti lasten ruoansulatuskanavan kehityksessä on joitain eroja riippuen siitä, onko vauva keinotekoinen vai ruokkieko hän äidinmaitoa. Pitääkö minun ottaa käyttöön täydentäviä ruokia aikaisemmin, jos lapsi syö ravintoaineita? Puhutaan tästä tarkemmin.
Imetys
Kuvittele tilanne, jolloin imetetty lapsi ei halua syödä kasvisoseita tai tattaripuuroa. Mitä äidin tulisi tehdä samankaltaisessa tilanteessa? Itse asiassa erityisiä ponnisteluja ei tarvita.
Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden mukaan äidinmaito on edelleen tärkein ruoka ja tärkein ravinteiden lähde alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Kaikki muut tuotteet - vihannekset, liha tai vilja - tuodaan markkinoille vuoden ikään saakka, jotta vauva saadaan uuteen ateriaan.
12 kuukauden ikäinen vauva saa 75% kaikista ravintokomponenteista vain äidinmaidosta ja vain 25% aikuisten ruoasta. Joidenkin tutkimusten mukaan alle 8 kuukauden ikäiset vauvat voivat saada kaikki tarvitsemansa ravinteet äidinmaidosta. Siksi imetys kattaa suurimman osan alle vuoden ikäisten vauvojen tarpeista.
Joten HV-asiantuntijat neuvovat niitä äitejä, joiden vauvat syövät huonosti kahdeksan kuukauden iässä, rauhoittuvat, eivät hermostu ja toimi olosuhteiden mukaan. Rakastako vauva vain squash-sosea? Anna hänen syödä sitä toistaiseksi. Kieltäydy liha-herkkuista? Yritä palata heidän luokseen jonkin ajan kuluttua.
Uuden tuotteen riippuvuus muodostuu vähitellen. Psykologien näkemyksen mukaan on tarpeen toistaa tietty toiminta ainakin 21 kertaa, jotta tottumus syntyisi. Joten, kiinnostuksen kohteena tietystä ruoasta, sinun on tarjottava sitä säännöllisesti vauvallesi testattavaksi. Luonnollisesti sinun ei tarvitse pakottaa häntä.
Siten kuuden kuukauden ikä on ensimmäinen ja arvioitu aika uusien tuotteiden tuomiseen lasten ruokavalioon. Vauva liittyy täysimittaiseen aikuispöytään vasta vuoden iän jälkeen. Ja tämä on täysin luonnollista, jos äiti tietysti jatkaa imettämistä.
Keinotekoinen ruokinta
Tietenkin äidinmaito on arvokkaampaa kaikilta osin kuin keinotekoinen kaava. Mutta nykyaikaiset valmistajat ovat onnistuneet kehittämään sellaisia mukautettuja "korvikkeita", että ne ovat koostumukseltaan mahdollisimman lähellä luonnollista tuotetta.
Siksi imeväisten ruokinnan asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että keinotekoisen ruokinnan tapauksessa äidinmaidonkorvike voi toimia tärkeimpien tarvitsevien aineiden lähteenä myös alle 12 kuukauden ikäisten lasten täydelliseen kehitykseen.
On olemassa mielipide, että täydentävien ruokien varhainen käyttöönotto vauvalle keinotekoisessa ruokinnassa ei johdu mistään. Päinvastoin, vauvat sopeutuvat helpommin uuteen ruokaan äidinmaidosta saatujen entsyymien ansiosta. Keinotekoisilla ihmisillä maha-suolikanava muodostuu jonkin verran viiveellä.
Maailman terveysjärjestön asiantuntijat suosittelevat uusien tuotteiden lisäämistä keinotekoiseen ruokintaan noin 6 kuukauden kuluttua (5 tai 7 kuukauden kuluttua). Ennen sitä lapset, jotka saavat korkealaatuisen mukautetun koostumuksen, eivät tarvitse muuta ruokaa.
