Ei ole yllättävää, että asemassa olevat naiset kiinnittävät erityistä huomiota ruokavalioonsa. Odotettaessa lasta he ovat todellakin vastuussa paitsi omasta hyvinvoinnistaan ja terveydestään myös vauvan kehityksestä. Siksi suositukset syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä ovat yleensä ymmärrettäviä, mutta ne on silti selvennettävä. Usein naisilla on kysymys siitä, onko tulevilla äideillä mahdollista syödä vesimeloneja ja vahingoittavatko suuret ja makeat marjat vauvaa.
Koostumus ja ominaisuudet
Vesimeloni on suuri marja, joka valitettavasti ei voi ylpeillä suuresta vitamiini- ja kivennäisaineiden luettelosta. Suurin osa vesimelonimassasta on vettä ja sokeria. Vesimelonissa on paljon molempia. Sokereiden määrä saavuttaa 13%. Nämä ovat fruktoosi, sakkaroosi ja glukoosi.
Lisäksi melonilla kypsytetyssä marjassa on vähimmäismäärä sakkaroosia, se kerääntyy marjaa varastoitaessa.
Massassa oleva pektiini on alle 1%, proteiini on sama. Kalsiumia, natriumia, kaliumia, fosforia ja rautaa on pieniä määriä. Koostumuksessa olevien vitamiinien joukossa on huomattava askorbiini- ja foolihapon, karoteenin läsnäolo. 100 grammaa massaa sisältää noin 39 kilokaloria.
On sanottava, että vesimelonit kuuluvat kunnioitettavaan luetteloon luonnonmukaisista luonnonlahjoista, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia: sen kuoria, massaa ja siemeniä käytetään farmakologiassa raaka-aineina.
Se on myös arvostettu diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi. Lisäksi vesimeloneilla on kohtalainen choleretic, anti-inflammatorinen, antipyreettinen, laksatiivinen ja tonic.
Raskaana olevat naiset voivat syödä vesimeloneja, mutta ottaen huomioon vain se, että vaikutus heidän kehoonsa on täysin sama kuin ei-raskaana olevien naisten kehoon. Siksi raskauden aikana on erittäin tärkeää noudattaa tämän marjan käyttöä koskevia sääntöjä, jotta ei vahingoiteta itseäsi ja vauvaa.
Etu
Suuresta mineraalipitoisuudesta huolimatta vesimelonin koostumuksella on positiivinen vaikutus hematopoieesiprosesseihin. Rauta, natrium, kalium ja fosfori yhdistettynä suureen määrään vettä koostumuksessa ovat loistava tapa palauttaa vesi-suolatasapaino kuivumisen aikana, lämmön aikana.
Naisille, joilla on vaikea toksikoosi alkuvaiheessa, johon liittyy oksentelua, on hyödyllistä täydentää nesteen ja suolan menetystä kypsällä vesimelonilla.
Vesimelonisellu normalisoi ruoansulatuskanavan, estää ruoan pehmeämmän ja herkemmän kulkemisen ruoansulatuskanavan läpi.
Tämä on erinomainen ummetuksen, peräpukamien ehkäisy., jota monet odottavat äidit kärsivät 2-3 kolmanneksella myöhemmissä vaiheissa.
Kolmannen kolmanneksen viimeisissä vaiheissa monet naiset kärsivät raudanpuuteanemiasta, sitä kutsutaan jopa raskauden fysiologiseksi anemiaksi. Ja tässä vesimeloni voi olla hyödyllinen - sitä käytetään usein lääketieteellisessä ravinnossa anemiaan. Marja on tarkoitettu erityisesti naisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia, se ohentaa verta, estää tromboosia, suonikohjuja.
Kaikilla naisilla, lähempänä synnytystä, veri paksummaksi. Tämän mekanismin on keksinyt luonto, jotta syntymän aikana ei tapahdu suurta veren menetystä. Mutta naisilla, joilla on verisuoniongelmia ja joilla on taipumusta tromboosiin, voi esiintyä vakavia sairauksia, mukaan lukien kuolemaan johtava tromboembolia. Heille suositellaan syömään vesimeloneja ennaltaehkäisyyn.
