Lapsen hyvä ruokahalu on vanhemmille loputtoman ilon lähde. Ei ole mitään miellyttävämpää kuin nähdä, kuinka lapsi syö mielellään keitettyä lounasta, illallista tai aamiaista. Mutta useammin se on päinvastoin. Äiti ja isoäiti yrittivät kokata, eikä vain tuollaista, vaan juuri sitä mitä pieni rakastaa. Ja vauva kieltäytyy itsepäisesti ruoasta ja on oikukas.
Joissakin perheissä jokainen ateria muuttuu todelliseksi taisteluksi "haluttoman" ja hänen sinnikkäiden vanhempiensa välillä. Lapsi suostutellaan, he yrittävät pettää erilaisilla liikkeillä ja temppuilla, he vaativat ja uhkaavat, ettei hän saa karkkia, jos hän ei syö keittoa. Onko tarpeen yrittää niin kovasti ja mitä tehdä, jos lapsella on huono ruokahalu, sanoo kuuluisa lasten lääkäri Jevgeni Komarovsky.
Ruokahalu on erilainen
Elämä on mahdotonta ilman ruokaa, mutta ruokahalu ei aina tule syömisen yhteydessä. Luonnollinen ruokahalu syntyy, kun keho tarvitsee ruokaa energiavarojen täydentämiseen selviytyäkseen. Ja valikoiva seuraa modernia ihmistä paljon useammin. Lapsi haluaa evästeitä, koska hän pitää niistä, eikä halua puuroa, koska evästeet ovat parempia.
Valikoiva ruokahalu heijastaa todellista kuvaa tarpeista vain lapsella, 8-9 kuukauden ikäisenä hän tuntee intuitiivisesti tarvitsevansa kalsiumia ja kieltäytyy syömästä keittoa. Ei siksi, että keitto ei ole maukasta, vaan siksi, että maito on terveellisempää. Vuoden ikäisenä 2-vuotiaat lapset suosivat maitotuotteita samasta syystä.
Jos vuoden ikäinen lapsi ei periaatteessa syö lihaa, se ei tarkoita, että 3-4-vuotiaana hän ei ala syödä sitä mielellään. Ainoastaan vihannekset ja hedelmät, raejuusto ja maito ovat tärkeämpiä 12 kuukauden ikäiselle vauvalle. Ja hän ymmärtää tämän intuitiivisella tasolla.
Lähempänä 3 vuotta, valikoivan ruokahalun ongelma on Komarovskyn mukaan kaukainen - jos lapsi ei syö vihannesoseita ja vaatii vain suklaata ja makkaraa, tämä on äidin ja isän yleinen pedagoginen virhe, eikä sinun pitäisi etsiä mitään lääketieteellisiä syitä tälle käytökselle.
Miksi lapsi ei syö?
Jos lapsi kieltäytyy syömästä, hänellä voi Komarovskyn mukaan olla kaksi syytä: hän ei voi tai ei halua syödä.
Se ei voi - tämä tarkoittaa, että ruokahalu on läsnä, mutta sitä on fyysisesti vaikea syödä. Esimerkiksi äidinmaito on mautonta (nainen söi jotain väärin), reikä nännissä on liian pieni eikä puuro ime tms. Imeväisillä suolet alkavat melko usein imemisen aikana toimia väärin, väärään aikaan sen peristaltiikka aktivoituu. ... Vatsa kääntyy, vauva sattuu, hän lopettaa syömisen ja itkee.
Melko usein lapsen ruokahaluongelman juuret ovat suussa. Stomatiitti, tulehdetut ikenet hammastuksen aikana, ikenien mikrotraumat (naarmut suussa tai kynsissä olevista leluista) - kaikki tämä tekee ruoan imemisprosessista melko epämiellyttävän.
Joskus ei ole ruokahalua vilustumisen tai SARS: n aikana. Jos nenä ei hengitä, imemisen aikana hapen saanti on estetty, mikä on epämukavaa, ja lapsi lopettaa syömisen. Jos kurkku sattuu ja on epämiellyttävää niellä, syöminen kieltäytyy melkein aina.
Joskus lapsi ei pidä itse tarjoamastaan ruoasta - se on kuuma tai liian kylmä, suolainen tai suolaton, suuri tai soseutettu.