Täydentävät ruokintasäännöt
Kysymys siitä, mitä tehdä, jos lapsi ei syö täydentäviä ruokia, ei välttämättä tule esiin, jos ei-toivottujen ilmiöiden kehittyminen estetään. Tätä varten sinun on tiedettävä tärkeimmät säännöt täydentävien ruokien lisäämisestä vauvan ruokavalioon.
Keskity lapseen
Kiinnitä vähemmän huomiota ystävien ja sukulaisten neuvoihin. Tietysti isoäiteillä ja tädillä on kokemusta lastensa hoidosta, mutta tässä avainsana on "meidän". Jokainen vauva kehittyy yksilöllisessä tahdissa, joten näennäisesti hyödylliset suositukset eivät välttämättä sovi tiettyyn tapaukseen.
Jos sinulla on kysyttävää, on parasta ottaa yhteyttä lastenlääkäriisi. Hän puhuu normeista, mutta samalla hän tuo esiin vauvan ominaisuudet. Äidin intuitio ja hoitavan lääkärin kokemus ovat avain ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton onnistumiseen.
Älä koskaan jäljittele ystäviä, jotka ylpeilevät siitä, että heidän viiden kuukauden ikäiset vauvansa syövät jo lihaa tai vihannesoseita voimakkaasti. Jos huomaat, että vauva ei ole valmis täydentävän ruokinnan käyttöönottoon, lykätä tätä tärkeää kohtaa hetkeksi.
Ruoki vain terveellistä vauvaa
Et voi maistaa uusia ruokia, jos vauva on huonossa kunnossa. Korkea lämpötila, kuume, virusinfektiot, hampaiden puhkeaminen, dysbioosi, rokotusta edeltävä tai sen jälkeinen aika - kaikki nämä tekijät yhdistyvät huonosti täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoon.
Jos jätämme huomiotta tämän tekijän, vauva voi alitajuisesti liittää uuden tuotteen tuskalliseen tilaansa. Lisäksi lapsen keho on jo stressissä, koska se on pakotettu vastustamaan tautia. Tämän seurauksena riippuvuus viivästyy merkittävästi.
Otetaan vähän
Kaikki tuntemattomat tuotteet tulee antaa lapselle hyvin pieninä määrinä ruoansulatuskanavan negatiivisten reaktioiden tai allergioiden välttämiseksi.
Tämä varoitus on erittäin tärkeä, koska pieni ihminen kokeilee uutta ruokaa ensimmäistä kertaa. Ei tiedetä, miten hänen ruumiinsa reagoi näennäisesti vaarattomaan omenaan tai kesäkurpitsaan.
Voit aloittaa pienimmällä annoksella - puoli teelusikallista, huolimatta siitä, että lapsi voi olla jo seitsemän tai kahdeksan kuukautta vanha. Viikon aikana sinun tulisi vähitellen tuoda uuden tuotteen määrä ikää vastaavaan normiin.
Luopu väkivallasta
Lapsen pakottaminen syömään on erittäin haitallista ja tuottamatonta vanhemmuuden taktiikkaa. Et voi sinnikkäästi tuoda esiin täydentäviä ruokia, koska tämä voi muodostaa väärän syömiskäyttäytymisen jo varhaisesta iästä.
Toisaalta vauvan ruokavalion tulisi olla monipuolinen, joten on tärkeää erottaa toisistaan tavallinen mieliala ja inhoaminen tietystä tuotteesta. Ensimmäisessä tapauksessa sinun on yritettävä uudelleen tarjota perunamuusia tai puuroa jonkin ajan kuluttua.
Esittele yksi tuote kerrallaan
Vain yksi uusi tuote tulisi tuoda pikkulapselle kerrallaan. Tämä on niin kutsuttu yksikomponenttinen periaate. Jos annat kasvisoseen lapselle, et voi sekoittaa kesäkurpitsaa ja porkkanaa. Kesäkurpitsaa tarjotaan ensin ja vasta sitten porkkanaa.
Tuotteiden johdonmukainen tuntemus auttaa määrittämään, kuinka lapsen keho reagoi tiettyyn tuotteeseen. Jos vauvalle kehittyy ihottuma tai ripuli, on mahdollista ymmärtää, mikä tarkalleen aiheutti ei-toivotut seuraukset.
