Monet vanhemmat kohtaavat, että vastasyntyneellä lapsella on vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaessaan herää joka neljännes tunti, ei suostu nukkumaan pinnasängyssä. Terveellisen unen luominen vauvalle on yksi rakastavan äidin tärkeimmistä tehtävistä, koska vauvat kasvavat ja kehittyvät näinä aikoina. Nukkumisneuvojat helpottavat tämän työn tekemistä. He suosittelevat usein erityisten äänien käyttämistä nukahtavien vauvojen käyttöön - tämä on todella yksinkertainen, mutta toimiva työkalu.
Vastasyntyneet tarvitsevat terveellistä ja terveellistä unta
Vastasyntyneiden kuulon fysiologia
Ihmisen yhteys ulkomaailmaan perustuu muun muassa kykyyn kuunnella ja kuulla. Kuulolla on valtava rooli lapsen kehityksessä: hän alkaa erottaa ääniä ja erilaisia ääniä, yrittää toistaa niitä ja oppii siten puhumaan itse.
Kyky havaita ääniä syntyy vauvassa vielä äidin vatsassa. Kohdussa sikiö ei vain kuule ulkomaailman ääniä, vaan jopa reagoi niihin: esimerkiksi se voi väristellä tai seurata äänen lähdettä pään liikkeillä.
Vastasyntyneen vauvan korva
Anatomisesti vauvan korva ei eroa aikuisen korvasta (paitsi ehkä pienemmissä kooissa). Kuitenkin heti syntymän jälkeen pieni mies kykenee kuulemaan vain äänenvoimakkuuden lisääntyneen, lisäksi korkean ja äänekkään. Tämä ominaisuus on perusta aikuisten tottumukselle vauvan kanssa, koska tällaiset äänet lausutaan pääsääntöisesti kovalla ja korkealla äänellä.
2-3 kuukauden kuluttua vauva pystyy erottamaan vähemmän kovat äänet, joiden sävy on matalampi. Hänen visuaaliset analysaattorinsa alkavat toimia yhdessä kuuloanalysaattorien kanssa, lapsi oppii yhdistämään nämä vaikutelmat yhteen. Tänä aikana vauva voi pelätä kovalla, terävällä äänellä ja ilmaista tyytymättömyyden itkuun sekä hymyn vastauksena miellyttävään tuttuun ääniin (esimerkiksi äidin ääni, josta vauva nauttii enemmän kuin äidin itsensä näky).
Vastasyntyneen unimelun tyypit
Somnologit kutsuvat unihäiriöitä valkoiseksi meluksi. Tieteellisesti nämä ovat jatkuvia yksitoikkoisia ääniä, jotka jakautuvat kaikille ihmiskorvan havaitsemille taajuuksille. Toisin sanoen se kuulostaa samalta sävyltä ilman taajuuksien pudotuksia. Voit verrata sitä television tuttuun kuvaan, kun asemalta ei tule signaalia.
Graafinen esitys valkoisesta kohinasta
Tärkeä! Tällaista puhdasta luonnollista tai teknistä melua ei ole, muuten sellaisella signaalilla olisi loputon voima. Siksi "valkoisen" käsite sisältää äänet, joilla on korkea, keski- ja matala taajuus, joita ei voida erottaa korvan voimakkuudella ja jotka sulautuvat yksitoikkoiseksi ääneksi.
Teknisen sukupolven valkoinen melu tulee:
- työ hiustenkuivaaja;
- koliseva pölynimuri (ja mitä tehokkaampi, sitä parempi);
- häiriöt televisiossa (vapaa-asema), vapaa radiotaajuus vastaanottimessa;
- pyörivät tuulettimen siivet;
- pesukoneen huminan mittaus pesutilassa;
- kadun varrella kulkevien autojen moottoreiden melu (kuulee avoimen ikkunan läpi);
- käynnissä olevan moottorin melu ajaessasi autossa ja pyörien ääni junavaunussa.
Luonnollisen valkoisen kohinan äänialue:
- jopa sade myrsky (ei ihme, että he sanovat, että se nukkuu hyvin sateen alla);
- voimakkaissa vesiputouksissa putoavan veden ääni;
- puron hiljainen sivuääni;
- lehtien kahina metsässä;
- mitattu tuulen tai lumimyrskyn ulvonta.
