Monet aikuiset pitävät makeasta ja tuoksuvasta kaki hedelmästä, mutta voidaanko sitä antaa pienille lapsille? Jotta ei vahingoiteta vauvan terveyttä, vanhempien tulisi ennen lapsen hoitamista vauvalle oppia lisää tämän hedelmän ominaisuuksista, optimaalisesta lasten ruokavalioon tuomisesta ja muista tärkeistä vivahteista.
Etu
- Kaki toimii hiilihydraattien, orgaanisten happojen, luonnonkuitujen, tanniinien ja monien muiden hyödyllisten yhdisteiden lähteenä.
- Tämä hedelmä täydentää ruokavaliota mineraaleilla ja vitamiineilla talvella.
- Sen käytöllä on positiivinen vaikutus kilpirauhasen toimintaan, verisuonten seinämien tilaan, munuaisten toimintaan ja lapsen immuniteettiin.
- Koska beeta-karoteenina on paljon A-vitamiinia, se on tärkeää lapsen kehon kasvuprosesseille ja hyvän näön ylläpitämiselle.
- Se sisältää paljon rautaa, kaliumia, jodia, magnesiumia, kalsiumia, mangaania ja muita alkuaineita.
- Tämä hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia ja rutiinia, joten kulutus vaikuttaa verisuoniin, immuunijärjestelmään ja veren tilaan.
- Luonnollisten sokereiden läsnäolo koostumuksessa tekee siitä hyödyllisen aivojen toiminnalle ja suorituskyvylle.
- Hedelmällä on kiinteyttävä vaikutus, joten se auttaa lievittämään ripulia.
Miinukset
- Supistavien ominaisuuksiensa vuoksi se voi aiheuttaa suoliston tukkeutumisen, jos se otetaan liian aikaisin lasten ruokavalioon.
- Liiallinen kulutus johtaa ummetukseen, varsinkin jos hedelmät eivät ole riittävän kypsiä (ne sisältävät runsaasti tanniinia). Tämä ominaisuus määrää hurmojen käytön kiellon, jos lapsella on taipumusta ummetukseen.
- Se on luokiteltu melko voimakkaiksi allergeeneiksi, joten reaktiot sen tuomiseen lasten ruokavalioon ovat melko yleisiä. Tämä on syy esitellä vauva asteittain tarjoamalla pieni pala hedelmää ensin aamulla.
- Suuren määrän helposti sulavien hiilihydraattien vuoksi se on vasta-aiheinen diabeteksessa.
- Kakun ja maidon samanaikainen käyttö aiheuttaa ripulia.
Saat lisätietoja tämän hedelmän eduista ja vaaroista "Elävät terveellisesti" -ohjelmasta.
Kuinka monesta kuukaudesta alkaen voit lisätä täydentäviä ruokia?
Kakun antamista ensimmäisen elinvuoden vauvoille ei suositella.
Useimmat asiantuntijat suosittelevat tällaisten hedelmien sisällyttämistä vähintään kolmen vuoden ikäisten lasten ruokavalioon, kun ruoansulatuskanava on riittävän kypsä normaaliin ruoansulatukseen.
Jotkut vanhemmat voivat kohdella häntä 1-2-vuotiaan lapsen makealla massalla, mutta jokaisen äidin tulisi ymmärtää, että päätös antaa kaki alle 3-vuotiaalle lapselle voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin. Jos vauvalla on jo maha-suolikanavan sairauksia, ei ole syytä antaa hänelle hedelmiä vasta viiden vuoden ikäisenä.
Kuinka antaa?
Useimmiten kaki annetaan lapselle tuoreena, leikkaamalla hedelmä viipaleiksi ja kuorimalla ne. Tätä hedelmää voidaan käyttää myös hyytelön, hedelmäsalaattien ja erilaisten jälkiruokien valmistamiseen. Sitä voidaan käyttää pannukakkujen, makean vuoka tai piirakoiden täytteenä.
Usein lapsille tarjotaan kuivattua kakiä. Vaikka vitamiinipitoisuus pienenee kuivattuna, tällä tavalla valmistetulla tuotteella on vähemmän supistavaa vaikutusta.
Vinkkejä valintaan
Vauvanruokaa varten ostetaan vain kypsiä hedelmiä. Niiden on oltava väriltään yhtenäisiä, eikä pinnalla saa olla vaurioita, rappeutumisalueita tai tummia täpliä. Älä myöskään osta liian pehmeitä hedelmiä tai kuivuneella iholla olevia hedelmiä. Ennen kuin hankit kaki lapselle, se on pestävä ja puhdistettava perusteellisesti.
Mitä tehdä, jos sinulla on allergia?
Koska koostumuksessa on melko suuri määrä beetakaroteenia, joka aiheuttaa hedelmien kirkkaan oranssin värin, tällaiset hedelmät aiheuttavat usein allergisen reaktion. Yhden tai kahden annoksen jälkeen lapsella voi olla ihottuma, punoitus, vuotava nenä, kasvojen turvotus, yskä tai mikä tahansa muu allergiaoire.
Tällaisessa tilanteessa hurmaiden vieminen vauvan ruokavalioon lopetetaan ja lääkäriin neuvotaan neuvomaan ikään sopivaa antihistamiinia.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
