Jokaisen uuden päivän kanssa lasten elämä alkaa aktivoitua, tarvittava unen määrä päivässä vähenee. Vauvat nukkuvat melkein koko päivän, seitsemän kuukauden ikäinen vauva 9 tuntia päivässä tutkii voimakkaasti ympäröivää maailmaa. Tänä aikana monet lapset eivät voi nukahtaa yksin; useimmat vaativat vanhempien valvontaa. Vanhempien on tiedettävä, kuinka paljon 7 kuukauden ikäisen vauvan pitäisi nukkua, jotta he ymmärtäisivät, milloin vauvat laitetaan lepoon.
Nukkua vähemmän 7 kuukautta
Unen kesto 7 kuukaudessa
Tilastojen mukaan seitsemän kuukauden ikäisten lasten unen tulisi kestää noin 15 tuntia päivässä. Vanhempien tulisi muistaa, että tämä on keskiarvotietoa, ja kaikki lapset ovat ainutlaatuisia. Siksi joskus pojat tai tytöt voivat saada enemmän tai vähemmän nukkua.
Yöllä 7 kuukauden ikäiset lapset nukkuvat noin 11-12 tuntia. Keinotekoisesti ruokitut vauvat voivat herätä muutaman kerran yön aikana virkistyäkseen. Imettävät voivat herätä tässä iässä melkein joka tunti. Siksi imettävät äidit mieluummin nukkuvat lastensa kanssa.
Päivällä lapset nukkuvat keskimäärin 3-3,5 tuntia. Kaikki valvetunnit sisältävät kävelyn, ruokinnan, pelaamisen, sänkyyn valmistautumisen ja nukahtamisen. Joka kerta, kun aktiviteetti ei saa ylittää 3 tuntia.
Seitsemän kuukauden kuluttua siirrytään päiväsaikaan, nyt lapsi tarvitsee 2 unta tunnin tai vähän enemmän. Tämä muutos tapahtuu muutaman viikon sisällä, joten vanhempien ei tarvitse muuttaa äkillisesti lapsen hallintoa. Jokaiselle vauvalle tämä on jakso, joka etenee omalla tavallaan, joten lapset voivat nukkua niin paljon kuin haluavat.
Silti he yrittävät olla antamatta lasten olla aktiivisia yli 3 tuntia. Jos et noudata näitä välejä, voit ohittaa hetken, jolloin sinun on mentävä nukkumaan, minkä jälkeen on paljon vaikeampaa laittaa lapsi nukkumaan.
Lapset laitetaan nukkumaan ensimmäisten väsymysmerkkien yhteydessä
Päivä- ja yön lepo
Tärkeä! Jos poikaa tai tyttöä on opetettu nukahtamaan rintansa kanssa, hän ei heti vieroita ja vaatii tätä rituaalia.
Sen perusteella, kuinka paljon lapsi nukkuu 7 kuukaudessa, vanhemmat voivat arvioida hänen terveellisen kehityksensä. Päivän lepoaika on vähemmän kuin öinen, yleensä lapset ovat 7 kuukauden ikäisiä. nukkua kolme kertaa päivässä:
- Lyhyt aamu lepo - noin tunti.
- Nukkuminen jatkuu hieman kauemmin lounaan jälkeen.
- Joskus levätään illalla, noin puoli tuntia tai hieman enemmän.
Lasten seitsemäs elokuukausi on siirtymävaihe 2 päivän unille. Aika kuluu noin kaksi viikkoa. Vanhempien ei pitäisi huolehtia, jos vauva ei noudata näitä määräaikoja. Tohtori Komarovsky sanoo, että uuteen järjestelmään siirtyminen on tärkeää, koska se edistää terveellistä kehitystä, opettaa lapsia kurinalaisuuteen ja järjestäytymiseen tulevaisuudessa. Sinun ei pitäisi tehdä sitä äkillisesti, koska joskus lapset tottuvat uuteen järjestelmään vasta 9 kuukauden ikään mennessä. Tämä hetki on aina ainutlaatuinen. Mitä lähempänä nukkumisindikaattoreita ovat keskimääräiset hinnat, sitä parempi kehitys on.
Joten päivällä vauva nukkuu 2-3 kertaa, mukaan lukien lyhyt aamu- ja ilta lepo. Yö on aika, jolloin hän lepää yhä enemmän ja herää vähemmän. Normaalisti lapset nukkuvat 10,5-12 tuntia. Joskus he eivät voi koskaan herätä koko yön ruokintaan aamuihin saakka. Tätä tapahtuu usein lapsilla, jotka kykenevät nukahtamaan yksin ja joita ruokitaan vähintään 5 kertaa päivässä rutiininomaisesti. Jopa selkeän järjestelmän käyttöönoton jälkeen ei ole mitään takeita siitä, että lapset voivat nukkua koko yön, koska jokaisella on erilainen uni.