Miksi valkoinen melu rauhoittaa vauvoja
Jopa aikuiset nukahtavat helposti ja rauhallisesti valkoisen melun alla huomaamatta sitä esimerkiksi autossa, junavaunun pyöreän rytmisen äänen tai puun miellyttävän rätinä takassa (uneliaisuus ei johdu niinkään lämmöstä kuin yksitoikkoisista äänistä).
Kokemattomat vanhemmat saattavat ajatella, että imeväisen parhaan unen saavuttamiseksi tarvitaan täydellinen hiljaisuus. Hänen lapsensa voivat kuitenkin pelätä ja pysyä hereillä pitkään, mutta yksitoikkoisella äänellä on hyvin rauhoittava vaikutus heihin.
Tässä ei ole mitään yllättävää. Ollessaan äidin vatsassa pitkään 9 kuukautta, vauva kuulee sydämensä kolinaa, verenkierron ääniä ja suoliston ääniä, samoin kuin ulkoisia keskusteluja, musiikkia, tekniikan työtä. Tällaiset kohdunsisäiset äänet ovat hyvin tuttuja vastasyntyneille ja palauttavat heidät siihen miellyttävään kehitysjaksoon. Tämä selittää myös sen, miksi vauvoilla on niin hyvä nukkuminen rattaissa - kadun kupliva ääni ja rattaiden räpytys toimivat "unisena".
Huomautus! Monet äidit tuottavat intuitiivisesti valkoista kohinaa yrittäen saada vauvansa nukkumaan ja hiljaa sihisemällä "shhhhhh" hänen korvaansa. Sama lempeä yksitoikkoinen kuiskaus auttaa rauhoittamaan vauvan, joka vahingossa heräsi yöllä ja viheltää.
Neurologit ja somnologit ovat osoittaneet turvallisuuden ja tehokkuuden, kun valkoista kohinaa käytetään jopa vastasyntyneiden ja vauvojen tuudittamiseen ensimmäiseen elinvuoteen. Tämä työkalu toimii parhaiten vauvoille kolmen ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Valkoisen kohinan käyttöönotolle ei kuitenkaan ole rajoituksia nukahtaa - ei ole koskaan liian myöhäistä kokeilla sitä (jopa hermostuneille ja väsyneille äideille se auttaa rentoutumaan täysin).
Tällaiset yksitoikkoiset äänet auttavat paitsi rauhoittumaan ja nukahtamaan suloisesti vauvalle, mutta niillä on myös terapeuttinen vaikutus suoliston koliikkiin, joka on niin ärsyttävää murusille.
Taustamelu auttaa lasta sekä päivällä että yöllä, lepäämään vieraita ääniä, "upottamaan" heidät omalle äänialueelleen.
Luonnon äänien edut vauvojen unessa
Luonnon äänet ovat luonnollisimpia äänistä, joihin vauvat nukahtavat paremmin. On vaikea keksiä mitään luonnollisempaa kuin lintujen laulua tai aaltojen ääntä. Vastasyntyneet vauvat ovat lähempänä luontoa, joten sen ääni on heille hyvin tuttu ja rauhoittava. Joka päivä pieni ihminen tutkii hänelle epätavallista maailmaa, vaikka se onkin miellyttävä, mutta silti stressaavaa.
Stressiolosuhteissa luonto auttaa rentoutumaan: sadepisaroiden melu, lehtien kahina, mitattu vesiputouksen humina ja muut vastaavat äänet vaikuttavat erittäin myönteisesti vauvan henkiseen tilaan ja antavat sinun unohtaa huolet ja pelot. Nämä ovat parhaita ja nautinnollisimpia ääniä vauvoille, joihin nukahtaa.
Luonnon äänet ovat paras uni, joka on olemassa maailmankaikkeudessa, mahdollisimman lähellä ihmistä. Siksi innoissaan vauva voi nukahtaa niin hiljaisesta melusta nopeammin ja äänekkäämmin kuin edes äidin "uninen" laulu. Nämä kaksi ihanaa tapaa on kuitenkin mahdollista yhdistää "kellojärjestelmän" vauva rauhoittamaan, nukkumaan mahdollisimman pian - ne eivät häiritse toisiaan, vaan vain lisäävät rauhoittavaa vaikutusta.