Aloita "oikeilla" tuotteilla
Useimmiten kasvisoseesta tulee ensimmäinen vaihtoehto täydentäville elintarvikkeille. Mutta tämä on, jos vauvan paino vastaa ikäindikaattoreita. Alipainon sattuessa ravitsemusasiantuntijat suosittelevat viljaruokien - erityyppisten viljojen - antamista.
Älä aloita täydentäviä elintarvikkeita hienonnetuilla makeilla hedelmillä. Näiden ruokien miellyttävä maku voi olla syy siihen, että tulevaisuudessa lapsi kieltäytyy enemmän herkistä vihannesoseista.
Entä jos lapsi ei syö täydentäviä ruokia?
Joten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton yleisesti hyväksytyt periaatteet ovat selkeät. Mutta miten vanhempien tulisi käyttäytyä, jos lapsi kieltäytyy täydentävistä elintarvikkeista ja osoittaa kaikin mahdollisin tavoin paheksuntaa äidin halua esitellä hänelle uusia tuotteita?
Monissa lähteissä kerrotaan, kuinka vauva voidaan tottua tuntemattomiin ruokiin. Olemme valinneet tehokkaimmat ja suosituimmat menetelmät:
Yritä kehittää lapsesi kiinnostusta uusiin ruokiin. Tätä varten hänen on istuttava perhepöydässä, antamalla hänelle vähän siitä, mitä aikuiset kotitalouden jäsenet syövät. Tarjotun ruoan on tietysti oltava sopiva vauvan ikään.- Tarjoa uusia ruokia nälkäiselle vauvalle. Lapsi, jolla on juuri ollut runsas ateria äidinmaidon tai kaavan kanssa, ei halua kokeilla jotain muuta. Mutta pitkän kävelyn, ulkopelien jälkeen muruilla on ruokahalu, jota voit käyttää.
- Jos vauva ei halua syödä valmiita purkitettuja soseita, yritä valmistaa täydentäviä ruokia itse. Ensimmäisten lasten aterioiden valmistaminen on hyvin yksinkertaista - riittää, että vihannekset keitetään (tai höyrytetään) neljännes tunnin ajan ja jauhetaan sitten tehosekoittimella.
- Etsi aina vaihtoehto ruokalajille, josta vauva ei pidä. Tarjoa parsakaalia, jos lapsi kieltäytyy kesäkurpitsaasta. Jos raejuusto ei ole sinun makusi, anna kefiiri. Tarjoa enemmän proteiinituotteita - raejuustoa tai kalaa - vauvalle, joka ei pidä lihasta.
Yritä kehittää lapsesi kiinnostusta uusiin ruokiin. Tätä varten hänen on istuttava perhepöydässä, antamalla hänelle vähän siitä, mitä aikuiset kotitalouden jäsenet syövät. Tarjotun ruoan on tietysti oltava sopiva vauvan ikään.Jos vauva, joka on tottunut tiettyyn tuotteeseen, alkaa yhtäkkiä kieltäytyä, pidä tauko. Viikon tai vähän pidemmän ajan kuluttua kiinnostus tuttua ruokalajia kohtaan palaa varmasti ja vauva syö perunamuusia tai puuroa ruokahalulla.
Yleisten ongelmien ratkaiseminen
Lapset tarvitsevat tietyn ajan tottua aiemmin tuntemattomiin tuotteisiin. Tämä prosessi viivästyy usein tai siihen liittyy joitain ongelmia, kerromme sinulle yleisimmistä vaikeuksista yksityiskohtaisemmin.
Lapsi ei halua syödä lusikalta
Kiinteiden elintarvikkeiden tutustuminen tapahtuu lusikalla.Useimmiten erityisiä muovilaitteita ostetaan täydentäville elintarvikkeille, jotka ovat kevyitä ja houkuttelevia.
Ruokailuvälineiden ja täydentävien elintarvikkeiden ongelmien estämiseksi monet äidit antavat vettä lusikasta kieltäytymällä käyttämästä pulloa (tässä tapauksessa puhumme luonnontieteilijöistä). Ensin pelataan kahvilusikka ja sitten teelusikka.