Päivä lepo sisältää aamu- ja iltatunnit
Jotta vanhempien olisi helpompi ymmärtää, kuinka paljon 7 kuukauden ikäinen vauva nukkuu, he voivat verrata hänen nukkumistaan eri ikäisten lasten nukkumisnopeuksien keskimääräisiin tietoihin.
Nukkumisnopeus 7 kuukaudessa
| Kuinka monta kuukautta / vuotta | Kuinka paljon pitäisi nukkua (tunteina) | Kuinka monta tuntia unta päivällä | Kuinka monta tuntia nukkua yöllä |
|---|---|---|---|
| Jopa 1 kuukausi | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Jopa 3 kuukautta | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Jopa 6 kuukautta | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Jopa 8 kuukautta | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Jopa 9 kuukautta | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Jopa vuoden | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Jopa puolitoista vuotta | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Jopa 2 vuotta | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Jopa 3 vuotta | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Vanhemmat voivat käyttää tämän taulukon tietoja ymmärtääkseen, kuinka paljon nukkua pojallaan tai tytöllä pitäisi olla. Samalla heidän tulisi tietää, että nämä ovat normin keskimääräisiä indikaattoreita, kullekin nämä tiedot voivat vaihdella hieman sekä ylös- että alaspäin.
Vanhemmat voivat varmistaa, että vauva on hereillä 3-4 tuntia peräkkäin, jotta normi ei keskimäärin erotu. Välillä hänet laitetaan nukkumaan niin, että hän tottuu hallintoon. Jos tämä jakso puuttuu, vauva voi alkaa itkeä, mikä muuttaa yöunen jaksoa.
Piirteet nukkua tässä iässä
Huomautus! Usein seitsemännessä kuussa vauvat voivat olla tuhma ja itkeä, mikä voi johtua unen puutteesta. Tässä iässä lapset alkavat ymmärtää, että he pystyvät paljon: he yrittävät nousta, istua alas, koskettaa kaikkea ympärillä eivätkä tiedä mitä tehdä itselleen. Se voi myös häiritä nukahtamista, joten vanhemmat rauhoittavat vauvaa ja häiritsevät hänen huomionsa vieraista asioista ja äänistä lepotilassa.
Äidin läsnäolo tässä iässä on pakollista
Kehitysjakso 7-7,5 kuukautta on melko rauhallinen. Tällä hetkellä vauva ymmärtää jo, että joskus joidenkin esineiden on oltava lähellä. Yksinkertaisin esimerkki hänelle on läheisyys äitiään kohtaan. Hän tietää, että äiti voi olla sekä lähellä että poissa, että hän ei pidä siitä. Täältä tulee pelko, että äiti saattaa mennä ja jättää hänet. Tällaisilla peloilla voi olla vaikutusta vauvan rauhalliseen uneen ja siten myös hänen kehitykseen.
Tämän estämiseksi äidit yrittävät valita pelipaikat niin, että vauva näkee aina missä hän on. He myös kertovat hänelle aina minne menevät ja mitä tekevät; lapsellisten kiukkuiden sattuessa he eivät kiirehdi rauhoittamaan häntä (tämä voi vain vahvistaa tällaista reaktiota), vaan selittävät rauhallisesti, että äiti on lähellä. Jotta vauva ei pelkää nukahtaa, myös äiti on hänen vieressään ja selittää, missä hän on, kun vauva herää, jotta hän ei pelkää olla yksin huoneessa.
Tämän tärkeän kehityshetken lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös muihin ominaisuuksiin, jotka vaikuttavat lasten uneen 7 kuukaudessa:
- Tänä aikana lepo yöllä kestää 7 tuntia peräkkäin. Jos vauva nukkuu pidempään, se tarkoittaa, että hän pystyy nukahtamaan yksin.
- Syksyllä ja talvella, kylmän sään tullessa, lasten keho alkaa jälleenrakentua, ja lämpösäätelyn sisäisten prosessien vuoksi vauva voi nukkua tavallista pidempään. Jotta järjestelmä pysyisi normaalina, vanhemmat yrittävät ylläpitää haluttua lämpötilaa talossa.
- Jos ennen vauva nukahti nopeasti päiväkävelyjen aikana, nyt hän väsyy paljon hitaammin. Hän on kiinnostunut kaikesta, mitä ympärillä tapahtuu.
- Lapset alkavat oppia paitsi ympäröivän maailman myös itsensä. Uudet taidot voivat ilmetä tiedostamattomasti unen aikana, joten vanhemmat seuraavat lasten turvallisuutta levon aikana. He voivat ryömiä tai istua.