Luonnon äänet - paras vauvojen kehtolaulu
Jos talo on täynnä ei-positiivista tietoympäristöä (esimerkiksi televisio tai tietokone on päällä, perhesuhteet jättävät paljon toivomisen varaa jne.) Tai vain meluisa, lapsi voi myös kuunnella luonnon ääniä kuulokkeiden kautta. Tämän melun avulla voit sukeltaa terveelliseen, täydelliseen ja korjaavaan uneen ilman ongelmia, minkä jälkeen vauva on iloinen ja energinen.
Mitä hyötyä luonnon äänien kuuntelusta vauvan unelle on:
- Jopa pitkään itkevä lapsi, jota liikesairaus tai rinta ei häiritse, yhtäkkiä rauhoittuu ja rauhoittuu, kun valkoinen melu kytketään päälle (kaupunkiolosuhteissa virran melu voi korvata hanasta virtaavan veden);
- Tutkimusten mukaan suurin osa vastasyntyneistä kirjaimellisesti "nukahtaa" 4-5 minuutin kuluessa luonnollisen melun vaikutuksesta, kun taas kontrolliryhmässä - vain neljännes;
- Lasten unen laatu ja syvyys sekä kesto paranevat: vauva ei herää 15-20 minuutin välein, unen pirstoutuminen häviää, mikä antaa lapsille mahdollisuuden levätä ja kehittyä paremmin;
- Ylimääräisten äänien ongelma (korjaukset, kadun humina, kova televisio) on ratkaistu, mikä on erityisen tärkeää säääideille, kun meluiset ja levottomat vanhemmat lapset häiritsevät vastasyntyneiden veljien ja sisarten nukkumista (valkoinen melu peittää täydellisesti kaikki muut tarpeettomat äänet);
- Nuoret äidit, jotka eivät yksinkertaisesti voi nukahtaa väsymyksestä, ovat helpompia rentoutua ja levätä näiden äänien parissa, ja rauhallisesti ja pitkään nukkuvat vauvat antavat heille aikaa treenata.
Väsynyt äiti voi rentoutua valkoisen melun alla vauvansa kanssa
Käyttöturvallisuussäännöt
Huolimatta lastenlääkärien hyväksynnästä ja muiden vanhempien innostuneista arvosteluista, jotkut äidit pelkäävät, että valkoisen melun käyttäminen vauvojen nukahtamiseen voi muuttua riippuvuudeksi, eräänlaiseksi "ankkuriksi" nukkumiselle (sekä päivällä että yöllä), ilman jota on vaikea selviytyä vauvasta yrittäessään käy makaamaan. He pelkäävät myös mahdollisia kielteisiä seurauksia vauvan tai hänen kuuloelimensä edelleen vahvistumattomalle hermostolle.
Somnologien yhteiskunnassa tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että valkoinen melu ei voi millään tavalla vahingoittaa sekä nuorten että vanhempien lasten keskushermostoa. Samanaikaisesti tärkeimmän turvallisuussäännön tulisi olla hyväksyttävä äänenvoimakkuus - 50 desibelin sisällä (sitä voidaan verrata aikuisten rauhalliseen keskusteluun normaalilla äänellä). Sinun tulisi myös tarkkailla etäisyyttä vauvan päästä melulähteeseen - sen tulisi olla vähintään yksi metri.
Lastenlääkärit suhtautuvat epäselvästi ns. "Nukahtamiseen" leluihin, joilla on sisäänrakennettu valkoinen melu ja joita valmistajat suosittelevat käytettäväksi melkein syntymästä lähtien.
Lelu "Sandman" valkoisella kohinalla
Tällaiset gadgetit sammuvat, kun vauva nukahtaa kokonaan (valehtelee eikä liiku pitkään aikaan) ja kytkeytyy uudelleen päälle, jos vauva kääntyy (mikä tarkoittaa, että se voi herätä). Yhtäältä ne auttavat vauvaa nukahtamaan nopeammin, toisaalta tukehtumisen ja muiden terveysongelmien välttämiseksi ei ole suositeltavaa löytää sängystä huopia, tyynyjä ja leluja.
Vietettyään pitkään kohdussa vastasyntynyt vauva tottuu yksitoikkoiseen meluun. Juuri nämä äänet auttavat syntymän jälkeen vauvaa rauhoittumaan ja nukahtamaan nopeasti, tämä on ns. Valkoista kohinaa. Vauvojen nukkumisäänet ovat luonnollisia (sateen, kohisevien lehtien, valtameren aaltojen ääni) ja teknisiä. Jokainen äiti voi valita vauvalleen sopivimmat vaihtoehdot.