Jos lapsi ei kategorisesti syö lusikasta, anna hänen yrittää ottaa ruokaa kynillä. Ja heti kun hänestä tulee riippuvainen täydentävistä elintarvikkeista, laita ruokailuvälineet kämmenellesi. Tietysti on mahdollista unohtaa puhtaus hetkeksi, mutta hyvän tapan muodostuminen on tässä tapauksessa paljon tärkeämpää.
Lapsi ei halua syödä puuroa tai kasvisoseita
Lapsi ei ehkä pidä kasvisoseesta lempeän maun takia, mutta sinun ei pitäisi makeuttaa sitä liikaa, muuten tulevaisuudessa pieni mies kieltäytyy kaikista suolaisista annoksista.
Sama pätee puuroon, jota lisätään yleensä vihannesten ainesosien jälkeen. Suosituimmat viljat ovat tattari, riisi tai maissi. Keitä vauvoille tarkoitettuja muroja vedessä välttäen lehmänmaidon ja rakeisen sokerin lisäämistä.
Jos lapsesi ei syö puuroa tai kasviksia, yritä huijata vähän. Lisää valmistettuun ateriaan pieni määrä äidinmaitoa tai keinotekoista kaavaa. Tuttu maku auttaa vauvaa totuttamaan uuteen ruokavalioon nopeammin.
Muista, että täydentävä ruokinta ei korvaa äidinmaitoa tai mukautettua kaavaa, vaan lisäys edelliseen vauvanruokaan. Kuten jo mainittiin, jopa vuoden ajan lasten menu koostuu vain 25 prosentista täydentävistä elintarvikkeista. Siksi älä huoli, mutta ole kärsivällinen.
Psykologin neuvoja
Siirrytään lääketieteellisistä suosituksista psykologisiin suosituksiin. Asiantuntijat suosittelevat, että älä pysy prosessissa, vaan pidä se toisena vaiheena lapsen kasvamisessa. Loppujen lopuksi vauva ei syö yksinomaan maitoa kolmen vuoden ikäisenä!
Mitä muuta vanhempien tulisi pitää mielessä?
- Et voi rangaista lasta kääntyneestä kulhosta tai puurolla tahriintuneista kasvoista. Vauva on edelleen motorinen hankala, joten tarkkuus on hänelle epätavallinen. Lisäksi liiallinen äidin noudattaminen periaatteissa voi vaikuttaa kielteisesti lapsen ravitsemukselliseen kiinnostukseen.
- Älä pakota lastasi syömään, mutta yritä samalla monipuolistaa lasten ruokalistaa tarjoamalla älykkäästi erilaisia ruokia. Tuotteiden liiallinen valikoivuus on täynnä pikkutytön tulevia mielikuvia tai kasvatusta.
- Hanki värikkäitä ruokailuvälineitä. Anna suosikki vauva-sarjakuvahahmosi kuvata lautasilla, mukeissa. Lusikoiden tulisi myös herättää pienen syöjän huomio.
Yritä pitää kiinni tietystä hoidosta. Joka päivä on välttämätöntä tarjota murusepuuroa aamiaiseksi samaan aikaan. Anna iltapäivän välipalaksi lapsen kokeilla kasvisruokia. Tämä rutiini muodostaa oikean syömiskäyttäytymisen.
Siksi täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto vaatii vanhemmilta suurinta huomiota ja samalla rauhaa. Älä huoli, jos esimerkiksi 8 kuukauden ikäinen lapsi ei syö tattaripuuroa tai kurpitsa-sosea. Vuoden ikäiseen asti vauvan pääruoka on äidinmaito tai seos.
Vanhempien päätehtävä vauvan toisen vuosipuoliskon aikana on tutustuttaa hänet uusiin tuotteisiin, rohkaista ruokaa. Jonkin ajan kuluttua vauva siirtyy tavalliseen perheen ruokavalioon ja syö mielellään äidin kulinaarisia mestariteoksia.