Lapsi on tullut aktiivisemmaksi, mikä tarkoittaa, että on vaikeampaa laittaa hänet nukkumaan päivällä
Unihäiriöiden syyt
Jokainen huolehtiva äiti ymmärtää, että tämä ikä on erittäin tärkeä hetki kehityksessä. Jokaisen uuden kuukauden aikana unen kesto muuttuu, joten sinun on varmistettava, että lapsella on tarpeeksi lepoa, ja samalla hän ei pysy hereillä liian kauan. Ei riitä, että seurataan vain sitä, kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua 7 kuukauden ajan päivässä; on myös tärkeää kiinnittää huomiota syihin, jotka vaikuttavat levon laatuun tai haittaavat sitä. Ne kaikki on jaettu kahteen ryhmään: ne, jotka estävät vauvaa nukahtamasta, ja ne, jotka saavat hänet nukkumaan ahdistuneesti.
Nukkumista häiritsevät syyt:
- Päivän muotoilematon järjestelmä. Pienet lapset, toisin kuin aikuiset, eivät vielä tiedä, miten mennä nukkumaan yksin, ja vielä enemmän ymmärtämään, milloin on aika tehdä se. Hoito-ohjelman puuttuessa he eivät opi tekemään sitä yksin, joten vanhempien tulisi ymmärtää käyttöönoton merkitys. Jos vauva on mennyt liian pitkälle tai ollut hereillä pitkään, hän on oikukas ja hänellä on vaikeuksia nukahtaa. Sitten vanhemmat yrittävät rauhoittaa pientä ja laittaa hänet nukkumaan. Seuraavan kerran he valmistautuvat asettamaan hänet nukkumaan, kun ensimmäiset väsymyksen merkit ilmaantuvat.
- Kehittyneet tavat, jotka saavat vauvan nukahtaa. Hän on esimerkiksi tottunut nukahtamaan kädellään tai liikesairaudesta. Pojat ja tytöt on vähitellen vieroitettava tällaisista rituaaleista, jotta heidän on helpompaa ja nopeampi nukahtaa itse tulevaisuudessa.
- Jotain voi estää vauvaa nukahtamasta, häiritä melua, valoa. Ikkunat ovat kiinni, verhot vedetään. Joskus hapen puute häiritsee unta, joten on suositeltavaa tuulettaa tila ennen nukkumaanmenoa. Jos huoneessa oleva ilma on liian lämmintä tai kuivaa, nenän limakalvo kuivuu ja vauvan on vaikea hengittää.
- Joskus äidit odottavat vauvojensa saavan enemmän nukkua aamulla, jos saavat heidät nukkumaan myöhemmin. Itse asiassa lapset nukahtaa vain pahemmin.
Ahdistuneen unen syyt:
- Syynä voi olla kipu - hampaiden puhkeaminen tai vatsavaivat. Nämä oireet voivat tehdä unesta häiritsevämmän, ja vauva voi herätä ja itkeä usein.
- Epämukava vaatetus - tiukka, tiukka sauma tai liikettä rajoittava - voi aiheuttaa tyytymättömyyttä ja ahdistusta.
- Usein syy voi olla emotionaalinen komponentti, kun lapset kokivat päivällä suuria määriä liian eläviä tunteita tai he ovat huolissaan jostakin. Kauna tai huomion puute vaikuttaa myös unen laatuun. Tähän sisältyy myös pelko etäisyydestä äidistä. Lapset ovat hyvin lähellä äitejä ja voivat omaksua tunnelmansa.
Unihäiriöt voivat vaikuttaa terveeseen kehitykseen
Lisäinformaatio. Kolmen kuukauden iästä alkaen sisäinen biologinen rytmi alkaa muodostua, ja lapsi voi myöhemmin osoittautua "haaraksi" tai "pöllöksi". Jos vanhempien luoma järjestelmä ei ole sama kuin vauvan sisäinen biologinen sykli, se voi olla mielialainen.
Muissa tapauksissa unihäiriöt voivat johtua patologisista terveysongelmista. Esimerkiksi epänormaali itku voi olla vaikea lievittää millään tavalla, toisin kuin normaali itku. Jos vanhemmat uskovat, että lapsella on patologisia syitä epäterveelliseen uneen, on parempi, että he hakevat lääkärin apua.
Joten vanhemmat seuraavat, kuinka paljon lapsen tulisi nukkua 7 kuukaudessa, minkä vuoksi he ottavat käyttöön järjestelmän tai sujuvan siirtymisen päiväsaikaan. Yöllä loput tulisi vähitellen jatkua, päivällä vauva asetetaan 2-3 kertaa (mukaan lukien aamu ja ilta). He yrittävät olla antamatta heidän olla aktiivisia yli 3 tuntia peräkkäin, ja valvovat myös kaikkia mukavan unen olosuhteita.
