Videossa Tatiana Shevchuk näyttää yksinkertaisia synnytyksen jälkeisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti äideille, joilla ei ole aikaa käydä kuntosalilla säännöllisesti.
Kiinnostuneet katsojat voivat oppia synnytyksen jälkeisistä kuntoiluharjoista muodon ylläpitämiseksi, ylläpitämiseksi tai parantamiseksi. Harjoitukset ovat luonteeltaan monimutkaisia, mukaan lukien kaikki tarvittavat elementit vakioharjoittelussa. Koulutuksen päätarkoitus ei ole vain ongelma-alueiden (vatsa, lonkat jne.) Tilan yleinen parantaminen, vaan myös ajanvietto lapsen kanssa. Harjoitukset on suunniteltu erityisesti äitiyslomalla oleville äideille, joilla ei ole säännöllistä pääsyä kuntosalille.
Monimutkainen harjoittelu vie vain kolmekymmentä-neljäkymmentä minuuttia vapaa-aikaa aamulla, jolloin voit viettää aikaa lapsesi kanssa.