Kaikki riippuu kunkin lapsen henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jos äidit ja isät onnistuivat ymmärtämään, että lapsi haluaa syödä, mutta ei voi, on parasta kääntyä lääkärin puoleen etsimään ja poistamaan este, joka estää vauvaa syömästä normaalisti.
Jos lapsi ei syö hyvin tai ei syö ollenkaan, koska ruoan saanti aiheuttaa hänelle epämiellyttäviä tunteita, hän ei yksinkertaisesti halua syödä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi välittömästi syyttää häntä huliganismista ja vaatia puuron syömistä. Haluttomuudella syödä on myös syyt:
- Tauti. Vaikka vanhemmat eivät olekaan vielä huomanneet, että vauva sairastuu, hän itse yleensä alkaa tuntea negatiivisia muutoksia kehossaan etukäteen. Tällöin lapsi, joka ei syö mitään, vain "käynnistää" puolustusmekanismin - tyhjään vatsaan immuunijärjestelmälle on helpompi taistella taudin aiheuttajaa vastaan. Sinun ei pidä pakottaa ruokkimaan vauvaa, hän tekee kaiken oikein, kuten hänen luonnolliset vaistonsa kertovat hänelle. Mutta tämä pätee vain akuutteihin infektioihin. Jos lapsella on pitkäaikainen krooninen sairaus, ruokahaluttomuus on huono oire, mutta tämä on harvinaista.
Lapsen ruumis tottuu helposti uusiin olosuhteisiin itselleen, ja siksi pitkittyneen sairauden vuoksi vauva alkaa syödä, kuten tavallista, ja joillakin vaivoilla, esimerkiksi diabeteksella, ruokahalu on jopa lisääntynyt. Komarovsky antaa tiettyjä suosituksia sairaan lapsen ruokinnasta: ei missään muodossa, ennen kuin hän pyytää. Ja äidin ei pitäisi ollenkaan häpeä, että hän ei ruoki sairasta lasta. Tämä on parasta, mitä hän voi nyt tehdä hänen nopean toipumisensa vuoksi.
- Kieltäytyminen syömästä "vakaumuksella". Tämä tapahtuu teini-ikäisille lapsille, erityisesti tytöille. Jos hän yhtäkkiä päättää, että hänestä on tullut "rasvaa", ja on välttämätöntä tehdä "asia pikaisesti", tarjoa lapselle kevyempiä ja terveellisempiä ruokia (salaatteja, keitettyä lihaa, hedelmiä, maitoa). Jos tyttö kieltäytyy syömästä edes tätä, nälkään tulee patologista ja se on melko verrattavissa mielenterveyden oireeseen, joka johtaa anoreksiaan ja tytön hitaaseen kuolemaan tai vammaisuuteen. Tässä tilanteessa myös ruokinta voimalla ei ole vaihtoehto, Komarovsky sanoo, koska nälkälakon todellinen syy on poistettava. Psykiatri ja murrosikäinen psykologi tai psykoterapeutti auttavat tässä.
- Kieltäytyminen syömästä ilman syytä. On myös lapsia, jotka syövät vähän tai eivät käytännössä halua syödä ilman sairauksia. Komarovskyn mukaan heillä on vielä omat syynsä olla haluttomiksi syödä, kuten aineenvaihdunnan yksilölliset ominaisuudet. Yhden lapsen ruoansulatus on todellakin nopeampaa, ravinteet imeytyvät ja omaksuvat nopeammin, kun taas toisissa prosessi on hitaampaa. Siksi tällainen "hidas" lapsi kieltäytyy valmistamasta lounasta, koska hänellä on vielä aamiaista prosessin aikana.
Ruokahalu riippuu hormonitasoista.
Jos lapsi kasvaa nopeammin (hänen äitinsä ja isänsä ovat pitkiä), siis hän on isompi ja useammin kuin ikäisensä, joka geneettisesti ei "loista" suurella kasvulla.
Energiankulutus vaikuttaa myös ruokahaluun. Jos lapsi juoksee ja hyppää raittiiseen ilmaan, hän nälkää nopeammin kuin istuessaan television edessä ja katsellen sarjakuvia.