Raskaana olevien naisten virtsateiden tulehdukselliset prosessit tapahtuvat immuniteetin luonnollisen vähenemisen vuoksi. Vesimeloni on miellyttävän makuinen lääke ja tehokas diureetti kystiitin ja turvotuksen yhteydessä. Virtsat useammin ja virtsan määrä kasvaa.
Tämä auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja patologisesta painonnoususta ja edistää myös toipumista kystiitin, pyelonefriitin, virtsahapon virtsanerityksen monimutkaisessa hoidossa.
Sokeri, vesi ja glukoosi - tätä tuleva äiti tarvitsee maksaan... Siksi, jos tämän elimen kanssa on ongelmia, on erittäin suositeltavaa lisätä ruokavalioon suuri makea marja.
Jos nainen on sairas ja sillä on korkea kuume, vesimelonimehu auttaa vähentämään kuumetta. Se ei ole vain neste, vaan neste, johon välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja kerätään hyvin tasapainoisella tavalla, mikä auttaa vähentämään kuumeen voimakkuutta ja poistamaan asidoosin.
Ensimmäisen kolmanneksen alkuvaiheessa, jos pahoinvointi kärsii, pienet vesimelonipalat auttavat vähentämään epämiellyttäviä oireita. Ja milloin tahansa, vesimeloni stimuloi ruokahalua, parantaa mielialaa ja unta, ellei tietysti ole paljon sellua juuri ennen nukkumaanmenoa. Tällöin diureettivaikutus ei yksinkertaisesti anna sinulle tarpeeksi unta, mikä pakottaa raskaana olevan naisen juoksemaan wc: hen uudestaan ja uudestaan.
Mahdollinen vahinko
Vesimelonimassalla on kyky absorboida helposti nitraatteja, typpiyhdisteitä, joilla melonit käsitellään niiden nopeamman kypsymisen vuoksi. Tuottajien motiivit ovat selvät: mitä nopeammin he alkavat myydä vesimeloneita, sitä enemmän voittoa he saavat, koska talvea ja keväätä kaipaavat ihmiset hyökkäävät mielellään suuriin ja makeaihin marjoihin.
Raskaana olevien naisten on parempi pidättäytyä ensimmäisistä vesimeloneista.eliminoida jopa myrkytyksen todennäköisyys. Tätä sääntöä sovelletaan sekä yhden raskauskolmanneksen aikana että seuraavana kahtena.
Paras aika ostaa vesimeloni on heinäkuun lopulla tai myöhemmin. Parempi vielä, pelaa sitä turvallisesti ja odota elokuuhun.
Juuri tällä hetkellä hedelmät, jotka on kasvatettu ilman lannoitteita, alkavat kypsyä meloneissa.
Haittoja ei voi aiheuttaa niinkään vesimeloni itse kuin sen määrä. Jos syöt liikaa massaa, voit aiheuttaa liiallisen kuormituksen munuaisiin, joka raskaana olevilla naisilla toimii jo kahdelle. Ja turvotus, josta halusin päästä eroon, päinvastoin, lisääntyy.
Liikaa vesimeloni-herkkuja voi aiheuttaa ripulia, joka, kuten ummetus, ei ole toivottavaa vauvaa odotettaessa.
Myöhemmissä vaiheissa kulutettavan ruoan määrää on vähennettävä munuaisten tukemiseksi eikä aiheuta nesteen kertymistä solujen väliseen tilaan.
Jotkut naiset eivät voi syödä näitä marjoja. Ensinnäkin puhumme naisista, joilla on taipumusta ripuliin ja jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä. Urolithiaasin kanssa sinun on myös pidättäydyttävä. syömättä tätä tuotetta. Äkillinen stressi munuaisissa voi aiheuttaa kiven irtoamisen ja estää virtsajohdin, mikä voi vaatia suurta leikkausta.
Marjaa ei suositella diabeetikoille... Mutta tapauksissa, joissa hiilihydraattien aineenvaihduntahäiriön tila on hyvin säännelty ja korjattu, lääkäri voi sallia tuotteen pieninä määrinä. Raskausdiabeteksen kanssa pieni määrä vesimelonimassaa on sallittua tiukasti hoitavan lääkärin tiedolla ja luvalla.