Lapsen ruokahalun palauttamiseksi voi riittää vain energiankulutuksen säätäminen - kävellä enemmän, rekisteröidä lapsi urheiluosioon. Loppujen lopuksi iltakävely ennen illallista koko perheen kanssa antaa varmasti positiivisen tuloksen.
Vanhempien virheet
Hyvin usein vanhemmat yrittävät hoitaa olematonta tautia. Jos lapsella ei löydy vakavia akuutteja patologioita ja infektioita, vanhempien voi olla vaikea myöntää, että lapsi ei syö, koska häntä ei kasvateta tällä tavalla. Ja testaus alkaa, ja diagnoosit löytyvät varmasti, mikä "ikään kuin", ja niiden hoito on ajan ja rahan tuhlausta.
Komarovsky neuvoo lopettamaan lapsen vetämisen klinikoille ja laboratorioihin, jättämään hänet yksin ja yksinkertaisesti muuttamaan päivittäistä rutiinia ja elämäntapaa - ottamaan käyttöön pitempiä kävelyretkiä, viileitä kylpyjä ja harrastamaan urheilua.
Monet vanhemmat pakottavat lapsensa syömään.
Jevgeny Komarovsky viittaa myös näihin toimiin suosikki ovelina temppuina: "Katso, lusikka lensi ja lensi", "Syö, muuten emme mene puistoon!", "Minä kerron isälle kaiken!". Kulmassa oleva vauva syö paineen alaisena, mutta ilman ruokahalua. Tämä tarkoittaa sitä, että mahalaukun mehua erittyy vähemmän, maksa selviää työstään hitaammin ja ruoansulatus vaikeutuu. Pakosyötön edut ovat vähemmän kuin haitat.
On myös väärin antaa ruokaa ei ikään. Jos lapsi ei syö palasina vuodessa ja vaatii soseutettua ruokaa, tämä voi olla täysin perusteltua. Jos hänen suussaan on vain 2 hammasta, paloissa ei yksinkertaisesti ole mitään pureskeltavaa. Kuitenkin äidit, jotka ovat lukeneet, että palat varmasti kannustavat muita hampaita kasvamaan nopeammin, antavat heti hälytyksen: heidän mielestään ruokahalu on kadonnut. Komarovsky vaatii realistista arviointia lapsesi ominaisuuksista. Kukaan ei pyydä pyyhkimään ruokaa vasta 5-7-vuotiaana, mutta kuka tahansa vanhempi voi tehdä siitä sulavan, ainakin kunnes 6-8 hampaat tulevat ulos.
Komarovskyn neuvo
Jos lapsi on luopunut keitosta lounaaksi, älä kiirehdi valmistamaan hänelle jotain muuta. Luristaminen ei myöskään ole sen arvoista. Anna sen "herättää" ruokahalusi. Ainoa asia, joka voi voittaa valikoivan ruokahalun, on nälkä. Kun se tulee todelliseksi, vahvaksi, kaadettu keitto aiheuttaa paljon innostusta ja se syö nopeasti ilman suostuttelua. Tärkeintä on tarjota lapselle seuraava keitto eikä toinen ruokalaji seuraavalla aterialla.
Lapsella, jolla ei ole ruokahalua, ei pitäisi olla välipaloja aterioiden välillä: ei omenoita, ei appelsiineja, ei karkkia.
Tällainen "helppo saalis" ei saisi olla hänen ulottuvillaan. Kaikkien perheenjäsenten on noudatettava tätä sääntöä, se on erityisen vaikeaa isovanhemmille, mutta meidän on pidettävä kiinni.
Sinun ei pidä asettaa ateriaaikataulua vauvallesi - aamiainen, lounas ja illallinen eivät välttämättä sovi hänen aikatauluunsa. Yritä olla tarjoamatta hänelle ruokaa edes päiväksi. Samalla kävele, pelaa ilmassa, mutta älä sano sanaakaan ruoasta. Lapsi pyytää itse ruokaa ja syö kaiken mitä tarjoat hänelle erinomaisella ruokahalulla.
Seuraavassa videossa on lisätietoja siitä, mitä tehdä, jos lapsi ei halua syödä.