Muissa tapauksissa ei ole vain mahdollista juhlia vesimelonilla, mutta se on myös välttämätöntä ensimmäisellä kolmanneksella alkuvaiheessa ja toisella ja kolmannella.
Käyttöehdot
Jotta vesimeloni ei ole haitallinen, mutta erittäin hyödyllinen, opi valitsemaan oikeat marjat.
Myrkylliset ja mahdollisesti vaaralliset nitraattihedelmät voidaan erottaa hyvästä seuraavien ominaisuuksien yhdistelmällä:
- jos koputat vesimeloniin rystyilläsi, nitraatti antaa tylsän äänen;
- jos puristat marjan, nitraatti ei koskaan rähinä, se näyttää pehmeämmältä puristettuna;
- lohkon nitraatti-vesimeloni on aina tasaisen värinen, sileä, melkein vakio, eikä normaali hedelmä voi olla ylpeä tasaisesta sisustuksestaan koostumukseltaan ja väriltään;
- haitallisella vesimelonilla on ankkurit ja kellertävät suonet massassa, ja hyvä vesimeloni on kevyt ja pehmeä.
Jos olet epävarma, leikkaa pieni pala ja aseta vesisäiliöön. Jos vesi muuttuu vaaleanpunaiseksi, tämä on nitraattimarja, sinun ei pitäisi syödä sitä.
Kemiallisten marjojen lisäksi vaarallisia ovat myös liian kypsät vesimelonit, joissa bakteerien siirtomaa lisääntyy jo täydellä nopeudella. Nämä vesimelonit on helppo ostaa, jos niitä myydään lämmössä. Kiinnitä huomiota halkeamiin, kuoren eheyden vaurioitumiseen. Vältä ostamasta vesimelonia, jonka myyjät ovat puolittaneet.
Pese marjat perusteellisesti juoksevan veden alla ennen syömistä. Säilytä leikattu vesimeloni vain jääkaapissa, enintään päivässä.
Saat lisätietoja vesimelonin laadun tarkistamisesta katsomalla seuraava video.
Mitä tehdä myrkytyksen sattuessa?
Myrkytyksestä ilmaisee vakavan heikkouden tunne, päänsärky, ripuli, oksentelu, yleinen päihtyminen ja joskus lämpötila nousee. "Mielenkiintoisessa asennossa" et voi ottaa riskejä, joten soita heti ambulanssi ja mene sairaalaan, jossa sinulle annetaan kiireellistä vieroitushoitoa.
Muista, että myrkytys on erityisen vaarallista jopa 13 viikon ja 27-37 viikon alkuvaiheessa, koska keskenmeno tai ennenaikainen syntymä ei ole poissuljettua.
Ennen lääkäreiden saapumista yritä vapauttaa vatsasi vaarallisten elintarvikkeiden jäännöksistä niin paljon kuin mahdollista. Juo paljon puhdasta vettä, yritä stimuloida oksentelua sen jälkeen, huuhtele vatsa.
Älä ota lääkkeitä ennen kuin lääkäri on tutkinut ne.
Niin kuin se on?
Ensinnäkin sinun on keskusteltava tästä asiasta lääkärisi kanssa. Vain sinua tarkkaileva asiantuntija tietää tarkalleen, kuinka paljon mehukkaita ja makeita marjoja ei vahingoita sinua ja hyödyttää sinua.
Ravitsemusasiantuntijat neuvoo raskaana olevia naisia syömään vesimelonia erillään muista elintarvikkeista, älä yhdistä sitä muiden hedelmien kanssa, älä tartu massaan mustan tai valkoisen leivän viipaleilla, kuten monet ihmiset haluavat tehdä.
On parasta valmistaa vesimeloni-välipaloja tuomalla tuote itsenäiseksi ateriaksi iltapäivän välipalan sijaan tai toisena aamiaisena. Älä syö marjaa ennen nukkumaanmenoa - tämä voi häiritä sitä ja johtaa vakavaan jalkojen ja kasvojen turvotukseen aamulla.
Optimaalisena määränä pidetään 300-600 grammaa tuotetta per saanti.... Mutta tämä määrä voi olla liian suuri naisille, joilla on gestoosi ja taipumusta turvotukseen, ja siksi on silti parempi kuunnella hoitavan lääkärin neuvoja.
